Blagodati i štete ananasa za tijelo žena i muškaraca

Pozdrav dragi čitatelji! Otkrijmo prednosti i štete ananasa za zdravlje žena i muškaraca.

Za one koji nikada prije nisu okusili ananas, bolje je unaprijed se pripremiti za neočekivani okus, koji možda neće odmah ugoditi, pa čak i prestrašiti u početku. U čemu je njegova misterija? Činjenica je da jezik i usne jako peku od svježeg voća. Sve se to događa zahvaljujući biljnom enzimu bromelainu. Zašto ga žene toliko obožavaju??

Za žene

Enzim, koji se ekstrahira iz ananasa, koristi se medicinski za poboljšanje probave. Razgrađuje proteine ​​i ubrzava protok aminokiselina u krv. Oni su pak potrebni našem tijelu za očuvanje i rast mišićnog tkiva. Stoga ženama može biti otkriće da ananas nije koristan za mršavljenje, već za dobivanje mišićne mase..

No, postoji jedna značajka koja se ženama definitivno može svidjeti - ananas povećava serotonin u krvi, što suzbija glad. Može se sigurno jesti noću. Stoga je općeprihvaćeno da ananas pomaže postati vitkiji i graciozniji..

Žene koje imaju težak vremenski period mogu sebi olakšati to razdoblje. Bromelain potiče opuštanje glatkih mišića, ublažava grčeve.

100 g sirovog proizvoda sadrži 134 mg kalija. Ovaj element u tragovima uklanja višak vlage iz ljudskog tijela. To je vjerojatno razlog zašto nutricionisti vjeruju da ananas smanjuje tjelesnu težinu i snažno preporučuju uključivanje u prehranu kada mršavite.

Također, žene koriste maske i tonike na bazi ovog proizvoda u kozmetologiji. Njegovo je djelovanje univerzalno, jer je u stanju eliminirati:

  • masni sjaj kože lica;
  • akne;
  • zaglađuje bore;
  • služi kao lagani piling za lice;
  • zasićuje vitaminima.

Za trudnice

Pokušajmo shvatiti je li ananas koristan za buduće majke i koliko.

Ovdje trebate pristupiti pitanju izuzetno oprezno. Tijekom cijele trudnoće tropsko voće može djelovati na različite načine. Na primjer, ako samo planirate trudnoću, tada će njegove korisne tvari pomoći oplođenom jajašcu da se sigurno usidri u maternici i dobije prehranu..

No s početkom prvog tromjesečja trudnoće treba biti oprezan: bromelain povećava tonus maternice. Da biste izbjegli pobačaj, najbolje je ovaj slatki međuobrok ostaviti u zadnjem tromjesečju ili se posavjetovati sa svojim liječnikom..

Navešćemo glavne prednosti ovog voća za žene na položaju:

  • zbog obilja vitamina i minerala, povećava imunitet;
  • ublažava žgaravicu i težinu u želucu;
  • uklanja kolesterol, čisti krvne žile, pomaže kod začepljenih vena;
  • smiruje živčani sustav;
  • poboljšava aktivnost mozga;
  • normalizira krvni tlak;
  • pomaže u suočavanju s edemom;
  • uklanja toksine, slobodne radikale i otrove iz tijela;
  • povećava hemoglobin.

Za dojilje

Ako tijekom trudnoće ova egzotika nije bila u prehrani žene, onda je bolje ne riskirati je prilikom dojenja djeteta, već je prilično uvesti, počevši nakon 4-5 mjeseci hranjenja. Budući da je ananas jak alergen, reakciju treba pratiti. Pri najmanjoj manifestaciji alergije, prestanite koristiti i obratite se liječniku.

Za djecu

Ako su ananas rijetki gosti u inozemstvu u vašoj klimatskoj zoni, onda je bolje početi ih uvoditi u prehranu male djece ne prije 3 godine. Važno je pratiti alergijsku reakciju. Šteta ne bi trebala premašiti blagodati ovog proizvoda.

Koja je njegova upotreba za dječje tijelo:

  • jača imunološki sustav;
  • zasićuje korisnim vitaminima i mineralima;
  • ima protuupalni i baktericidni učinak;
  • donosi zadovoljstvo djeci s upaljenim grlom - vole grlo upaljeno grlo ukusnim sokom.

Za muškarce

Samo 150-200 g voća tjedno - i zdravlje muškaraca postat će puno jače. Kakav učinak ananas ima na muškarce:

  • smanjuje i uklanja loš kolesterol;
  • sprečava zatvor;
  • mangan koji se nalazi u voću, povećava libido, poboljšava preživljavanje sperme;
  • bromelain jača mušku snagu;
  • pomaže kod metaboličkih poremećaja;
  • daje energiju za cijeli dan, što je posebno uočljivo prije teškog fizičkog rada;
  • regulira razinu muškog hormona testosterona;
  • popravlja puknuće tetiva i mikro oštećenja mišića nakon treninga;
  • sprečava moždani udar i kardiovaskularne bolesti.

Ako redovito radite sokove, smoothieje ili samo 2-3 tjedna jedete svježi "tropski kornet", rezultat neće dugo potrajati. Tako ukusan i koristan eksperiment za one koji cijene svoje zdravlje!

Što se radi od ananasa

Ananas se često dodaje salatama s piletinom, gljivama. Savršena kombinacija s mesom omogućuje vam mariniranje, pečenje, gulaš. Čvrsto meso čini mekšim i nježnijim, jer voćne kiseline razgrađuju kolagena vlakna i vezivno tkivo. Ali važno je ne pretjerivati, inače će meso postati vlaknasto. Slastičari i kuhari dodaju ga u pizzu i deserte, domaćice konzerviraju ananas za kompot, pa čak prave i džem.

Na police stižu razni dijelovi i derivati ​​voća. Razmotrite koja korisna svojstva i moguću štetu imaju ti proizvodi.

Konzervirano

Zašto konzervirani ananas u staklenci ne boli usta i usne poput svježeg voća? Činjenica je da se bromelain uništava zagrijavanjem. Ali postoje mnoge druge prednosti voća iz konzerve..

  1. Prisutnost mnogih vitamina i minerala koji pomažu tijelu u radu.
  2. Prirodni proizvod ima malo kalorija - samo 57 kcal.
  3. Izvrsno za utaživanje gladi.
  4. Ubrzava proces lipolize.

Korisni savjet: konzervirana hrana dolazi nam u vlastitom soku ili u šećernom sirupu. Obično pokušavam potražiti proizvođača koji proizvodi vlastiti sok, jer će u drugoj opciji biti puno više kalorija i odgovarajuće manja korist.

Suho

Suho voće je visoko kalorično - 100 g sadrži 347 kcal. Savršeno zamjenjuju slastičarstvo, slatkiše, ali ako pojedete više od 100 g dnevno, to će postati opipljiv udarac za vašu figuru..

Razlog tako visokog udjela kalorija posljedica je tehnologije kuhanja. Komadi ananasa kuhaju se u koncentriranom šećernom sirupu. Zatim se suše na temperaturi od 40 stupnjeva. Na policama često možete pronaći šarene kocke: zelene, crvene, narančaste. To su boje koje se dodaju kako bi privukle kupca. Zbog kemijskih dodataka, slatkiši su inferiorni u odnosu na prirodne kolege. Stoga je bolje potražiti sušene i osušene kolutove ananasa..

Takvu deliciju neće biti teško pripremiti kod kuće. Da biste to učinili, potrebno vam je samo voće, pećnica ili sušilica. Kako odabrati sušilicu, pročitajte na našoj web stranici.

Nabrojimo glavna korisna svojstva:

  • zahvaljujući vlaknima, vitaminima, makro- i mikroelementima, sušeno voće blagotvorno djeluje na središnji živčani sustav, moždanu aktivnost, mišićno, koštano tkivo i sastav krvi;
  • ubrzati probavu i istodobno dugo utažiti glad;
  • razrijediti krv, pomažući izbjeći i spriječiti vaskularne bolesti: tromboflebitis, ateroskleroza, kardiovaskularne bolesti;
  • korisno za stvaranje krvi, ubrzava protok limfe, čisti tijelo od toksina i toksina;
  • pojačati učinak antibiotika, lijekova;
  • pomoć u borbi protiv pušača kao alternativa njihovoj navici;
  • gruba vlakna imaju blagotvoran učinak na gastrointestinalni trakt;
  • serotonin, koji se nalazi u ušećerenom voću, naziva se i "hormonom radosti", pomaže u borbi protiv depresije, depresije, prekomjernog rada.

Kandirani plodovi bit će korisni za svoju prirodnost samo ako se s njima pretjerano ne zanosite, ali vodite računa o svojim potrebama i zdravlju.

Maslac

Ulje se izrađuje i u kozmetičke svrhe. Koristi se u maskama za kosu, masažama i čišćenju lica. Ima dezinficirajući, dezinficirajući, omekšavajući učinak.

Voćna jezgra

Jezgru možete jesti ako želite, ali bolje je da ne. Ovaj dio ploda ne samo da nije ukusan, grub, već sadrži i koncentrat aktivne tvari - bromelaina. Želja za jelom jezgre nestat će sama od sebe, treba je samo okusiti. Svojim aktivnim djelovanjem može izgorjeti sluznicu i oštetiti caklinu zuba. Stoga je ispravno ukloniti jezgru bez žaljenja..

Korisni savjeti

  1. Nakon gozbe gdje je meso bilo glavno jelo, preporuča se pojesti nekoliko kriški svježeg voća. To će omogućiti bržu apsorpciju proteinske hrane i eliminirat će težinu u želucu..
  2. Kada kupujem ananas, pokušavam obratiti pažnju na čuperak. Ako se lako uvije i izvuče, tada je plod zreo.
  3. Ako postoji izbor između svježeg voća, konzerviranog ili sušenog, onda je bolje odabrati svježe. Gotovo ne sadrži "loše" ugljikohidrate..
  4. Ako vi ili vaši najmiliji patite od bolesti kretanja na dugim putovanjima, letovima, tada popijte čašu soka. Ublažit će napad mučnine.

Kako odabrati zreli ananas

Prije nego što dođe do naših šankova i na stol, proizvod ide jako daleko. Stoga postoji rizik od kupnje razmažene robe. No, ako slijedite dolje navedene savjete, rizici se mogu svesti na najmanju moguću mjeru..

  1. Obratite pažnju na miris. Ako osjetite oštru aromu, plod je najvjerojatnije prezreo. Odsutnost bilo kakvog mirisa govori o njegovoj nezrelosti. Miris bi trebao izaći ugodan i nenametljiv.
  2. Požutili i suhi vrh pokazuje da se plod počinje propadati. Trebao bi biti gust, sočan, ali se lako odvaja. I što je najvažnije, unutarnji listovi trebali bi se okretati oko svoje osi..
  3. Kora ne smije biti tvrda na dodir ili tamne mrlje. Prihvatljivi su lagana elastičnost i zelenilo.
  4. Pulpa treba biti zlatnožuta.

Pogledajte video o tome kako odabrati ananas i lijepo ga oguliti.

Pravila skladištenja svježeg voća

Ananas se ne može čuvati u hladnjaku. U hladnoći gubi aromu i okus, postaje vodenast. Plodovi se mogu čuvati na sobnoj temperaturi, ali najbolje uspijevaju na 7-9 Celzijevih stupnjeva.

Izrezano voće ne čuva se duže od tri dana. U tom slučaju pokrijte ga prozirnom folijom i stavite u hladnjak u "zonu svježine".

Kontraindikacije

Liječeći sebe i svoje najmilije tropskim voćem, važno je ne naštetiti. Stoga morate znati kome je bolje pristupiti oprezno ili uopće ne jesti:

  • ljudi koji pate od niske kiselosti ili čira na želucu;
  • oni koji imaju osjetljivu zubnu caklinu mogu osjetiti nelagodu, ali u ovom je slučaju bolje odmah usta isprati vodom;
  • oni koji pate od povećanog zgrušavanja krvi;
  • oni koji imaju nizak krvni tlak;
  • oni koji su prethodno iskusili alergijsku reakciju i individualnu netoleranciju.

Zaključak

Na našem se području "crnogorična jabuka" poistovjećuje s blagdanima i služi više kao ukras stola nego kao obična delicija, ali danas smo saznali da može biti i lijek. Hipokrat nije bez razloga savjetovao jesti hranu kao lijek, a Steve Jobs je nastavio: "tako da lijek ne postane hrana". Jedenje kriški ananasa samo nekoliko puta tjedno može ojačati vaš imunološki sustav i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje..

Dragi čitatelji, podijelite svoje mišljenje o ovom egzotičnom voću. Nakon čitanja ovog članka, imate li potrebu isprobati bromelainsku poslasticu? Ili možda više volite sušeno, konzervirano ili kuhano voće u šećernom sirupu?

Koliko je ananas koristan za ljudsko tijelo - 9 dokazanih činjenica

Ananas je tropsko voće koje sadrži mnogo enzima, vitamina i antioksidansa. Posebno je cijenjen zbog visokog sadržaja vitamina C, mangana i bromelaina..

Prema istraživanjima, ananas je dobar za ljudsko tijelo - može ojačati imunološki sustav, poboljšati probavu, povećati gustoću kostiju, pa čak i smanjiti tjelesnu težinu..

Top 9 korisnih svojstava ananasa

Ispod su ključne činjenice o zdravstvenim blagodatima ananasa koje su znanstveno dokazane.

1. Ima bogat sastav

Svježi ananas ima prilično nisku energetsku vrijednost - oko 136 kalorija na 100 grama.

Pola srednjeg ananasa (oko 330 grama) sadrži 3,4 grama masti, 2 grama proteina, 4,6 grama dijetalnih vlakana i sljedeće tvari:

Ime proizvodaPostotak dnevnih potreba
Vitamin C262%
Mangan152%
Bakarosamnaest%
Tiaminosamnaest%
Folna kiselinačetrnaest%
Kalijdeset%
Magnezijdeset%
Niacin8%
Pantotenska kiselina8%
Riboflavin6%
Željezo6%

Sadrži i malu količinu kalcija, cinka, fosfora, vitamina K i A.

Jedna od glavnih blagodati ananasa je visok udio vitamina C i mangana..

Vitamin C važan je za osiguravanje punog rasta i razvoja dječjeg tijela, održavanje funkcioniranja imunološkog sustava, poboljšanje apsorpcije željeza iz lumena crijeva.

Mangan, prema američkim znanstvenicima, ima izražen antioksidativni potencijal i regulira metabolizam u svim tkivima..

2. Djeluje antioksidativno

Ananas je bogat antioksidansima - posebnim tvarima koje vam omogućuju borbu protiv utjecaja slobodnih radikala, koji ne samo da mogu inhibirati rast svih tjelesnih stanica, već ih i uništiti.

Iranske studije otkrile su da je aktivno djelovanje slobodnih radikala povezano s kroničnom upalom, suzbijanjem imunološkog sustava, kao i mnogim uobičajenim bolestima iz endokrinog i kardiovaskularnog sustava, zloćudnim novotvorinama.

Prirodni flavonoidi i fenolne kiseline posebno su cijenjeni u ananasima jer imaju najizraženiji antioksidativni učinak.

Važno je napomenuti da je većina antioksidansa vezana, što im omogućuje da "prežive" teške uvjete (niske ili visoke temperature) i dugo zadržavaju svoja korisna svojstva..

3. Poboljšava probavu

Ananas sadrži posebnu skupinu probavnih enzima - bromelain.

Bromelain djeluje protuupalno i antitrombocitno, ubrzava procese regeneracije u bilo kojem tkivu, a također regulira propusnost krvožilnog zida. Učinci su povezani sa sposobnošću promjene metabolizma arahidonske kiseline u ljudskom tijelu.

Bromelain u lumenu probavne cijevi funkcionira kao proteaza - razgrađuje složene proteinske molekule na jednostavne građevinske proteine ​​- peptide i aminokiseline. U ovom obliku, tijelo ih puno bolje apsorbira i asimilira. Ova je okolnost posebno važna za ljude koji pate od bolesti gušterače sa smanjenjem egzokrine funkcije..

U jednoj od inozemnih studija utvrđeno je da bromelain značajno poboljšava opće stanje pacijenata koji pate od različitih patologija gušterače..

4. Bori se protiv malignih novotvorina

Brojne studije pokazuju da jedenje ananasa ne samo da pomaže smanjiti rizik od razvoja onkologije, već dovodi i do obrnutog razvoja tumorskih procesa..

Primjerice, talijanski su znanstvenici otkrili da bromelain djeluje antiproliferativno i apoptotično na maligne stanice smještene u stijenci debelog crijeva..

Stručnjaci iz Sjedinjenih Država otkrili su da ananas inhibira rast tumorskih stanica dojke, uzrokuje njihovu smrt i ubrzava oporavak potičući proliferaciju vezivnog tkiva u leziji..

Također postoje dokazi o učinkovitosti u prevenciji i liječenju raka kože, žučnog mjehura, želuca, gušterače.

5. Jača imunološki sustav

Tropsko voće sadrži puno vitamina, mineralnih komponenata i enzima koji imaju regulatorni učinak na imunitet.

Sustavno dodavanje proizvoda prehrani jača imunološki sustav i povećava otpornost tijela na razne vanjske patogene (viruse, gljivice, bakterije itd.).

Prema istraživanjima s Filipina, djeca koja redovito jedu ananas imaju manju učestalost virusnih i bakterijskih zaraznih i upalnih bolesti..

Radovi njemačkih znanstvenika pokazuju da ananas ne samo da sprečava pojavu zaraznih procesa u tijelu, već i značajno ubrzava oporavak postojećim.

6. Smanjuje ozbiljnost simptoma artritisa

Artritis pogađa oko 10-15% svjetske populacije. Postoje mnoge inačice ovog odstupanja, većina se temelji na upalnim lezijama zglobnog aparata.

Strana istraživanja pokazuju da bromelain, koji je dio egzotičnog voća, ima izražena protuupalna svojstva, pomaže u ublažavanju bolova od artritisa.

Istodobno, snaga učinka usporediva je s nekim nesteroidnim protuupalnim lijekovima (na primjer s diklofenakom) i čak ih premašuje..

7. Ubrzava oporavak tijela nakon operacije ili aktivnog treninga

Pozitivan učinak u ovom je slučaju povezan s bromelainom. Studije pokazuju da ova tvar može smanjiti aktivnost upale, ukloniti otekline i modrice te smanjiti jačinu boli nakon operacije..

Ananas ubrzava oporavak mišićnog tkiva nakon aktivnog fizičkog napora, ne samo poboljšavajući metabolizam, već i smanjujući ozbiljnost upalnog odgovora u okolnim tkivima.

Američki stručnjaci otkrili su da uključivanje dodataka prehrani s bromelainom u prehranu sportaša dovodi do značajnog smanjenja boli i umora te im omogućuje postizanje izraženijih sportskih rezultata..

8. Povećava čvrstoću kostiju

Dokazano je da redovita konzumacija ananasa sprječava rani razvoj osteoporoze (gubitak gustoće kostiju), što može dovesti do stvaranja prijeloma.

Ova je okolnost posebno važna za starije osobe i žene tijekom menopauze. Smatra se da je radnja povezana s visokim sadržajem mangana.

Ovaj element u tragovima normalizira metabolizam u koštanom tkivu, jača kosti i ubrzava procese njihove mineralizacije.

9. Ananas je učinkovit za mršavljenje

U svrhu mršavljenja, znanstvenici preporučuju uključivanje ananasa u prehranu..

Voće je bogato vlaknima, koja su neophodna za potporu probavnim procesima i suzbijanje kronične upale. Prekomjerno taloženje masti povezano je s posljednjim..

Antioksidanti također igraju važnu ulogu. Usporavaju procese adipogeneze - nakupljanja masti.

A bromelain potiče učinkovitiju razgradnju stanica masnog tkiva za dobivanje energije.

Moguća šteta i kontraindikacije

Ananas je izuzetno zdrav proizvod, ali pod određenim okolnostima može nanijeti značajnu štetu tijelu. Voće ne biste trebali jesti u sljedećim uvjetima:

  1. Prisutnost povećane individualne osjetljivosti na pojedine komponente proizvoda. Alergija na ovo voće prilično je česta i može se manifestirati na različite načine: od banalnog svrbeža do anafilaktičkog šoka.
  2. Uzimanje lijekova koji smanjuju viskoznost krvi. Tropsko voće ima izražen antikoagulantni učinak. Kad se uzimaju zajedno, može se razviti krvarenje.
  3. Zatajenje bubrega Ananas je bogat kalijem, koji se praktički ne izlučuje iz tijela s oštećenom funkcijom bubrega. Hiperkalemija može potaknuti napadaj i dovesti do zastoja srca.
  4. GERB i svako akutno ili pogoršanje kroničnih bolesti probavnog sustava.

Nuspojave uključuju:

  • Alergijske reakcije;
  • Dispeptični poremećaji (bolovi u trbuhu, nadutost, proljev);
  • Glavobolja;
  • Osjećaj iritacije ili pečenja sluznice u ustima.

Je li moguće tijekom trudnoće?

Ananas ne smije biti uključen u prehranu žena tijekom trudnoće. Unatoč bogatom sastavu (gotovo svi elementi neophodni su za skladan rast i razvoj fetusa), može izazvati pobačaj, prenatalno puknuće plodne vode i dovesti do odvajanja normalno smještene posteljice. Negativni učinak povezan je s povećanjem tona maternice.

No, kada planirate trudnoću, sasvim je prihvatljivo koristiti voće..

Odgovori na pitanja

Najkontroverzniji aspekti konzumacije ananasa razmatrani su u nastavku:

  1. Jesu li konzervirani ananasi zdravi? Da! Sadrže gotovo istu količinu vrijednih hranjivih sastojaka i manje su kalorija. Ali izbjegavajte kupljene sorte ananasa u staklenkama šećernog sirupa. Prekomjerna razina šećera od svih ljekovitih svojstava.
  2. Isplati li se jesti suho voće i kandirano voće? Osušeni ananas također je vrlo sličan svježem ananasu i bogat je bromelainom i vlaknima. Međutim, duljom uporabom može nadražiti sluznicu usne šupljine i razne dijelove probavnog sustava. Ali ušećereni ananas treba baciti zbog visokog udjela šećera..
  3. Može li se jezgra jesti? Ne preporučuje se konzumacija jezgre ananasa. Srednji dio bogat je vitaminima i mineralima, ali ima vlaknastu strukturu koja uzrokuje mehanička oštećenja sluznice usne šupljine.
  4. Je li sok dobar za vas? Da! Sok od ananasa ima veći sadržaj proteolitičkih enzima i vitamina. Međutim, njegovu potrošnju treba jasno normalizirati - ne više od 100 ml dnevno..
  5. Mogu li jesti noću? Ne. Pulpa ploda, kao što je već spomenuto, ekstraaktivna je tvar koja uzrokuje oštećenje sluznice želuca i dvanaesnika. Jedenje ananasa noću, osobito neposredno prije spavanja, može pogoršati kronične patologije probavnog sustava.
  6. Upotreba esencijalnog ulja. Eterično ulje ananasa široko se koristi u industrijskoj kozmetologiji i narodnoj medicini. Djeluje protuupalno i antibakterijski, ubrzava regeneraciju kože. Redovitom primjenom dolazi do smanjenja bora i povećanja elastičnosti kože.

Za što je ananas dobar? Blagodati i štete ananasa!

Ukusni i slatki ananas ukrasit će svaki svečani stol. Zanimljiva i neobična bobica u nevjerojatnom ljuskavom kaputu uvijek privlači pažnju. Kraljicu tropskog voća vole i odrasli i djeca, a čak ni buržoazija nije bila nesklona probati egzotično voće. Svijetlo žuta boja tropskog voća podiže raspoloženje, lagana slatka aroma pobuđuje apetit i želju za blagdanom nježne i ukusne pulpe. Ali malo ljudi zna koliko je ananas koristan..

Blagodati ananasa

Zašto je ananas dobar za vas? Budući da sadrži ogromnu količinu najrazličitijih vitamina i minerala koji savršeno pomažu tijelu da se nosi sa bolestima i stresom, dok bjelančevina i masti u njemu praktički nema. Zahvaljujući tome, ananas pomaže u održavanju elastičnosti kože, uklanjanju prekomjerne težine i nošenju s celulitom..

Zašto je ananas koristan??

Uz svoj nevjerojatan okus i nježnu aromu, voće ima i ogroman broj blagotvornih svojstava..

Postat će prekrasan imunomodulator, što je posebno važno u jesensko-zimskom razdoblju. Količina vitamina C sadržana u nekoliko kriški ovog nevjerojatnog voća sasvim je sposobna ispuniti tijelo dnevnom dozom ovog korisnog vitamina.

Izvanredna protuupalna svojstva ananasa omogućuju vam da se nosite s prehladom i postanete učinkovit lijek u borbi protiv angine i upale pluća..

Egzotično voće može smanjiti viskoznost krvi, što će biti izvrstan ukusan način za prevenciju tromboze. Ananas pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav, sprječava razvoj ateroskleroze, učinkovito otapa plakove na zidovima krvnih žila, normalizira razinu hemoglobina, jača krvne žile.

Postat će izvrstan pomagač za bubrege i gušteraču, a u stanju je potaknuti probavu.

Ananas potiče zacjeljivanje rana i pomaže protiv raka, aktivira pamćenje i poboljšava rad mozga.

I to nije sve za što je ananas dobar. Voće sadrži jedinstveni enzim, bromelain, koji se koristi za razgradnju masnih stanica, poboljšanje probave, ubrzavanje protoka aminokiselina u krvotok, što pridonosi mišićnom dobitku.

Slatko i sočno voće bit će korisno muškarcima koji imaju problema s potencijom.

Osim toga, dobro se nosi s prekomjernom težinom..

Ovakav je, ovaj jedinstveni ananas čiji sadržaj kalorija iznosi samo 49 kilokalorija..

Ananas u kozmetologiji

Voće se koristi u pripremi tonika, losiona, krema. U stanju je blokirati proizvodnju sebuma i smanjiti akne i mitesere. Pomaže u zacjeljivanju upala i lakših rana. Uz to, savršeno njeguje kožu ruku i lica, zaglađuje male bore i koži vraća njegovani izgled..

Ekstrakt ananasa u zubnim pastama promiče učinkovitu njegu desni zbog svog antibakterijskog učinka. I oblozi od ananasa uklanjaju celulit.

Ananas u kuhanju

Ako govorimo o tome za što je ananas koristan, onda bismo se trebali prisjetiti i njegove upotrebe u pripremi ukusne i zdrave hrane..

Svježa pulpa prekrasnog voća može se koristiti kao sastojak za salate i meso, predjelo za aperitiv i nježni desert. Mala porcija ananasa može zamijeniti obilnu večeru ili međuobrok tijekom dana.

Konzervirani ananas ima ista svojstva kao i svježi brat ili sestra. Ali sadržaj hranjivih sastojaka u njemu bit će malo smanjen..

Osušeni ananas zadržat će sva svoja korisna svojstva. Plus će biti izvrsna zamjena za slastičarstvo. Također ga često koriste ljudi koji pokušavaju prestati pušiti..

Šteta od ananasa

Kao i svi proizvodi, i ananas ima svoje kontraindikacije. Ne smiju ga koristiti bolesnici s gastritisom i čirima. Jedući previše voća može uništiti zubnu caklinu.

Pa, kao i uvijek, ovo bi voće trebale s oprezom jesti trudnice i dojilje..

Svi ostali mogu jesti ananas bez ograničenja, ali i bez fanatizma. Inače možete dobiti iritirane usne ili nepce..

A ovo je sve nevjerojatan ananas, čija je korist i šteta neusporediva..

Blagodati i štete ananasa za žensko zdravlje

Ananas je poznat ruskim potrošačima više od stotinu godina, ali i dalje ostaje kontroverzna egzotika. Koliko je vrijedan, kako ga pravilno kuhati i u kojim količinama ovisi ne samo o financijskim mogućnostima. Njegova vrijedna svojstva i izražen učinak na tijelo zaslužuju pažnju..

Ananas na policama trgovina izgleda atraktivno, ali sumnje ostaju: kakva je korist od čudnih prekomorskih čunjeva za Moskovljane i Sibirce koji na njih nisu navikli? Vrijedi li trošiti novac na skupu egzotiku, nije li lakše proći se s lokalnom mrkvom??

  1. Korisna svojstva ananasa za žene
  2. Sorte ananasa
  3. Sadržaj kalorija u voću
  4. Ananas za mršavljenje - recepti
  5. Ananas s votkom za mršavljenje
  6. Čaj od ananasa
  7. Smoothie s ananasom
  8. Ekstrakt ananasa
  9. Primjena kapsula ananasa
  10. Dijeta od ananasa tjedan dana
  11. Možete li jesti ananas tijekom trudnoće?
  12. Kontraindikacije
  13. Kako prepoznati zreli ananas

Korisna svojstva ananasa za žene

Blagodati svježeg voća za tijelo, posebno u zimskoj sezoni, medicinska je činjenica. Pulpa ima uravnotežen sastav i visoku koncentraciju elemenata neophodnih za zdravlje:

  • celuloza;
  • nekoliko organskih kiselina, najvažnije su limunska i askorbinska;
  • provitamin A, zvani beta-karoten;
  • glukoza, saharoza i fruktoza;
  • skup potrebnih mikroelemenata, uključujući željezo, jod, kalij, mangan, magnezij i bakar;
  • vitamini skupine B;
  • kalcij.

Prisutnost ananasa na jelovniku bit će pouzdana prevencija mnogih bolesti. Poboljšanje probave, smanjenje količine lošeg kolesterola, uravnoteženi pritisak - voće djelotvorno djeluje na zdravlje.

Ananas je neophodan za ženski jelovnik: njegova visoka antioksidativna svojstva pomažu u neutraliziranju tvari koje uzrokuju starenje i umor, vraćaju energiju mladosti i poboljšavaju imunitet. Podmlađena koža i obnovljeni tonus mišića ugodan su bonus od ukusnih doručaka i grickalica;
[ads-pc-2] Sposobnost razgradnje proteina i uklanjanja toksina iz tijela dodaje snagu i ljepotu, poboljšava figuru. Tome pogoduje enzim bromelain koji se nalazi samo u ovom voću..

Velika količina kalija u pulpi pomaže radu srca, velikom učinkovitošću ublažava edeme, poboljšava kvalitetu bilo koje tjelesne aktivnosti.

Još jedna značajka važna za žensko zdravlje je velika količina vitamina C. Žene često pate od nedostatka željeza, anemija povezanih s fiziološkim značajkama i uobičajenih problema sa zdravljem žena..

Unos željeza s padom hemoglobina bit će učinkovit ako se nakon kapsule ili tablete pojede kriška svježeg ananasa. Novi ciklus započet će na vrijeme, ovo će razdoblje postati ugodnije. Podaci su posebno relevantni za vegetarijance: željezo iz povrća i voća možete dobiti samo na taj način..

Sorte ananasa

Različite se sorte uglavnom razlikuju po slatkoći i veličini. Poznato je više od pedeset sorti, od kojih su neke uspješno uzgajane na teritoriju carske Rusije već u prošlom stoljeću. Najpopularnije sorte na stolu su:

  1. Zlato - slatkog je okusa i velike veličine.
  2. Crested - mirisna sorta koja se može osjetiti čak i iz velike daljine.
  3. Cayenne je slatko malo voće s lišćem bez bodlji oko rubova.
  4. Španjolska crvena je slatko-kisela sorta koja sporo sazrijeva i ima najdulji vijek trajanja.
  5. Kraljica je malo voće koje brzo dozrijeva.

Agronomi ne gube zanimanje za kulturu, nedavno su se pojavile nove zanimljive sorte, na primjer ružičasto voće koje sadrži antioksidans likopen, karakteristično uglavnom za rajčicu. Postoje verzije bez krute jezgre, bez bodlji, pa čak i u dijelovima, koje teže oko 300 grama.

Sadržaj kalorija u voću

Svježi ananas dragocjeno je otkriće za prehrambeni meni.

Proteini na 100 g masti na 100 g ugljikohidrati na 100 gBroj kilokalorija na 100 g
0,4 g0,2 g10,6 g49 g

Kandirani ananas je kuhani i sušeni komad šećernog sirupa koji može zamijeniti slatkiše. Sadržaj kalorija im je 98 kilokalorija.

Konzervirani ananas ima zanimljivo svojstvo. Unatoč dodavanju šećera, ukupne kalorije se blago povećavaju, do 57 kcal.

Osušeni ananas koji se često nudi u trgovinama zdrave hrane obično je kandirano voće. Ananas se reže i malo suši, ali u tehnologiji se nužno koristi šećerni sirup za davanje gustoće i održavanje oblika. Sadržaj kalorija takvog proizvoda može premašiti 300 kcal..

Ananas za mršavljenje - recepti

Dosadna reklama već nekoliko desetljeća govori o prekrasnom učinku voća na dodatne centimetre u tijelu. Jedinstveni bromelain, koji pomaže apsorpciji proteina i razgradnji masti, primijetio je da svaka žena brine o sebi. Oglasi nisu uvijek istiniti. Činjenice su:

  1. Bromelain je skupina različitih enzima koji pomažu u probavi hrane. Proces poboljšava probavu i težina se zapravo smanjuje.
  2. Enzimi vam neće dopustiti da jedete više, još uvijek morate pratiti prehranu. Nerazumne nade mnogih dovele su do razočaranja u ananasima kao proizvodima koji utječu na vitkost.
  3. Višak masnoća koje tijelo ne bi moglo apsorbirati razgrađuje se i apsorbira, pa odmor ne biste trebali završiti obilnom poslasticom s ananasom.
  4. Korisne tvari čuvaju se samo u svježem voću i svježim sokovima. Konzervirana hrana, prehlađeno voće, kandirano voće i džemovi neće vam pomoći da izgubite višak kilograma.

Ananas s votkom za mršavljenje

Za ljubitelje eksperimenata i neobičnih kombinacija možete isprobati koktel za mršavljenje.

Uzima se svježi ananas iz kojeg se režu listovi i donja baza. Zatim se voće opere pod mlazom vode, izreže na komade točno s korom i jezgrom, usitnjeno u blenderu. Dobivena smjesa prelije se s pola litre votke i ostavi u hladnjaku tjedan dana..

Spremna tinktura uzima se u žlici prije jela i prije spavanja. Ovisno o karakteristikama tijela, mjesečno se spusti od 3 do 10 kg.

Čaj od ananasa

Čaj s komadićima mirisnog voća postao je popularan među onima koji mršave. Sadrži redovite listove crnog ili zelenog čaja, komade voća, razna sjemena i ekstrakte. Prednosti takvog napitka koji se prodaje u trgovinama su upitne, kao i svako sredstvo s laksativom: možete dobiti neugodne probleme koje je teško liječiti. Prije kupnje morate znati samo jedno: enzimi se ne čuvaju u sušenom voću i takav čaj nema koristi.

Smoothie s ananasom

Smoothie je tekući pire od voća, začinskog bilja i povrća koji je visoko probavljiv. Brzo se zasiti i pozitivno djeluje na tijelo. Svaka osoba može odabrati optimalni sastav za sebe.

Smoothie s bromelainom uklanja troske i sluz iz tijela, uklanja višak tekućine, daje energiju.

Primjer smoothieja za doručak:

  • 95 grama svježeg ananasa;
  • tri prstohvata pinjola;
  • banana;
  • 110 g acidofila.

Ova kombinacija zasitit će se korisnim tvarima i pobrinuti se za crijevnu mikrofloru.

Ekstrakt ananasa

Ekstrakt koji se pojavio na policama ljekarni proizvode farmaceutske tvrtke čak i u Rusiji. Enzimi u njemu zadržavaju aktivni oblik i doista pomažu u gubitku kilograma. Kapsule su dobile dobre kritike, prema zapažanjima onih koji mršave, ovo nije neovisni, već pomoćni alat. Pomaže vam ostati na dijeti i osjećati se dobro.

Primjena kapsula ananasa

Kapsule ananasa, obogaćene raznim dodacima i ekstraktima, mogu se kupiti u ljekarni ili naručiti putem interneta. Sve vrste ekstrakata egzotičnog bilja, pa čak i ekstrakti od životinja nose rizik od potencijalne netolerancije, pa o upotrebi treba razgovarati sa svojim liječnikom..

Dijeta od ananasa tjedan dana

Optimalno rješenje je planiranje prehrane u kojoj će se voće kombinirati s drugim proizvodima na takav način da se stvore ugodni uvjeti za tijelo koje mršavi i obilje potrebnih tvari.

Uz zdrav želudac možete organizirati 1-2 dana posta u tjednu. Da biste to učinili, dnevno možete jesti samo ananas u bilo kojoj ugodnoj količini; čaj ili kava bez šećera, dodana je čista voda iz pića. U prehranu možete dodati voće.

Nježnija tehnika je stvaranje jelovnika za tjedan. Kako bi se smanjio ukupan udio kalorija, doručak se može isključiti tijekom cijelog tjedna, ali važno je da ručak bude obilan i cjelovit.

Obroci se sastavljaju prema sljedećem principu:

  • doručak najkasnije do 10,00 sati, 50 grama mesa ili ribe i 200 grama povrća ili 100 grama svježeg sira i 200 grama pulpe ananasa.
  • ručak od 12,00 do 14,00 sati. 150 grama mesa ili ribe i 200 grama povrća, ili 150 grama svježeg sira i 200 grama ananasa.
  • večera najkasnije do 18,00 sati. 200 g pulpe ananasa ili 200 g povrća.

Da bi se tijelo moglo nositi s povećanim opterećenjem, u prehranu se uvode složeni vitamini i kalcij, potrebne su mekinje bilo koje vrste. Za udobnu probavu potrebno vam je 40-60 grama mekinja dnevno.

Važno: svježi sir može biti na meniju najviše dva obroka tjedno.!
Bilo koja mast, kiselo vrhnje, maslac ili majoneza koriste se ne više od žlice dnevno.

Tekućina u obliku čaja, kave, obranog mlijeka, svježeg soka od ananasa koristi se najviše dvije litre dnevno.

Šećer, zaslađivači i proizvodi s njima moraju se ukloniti, poput alkohola.

Možete li jesti ananas tijekom trudnoće?

Tijekom planiranja trudnoće ananas djeluje povoljno: potiče rast endometrija, omogućujući oplođenom jajašcu da se čvrsto usidri u maternici i od prvih dana dobije odgovarajuću prehranu.

Tijekom trudnoće postoji rizik od povišenog tonusa zbog aktivnog sastojka - bromelaina. Bolje je odgoditi grickalice s voćem do zadnjeg tromjesečja, u kojem zlatne kriške ne samo da će razveseliti i utažiti glad, bolje će se nositi s edemom nego bilo koje tablete.

Kontraindikacije

Da biste bez straha uživali u mirisnoj pulpi, morate uzeti u obzir osobitosti svog zdravlja. Nekoliko savjeta kako zaštititi ljubitelje voća:

Glavna opasnost od konzumacije povezana je s visokim udjelom kiselina. Svatko tko ima gastritis ili peptični čir ne bi se trebao zanositi mirisnim plodovima.

Zdravi ljudi moraju se brinuti o sebi, kombinirajući kiselo meso s hranom koja štiti zidove želuca: mliječni proizvodi, orašasti plodovi ili sir pomoći će u očuvanju zdravlja.

Kiselina može negativno utjecati na caklinu zuba, nakon ananasa preporuča se ispiranje usta kako bi se smanjila koncentracija.

Ako se zanosite i pojedete previše pulpe, iritacija na usnama i ustima pojavljuje se kod svih koji nisu skloni alergijskoj reakciji..

Kako prepoznati zreli ananas

Nezreli ananas ima podmukao učinak na tijelo: moćan je laksativ. Okus takvog voća je neugodan i jedak, pa je važno naučiti kako odabrati dobar. Prisjećajući se nekoliko jednostavnih pravila, uvijek možete uživati ​​u sočnoj mirisnoj pulpi i ne trošiti novac.

  1. Ispitajte mjesto vezivanja ploda za matičnu biljku, nasuprot zelenom čuperku. Ako je prirodno sazrio, ovaj je dio mali u odnosu na sam ananas i blago naboran. Plod, prisiljen sazrijevati nakon berbe, ostaje širok u osnovi.
  2. Povukavši jedan zeleni list čuperka, lako će se izvući iz zrelog uzorka. Cijeli zeleni čuperak lako se može uviti laganim uvijanjem.
  3. Uz priliku da pogledate rez, zrelost se lako prepoznaje po bogatoj žutoj boji. Blijedi rez - dokaz nezrelosti.

Zdravo zrelo voće ananasa izgleda atraktivno, apetitna zlatna boja kore sa slamkastom ili crvenkastom bojom značajno se razlikuje od zelenkaste nezrele kore. Gomila lišća je svijetla, svijetlozelena ili žućkastozelena, gornji list je žut. Vrhovi ljuskica su tamni, smeđi ili blizu crne boje.

Važno: Ananas u prezreloj fazi može biti pljesniv ili truo. Uzorci s tamnim mrljama moraju se baciti. Zrelost se može prepoznati po koži koja prestaje ugoditi lijepim zlatnim nijansama, postaje dosadna, sivkasta, izblijedjela. Pulpa postaje vodenasta i tamna.

Prilikom odabira trebate obratiti pažnju na ugodnu aromu, ispravan oblik i odsutnost znakova plijesni u podnožju i ispod vage. Znakovi vlage ukazuju na početak propadanja..

Zašto je ananas koristan, sadržaj kalorija u voću

Ananas je jedno od najpopularnijih i najzdravijih vrsta tropskog voća na planeti. Jede se svježa, sušena, svježe iscijeđena, dodaje se salatama, kiseli, pa čak i pržena. Blagodati ananasa za tijelo su neprocjenjive. Ovo je voće izvor jedinstvenih tvari koje započinju proces mršavljenja i daju ljudima poticaj za živost..

Poznata su ljekovita svojstva ananasa, snažan su afrodizijak. Dovoljno voća pojavljuje se na stolu pored svijeća i šampanjca, a trenutno se stvara posebna aura koja privlači ljude jedni drugima. Koje su prednosti voća za muškarce i žene? Kada voće pomaže u gubitku kilograma - reći ćemo u našem materijalu.

  1. Što je ananas
  2. Sadržaj kalorija ananasa
  3. Kemijski sastav ananasa vitamini i minerali
  4. Zdravstvene prednosti ananasa
  5. Blagodati ananasa za žensko zdravlje
  6. Prednosti ananasa za muškarce
  7. Kontraindikacije i šteta za ananas

Što je ananas

Tropska biljka ananas još je uvijek tajna biolozima. Egzotično voće je kontroverzno bez obzira je li ananas bobica ili voće. Pouzdano se zna da je ananas biljka s elastičnim stabljikama, okružena gustom ružom mesnatih listova.

Cvat se nalazi u samom središtu, smještenom u srcu biljke. Oplođena peludom postaje sjeme, a potom i punopravno mirisno voće, kakvo smo navikli vidjeti na stolu. Slično velikom češeru s "perjem" gustog, blago bodljikavog na krajevima lišća posebne arome, svježeg, pomalo oštrog okusa.

Odakle dolazi ananas? Vjeruje se da je biljku svijetu otkrio Kristofor Kolumbo zajedno s otkrićem Amerike krajem 15. stoljeća. Prvo su njegove plantaže pronađene u Brazilu, gdje se i danas nalaze gustiši divljeg ananasa. Nešto kasnije primijećeni su na otoku Guadeloupe, u Srednjoj Americi, a nekoliko stoljeća kasnije pronađeni su u zemljama Afrike, Azije, u Australiji..

Budući da se ananas dobro čuva, tijekom prijevoza se ne kvari - brzo je osvojio planet. Pokazalo se da je voće također lako uzgajati - staklenici ananasa u prošlim stoljećima bili su uobičajena stvar kao i staklenici rajčice danas. Mirisno voće je dugo voljeno. Ali samo u naše vrijeme, znanstvenici su uspjeli dešifrirati sastav ploda, otkriti tajnu njegovih korisnih svojstava..

Sadržaj kalorija ananasa

Definitivan plus zdravog tropskog voća: svježe i smrznuto voće ima malo kalorija. Kalorije u ananasu - na 100 g svježeg proizvoda ima samo 52 kcal. No, u sušenom ananasu sadržaj kalorija povećava se nekoliko puta i već iznosi 347 kcal na 100 grama.

Kemijski sastav ananasa vitamini i minerali

Sastav ananasa, koji je 90% vode, ostatak je kiselina: limunska, vinska, jabučna kiselina, kao i monosaharidi.
Ako govorimo o ravnoteži KBZhU (masti, bjelančevine i ugljikohidrati), onda su to većinom ugljikohidrati - u voću ima 11,8%. Proteina praktički nema - 0,3%, a još manje masti - samo 0,1%.

Ugljikohidrati u ovom slučaju ne štete tijelu - oni pripadaju složenoj skupini. Dugo se apsorbiraju i glavni su dobavljač energije za tijelo, dajući ljudima snagu i energiju. A voće se naziva i skladištem vrijednih elemenata u tragovima: vitamini u ananasu, baš kao i aminokiseline i minerali, u voću su prisutni u velikom obilju.

  • vitamini A, B, E, PP, C, K;
  • cink, selen, mangan, bor, jod, kalcij;
  • željezo, magnezij, kalij, fosfor, bakar;
  • vlakna, beta-karoten.

Eterična ulja daju voću posebnu aromu, ali najpoznatiji je kompleks proteolitika koji uništavaju proteine ​​enzima, a koji često nazivamo bromelainom.

Bromelain je poznat po svojoj sposobnosti da poboljša apsorpciju proteina i razgrađuje masno tkivo sagorijevanjem viška kalorija.

Zdravstvene prednosti ananasa

Ananas se široko koristi u kulinarstvu, kozmetologiji, tekstilnoj industriji - na Filipinima se plantaže ananasa uzgajaju za proizvodnju posebnih vlakana. Svježi ananas je koristan - savršeno zasićuje, a istodobno savršeno čisti gastrointestinalni trakt - vlakna ploda prilično su gruba, djeluju na crijeva, poput četke, oslobađajući ih od toksina i toksina.
Nekoliko kriški voća dnevno smanjuje viskoznost krvi, sprječavajući stvaranje krvnih ugrušaka, a ljudi koji mršave imaju dovoljno da ga pojedu za desert kako bi aktivirali proces sagorijevanja masti.

Također se koristi ananas:

  • Da biste potaknuli enzime koji pomažu apsorpciji hranjivih sastojaka iz hrane, povećajte apetit. Dok jedu, djeci je korisno popiti čašu soka od ananasa ili mali komad voća - apetit će odmah rasti;
  • Za uklanjanje težine u želucu. Na obilnim gozbama, gdje ima puno mesa, masne hrane, salate s preljevima od majoneze, neće biti suvišno jesti malo voća. Ostavit će osjećaj težine, hrana će se probaviti puno brže;
  • Kao profilaksa mučnine padovima tlaka, mučnina. Na primjer, važno je piti sok od ananasa ili slatkiš s voćnim sirupom tijekom zračnih letova, brodskih putovanja. Dovoljno je kušati zdravo voće, jer se "morska bolest" povlači i ne podsjeća na sebe tijekom cijelog putovanja;
  • Kod kašlja i prehlade. Ako aktivno pijemo čaj s malinama tijekom prehlade, onda je u tropima u tu svrhu ananas - voće ukapljuje sluz i kašalj prolazi, vitamin C jača imunološki sustav, što pacijenta brzo stavlja na noge;
  • Skloni edemu, trombozi, korisne tvari voća razrjeđuju krv, uklanjaju višak tekućine iz tkiva, a osoba izgleda vitkija.

Tropsko voće je od posebne vrijednosti za žene i muškarce - korisna svojstva voća djeluju različito, ovisno o spolu osobe.

Blagodati ananasa za žensko zdravlje

Žene cijene egzotiku zbog njihove sposobnosti da ubrzaju metaboličke procese, aktivno sagorijevaju dodatne centimetre u struku. Prednosti ananasa za žene tu ne završavaju..
Voće ananasa:

  • bit će izvrsna komponenta svake detoksikacijske dijete kao moćan antioksidans i hrana koja otupljuje osjećaj gladi;
  • uravnotežiti emocionalnu pozadinu zbog činjenice da elementi u tragovima voća izravno utječu na proizvodnju hormona-radosti - serotonina;
  • pomažu preživjeti hormonalne oluje - PMS, trudnoća, menopauza, jer esencijalna ulja ploda izvrsno mirišu, a sami plodovi ananasa su slatki;
  • poslužit će kao prevencija proširenih vena;
  • izliječiti reproduktivni sustav - dokazano je da žene koje redovito jedu ananas lakše zatrudne i mirnije nose dijete.

Opstetričari-ginekolozi vjeruju da su korisna svojstva ananasa za žene očita tijekom razdoblja rađanja djeteta. Preporučuju jesti ih s vremena na vrijeme u posljednjem tromjesečju. Edem postaje manji, smanjuje se rizik od gestoze (povećan tlak u kasnijim fazama).

Što se tiče senzacionalne dijete s ananasom, ovdje je važno biti na oprezu. Prvo, višak voća u prehrani može dovesti do smetnji u radu gastrointestinalnog trakta: vitamin C i voćni sokovi sagorijevaju osjetljivu sluznicu želuca. Drugo, ananas pomaže smršaviti samo u sirovom obliku - kad se osuši, konzervira, bilo kojom jakom toplinskom obradom, plodovi nepovratno gube svoje čarobne kvalitete. Optimalna kombinacija ananasa s pilećim mesom, govedinom, pilećim i prepeličjim jajima, plodovima mora: proteinski proizvodi smanjuju agresivnost voćnih kiselina.

Ulje ananasa vrlo je korisno za žene. Naravno, nećete moći istisnuti ulje izravno iz plodova - u plodovima ga ima premalo.

Ananas brzo prenosi svoje prednosti na bilo koja biljna ulja. Dovoljno je komade voća preliti maslinovim ili suncokretovim uljem, stajati nekoliko dana, procijediti, a zatim koristiti za vanjsku upotrebu ili piti jednu ili dvije žličice dnevno. Poboljšat će se stanje kože, noktiju, kose, postat će jaki i sjajni.

Prednosti ananasa za muškarce

Muškarci bi trebali jesti ananas nakon napornog radnog dana: voće djeluje poput prirodne energije, brzo vraća snagu. Treneri i nutricionisti znaju kako su ananasi dobri za sportaše. Preporučuju da u prehranu uvrstite voće kako biste uravnotežili prehranu za izgradnju mišića..

Plodovi su izuzetno korisni za održavanje muške potencije, zdravlje prostate i obnavljanje sjemena..

U azijskim zemljama afrodizijak je uzdignut u kult, voće se mladencima poklanja kao želja za brzom razmnožavanjem.

Prije lova, planinarenja, za koje je potrebna velika snaga i izdržljivost, muškarci se moraju trljati uljem od ananasa od glave do pete. Istina, isključivo svježi i domaći - gotovi kozmetički proizvodi na bazi voća nisu prikladni.

Kontraindikacije i šteta za ananas

Kao i svako egzotično tijelo tropskog voća može neprijateljski percipirati tijelo stanovnika Europe i Rusije. Alergija na ananas često se nalazi kod djece, zbog čega u ranoj dobi pedijatri ne preporučuju jesti ananas za djecu i piti svježe cijeđeni voćni sok.

Ne zaboravite na agresivne voćne kiseline, višak vitamina C: oni nagrizaju želudac, a ponekad ostavljaju mini opekline na sluznici grkljana, u ustima. Lako se zaštititi od toga ako svježu svježu vodu razrijedite čistom hladnom vodom i ne zanosite se voćem, ograničavajući dozu na nekoliko kriški dnevno.
Kontraindikacije za upotrebu ananasa su:

  • gastritis, kolitis, čir;
  • osjetljivost zubne cakline;
  • dijabetes melitus prije savjetovanja s liječnikom;
  • sklonost alergijskim reakcijama;
  • kožne bolesti neobjašnjive prirode;
  • djeca mlađa od 6 godina.

Posebno su opasni nezreli plodovi. Takvo je voće zajedljivo, peče usne, nadražuje zidove sluznice i djeluje na crijeva kao snažan laksativ. Ali sve ove nevolje neće prijetiti ako pojedete malo sočnih, zrelih ananasa. Zaključak je jednostavan: umjereno se prepustite voću, tada ćete biti vitki i poletni..