Arginin aminokiselina

Aminokiselina arginin, zajedno s nitritima i nitratima, glavni je izvor dušikovog oksida (NO) u ljudskom tijelu. Ova tvar ima najšire zdravstvene učinke. Nije ni čudo što su 1998. godine tri američka znanstvenika - F. Ferchgott, L. Ignarro i F. Murad - dobili Nobelovu nagradu za proučavanje utjecaja NO na ljudsko tijelo. Uloga NO u biokemijskim procesima u tijelu proučena je dovoljno detaljno. To su: opuštanje glatkih mišića krvožilnog zida i pojačani protok krvi; stimulacija interneuronskog prijenosa u mozgu, odnosno kognitivnih funkcija; inhibicija stvaranja tromba i poboljšanje mikrocirkulacije; povećana kontraktilna aktivnost srca; optimizacija procesa proizvodnje ATP u mitohondrijima, sudjelovanje u proizvodnji hormona.

Dušikov oksid sudjeluje u gotovo svim metaboličkim procesima u tijelu, regulira srčanu aktivnost, bez njega je nemoguće normalno funkcioniranje živčanog i imunološkog sustava. S nedostatkom dušikovog oksida, odnosno arginina, koji je glavni izvor njegove biosinteze u tijelu, nastaju takve bolesti kao što su: trajna hipertenzija, oslabljeno pamćenje, živčani i mentalni poremećaji, oslabljeni imunitet, dijabetes melitus, maligne novotvorine, funkcionalni poremećaji reproduktivnog sustava do impotencija, bolesti unutarnjih organa, masna jetra, zaostajanje u rastu i pubertet, pretilost. Navedeni, na prvi pogled naizgled neprirodno širok raspon zdravstvenih poremećaja, karakterističan je za nedostatak mnogih ključnih komponenata metabolizma, što je izuzetno blizak, višeparametarski sustav interakcija. Prema ovom pokazatelju, arginin se može svrstati među tvari čiji nedostatak u prehrambenim proizvodima može uvelike utjecati na zdravlje..


Među mnogim korisnim funkcijama dušikovog oksida, jedna od glavnih je njegovo vazodilatacijsko djelovanje. Naše posude, poput naših mišića, u stalnom su tonu. Opuštaju se i smanjuju. Bez toga se krv ne bi mogla kretati kroz žile. Tijelo kao veliki složeni mehanizam ima razne tehnike i uređaje koji pružaju napetost i opuštanje krvnih žila. Vaskularna napetost regulira se takozvanom "renin-angiotenzin-aldesteronskom kaskadom". Hormon angiotenzin odgovoran je za vaskularnu napetost, a dušikov oksid koji djeluje kao hormon odgovoran je za opuštanje. Angiotenzin je odgovoran za održavanje ravnoteže vode i soli u tijelu, zadržava natrijeve ione u bubrezima, čime povećava bubrežni tlak i uzrokuje napetost u krvnim žilama. Ali dušikov oksid odgovoran je za opuštanje krvnih žila. Na primjer, erekcija penisa je nemoguća bez vazodilatacijskog djelovanja NO-a, inače krv neće moći ispuniti šupljine kavernoznih tijela i izazvati stvrdnjavanje. Na tom principu djeluju stimulansi nazvani "viagra" i "cialis"..

Ali dušikov oksid je nestabilan spoj. Traje 5-30 sekundi, dok je angiotenzin relativno stabilan spoj koji pomaže razgradnji dušičnog oksida. Zdravo tijelo sposobno je samostalno održavati ravnotežu angiotenzina i dušikovog oksida, ali kad se iz ovog ili onog razloga naruši ravnoteža, učinak angiotenzina postane dominantan, razvije se hipertenzija, osoba postane osjetljiva na kuhinjsku sol i dobije mnoge druge nevolje i, u pravilu, potpuno neočekivano. U ljudskom tijelu dušikov oksid nastaje iz arginina grupom enzima nazvanih NO sintaze. Ti su enzimi prvi put opisani sasvim nedavno (1989.), a početkom ovog stoljeća već je objavljeno više od 16 tisuća radova na temu sintaza dušikovog oksida..

O ulozi L-arginina u ljudskom životu može se puno napisati. Tako, na primjer, ima smisla spomenuti da visoka osnovnost arginina i, shodno tome, sposobnost stvaranja ionskih veza s fosfatnim skupinama DNA, određuje stvaranje nukleoproteina - kompleksa histon-DNA kromatina i protamin-DNA heterokromatina spermatozoida. Jednostavno ne postoji takvo mjesto biokemijske i fiziološke aktivnosti na kojem bi osoba mogla bez arginina. Usput, bodybuilderi su bili prvi koji su aktivno koristili arginin, jer vam omogućuje povećanje razine kreatina u mišićima, a time i povećanje mišićne mase uz istovremeno smanjenje tjelesne masti..

No, s argininom se pokazalo da nije tako jednostavno. Ova aminokiselina je uvjetno bitna. U odrasloj i zdravoj osobi tijelo proizvodi arginin u dovoljnim količinama, a uz to se arginin opskrbljuje hranom. Biosinteza arginina u ljudskom tijelu provodi se iz aminokiseline citrulin, izolirane prvi put iz lubenice (rod Citrullus), pod djelovanjem arginin sukcinat sintaze i arginin sukcinat liaze. Najveća količina arginina nalazi se u sjemenkama bundeve (više od 5 g na 100 g), grašku, pinjolima i orasima (po oko 2 g), filetu lososa (oko 1 g) itd. Ljudskom tijelu je barem potreban unos više od 6 g arginina dnevno, za što bi bilo potrebno pojesti više od pola kilograma lososa.

Ali dvije su okolnosti koje kompliciraju ulazak arginina u ljudsko tijelo u pravim količinama. Prvo, kod djece i adolescenata, kod starijih i bolesnih ljudi, razina sinteze arginina često je nedovoljna. Najpovoljnija razina sinteze arginina doseže se u dobi od 30 do 35 godina, a zatim prilično brzo pada. Štoviše, arginin se vrlo lako razgrađuje u gastrointestinalnom traktu. Dakle, unos farmaceutski čistog arginina u kapsulama (usput rečeno, vrlo jeftin proizvod) može spasiti osobu od brojnih bolesti koje će, s nedostatkom arginina, postati objekti mentalnog stresa za liječnike koji će liječiti, zahtijevati unos gomile složenih kemikalija koje nisu povezane s normalnom ljudskom prirodom, a koje se nazivaju lijekovima. koji imaju tendenciju zacjeljivanja jednog, a osakaćenja drugog.

Sljedeća okolnost o kojoj je potrebno imati informacije je uloga arginina u reprodukciji virusa herpesa. U ljudi postoji 7 vrsta ovog virusa, o tri su nejasne informacije. Ali sve se vrste herpesa množe uz obveznu uporabu L-arginina. Herpes se širi sluznicom usta, gornjih dišnih putova i genitalija. Prevladavši tkivne barijere, virus ulazi u krv i limfu. Tada ulazi u razne unutarnje organe. Virus prodire u osjetljive živčane završetke i ugrađuje se u genetski aparat živčanih stanica. Nakon toga virus je nemoguće ukloniti iz tijela; on će ostati čovjeku cijeli život. Moderna medicina u ovom trenutku, nažalost, nema takve metode koje mogu u potpunosti ukloniti virus herpesa iz ljudskog tijela, stoga je glavni zadatak u liječenju herpesa oslabiti ozbiljnost znakova infekcije.

Imunološki sustav reagira na prodor herpesa stvaranjem specifičnih antitijela koja blokiraju viruse koji cirkuliraju u krvi. Karakterizira buđenje infekcije u hladnoj sezoni, s prehladama, s hipovitaminozom. Umnožavanje herpesa u stanicama epitela kože i sluznica dovodi do razvoja distrofije i odumiranja stanica zaraženih herpesom. Prema procjenama SZO-a, 2012. godine broj zaraženih virusom herpes simplex virusa-1 iznosio je oko 3,7 milijardi ljudi mlađih od 50 godina, ili 67% svjetske populacije. Procijenjeno je da je prevalencija infekcije najveća u Africi (87%), a najmanja u Americi (40-50%). Najučinkovitiji lijekovi za herpes su antivirusna sredstva kao što su aciklovir, famciklovir i valaciklovir. Pomažu u smanjenju ozbiljnosti i učestalosti simptoma, ali ne mogu izliječiti infekciju.

1950. otkriveno je da određene aminokiseline pronađene u hrani mogu potaknuti ili zaustaviti rast virusa herpesa. Primjerice, arginin ubrzava rast virusa, a lizin, naprotiv, produljuje razdoblje remisije kod labijalnog herpesa (na usnama) i genitalnog herpesa te sprječava relapse. Iako lizin ne ubija virus, sprečava razvoj aktivnih simptoma, posebno mjehurića na usnama ili oko genitalija. Njegovo djelovanje očituje se u tome što sprječava virus herpesa da apsorbira svoju omiljenu hranu - arginin. Interklinička ispitivanja provedena u cijelom svijetu posvećena su proučavanju djelovanja arginina. Njihovi su rezultati objavljeni 1978. u časopisu Dermatologica. Utvrđeno je da se reprodukcija virusa suzbija unosom lizina uz istodobni nedostatak arginina, hrana bogata lizinom i siromašna argininom potiskuje replikaciju virusa herpes simplex tipa 1.

Činjenica je da se virus herpesa počinje množiti na početku recidiva. Koristi arginin za stvaranje novih virusa. Lizin je po strukturi sličan argininu, stoga, kada je ova aminokiselina uključena u hranu, virus herpesa se "vara" i koristi ga umjesto arginina. Virus herpesa ne može ih međusobno razlikovati, pa počinje rasti nove viruse ne iz arginina, već iz lizina. Takvi virusi vrlo brzo umiru i reprodukcija je obustavljena. Virusi nastali uz sudjelovanje lizina nestabilni su i nisu sposobni za daljnju reprodukciju. Dakle, lizin inhibira aktivaciju virusa herpes simplex. Studije pokazuju da svakodnevna konzumacija 1,3 g lizina smanjuje rizik od pogoršanja herpesa za 2,5 puta. Brojne studije pokazale su da lizin doprinosi produljenju intervala recidiva kod različitih vrsta herpesa (uključujući genitalni).

Iz tog su razloga podaci o ulozi lizina tijekom pogoršanja bolesti vrlo važni. Sama esencijalna aminokiselina lizin, koju ljudsko tijelo ne sintetizira, a evolucijski je deficitarna tvar (EDM), vrlo je važna u metabolizmu, dio je gotovo svih bjelančevina koje tijelo sintetizira, stoga se mora neprestano opskrbljivati ​​hranom u potrebnim količinama (vidi odjeljak "Lizin"). Stoga, tijekom pogoršanja virusne bolesti, potrebno je ne povećavati konzumaciju lizina, već smanjiti konzumaciju arginina. Ali to je samo za razdoblje pogoršanja.

Zanimljiva značajka arginina je njegov utjecaj na prirodu snova. Kada konzumira 2-3 grama arginina dnevno, osoba vidi vrlo živopisne i dugotrajne snove, što je, očito, povezano s hormonskim učinkom dušikovog oksida. Takvi snovi doprinose revitalizaciji pamćenja, odnosno prevenciji senilne demencije. S tim u vezi, moja izjava, temeljena na pažljivo provjerenom osobnom iskustvu, ima smisla spomenuti jedno istraživanje koje je u osnovi u suprotnosti s ovom izjavom. Ovo je studija koja navodno povezuje arginin s Alzheimerovom bolešću, neurodegenerativnom bolešću, senilnom demencijom..

U modernoj farmakologiji mnoga su znanstvena pretraživanja povezana s ovom bolešću, što jasno pokazuje znakove profesionalne psihopatije. Stotine tvrtki traže lijek za Alzheimerovu bolest, koji bi ih, s obzirom na epidemiološku prirodu bolesti, trebao obogatiti u najkraćem mogućem roku. Poznato je da postmortalni pregled mozga umrlih od Alzheimerove bolesti u svim slučajevima bez iznimke pokazuje karakteristično naboravanje hipokampusa. Poznato je da se ova bolest češće opaža kod ljudi s malo obrazovanja, nekvalificiranih zanimanja. Budući da je etiologija ove bolesti mračna šuma, budući da nije moguće objasniti skupljanje, budući da je nemoguće dizajnirati lijek iz utjecaja obrazovanja, svaka od mnogih tvrtki koje se bave razvojem lijeka za Alzheimerovu bolest dolazi sa svojim uzrokom ove bolesti. Danas je poznato desetak skupina takvih razloga. Neki pokušavaju ukloniti bakar iz mozga, dok drugi "forsiraju" uklanjanje proteinskih plakova, zbunjujući uzrok i posljedicu. I svi imaju tendenciju izvijestiti o radosnim izgledima nakon što su proveli istraživanje miša..

U jednom od nedavnih izvještaja o uzrocima Alzheimerove bolesti spominje se arginin (https://today.duke.edu/2015/04/arginine). Autori članka pišu: "Dokazi sve više podupiru ideju da imunološki sustav koji nas štiti igra ulogu u uzrokovanju Alzheimerove bolesti. Ali točna uloga imuniteta u bolesti ostaje misterij. Nova studija Sveučilišta Duke na miševima sugerira da Alzheimerova bolest, određene imunološke stanice koje normalno štite mozak počinju abnormalno trošiti važan hranjivi sastojak: arginin. Blokiranje ovog postupka malim lijekom spriječilo je karakteristične moždane plakove i gubitak pamćenja na mišjem modelu bolesti. Novo istraživanje objavljeno u časopisu Neuroscience ne ukazuje samo na novi potencijal uzrok Alzheimerove bolesti, ali također može na kraju dovesti do nove strategije liječenja. "Ako je unos arginina toliko važan za pojavu bolesti, onda ga možda možemo blokirati i preokrenuti bolest", rekla je viša autorica Carol Colton, profesorica Neurola ogii, Medicinski fakultet Sveučilišta Duke i član Instituta za znanost o mozgu. "

Nisam uzalud potragu za lijekom za Alzheimerovu bolest nazvao profesionalnom psihopatijom. Profesor neurologije mogao bi se vrlo lako, ako bi to želio, uvjeriti u beskorisnost borbe koju su započeli s argininom. Da biste to učinili, bilo bi dovoljno upoznati se sa stopom incidencije Alzheimerove bolesti u različitim zemljama. Primjer studije morbiditeta u 172 zemlje pokazuje da su Finska, SAD i Kanada na prvom mjestu po incidenciji (broj pacijenata na 100 tisuća stanovnika) sa, odnosno 53 77; 45,58 i 35,50 slučajeva, dok je Gruzija na 170. mjestu s brojem slučajeva 0,25, tj. točno 215 puta manje nego u Finskoj. Da bi bilo jasno, morate znati da je najveći sadržaj arginina u orasima i sjemenkama, posebno orasima. A Gruzijci su svjetski rekorderi u konzumaciji oraha u hrani, ne stavljaju ih osim u čaj. Sva gruzijska kuhinja temelji se na upotrebi oraha. Ne postoji mjesto u Gruziji gdje ničije drveće oraha raste u velikom obilju. Također treba napomenuti da je predispozicija Alzheimerovoj bolesti u velikoj mjeri potaknuta nedostatkom vitamina D3..

Ravnoteža aminokiselina: što pokreće herpes i Alzheimerovu bolest

Promatrajući načela pravilne prehrane, važno je ne samo konzumirati visokokvalitetnu i zdravu hranu. Također je važno održavati ravnotežu vitamina i aminokiselina, koje u višku štete tijelu. Na primjer, lizin i arginin su neophodni za mnoge procese, ali u velikim količinama izazivaju pogoršanje herpesa i Alzheimerove bolesti..

Virus herpesa jedan je od najčešćih na svijetu. Utječe na DNA živčanih stanica, ne može se potpuno izliječiti. No, zadržavajući zdrav način života, imunološki sustav suzbija bolest, a da ne nanosi štetu osobi. Kao preventivnu mjeru možete izuzeti proizvode koji izazivaju aktivnost virusnih stanica.

Kako aminokiseline utječu na herpes

Od 1950. godine nutricionisti aktivno provode istraživanje koje dokazuje vezu između razine aminokiselina i aktivnosti virusa herpesa. Otkrili su da uporaba arginina potiče rast virusnih stanica, uzrokujući recidiv i ozbiljno pogoršanje. S druge strane, dovoljna količina lizina jača imunološki sustav, suzbijajući infekciju.

Liječnici arginina nazivaju "omiljenom poslasticom" bilo koje vrste herpes virusa. Povećanjem razine u krvi stvara se snažna hrana bolesti, na usnama, tijelu, genitalijama pojavljuju se osipi i vodeni mjehurići. Sa smanjenjem, patogen gubi svoju aktivnost, a razdoblje remisije povećava se za 2–2,5 puta. Ako dodatno uzimate lizin, možete u potpunosti suzbiti herpes.

Stoga, s čestim recidivima herpesa, možete pokušati ne samo liječenje lijekovima. Prilagodite prehranu, smanjite unos hrane bogate argininom. Dodajte obroke obogaćene lizinom istodobno kako biste podržali tijelo i zaboravili na virus.

Blagodati lizina za zdravlje i aktivnost

Lizin je vrijedna aminokiselina koju tijelo može dobiti samo hranom. Dio je mnogih proteina, građevinski je materijal za stanice, mišićna vlakna i vaskularne zidove. Potreba za njom povećava se tijekom razdoblja aktivnog rasta, tijekom bavljenja sportom, body buildinga.

Glavne rezerve lizina osoba dobiva iz sljedećih proizvoda:

  • crveno meso;
  • svinjetina;
  • piletina;
  • bilo koji mliječni proizvodi i sir;
  • jaja;
  • srdele;
  • mahunarke.

Lizin inhibira rast virusa herpesa, bori se protiv ARVI patogena i antidepresiv je. Učinkovito sprečava napade migrene, poboljšava performanse i daje energiju. Poboljšava elastičnost kose i potiče rast kose.

Minimalna količina lizina nalazi se u biljnoj hrani i žitaricama. To objašnjava zašto je njegova razina kod vegetarijanaca uvijek minimalna. Stoga, uz česte recidive herpesa, u prehranu obavezno dodajte mesna jela, priloge od graha ili slanutka, za doručak jedite svježi sir i sir.

Kako smanjiti razinu arginina: dobro jesti

Ali pobijediti bolest i postići stabilnu remisiju moguće je samo uz ravnotežu lizina i arginina. Posljednja aminokiselina mora biti na minimalnoj razini, ne dajući virusu hranu. Tijelo ga sintetizira neovisno i u dovoljnim količinama, stoga se ne preporučuje dodatno uzimanje tvari.

S herpesom i slabim imunitetom, važno je isključiti hranu s visokom razinom arginina s dnevnog jelovnika:

  • šećer;
  • sezam;
  • kikiriki;
  • peciva od bijelog brašna, kolačići i kruh;
  • grožđice i suho voće.

Ova hrana sadrži prazne ugljikohidrate i nije korisna za tijelo. Nije potrebno potpuno se odreći čokolade, ali dovoljno je razmaziti se komadićem delicije jednom tjedno.

Suzbijanje Alzheimerove bolesti

Nedavna istraživanja pokazala su da neke vrste virusa herpesa povećavaju rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. Stoga prehrana obogaćena argininom može ubrzati smrt moždanih stanica. Liječnici preporučuju poštivanje dijete koja jača tijelo i suzbija razvoj herpesvirusa u krvi.

Da biste spriječili opasnu bolest, morate:

  • Dnevno jedite više antioksidativne hrane (povrće, voće, lisnato povrće).
  • Održavajte visoku razinu Omega-3 i Omega-6 kiselina.
  • Uzmite dodatni vitamin D, često šetajte po suncu.
  • Ne prejedajte se, pripazite na višak kilograma.

Virus herpesa nije aktivan s dobrim imunitetom. Ne zaboravite dovoljno spavati, naučite se oduprijeti stresu, ne pretjerujte na poslu. Pravilna prehrana nadopunit će prevenciju, poboljšati funkcioniranje cijelog tijela i mozga.

Dijeta za herpes

Prehrana je važna komponenta formiranja antivirusnog imuniteta. To je osnova za izgradnju imunoloških stanica, neophodnu komponentu sinteze bioaktivnih molekula i imunoloških obrambenih čimbenika, stvaranje ljudske mikrobiote, koja stvara mnoge zaštitne čimbenike. Iz hrane tijelo i mikrobiota dobivaju za to potrebne tvari. A glavni su blokovi imunološke obrane aminokiseline. No, pokazalo se da su neke aminokiseline važne ne samo za stvaranje imuniteta, već i u smislu umnožavanja herpes virusa. Aminokiseline arginin i lizin bile su posebno važne..

Arginin

Arginin je uvjetno esencijalna aminokiselina, odnosno dijelom se opskrbljuje hranom, a djelomično sintetizira u samom tijelu. U odrasle i zdrave osobe tijelo proizvodi arginin u dovoljnim količinama. Istodobno, u djece i adolescenata, u starijih i bolesnih ljudi, razina sinteze arginina često je nedovoljna..

Aminokiselina arginin, zajedno s nitritima i nitratima, glavni je izvor dušikovog oksida (NO) u ljudskom tijelu. Ova tvar ima najšire zdravstvene učinke. Nije ni čudo što su 1998. godine tri američka znanstvenika - F. Ferchgott, L. Ignarro i F. Murad - dobili Nobelovu nagradu za proučavanje utjecaja NO na ljudsko tijelo..

Funkcije arginina

Kao izvor dušikovog oksida, arginin ima sljedeće funkcije u tijelu:

  • opuštanje glatkih mišića krvožilnog zida i pojačani protok krvi;
  • stimulacija interneuronskog prijenosa u mozgu, odnosno kognitivnih funkcija;
  • inhibicija stvaranja tromba i poboljšanje mikrocirkulacije;
  • povećana kontraktilna aktivnost srca;
  • optimizacija procesa proizvodnje ATP-a u mitohondrijima.
  • stimulacija oslobađanja hormona rasta, što zauzvrat utječe na rast djece, pomlađivanje cijelog tijela kod odraslih, smanjuje količinu potkožnog masnog tkiva, povećava anabolizam mišićnog tkiva.
  • Sudjeluje u normalnom funkcioniranju reproduktivnog sustava.
  • Potiče stvaranje "hormona radosti" - serotonina.
  • Potiče regeneraciju tkiva nakon ozljede ili operacije.

S nedostatkom arginina i, shodno tome, dušikovog oksida, bolesti poput perzistentne hipertenzije, oštećenja pamćenja, živčanih i mentalnih poremećaja, slabljenja imunološkog sustava, dijabetes melitusa, malignih novotvorina, funkcionalnih poremećaja reproduktivnog sustava do impotencije, bolesti unutarnjih organa, masne infiltracije jetra, zaostajanje u rastu i pubertet, pretilost.

Vrijednost L-arginina za mušku hormonalnu sferu teško je precijeniti: proizvodi hormon rasta (GH) i testosteron. L-arginin odgovoran je za spermatogenezu - proizvodnju održive sperme.

Ova aminokiselina utječe i na ženski hormonalni sustav, ne samo na spolne hormone, već i na hipofizu. Arginin poboljšava kvalitetu intimnog života, pojačava orgazam, produžuje i izoštrava senzacije.

Gdje se nalazi puno arginina? Dnevna potreba za argininom za djecu je 4,0 g, za odrasle - do 6,0 g. Kikiriki, bundeva, sjemenke bundeve, sjemenke sezama, bademi, orasi, heljda, svinjetina, govedina, piletina, jaja, svježi sir, mahunarke, riba, plodovi mora bogati su ovom aminokiselinom..

Lizin

Lizin je esencijalna aminokiselina koja evolucijski nedostaje. Poput ostalih esencijalnih aminokiselina, lizin se ne sintetizira u životinjskim organizmima i mora se opskrbljivati ​​hranom kao dijelom biljnih bjelančevina. Lizin sintetiziraju biljke i bakterije iz aspartata.

Funkcije lizina

Naše tijelo koristi samo L-lizin za izgradnju bjelančevina, pa se mora neprestano opskrbljivati ​​hranom u potrebnim količinama. Uz njegov nedostatak, bez obzira koliko proteina ima u hrani, oni se i dalje neće asimilirati. Nedostatak lizina negativno utječe na sintezu bjelančevina, što dovodi do umora, umora i slabosti, lošeg apetita, usporenog rasta i gubitka težine, nemogućnosti koncentracije, razdražljivosti, krvarenja u očnoj jabučici, gubitka kose, anemije i reproduktivnih problema. Ali višak lizina u djece može inhibirati rast.

Derivat lizina, alizin, stanice koriste u sintezi elastina i kolagena. To znači da s dovoljnom količinom lizina naša koža održava dovoljnu sintezu elastina i kolagena za očuvanje mladosti, a nedostatak lizina dovodi do brzog razvoja mlohavosti i mlohavosti kože karakteristične za "starost".

Gdje je puno lizina?

Lizina ima u izobilju u crvenom mesu, piletini, puretini, jajima, mliječnim proizvodima poput jogurta i svježeg sira. Obiluje je sojom, grahom, graškom, sirom i određenim vrstama ribe (poput bakalara i sardina). Ali neke žitarice, poput pšenice i kukuruza, imaju premalo lizina. Mljevenjem žitarica uništava se lizin koji sadrži, pa ga bijelo brašno i druga rafinirana hrana sadrže vrlo malo. Lizin se također razgrađuje kada se proteinska hrana kuha sa šećerom. Vegetarijanska dijeta i dijeta s malo masnoća možda neće u potpunosti udovoljavati potrebama za lizinom. Primjerice, samo 150 g pilećeg mesa sadrži dnevnu normu lizina, iveri i škampa, dovoljno je pojesti po 200 g, ali u mlijeku i jogurtu lizina je manje - da biste dobili normu od 3000 mg lizina, morat ćete piti 5 šalica mlijeka dnevno.

Herpes i omjer arginina i lizina

A sada zabavni dio.

Općenito, puno stresnih stvari može izazvati herpes: hipotermija, prehlada, bakterijske ili virusne infekcije, prekomjerni rad, stres, traume, menstruacija, hipovitaminoza, "teška" dijeta, opća iscrpljenost, opekline od sunca, rak, alkohol. Ali sve se vrste herpesa množe uz obveznu uporabu L-arginina.

1950. godine otkriveno je da arginin ubrzava rast virusa i reprodukciju virusa herpesa, dok lizin, naprotiv, produljuje razdoblje remisije, suzbijajući reprodukciju virusa. A, ako tijekom pogoršanja herpesa koristite hranu bogatu lizinom, a siromašnu argininom, tada možete skratiti razdoblje relapsa i produžiti razdoblje remisije.

Činjenica je da na početku pogoršanja virus herpesa koristi arginin za stvaranje novih virusa. Lizin je po strukturi sličan argininu, stoga, kada je ova aminokiselina uključena u hranu, virus herpesa se "vara" i koristi ga umjesto arginina. Virus herpesa ne može ih međusobno razlikovati, pa počinje rasti nove viruse ne iz arginina, već iz lizina. Takvi virusi vrlo brzo umiru i reprodukcija je obustavljena. Virusi nastali uz sudjelovanje lizina nestabilni su i nisu sposobni za daljnju reprodukciju. Dakle, hrana bogata L-lizinom, a siromašna argininom potiskuje replikaciju virusa herpesa.

Kao što pokazuju znanstvene studije, dnevni unos od 1248 mg lizina smanjuje rizik od pogoršanja herpesa za 2,5 puta. Brojne studije dokazale su da lizin doprinosi produljenju intervala recidiva kod različitih vrsta herpesa.

Kakva prehrana treba biti kod pogoršanja herpesa?

Tijekom liječenja herpesa trebali biste jesti prehranu s visokim udjelom lizina i niskim udjelom arginina, a ponekad uzimati i dodatne dodatke lizina. Posebno se napominju namirnice bogate argininom i siromašne lizinom, koje treba izbjegavati tijekom pogoršanja herpesa. Dakle, sadržaj arginina dvostruko je veći od sadržaja lizina u čokoladi, šećeru, grožđicama, sjemenkama sezama, sjemenkama, orašastim plodovima (posebno puno arginina u kikirikiju) žitaricama, pšeničnom kruhu, želatini. Pšenično brašno, mrkva, heljda, gljive, grožđe, većina orašastih plodova i agruma, lizin sadrži manje arginina.

U jajima, kupusu, bananama, zobenih pahuljicama omjer lizina / arginina je gotovo 1: 1.

No, namirnice s visokim udjelom lizina i niskim udjelom arginina, naprotiv, trebale bi biti uključene u prehranu tijekom pogoršanja herpesa. Najveći omjer lizina / arginina nalazi se u sirevima i ostalim mliječno-kiselinskim proizvodima, maslacu i kozjem mlijeku. Dalje prema dolje: repa, jabuke, kruške, papaja, mango, svježi sir, riža, avokado, masna riba, rajčica, svinjetina, krumpir, govedina, leća. Dakle, kompetentnim sastavljanjem prehrane možete smanjiti učestalost pogoršanja herpesa i smanjiti težinu tih pogoršanja..

Doktorica dr. Sc. Andrey Beloveshkin

Škola zdravstvenih resursa: tečajevi, konzultacije, istraživanje.

  • Uzmi vezu
  • Facebook
  • Cvrkut
  • Pinterest
  • E-mail
  • Ostale primjene
  • imunitet
  • infekcije
  • prehrana

Bilans aminokiselina lizin-arginin: od herpesa do Alzheimera.

Bilans aminokiselina lizin-arginin: od herpesa do Alzheimera.

Hrana koja izaziva herpes.

Aminokiseline i virus herpesa.

Kako radi?

Lizin: sprječava herpes na usnama i još mnogo toga.

Arginin i virus herpesa.


Alzheimerova bolest.


Protuupalna terapija.

Omjer lizin-arginin.

Dijeta za herpes tablica odražava sadržaj lizina i arginina u hrani i njihov omjer:

Proizvod

Dio

  • Uzmi vezu
  • Facebook
  • Cvrkut
  • Pinterest
  • E-mail
  • Ostale primjene

Komentari

"arginin ne utječe na proizvodnju dušikovog oksida, ne širi krvne žile, pa je upotreba arginina u sportskoj prehrani besmislena"

Međutim, u članku http://www.beloveshkin.com/2015/12/oksid-azota-realno-rasslablyaet-vashi-sosudy.html napisali ste:
"S obzirom na činjenicu da se arginin konzumira u sportu, povećanje dušikovog oksida u tijelu omogućuje mu brzo oporavak nakon teških treninga."

Oni. različite studije proturječe jedna drugoj?

(Umjesto IVF?), Pokušajte "očistiti / održati jetru".
Čišćenje: navečer s pauzom od 2-3 sata nakon jela, oko 21-23, sorbent (pektin / smekta / polipipan. NE UGLJEN) Količina - pojedinačno. 7 dana prihvaćam / 2-4-6 dana pauze. Dalje o zdravstvenom stanju.
Podrška za jetru:
vitamin C (Marbiopharm, Altayvit.) ili čisti rastresiti prah. Još bolje, prehrana. (Ujutro nakon 10: / popodne)
hepatoprotector - potrebno je odabrati. moguće - karsil, možda obrok od mlijeka čička, kompot / juha / čaj od žutike ili drugo.
Dobar (potrebno je odabrati) kompleks lipida i vitamina (A! Oprez! Moguć je višak !!), D, E, K, B (ražena kaša), riblje ulje (losos, morski pas, bakalar)
Pažnja! upotreba rafiniranih masti i šećera u svim oblicima - može poništiti liječenje (iako nije potrebno). Šećer je bolji od šećera od trske (morate pretražiti).
Pažnja! Obično je uputno biljne pripravke promijeniti nakon 1-2-3 tjedna. Kako ne bi oštetili i ne izgubili reakciju na lijek. Stoga je prikladno imati 2-3-4 testirana lijeka i mijenjati ih u krug.

Razlog: Jetra je odgovorna za korištenje hormona. Ako se ne snađe, može doći do kršenja ciklusa ili implantacije embrija.
U svemu dobro i dobro raspoloženo.

O herpesu

Teško je zamisliti dermatološku temu!

Dugo vremena integrativne preporuke, uključujući i moju, uključuju upotrebu aminokiseline lizin za herpesku infekciju. Međutim, malo ljudi razmišlja o tome zašto je lizin učinkovit. Spremni shvatiti?

Za razmnožavanje virusu herpesa potrebna je hrana. Kao i kod kandide, rast patogena najlakše je suzbiti lišavanjem hrane. Što voli herpes? Prije svega, šećer. Ako ste s nama na protokolu "protiv kandide" ili na protokolu "inzulinska rezistencija", tada ćete najvjerojatnije primijetiti da se učestalost recidiva herpesa (ako postoji) značajno smanjila. Štoviše, to ima veze i s oblikom labialisa / nazalisa i herpes genitalisom.

Što je još osim slatkiša uključeno na popis omiljenih namirnica za virus herpesa? Ovo je aminokiselina arginin. Ova aminokiselina prisutna je u hrani (orašasti plodovi i sjemenke, plodovi mora, grah itd.), A mnogi dodatno uzimaju arginin u obliku dodataka, poput sportaša

Arginin je uvjetno nezamjenjiv klima uređaj, mi ga sami sintetiziramo u potrebnim količinama uobičajenom prehranom.

Lizin i Arginin su međusobno vrlo slični, virus herpesa ih zbunjuje. Stoga, kada se u prehranu uključi suvišak lizina, virus herpesa počinje jesti.

Upravo se njegov herpes počinje aktivno koristiti za izgradnju novih virusa kćeri. Međutim, virus koji sadrži lizin umjesto arginina nije sposoban za reprodukciju (ne stvara nove viruse), sam po sebi nije održiv i prilično brzo umire..

Za razliku od arginina, lizin je potpuno nezamjenjiva aminokiselina, a ako mu nedostaje prehrane, kronični herpes je zajamčen..

Profilaktička doza lizina trebala bi biti najmanje 1 g dnevno, po mogućnosti 1,5 g.

Jeste li ikad imali herpes? Patio sam cijelu mladost, zbog toga sam dobio korodiranu konturu usana, neprestano razmišljam bih li se trebao tetovirati.

Ali vratimo se našim ovnovima.

Što učiniti tijekom pogoršanja? Imam dva osnovna lijeka: aciklovir u odgovarajućoj dozi (prikladan je i valtrex) i lizin. Budući da imam obećanje ispred sebe da neću raspravljati o lijekovima i njihovim dozama, preskočit ćemo aciklovir i razgovarati o lizinu i ostatku.

Lizin treba uzimati na prazan želudac (i za prevenciju). To znači pola sata prije jela ili 2-3 sata nakon jela. U jednoj tableti, obično 1 g, doza se izračunava na osnovu pravila o 1 tableti lizina (1 gram) na svakih 10 kilograma težine. Jednostavna matematika: vaša težina je 50 kg - 5 tableta, 70 kg - 7 tableta, 100 kg - 10 tableta dnevno tijekom 3 dana. Zatim prelazimo na profilaktičku dozu od 1-1,5 g dnevno tijekom duljeg vremena tijekom 3-4 mjeseca. Dnevnu dozu podijelimo na 3-5 doza ili uzmite odjednom, ako možete.

Kora drveća mrava (Pau D'Arco). Obožavam vrećice čaja. Kuham u termosici i pijem cijeli dan. Začinjeno je i ukusno. Kapsule (4-8 komada) možete uliti u redoviti ili biljni čaj. Možete samo piti kapsule, 4-8 komada dnevno.

Monolaurin - 500 mg 2 puta dnevno. Ostanimo ovdje, u redu? Monolaurin je postao moderan za ubacivanje u sve režime liječenja virusnih infekcija, ali to je u osnovi pogrešno. Djeluje samo na viruse s lipidnom membranom (superkapsidom), uništavajući ovu membranu i sprječavajući da se virus veže za stanice domaćina. Tko ima superkapsid? CMV, ospice, herpes, HIV, gripa, EBV i neki drugi. Ali rotavirus nema superkapsid, pa je upotreba monolaurina za infekciju rotavirusom apsolutno beskorisna..

Monolaurin i lizin, posjedujući različite mehanizme djelovanja, međusobno pojačavaju djelovanje: monolaurin sprječava virus da uđe u stanicu, a lizin inhibira umnožavanje virusa koji su prodrli unutar stanice.

Herpes je neurotropni virus, stoga je potrebna podrška skupine B. Učinit će svaki visokokvalitetni B kompleks (s koenzimskim oblicima), B6 ​​je posebno važan.

Ponekad žurimo do krajnosti, a nakon čitanja o prednostima lizina rušimo police u sportskoj hrani. I trebate shvatiti bit, koja je, kao što znate, na ulazu. Mjera je važna u svemu, a ravnoteža posebno.

Klasičan primjer ravnoteže je omjer omega-3 i -6. Na primjer, zašto nikada ne preporučujem uzimanje multi-omega kompleksa, istog kompleksa Solgarovsky 3-6-9? U našoj prehrani imamo višak omega-6 polinezasićenih masnih kiselina i ukupan nedostatak omega-3. Stoga za ravnotežu nadoknađujemo samo omega-3.

Otprilike isti je slučaj s lizinom i njegovim bratom argininom. Bitna je njihova ravnoteža! Ako gluten niste uklonili iz prehrane, sjetite se da je glavni izvor arginina pšenično brašno..
Između ostalog, puno arginina ima u drugim žitaricama, kikirikiju, orašastim plodovima itd. Suvremena prehrana prezasićena je argininom i osiromašena lizinom, a ispravan omjer lizina i arginina u hrani trebao bi biti oko 2: 1 ili 3: 1.
Crveno meso, perad, riba, jaja, plodovi mora, tvrdi sirevi, kao i neke mahunarke vodeći su u sadržaju lizina.
Žitarice su siromašne lizinom, a mljevenjem se uništava mala količina lizina u zrnu. Dodatak šećera prilikom kuhanja proteinske hrane također razgrađuje lizin (pekarski proizvodi, slatki jogurti).

I glavna stvar. Neravnoteža lizina i arginina u modernoj prehrani, uključujući onu pojačanu sindromom nepropusnih crijeva, izaziva ne samo kronični recidivirajući herpes, već i novu pošast 21. stoljeća - Alzheimerovu bolest. Istraživači pokazuju vezu između ova dva stanja. Imate li ponovljeni herpes? Postoji rizik od razvoja Alzheimerove bolesti.

Procijenite svoju prehranu, a ako u njoj ima viška kratkih ugljikohidrata, što znači višak arginina s nedostatkom lizina, tada će vam se dugo prikazivati ​​profilaktički unos lizina nakon pogoršanja.

Lizin, sudjelujući u antistresnim mehanizmima, prilično brzo „završava“ u stanici pod stresom, a virus herpesa se lako aktivira. Pa ako ste "na živcima", pa čak i stres hvatate slatkišima ili alkoholom, onda je vjerojatno da vam je herpes virus stalni pratilac.

Source Naturals, L-lizin, 1.000 mg, 100 tableta

1950. godine otkriveno je da određene aminokiseline koje se nalaze u hrani mogu potaknuti ili zaustaviti rast virusa herpesa. Dakle, aminokiselina arginin ubrzava rast virusa, a lizin, naprotiv, produljuje razdoblje remisije kod labijalnog herpesa (na usnama) i genitalnog herpesa te sprječava relapse. Iako lizin ne ubija virus, sprečava razvoj aktivnih simptoma, posebno mjehurića na usnama ili oko genitalija. Njegovo djelovanje očituje se u tome što sprječava virus herpesa da apsorbira svoju omiljenu hranu - aminokiselinu arginin. Proučavanje djelovanja L-arginina bilo je posvećeno interkliničkim studijama koje su provedene širom svijeta. Njihovi su rezultati objavljeni 1978. u časopisu Dermatologica, 1981. u časopisu Chemotherapy i 1983. u Journal of Antimicrobial Chemotherapy: Utvrđeno je da je reprodukcija virusa potisnuta suplementacijom lizina s istodobnim nedostatkom arginina. Tijekom liječenja herpesa trebali biste jesti prehranu s visokim udjelom lizina i niskim udjelom arginina, a ponekad uzimati i dodatne dodatke lizina. Doza lizina za sprečavanje relapsa bolesti trebala bi biti 1250 mg dnevno (natašte). Najveći omjer lizin / arginin nalazi se u sirevima i ostalim mliječno-kiselinskim proizvodima. Najniži omjer je najviše orašastih plodova i nekih voćnih sokova. Lizin je jedna od tri esencijalne esencijalne aminokiseline koje naša tijela mogu dobiti samo hranom. Osnova je za izgradnju bjelančevina u našem tijelu. Lizin je prva od ograničavajućih aminokiselina neophodnih za asimilaciju dijetalnih bjelančevina: s njegovim nedostatkom, bez obzira na količinu bjelančevina u hrani, oni se i dalje neće asimilirati. Naše tijelo koristi samo L-lizin za izgradnju bjelančevina. S godinama ljudi, posebno muškarci, trebaju više lizina nego u mladoj dobi. Većina ljudi potrebnu količinu lizina dobiva hranom. Međutim, kod vegetarijanske prehrane i dijete s malo masnoća, potrebe za lizinom možda neće biti u potpunosti zadovoljene. Protuupalna terapija. Općenita protuupalna prehrana također dobro djeluje kod infekcije herpesom i Al bolesti. Ključne značajke protuupalne prehrane: Puno antioksidansa, t.j. velika količina povrća i voća jarkih boja (zelena, tamnozelena, crvena, narančasta). Balansirajte omega-3 i omega-6 vitamin D (sunce (umjereno)), morsku ribu, jaja, gljive itd. Čitajte hranu s protuupalnim svojstvima: luk, češnjak, limun, đumbir itd. Apstinencija od hrane.
Neću reći da je sve prošlo s jednog prijema ili se uopće nije pojavilo. Ali herpes je nestao za tri dana. To je za mene obično bio dug proces. Pio sam kratki tečaj za vrijeme bolesti. Najvjerojatnije trebate piti dodatak mjesec dana da biste se riješili tih nevolja. Tablete su bijele, duguljaste. Piju normalno. Obavezno natašte.

Ali želim vam reći o još jednom alatu koji mi je dao trenutni učinak. Ovo je ulje čajevca.

Aura Cacia, esencijalno ulje čajevca, 15 fl oz (15 ml)

Uz sposobnost suzbijanja zaraznog podrijetla, ulje čajevca ima svojstvo stimuliranja imunološkog sustava, povećavajući vlastitu obranu tijela.
Ljekovita svojstva ulja čajevca su sljedeća:
Baktericidno. Posebne su komponente reda veličine bolje od antibiotika za suočavanje sa zlatnim stafilokokom, streptokokom i pneumokokom. To je uglavnom zbog viridoflorena, koji je otkriven ne tako davno; Protugljivično. Infekcija na noktima, koži, sluznicama brzo se liječi, uključujući herpes; Antiseptički. Zbog ovih svojstava aktivno se koristi u ljekovitoj kozmetici i koristi se kao higijenski proizvod za lice i ostale dijelove tijela;
Protuupalno. Korištenje esencijalnog ulja čajevca protiv akni, akni, pa čak i prokuha ima dobar učinak i pospješuje brzo zacjeljivanje rana i ožiljaka. Također pridonosi brzoj resorpciji modrica i modrica;
Aromaterapija. Ako stavite otvorenu posudu s uljem u stan, možete primijetiti pozitivan učinak na ljudsku psihu. Miris također poboljšava performanse, ublažava umor.
Lijek se mora nanositi na bolna područja kože. Koristi se u čistom obliku ili u obliku smjesa. Ali može se razrijediti u jednakim omjerima sa sojinim uljem. Tada će nježnije djelovati na kožu. Ne preporučuje se zlouporaba čistog esencijalnog ulja ovog stabla, jer u višku može prouzročiti prilično ozbiljne opekline. Način primjene lijeka je sljedeći: 3-4 puta dnevno dok herpes potpuno ne nestane.
Bilo mi je dovoljno jedno, maksimalno dva puta. Nanijela sam ga u čistom obliku čim sam osjetila peckanje. Bolovi su trenutno nestali i ništa se nije pojavilo. Pokušao sam dva puta i oba su bila uspješna, bez daljnjeg razvoja bolesti.
Ako se herpes već pojavio, pažljivo uklonite kore s rane vlažnom krpom prije upotrebe. Ulje je učinkovito i kada se pomiješa s nečim drugim, poput jele ili matičnjaka. Potonji sastav pomoći će ukloniti herpes čak i kad se još nije vizualno pojavio. U kombinaciji s uljem matičnjaka, opisane postupke treba raditi češće. Ali s jelom morate biti oprezni jer ima snažan kauterizirajući učinak. Prije upotrebe ulja čajevca, poželjno je testirati se na moguću alergijsku reakciju miješanjem male količine s kapljicom otopine vitamina E u ulju i nanošenjem na unutarnju površinu podlaktice. Istodobno, koža ne bi trebala pocrveniti u roku od sat vremena. Indikacije za uporabu ulja čajevca (lokalno): iritacija, oteklina, svrbež i crvenilo kože (za čišćenje kože, ublažavanje iritacije); akne; pustulozne bolesti kože (vrije, itd.); rane, posjekotine, ogrebotine; opekline; ugrizi insekata; gljivične bolesti kože i noktiju; perut; ekcemi, dermatitis (osim alergijskog), psorijaza; herpes (herpetične erupcije na koži i sluznici); bradavice, papilomi; uganuća, iščašenja; SARS, gripa, tonzilitis (trljanje, ispiranje); gingivitis, stomatitis, parodontalna bolest, prevencija karijesa (ispiranje, podmazivanje); bronhitis (udisanje, trljanje); otitis media (ukapavanje u uho); kolpitis, vaginitis, prevencija virusne, bakterijske ili gljivične infekcije rodnice (ispiranje); hemoroidi (čepići, klistiri)

Bio bih vam vrlo zahvalan ako u svojoj narudžbi upotrijebite moj referalni kod GFN594

Još postova o zdravlju


Ostanite zdravi i lijepi
Podsjećam da do 30. prosinca postoji 10% popusta za promotivni kôd GODINA10.

Herpes virus, Epstein-Barr virus i sindrom kroničnog umora. Iz bilješki dr. Atkinsa.

Ovdje su prikupljeni svi podaci iz knjige dr. Atkinsa, kao što je gore navedeno. Uzmite lijekove uz savjet liječnika.

Danas većina liječnika i stručnjaka koji se liječe dodacima prehrani smatraju da je vitamin C glavni oslonac u liječenju mnogih virusa. Ovaj je vitamin vjerojatno promoviran više usmeno nego putem tiskanih publikacija službene medicine, koja još uvijek vjeruje da zarazne bolesti poput ponovljenog hepatitisa, herpesa, sindroma kroničnog umora praktički nisu podložne liječenju. Ali ja, kao i mnogi drugi liječnici, ipak vjerujem da je vitamin C izuzetno koristan u praksi liječenja ovih bolesti..

Pitanje je samo koliko određeni organizam može apsorbirati vitamin C. Mnogi liječnici koriste vrlo jednostavnu mjeru "crijevne tolerancije" kako je ukazao Robert Cascart. Ukratko, osoba uzima askorbinsku kiselinu sve dok je crijeva u stanju apsorbirati. Čim dođe do viška tvari, odmah dolazi do prirodnog popuštanja stolice. Cascart je otkrio da što je bolest teža, tijelo više vitamina C može apsorbirati prije nego što se pojavi proljev. To odmah ukazuje na to koliko visok deficit vitamina može postati. Na primjer, neki ljudi s teškim hepatitisom, mononukleozom ili AIDS-om mogu uzimati do 50 grama askorbata (oblika vitamina C) tijekom dana, a da čak i ne opuštaju stolicu. Ali obično takvu količinu liječnik ubrizga intravenozno kako bi odmah zaobišao crijeva bez izazivanja proljeva, a istovremeno pomaže u zasićenju tijela ovom glavnom hranjivom tvari..

Profilaktička doza je najmanje 500 mg vitamina C dnevno u kombinaciji s jednakom količinom bioflavonoida - tvari koje su prirodno prisutne s vitaminom C i poboljšavaju njegovu učinkovitost. Ako uspoređujemo jednake količine prirodnog i sintetskog vitamina C, tada je prirodni učinkovitiji, ali je i cjenovno relativno nepristupačniji od jeftinog sintetskog. Međutim, dodatak bioflavonoidima pomoći će popuniti tu prazninu. Da biste to učinili, morate kombinirati askorbinsku kiselinu s istom količinom bioflavonoida. Također, budite sigurni da dio vitamina C dolazi u vašu hranu (zeleno povrće, limun, rajčica, crvena paprika, kupus, brokula, agrumi itd.). Ova hrana sadrži kofaktore vitamina C koji će vaš unos učiniti učinkovitijim..

S obzirom na velike doze vitamina C, mogu odgovorno izjaviti da su potpuno sigurne, a svi kritični argumenti i prigovori odavno su razotkriveni. Čak i ako količinu uzmete na razini od 10 g dnevno (i koju ogroman broj ljudi povremeno koristi), tada vitamin C ne povećava rizik od bubrežnih kamenaca i ne dovodi do nedostatka vitamina B12, kao što su neki liječnici ranije rekli..

Da biste zasitili sve stanice tijela ovom ljekovitom tvari, slijedite ove savjete:

1) Podijelite dozu vitamina C na nekoliko dijelova. Možete, naravno, uzeti cijelu dozu u jednom potezu, ali koja je svrha ako tijelo prilično brzo potroši vitamin C odmah nakon što ga primi. Potrebno je stalno održavati visoku koncentraciju ovog vitamina u krvi. Da biste to učinili, podijelite cijelu dnevnu dozu na nekoliko jednakih dijelova koji se mogu konzumirati tijekom dana. Postoji i takva opcija: koristiti vitamin C u produljenom obliku. Neki ljudi misle da je takav vitamin najbolji način da se zajamči veća koncentracija..

2) Postepeno povećavati i smanjivati ​​doziranje. Nemojte šokirati tijelo iznenadnim uzimanjem ogromne doze vitamina C. I na isti način, nemojte naglo prekidati unos velikih doza vitamina C. Započnite s oko 1 g dnevno, a zatim radite tijekom tjedna. A kad završite s liječenjem, smanjite veliku dozu u dijelovima. Nagli prestanak uzimanja vitamina C može izazvati takozvani "reaktivni skorbut" - nuspojava takvog naglog prestanka unosa..

3) Uzmite probavne enzime (enzime). Također pomažu u boljem zasićenju krvi vitaminom C. U tu svrhu treba ih uzimati uz obroke..

4) Koristite mineralnu formulu vitamina C (askorbat). Za normalnu upotrebu sasvim je prihvatljiv uobičajeni oblik u obliku askorbinske kiseline. Međutim, askorbati, koji su kombinacija vitamina C s mineralnim solima, manje su kiseli (puferirani), što znači da praktički ne iritiraju gastrointestinalni trakt, a istodobno se i bolje apsorbiraju. Uz to, zapravo je djelovanje minerala usmjereno prema istim ciljevima kao i djelovanje vitamina C. U mojoj kliničkoj praksi najbolji je oblik za apsorpciju magnezijev askorbat. No istodobno se kalcijev askorbat ne ističe nekim posebnim prednostima čak ni u usporedbi s jednostavnom askorbinskom kiselinom. Proizvod nazvan Ester-S naširoko je promoviran kao oblik koji osigurava višu razinu krvi, ali postoje brojne tvrdnje koje dokazuju suprotno. Samo volim propisivati ​​"Ester-S" iz razloga što je nekiseli oblik, a želudac i crijeva ga vrlo lako podnose..

Najupečatljiviji rezultati u liječenju različitih bolesti postignuti su kada je nutricionistička medicina počela uklanjati nedostatak ovog minerala. Širok spektar bolesti su: dijabetes, adenom prostate, poremećaji imunološkog sustava, čir, loša probava, alergije na hranu, kožne bolesti, kronični umor, loše zacjeljivanje rana, osteoporoza, gubitak apetita, poremećaji prehrane, oštećenje sluha, oštećenje mozga i živčanog sustava, mentalni poremećaji, shizofrenija, mrena, bolesti srca i nakupljanje toksičnosti.

Cink je sličan vitaminu C jer može potpuno zaustaviti virusnu infekciju ako ga počnete uzimati na vrijeme. Međutim, sublingvalni oblik cinka (tablete za žvakanje, pastile itd.) Uvijek djeluje bolje od oralnog oblika tableta. Klinika Cleveland otkrila je da je upotreba sublingvalnog oblika cinka smanjila simptome prehlade u prosjeku sa 7 na 4 dana.

Profilaktička doza cinka je približno 15-25 mg cinka dnevno. Kao smjernicu možete koristiti test okusa cinka. Ovaj se test radi gutljajem tekućeg cink sulfat heptahidrata (relativno ga je lako pronaći u Americi) i držite ga u ustima. Ako odmah osjetite njegov gorak okus, tada u tijelu imate dovoljno cinka. Ali ako ništa ne osjećate ili vam je okus odgođen, trebali biste ukloniti nedostatak cinka. U tom slučaju povećajte dozu na najviše 150 mg ili dok je ne osjetite u ustima. Za oblike kapsula obično preporučujem cink-monometionin, ali pikolinat, orotat, aspartat i cinkov kelat također su prilično učinkoviti. Jednostavan cinkov sulfat također dobro djeluje.

Uz opću slabost i umor, posebno ako ga prate bolovi i grčevi u mišićima nogu kada pokušavate spavati noću, često se bilježe niske razine ovog minerala. Upoznao sam ljude koji su zbog niske razine kalija u krvi, nakon što su prošli samo jedan stepenik, već bili potpuno iscrpljeni. Niskokalorična dijeta i naporni ljubitelji tjelovježbe također često gube puno kalija i postaju osjetljivi na gubitak fizičke energije. Starije osobe također se mogu uputiti u ove kategorije. Osim toga, nedostatak magnezija i kalija dovodi vas u rizik od razvoja sindroma kroničnog umora. Stoga vrlo često primjećujem da uzimanje jednakih količina magnezija i kalija (po 250-500 mg svaki) tijekom samo tjedan dana pomaže u vraćanju tonusa mišića, povećanju izdržljivosti i razini energije..

Najbolji način za nadoknađivanje kalija je hrana, a ne dodaci. Ako je moguće, kupujte proizvode uzgajane s organskim gnojivima, a ne s kemikalijama. Za izvore kalija više volim sjemenke peršina i suncokreta. Zamjenu soli koja sadrži kalijev klorid možete kupiti i u trgovini zdrave hrane. Očito je da će ova sol biti korisna kao začin. Možda neće biti pametno kupiti dodatke kalija u obliku tableta ograničenih na 99 mg. Činjenica je da se kalij već neko vrijeme oslobađa u dozama ne većim od 99 mg zbog odluke FDA (Federal Food and Drug Administration). Ako kupujete takve tablete i ako vam treba pristojna doza ovog minerala, morat ćete piti kalij u šakama od 10-20 tableta. Ova količina može čak iritirati želudac. Stoga, ako imate stvarni nedostatak kalija, razlog saznajte kod svog liječnika, on će vam moći napisati recept za tablete kalija u većim dozama. I neka vam pomogne u odabiru doze (može trajati do 3600 mg ili više) i držite unos kalija pod kontrolom..

Ovaj mineral ima snažan zaštitni učinak na imunološki sustav koji pomaže u borbi protiv virusa. Štoviše, studije pokazuju da takve raznolike veze imuniteta poput prirodnih stanica ubojica, bijelih krvnih stanica, makrofaga, antitijela i interferona dobivaju potporu. Određeni laboratorijski eksperimenti pokazuju da redovita profilaksa selena vjerojatno može spriječiti hepatitis, herpes ili čak bolest virusa Ebole..

Da bi iskoristio antikancerogena svojstva selena, osoba mora uzimati 200 mcg selena dnevno. Uzimanje doze od 400 mcg selena (ova je doza još uvijek prilično sigurna) omogućuje vam dodatno osiguranje od upala, virusnih infekcija, poremećaja imuniteta ili trovanja teškim metalima. Pri liječenju psorijaze bolje je koristiti otopinu selena za vanjsku upotrebu. Međutim, bez obzira koliko selena uzeli, najbolje je kombinirati ga s vitaminom E. Ove dvije hranjive tvari nadoknađuju nedostatke..

Glutamin je najzastupljeniji građevni blok u tijelu i stoga će vjerojatno biti od najveće važnosti za cijelo tijelo. Njegova glavna značajka je da je glutamin bolji izvor dušika od svih ostalih aminokiselina. Vrlo malo dodataka prehrani koji se koriste u liječenju i prevenciji bolesti imaju tako širok spektar primjene - od gastrointestinalnih bolesti do liječenja ovisnosti..

Glutamin je primarni izvor goriva za imunološke stanice. S već prilično velikom potražnjom za energijom, imunološki sustav, u slučaju ozljede, stresa ili bolesti, počinje osjećati akutniju potrebu za gorivom. Na primjer, mnogi karcinomi troše zalihe glutamina u tijelu, zbog čega pacijenti s karcinomom drastično smanjuju mišićnu masu i mršave. Kod virusnih bolesti imunološkom sustavu također počinje nedostajati glutamina. Kad su zalihe glutamina male, razina T-limfocita u krvi također pada, a makrofagi (bijele krvne stanice koje napadaju štetne strane čestice) gube na snazi. No uzimanje 20-40 grama glutamina dnevno može pomoći revitalizaciji imunološkog sustava, što dokazuje istraživanje pacijenata koji su dobili transplantaciju koštane srži i koji imaju dodatnu zaštitu od infekcija. Zato se može smatrati da je glutamin nezamjenjiv u liječenju sindroma kroničnog umora ili AIDS-a..

Najjednostavniji i najekonomičniji način korištenja ove aminokiseline je čisti L-glutamin u prahu. Za treninge može biti dovoljna jedna žličica dnevno (približno 5 g). Za liječenje mogu biti potrebne velike doze, a što je bolest teža, to je veća doza. Da biste poboljšali funkcioniranje imunološkog sustava, trebate uzimati 5-20 g dnevno. 2-3 g dovoljno je za ublažavanje želje za slatkim ili alkoholom. Čim osjetite želju, odmah uzmite aminokiselinu. Može biti potrebno i do 40 grama dnevno za liječenje upalnih bolesti crijeva ili za oporavak nakon operacije ili produženog boravka u bolnici. Sve su takve doze apsolutno sigurne, niti jedan od mojih pacijenata nije imao nuspojava.

Mnogi ljudi zapravo ne trebaju dodatke lizinu jer ga ima dosta u uobičajenoj hrani. No, sa sigurnošću mogu reći da im trebaju dodaci lizina oni koji ograničavaju prehrambeni unos proteina, vegetarijanci, a također i ljudi koji imaju izbijanje herpesa. Također se može dodati da lizin može pomoći onima koji često imaju umor, gube sposobnost koncentracije i crvene oči, kao da su "krvavi".

Neću otkriti nikakvu tajnu ako kažem da lizin zapravo ne ubija virus herpesa. Samo što je lizin po strukturi sličan argininu, koji virus herpesa voli jesti. Ali kad herpes "pogriješi" i počne graditi nove viruse ne od arginina, već od lizina, tada se ispostavlja da su slabiji i brzo umiru. Bilo kako bilo, za smanjenje simptoma herpesne infekcije treba uzimati 1-3 g lizina dnevno. To je osobito istinito kada erupcije mjehura okružuju usta i genitalije. Izvrsno će biti ako lizin kombinirate i s dodanim vitaminom A, vitaminom C, bioflavonoidima i bromelainom, a također izbacite sav šećer iz prehrane..

Unatoč činjenici da se arginin i lizin međusobno natječu za apsorpciju, i dalje mogu raditi kao tim kada je u pitanju funkcioniranje imunološkog sustava. Činjenica je da su istraživanja pokazala da lizin i arginin u kombinaciji mogu poboljšati neke pokazatelje imunološkog sustava. Na primjer, povećavaju broj i aktivnost bijelih krvnih stanica poznatih kao neutrofili. Stoga je ovo snažan argument za uključivanje lizina u liječenje sindroma kroničnog umora, hepatitisa i HIV-a. Za potporu imunološkom sustavu protiv ne-herpes virusa, preporučujem uzimanje lizina i arginina zajedno, 1-3 g svake aminokiseline.

Metionin je donor sumpora, koji je neophodan našem tijelu, kao i svaki vitamin. Kad je razina sumpora niska, ljudsko tijelo smanjuje sposobnost proizvodnje i upotrebe većine antioksidativnih hranjivih sastojaka. Uz to, metionin je jedan od važnih davatelja metilne skupine (ugljik s tri atoma vodika). Općenito, metionin nam je potreban za širok spektar biokemijskih reakcija u tijelu. Međutim, nedavno sam se jako oduševio novim lijekom. Primio sam izvješća da su liječnici u Italiji uspješno koristili SAM (poboljšanu formulu izvedenu iz standardne aminokiseline metionin) za liječenje depresije, bolesti jetre, upale i bolova u mišićima kod fibromialgije. Također, jedno istraživanje u Engleskoj pokazalo je da se metionin i SAM mogu koristiti kao sastojak u liječenju virusnog sindroma kroničnog umora. Više od polovice pregledanih bolesnika sa sindromom kroničnog umora, kako se ispostavilo, imalo je manjak metionina. Prethodno sam obnovio razinu metionina u svojih bolesnika s kroničnim umorom, ali pitam se bi li SAM mogao biti učinkovitiji..

Mnogi ne trebaju uzimati dodatke metioninu. Moguća iznimka su strogi vegetarijanci, dijeta s niskim udjelom proteina ili ljudi koji s mesa prelaze na soju. Općenito, taurin, cistein i druge aminokiseline koje sadrže sumpor, kao i vitamin B6 i folna kiselina, ne ometaju metionin. Za ozbiljne bolesti možete uzimati 1500 do 4000 mg L-metionina u odvojenim obrocima tijekom dana. Doze SAM-a vjerojatno bi se mogle prepoloviti.

Kontinuirani unos taurina jača našu antioksidativnu obranu, jača imunološki sustav, jača srčani mišić, normalizira srčani ritam, sprječava lijepljenje kolesterola na stijenke arterija, štiti od dijabetesa i poboljšava probavu.

Intravenska primjena aminokiseline taurina korisna je za revitalizaciju potisnutog imunološkog sustava. Taurina najviše ima u bijelim krvnim stanicama i štiti ih od uništenja dok se bore protiv štetnih bakterija. Kad nedostaje taurina, bijele krvne stanice u nekim slučajevima postaju pasivne, što imunološki sustav čini preslabim.

Nemojte se zanositi ovom aminokiselinom u slučaju čira na želucu ili dvanaesniku, jer može povećati kiselost u želucu. Svi ostali mogu lako podnijeti dozu od 1 do 3 g dnevno u nekoliko obroka.

ACETIL-L-KARNITIN.

Acetil-L-karnitin je vrsta "super-karnitina" i ima bolju apsorpciju i veću potenciju od jednostavnog karnitina. Povećava razinu mentalne energije, podiže raspoloženje i usporava starenje moždanih stanica.

Prema nekim preliminarnim podacima, acetil-L-karnitin može biti povezan s povećanjem otpornosti imunološkog sustava. Prema rezultatima laboratorijskih ispitivanja, nedostaje acetil-L-karnitina u bolesnika sa sindromom kroničnog umora. Kada uzimaju ovu aminokiselinu, ljudi smanjuju maglu i umor u glavi. Normalizacija sadržaja acetil-L-karnitina dovodi do stimuliranja opće aktivnosti imunoloških stanica kod ljudi različitih dobnih skupina. Jedno je istraživanje pokazalo da uzimanje 2 g acetil-L-karnitina dnevno povećava imunitet u bolesnika s plućnom tuberkulozom.

Terapijska doza za održavanje mentalnih i fizičkih sposobnosti iznosi 500-1000 mg karnitina i acetil-L-karnitina. Da biste obnovili imunološki sustav, morate uzeti 1500-3000 mg obje tvari. Acetil-L-karnitin se ne smije uzimati navečer. previše aktivira mozak i može vam spriječiti da zaspite.

Skvalen zasićuje tkiva i stanice tijela kisikom. Znamo da je kisik uključen u oksidaciju složenih organskih spojeva, što rezultira oslobađanjem energije potrebne za održavanje vitalnih funkcija stanica. Nedostatak kisika utvrđen je kao uzrok ili važan čimbenik u raznim degenerativnim bolestima.

U početku je skvalen pronađen u jetri rijetke vrste morskih pasa, no kasnije je izoliran iz maslinovog ulja i ulja amaranta. Moguće je da maslinovo ulje štiti srce zahvaljujući upravo ovoj tvari. Skvalen je prisutan i u ljudskom tijelu, ali uglavnom u koži. Morski psi koriste skvalen da bi koristili manje kisika na velikim dubinama. Pretpostavlja se da je zbog stanja ekologije naša atmosfera prije više od 100 godina sadržavala puno više kisika nego što je sada. Moguće je da to donekle može objasniti rast raka bez presedana, poremećaje imunološkog sustava i bolesti srca. U nizu zemalja skvalen je dio programa za liječenje ateroskleroze, bolesti srca, visokog kolesterola i kožnih bolesti.

Poznato je da zdravlje tijela ovisi o stanju imunološkog sustava. Istodobno, možemo s pouzdanjem reći da rad samog imunološkog sustava u velikoj mjeri ovisi o prihvatljivoj razini opskrbe kisikom. Uloga skvalena u povećanju učinkovitosti imunološkog sustava, posebno u ubijanju stanica raka, impresivna je. I sjajna stvar ovdje je što povećanjem doze skvalena dobivamo proporcionalno poboljšanje imunoloških parametara. Ako pogledate popis neprijatelja protiv kojih se skvalen bori, prilično je širok: to su bakterije, gljivice, kancerogene tvari, virus herpesa, Epstein-Barrov virus i leukemija. Znanstveno je dokazano da je skvalen sposoban neutralizirati mnoge štetne kemikalije, ostvarujući time prirodnu detoksikaciju tijela. Tijekom laboratorijskih ispitivanja skvalen je od smrti spasio životinje otrovane teofilinom, fenobarbitalom i strihninom. Miševi izloženi smrtonosnoj dozi zračenja živjeli su duže ako su primili injekciju skvalena. Budući da se većina ljudskog skvalena nalazi u koži, samo to dokazuje njegovu važnost za zdravlje kože. Uzimanje skvalena poboljšava stanje kože, ona postaje elastičnija i glađa, bolje zadržava vlagu. Eksperimentalni rezultati pokazuju da može zaštititi od oštre sunčeve svjetlosti kao i od raka kože ako se uzmu u obzir njegova antikancerogena svojstva..

Za profilaksu i oksigenaciju tkiva obično propisujem 1-3 g dnevno. Pacijentima s karcinomom preporučujem 2-4 grama dnevno. Vjeruje se da skvalen nema štetnih nuspojava, pa je stoga ovaj dodatak potpuno siguran..

Monolaurin je trgovačko ime za tvar koja ima kemijski naziv glicerol monolaurat. Formula monolaurina spoj je dobro poznatog glicerina i laurinske kiseline (koje je ime dobilo po lovorovom ulju koje sadrži tu kiselinu). Monolaurin se pokazao izvrsnim u laboratorijskim ispitivanjima s obzirom na mnoge viruse, uključujući virus gripe, herpes viruse tipa I i II, kao i tri glavna uzročnika sindroma kroničnog umora - citomegalovirus, Epstein-Barrov virus i virus herpes simplex tipa VI. Monolaurin je ubio čak 14 različitih virusa s "omotačem". Te se viruse razlikuje po tome što su okruženi membranom masnih kiselina kojima se vežu za zdrave stanice i zaraze ih. U skladu s tim, monolaurin uništava ovu ljusku, sprečavajući da se virus veže za druge stanice i dalje širi bolest.

Oduvijek me bilo sramota entuzijazmom s kojim se ljude redovito nagovara da svake godine uzimaju gripu. Na sve moguće načine nagovaram ljude da odbiju injekcije. Najbolja obrana od prehlade i virusa je održavanje imunološkog sustava u zdravom stanju i ciljana upotreba programa dodataka prehrani kod početnih simptoma bolesti. Monolaurin je uključen u ovaj program, naravno, zajedno s vitaminom C, vitaminom A, uljem origana (origano) i ekstraktom maslinovog lista. Čim se pojave prvi znakovi virusne infekcije, odmah uzmite monolaurin. U tom biste slučaju trebali uzimati 4-6 kapsula (po 300 mg svaka) dnevno. Kada bolest počne popuštati, doziranje se može smanjiti na 2-4 kapsule dnevno.

Mnogi ljudi misle da pčele proizvode propolis, ali u stvarnosti to je ljepljiva tvar iz proljetnih pupova drveća koju obrađuju pčele. Propolis sadrži moćan ekstrakt flavonoida, a njihova korisna svojstva zapravo nam pomažu u liječenju raznih bolesti. Prema rezultatima studija, propolis je pokazao učinkovitost u borbi protiv gljivičnih bolesti, parazita, virusa (posebno gripe i herpesa). Također je vrlo koristan kod bolesti gornjih dišnih putova. Kada se nanosi na kožu, potiče zacjeljivanje rana i pukotina.

Vjerojatno su alkoholne tinkture propolisa najjednostavniji i najučinkovitiji oblik ove tvari. Za prevenciju je dovoljna pola pipete tinkture dodane u čašu vode ili čaja. U trenutku same bolesti, bilo da se radi o gripi, prehladi ili nečem drugom, preporučujem upotrebu dvije pipete.

COFERMENT Q10.

Koenzim Q10 (koenzim Q10) tvar je koja se u tijelu može proizvesti iz drugih hranjivih sastojaka, iako dolazi iz hrane (nažalost, u tragovima). Bitan je za proizvodnju energije i koristi se u procesu staničnog disanja. Uz to, usporava proces starenja, snižava krvni tlak, poboljšava rad srca i pomaže u liječenju parodontalne bolesti..

No, najukusnije je u ovoj tvari da je koenzim Q10 antioksidans (poput vitamina E), a također sudjeluje u pretvorbi hrane u energiju. I zbog ta dva čimbenika, kao i zbog činjenice da pomaže poboljšati funkcioniranje imunološkog sustava, pokušavam ga uključiti u liječenje sindroma kroničnog umora. Nazivam ga "prirodnim borcem protiv umora". Vrlo je koristan za sportaše koji podnose dugotrajne aerobne aktivnosti, poput maratonaca i biatlonaca. Ova tjelesna aktivnost uzrokuje stvaranje slobodnih radikala koji oštećuju mitohondrije (to su male stanice u stanicama koje proizvode energiju). Tu koenzim Q10 ima svoj zaštitni učinak. Vjerujem da upravo zbog nedostatka sportaši brzo "izgaraju" i ne mogu nastaviti s uspješnim nastupima kao prije. Ako uzmemo u obzir ne sportaše, već obične ljude, tada oni doživljavaju još primjetnije poboljšanje svog stanja. Na primjer, u eksperimentu s osobama s plućnim problemima, koenzim Q10 značajno je povećao razinu metabolizma kisika u tijelu..

Nakon 40. godine u tijelu se značajno smanjuje proizvodnja koenzima Q10, pa se povećava potreba za dodacima. Dijeta s niskim udjelom masti vjerojatno će je unositi manje u prehrani, jer je najviše ima u mesnim organima (bubrezi, srce), crvenom mesu, orašastim plodovima i nerafiniranom biljnom ulju. Osobno uzimam koenzim Q10 svaki dan. No, gotovo svi koji imaju visoki krvni tlak, bolesti srca, metaboličke poremećaje, kronični umor ili rak trebaju dodatni unos ove tvari. Najmanja količina koju trebate uzeti je najmanje 90 mg dnevno. Da bi se zaštitila od raka, doza će biti 200-400 mg dnevno.

Prema nekim izvješćima proizvođača vitamina, saznao sam da tijelo, vjerojatno, mnoge pripravke s koenzimom Q10 slabo apsorbira. Stoga trebate potražiti upravo one proizvode koji dolaze s oznakom "topiv u vodi", "s poboljšanom apsorpcijom", "ubikinol" (ali ne i "ubikinon") itd., Jer će tada zapravo povećati razinu koenzima Q10 u vašem krv.

DHEA (dihidroepiandrosteron) prirodni je hormon koji se proizvodi u nadbubrežnim žlijezdama (95%) i jajnicima (5%), a zanimljivo je da se proizvodi od samog kolesterola koji je u naše vrijeme pao u tako strašnu sramotu. DHEA ima višenamjensko značenje: odgovoran je za povećanje spolne želje, regulira različite metaboličke procese, povećava izdržljivost, razjašnjava um i poboljšava pamćenje. DHEA se naziva "majkom hormona" jer je izvor svih ostalih spolnih hormona. Kad se njegova razina smanji, tada se pogoršava i zdravstveno stanje. Dokazano je da dodatak DHEA poboljšava ukupnu tjelesnu i mentalnu dobrobit, kako u istraživanju, tako i u mojoj svakodnevnoj praksi. U svim eksperimentima općenita tjelesna nelagoda pacijenata smanjila se, san je postao bolji i ukupna razina energije naglo je porasla. DHEA, uz to, "smanjuje pretjerano uzbuđenje" u procesima imunološkog sustava i stoga može poboljšati stanje kod autoimunih bolesti (eritematozni lupus, reumatoidni artritis).

Umor je jedan od razloga zbog kojih propisujem DHEA. Kako osoba stari, nadbubrežne žlijezde se sve više iscrpljuju i preopterećuju, a proizvodnja hormona, uključujući DHEA, uvelike se smanjuje. Kad osoba (posebno nakon 50 godina) dobije suplemente DHEA, tada se nakon nekoliko dana razina vitalne energije znatno povećava.

Tijelo mladića u dobi od 25 godina proizvodi oko 20-30 mg DHEA dnevno, a u dobi od 70 godina - deset puta manje. Stoga mnogi odrasli uzimaju 5 do 25 mg dnevno. Ali najbolje je da vam zdravstveni radnik da točnu dozu, jer biste si mogli jako naštetiti. Najbolje je uzimati je ujutro čim ustanete. u mladosti se ova tvar proizvodi što je više moguće u jutarnjim satima. Za one slabog želuca, čija se sluznica lako može nadražiti, najbolje je isprobati DHEA kremu koja se može nanijeti na površinu kože..

Bilješka. Kod karcinoma prostate DHEA se može uzimati samo prema uputama liječnika. ovaj hormon može potaknuti proizvodnju testosterona, a ovaj hormon hrani tumore prostate.

Općenito, dodatak DHEA ima neke nuspojave koje su male i mogu se prilagoditi prilagodbom doze. Razina testosterona lagano raste, pa se, kao i u mladosti, mogu pojaviti lagane akne. U žena može doći do blagog rasta dlačica na koži lica. Međutim, za kratko vrijeme osjetit ćete ogromnu razliku, a ako vam DHEA pomogne, tada ćete imati priliku živjeti duže uživajući u izvrsnom zdravlju..

Sladić se drevni Grci i kineski iscjelitelji već dugo koriste kao ljekovita biljka. Stabilizira protuupalne hormone, jačajući time protuupalne funkcije, pojačava sekretornu aktivnost crijeva i stimulira dišni sustav. Studije pokazuju da je sladić učinkovit kod virusnih infekcija, alergija, reumatoidnog artritisa, bronhijalnih bolesti, kroničnog umora, stomatitisa, neravnoteže šećera u krvi, ekcema i dermatitisa. Uz to, postoji mogućnost da sladić može usporiti rast virusa poput virusa hepatitisa B i virusa Epstein-Barr..

Glicirizin, koji je glavna kemijska komponenta sladića, usporava razgradnju prirodnih hormona nadbubrežne žlijezde i, očito, iz tog razloga povećava krvni tlak. To bi trebali imati na umu oni koji imaju visok krvni tlak. Zbog toga mnogi herbalisti koriste sladić bez glicirizina, iako je manje učinkovit od običnog sladića. Ova vrsta sladića usmjerena je upravo na liječenje čira na želucu i drugih gastrointestinalnih bolesti. Ali s druge strane, vjerojatno je da glicirizin inhibira replikaciju mnogih virusa, uključujući virus Epstein-Barr.

Obično propisujem 3-6 kapsula (300-600 mg) ekstrakta sladića dnevno onima koji imaju astmu, peptični čir ili upalu..

Reishi se obično koristi kada želim postići tonik učinak kada je tijelo ozbiljno umorno. Osim što poboljšava ukupnu dobrobit, ova je gljiva učinkovita i u liječenju alergija, smanjenju povišenog krvnog tlaka i sprječavanju nastanka krvnih ugrušaka. Reishi gljiva sadrži razne komponente, kako za povećanje imunološkog sustava, tako i za borbu protiv tumora.

Ako ste kupili tekući ekstrakt Reishi, otopite jednu kapaljku u čaši vode da biste stvorili tonični napitak. Ako imate na raspolaganju kapsule, doza je 3-4 kapsule ekstrakta Reishi.

MASLINOVO LISTJE.

Lišće masline učinkovito ubija viruse i bakterije. Sadrže kalcijev enolat, koji ima snažna antibakterijska i antivirusna svojstva, a također blokira prijelaz latentnih virusa u aktivni oblik. Lišće masline donosi barem olakšanje ako ne uskraćuje u potpunosti razne bolesti poput hepatitisa B, virusnog meningitisa, gripe, upale pluća, virusnog encefalitisa, gonoreje, tuberkuloze, šindre, herpesa i Epstein-Barrovog virusa. Također se mogu učinkovito koristiti protiv infekcija mokraćnog sustava i kvasaca..

Listovi masline imaju neobične karakteristike zbog kojih ih dvostruko cijenim. Činjenica je da se, kad ih počnete uzimati, u početku osjećate lošije, iako je ekstrakt lista masline apsolutno netoksičan. I to ne znači da lijek nije prikladan za vas. Kao što bi i trebalo biti, ovo je nuspojava masovnog umiranja bakterija i kvasca koji ulaze u krvotok. Jetra će ih postupno uklanjati iz tijela, a nakon nekog vremena osjećati ćete se bolje. A kad smanjite dozu, i bolest će uskoro nestati..

Da biste minimalizirali nuspojavu početnog izumiranja mikroba, započnite s dozom od 500 mg dnevno (to je jedna kapsula). Tijekom nekoliko dana morate postupno povećavati do 2000 mg dnevno, ova doza je obično dovoljna. U trenutku kada bolest počne popuštati, možete smanjiti dozu na dvije kapsule dnevno, a zatim na jednu.

Ova biljka bi se mogla navesti kao preferirani način liječenja depresije. Njegova glavna komponenta (hipericin) povećava emocionalni tonus kod osoba s umjerenim razvojem depresivnog sindroma. Stoga obično u takvim slučajevima propisujem gospinu travu, a moji pacijenti imaju značajno povišenje raspoloženja bez ikakvih nuspojava svojstvenih lijekovima. Uz to, ova je biljka prilično učinkovita u borbi protiv virusa, čak i poput virusa gripe i Epstein-Barr virusa. Čak i ako uzmemo bolest poput AIDS-a, gospina trava u epruvetama ubila je ovaj virus, ali, međutim, kada se testira na ljudima, još uvijek nije pokazala posebne rezultate. Također smo intravenski ubrizgali hipericin našoj skupini oboljelih od AIDS-a i činilo se da im ide nabolje, barem je raspoloženje definitivno poboljšano..

Obično propisujem 30 kapi ekstrakta kantariona dva puta dnevno ili jednu kapsulu od 300 mg tri puta dnevno..