Asparaginska kiselina: koristi i šteta, kako uzimati DAA u bodybuildingu

Ovaj proizvod za sportsku prehranu, koji ima farmakološki naziv D-asparaginska kiselina, pojavio se relativno nedavno. Unatoč činjenici da je ta kemikalija malo poznata na tržištu sportske prehrane, mnogi sportaši snage već dugo koriste dodatak kao dodatni izvor D-asparaginske kiseline. Ova tvar ima i drugo ime - aminokiselinska kiselina..

Asparagin - koja je to aminokiselina, koristi i šteta

Asparaginska kiselina je nebitna aminokiselina. Ova se biološka tvar nalazi u ljudskom tijelu. Inače, ova se kiselina nalazi čak i kod beskičmenjaka. Povećana koncentracija asparagina nalazi se u mozgu i očnoj membrani embrija. Sudjeluje u stvaranju stanica u živčanom sustavu. Također, ova tvar osigurava rad endokrinih žlijezda i nekih hormona, poput testosterona, za to je zaslužan D-izomer. Naravno, ovaj proces ima neizravni učinak - povećava sintezu testosterona stimulirajući gonadotropin i smanjujući progesteron. Također, ova kiselina pridonosi proizvodnji hormona rasta.

Asparaginska aminokiselina odgovorna je za koncentraciju i sposobnost učenja. Povećava izdržljivost i sudjeluje u sintezi drugih aminokiselina poput treonina, lizina, metionina, arginina i izoleucina. Također povećava učinkovitost, smanjuje umor i vjerojatnost razvoja depresivnih stanja. Ova nebitna aminokiselina potiče uklanjanje amonijaka i drugih toksičnih spojeva. Pozitivno djeluje na rad jetre.

Asparaginska kiselina potiče sintezu najvažnijih elemenata obrane tijela, a to su imunoglobulini i antitijela. Pomaže u stvaranju novih stanica RNA i DNA pomažući u transportu elemenata u tragovima.

Sportski dodatak asparagin povećava libido i uklanja seksualnu disfunkciju. Inače, ova aminokiselina inhibira sintezu prolaktina, što nekim muškarcima može biti izuzetno korisno..

Koja hrana sadrži asparaginsku kiselinu

Aminokiselina asparagin može se dobiti iz visokoproteinske hrane kao što su meso, riba i mliječni proizvodi. U biljnoj hrani D-asparaginska kiselina (DAA) može se dobiti iz šparoga, leće, smeđe riže, orašastih plodova, krumpira, proklijale raži, kokosa, rajčice.

Za što se koristi D-asparaginska kiselina u bodybuildingu

Ova kiselina, kao što je gore spomenuto u tekstu, pomaže u povećanju nekoliko anaboličkih hormona, naime testosterona i hormona rasta. Asparaginska kiselina djeluje djelujući na hipotalamus i proizvodeći korionski gonadotropin (hCG). Djelovanje je slično tribulusu, međutim, vjeruje se da ova aminokiselina ne izaziva ovisnost i da je, općenito, tijelo lakše podnosi. Ova akcija učinkovito utječe na povećanje mišićnog tkiva i snage..

Nuspojave

  • Može povećati krvni tlak.
  • Duljom uporabom proizvod može povećati gustoću krvi, što kasnije može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka, pa čak i smrti..

To se može izbjeći pridržavanjem naznačene doze i trajanja dodatka..

Kontraindikacije

Stimulant testosterona kontraindiciran je kod osoba s tendencijom stvaranja aterosklerotskih plakova. U raznim mentalnim stanjima, lijek je također kontraindiciran, jer je uzročnik središnjeg živčanog sustava. Sportski dodatak kontraindiciran je u slučajevima povećane agresivnosti. Također, aminokiselinu ne smiju uzimati osobe mlađe od 18 godina, trudnice i dojilje.

Kako uzimati asparaginsku kiselinu u bodybuildingu

Dnevna doza aminokiseline asparagina je 3 grama. Ovu dozu treba podijeliti u tri doze. Bodybuilderi uzimaju DAA u tečajevima od dva tjedna u tjednim intervalima. Vjeruje se da bi dozu u bodybuildingu trebalo povećati i do 10 grama dnevno, ali rizik od ozbiljnih nuspojava u ovom slučaju uvelike će se povećati! Štoviše, od takve količine aminokiselina možda se neće postići očekivani učinak, jer je učinak bilo kojeg sportskog dodatka na osobu isključivo individualan.

S kojom sportskom hranom možete kombinirati asparagin?

Prirodno, pojačivač testosterona D-asparaginska kiselina ne smije se koristiti s drugim stimulansima testosterona i hormonom rasta. Također, asparagin se ne preporučuje za upotrebu sa sredstvima za sagorijevanje masti. S ostalim proizvodima za sportsku prehranu ova je aminokiselina savršeno kombinirana.

3 najbolja proizvođača dodataka aspaminske kiseline

1. Olimp DAA Xtreme

Ovaj proizvod sadrži kompleks vitamina B i cinka. Koristi se za proizvodnju testosterona i suzbijanje prolaktina. Sportski dodatak izrađen je na bazi prirodnih sastojaka i ne izaziva ovisnost. Aminokiselinu trebate konzumirati ujutro tijekom obroka s vodom. Dnevna doza - 2 tablete.

2.T / GH Scitec Nutrition

Kompleks biljnih hranjivih sastojaka koji sadrže minerale, vitamine i aminokiseline. Ovaj lijek pomaže tijelu da se prilagodi teškim tjelesnim aktivnostima i brzom oporavku nakon intenzivnog treninga. Sadrži 3 grama DAA po porciji. Dodatak treba konzumirati trideset minuta prije spavanja..

3. SAN Free-T

Riječ je o dodatku prehrani na bazi DAA koji sadrži i druge sastojke. kompleks zasnovan na asparaginskoj kiselini može povećati proizvodnju testosterona i smanjiti količinu potkožne masti. Povećava izdržljivost i snagu. Dnevna doza je četiri tablete.

Zaključak

Prirodni pojačivač testosterona koji ne izaziva ovisnost i ima niz blagodati, bit će izvrstan dodatak sportašu na popisu sportske prehrane. Vrlo je važno pratiti razinu u krvi dok uzimate asparaginsku kiselinu. To se može učiniti testom zgrušavanja krvi..

Asparaginska kiselina

Prve vijesti o asparaginskoj kiselini pojavile su se 1868. godine. Eksperimentalno je izolirana od klica šparoge - šparoge. Zahvaljujući tome kiselina je dobila svoje prvo ime. A nakon proučavanja niza njezinih kemijskih karakteristika, asparaginska kiselina dobila je svoje srednje ime i dobila naziv aminokiselinska.

Hrana bogata asparaginskom kiselinom:

Opće značajke asparaginske kiseline

Asparaginska kiselina pripada skupini aminokiselina s endogenim svojstvima. To znači da se osim prisutnosti u hrani može formirati i u samom ljudskom tijelu. Zanimljivu činjenicu otkrili su fiziolozi: asparaginska kiselina u ljudskom tijelu može biti prisutna i u slobodnom obliku i u obliku proteinskih spojeva.

U našem tijelu asparaginska kiselina igra ulogu posrednika koji je odgovoran za ispravan prijenos signala s jednog neurona na drugi. Osim toga, kiselina je poznata po svojim neuroprotektivnim svojstvima. Tijekom faze embrionalnog razvoja, u tijelu buduće osobe opaža se porast koncentracije kiseline u mrežnici i mozgu..

Asparaginska kiselina, osim što je prirodno prisutna u hrani, dostupna je u obliku tableta za liječenje srčanih bolesti, koristi se kao dodatak hrani za davanje pića i slastica slatkasto-kiselog okusa, a koristi se i kao lijek za sportsku prehranu u bodybuildingu. U sastojcima se obično navodi kao D-asparaginska kiselina..

Dnevna potreba za asparaginskom kiselinom

Dnevna potreba za kiselinom za odraslu osobu nije veća od 3 grama dnevno. Istodobno ga treba konzumirati u 2-3 doze, tako da se njegova količina izračuna tako da po obroku ne bude potrebno više od 1-1,5 grama..

Povećava se potreba za asparaginskom kiselinom:

  • kod bolesti povezanih s disfunkcijom živčanog sustava;
  • s slabljenjem pamćenja;
  • s bolestima mozga;
  • s mentalnim poremećajima;
  • depresija;
  • smanjena izvedba;
  • u slučaju problema s vidom ("noćno sljepilo", kratkovidnost);
  • s bolestima kardiovaskularnog sustava;
  • nakon 35-40 godina. Također je potrebno provjeriti ravnotežu između asparaginske kiseline i testosterona (muški spolni hormon).

Smanjena je potreba za asparaginskom kiselinom:

  • kod bolesti povezanih s povećanim stvaranjem muških spolnih hormona;
  • s visokim krvnim tlakom;
  • s aterosklerotskim promjenama na žilama mozga.

Probavljivost asparaginske kiseline

Asparaginska kiselina se vrlo dobro apsorbira. Međutim, zbog svoje sposobnosti kombiniranja s proteinima, može izazvati ovisnost. Zbog toga će hrana bez ove kiseline izgledati neukusno..

Korisna svojstva asparaginske kiseline i njezin učinak na tijelo:

  • jača tijelo i povećava učinkovitost;
  • sudjeluje u sintezi imunoglobulina;
  • igra bitnu ulogu u metabolizmu;
  • ubrzava oporavak od umora;
  • pomaže u izdvajanju energije iz složenih ugljikohidrata za stvaranje DNA i RNA;
  • sposoban deaktivirati amonijak;
  • pomaže jetri da ukloni zaostale elemente kemikalija i lijekova iz tijela;
  • pomaže ionima kalija i magnezija da prodru u stanicu.

Znakovi nedostatka asparaginske kiseline u tijelu:

  • oštećenje pamćenja;
  • depresivno raspoloženje;
  • smanjena izvedba.

Znakovi viška asparaginske kiseline u tijelu:

  • prekomjerno uzbuđenje živčanog sustava;
  • povećana agresivnost;
  • zgušnjavanje krvi.

Sigurnost

Liječnici ne preporučuju redovito uzimanje hrane koja sadrži neprirodnu asparaginsku kiselinu. To se posebno odnosi na djecu čiji je živčani sustav izuzetno osjetljiv na ovu tvar..

U djece ova kiselina može izazvati ovisnost, uslijed čega mogu u potpunosti napustiti proizvode koji ne sadrže asparaginate. Za trudnice, jedenje velike količine hrane koja sadrži asparaginsku kiselinu može negativno utjecati na djetetov živčani sustav, uzrokujući autizam.

Najprihvatljivija kiselina za ljudsko tijelo je kiselina koja je prirodno prisutna u hrani. Prirodna asparaginska kiselina ne izaziva ovisnost.

Što se tiče upotrebe D-asparaginske kiseline kao pojačivača okusa, ova praksa je nepoželjna, zbog mogućnosti ovisnosti o hrani, na čijoj će se pozadini proizvodi bez ovog aditiva činiti neukusnim i nimalo atraktivnim.

FitAudit

FitAudit je vaš svakodnevni nutricionistički asistent.

Istinite informacije o hrani pomoći će vam da smršavite, dobijete mišićnu masu, poboljšate zdravlje, postanete aktivna i vesela osoba.

Pronaći ćete za sebe puno novih proizvoda, naučit ćete njihove istinske blagodati, iz prehrane ćete ukloniti one proizvode za koje prije niste ni znali o opasnostima.

Svi se podaci temelje na pouzdanim znanstvenim istraživanjima, mogu ih koristiti i amateri i profesionalni nutricionisti i sportaši.

D-asparaginska kiselina u bodybuildingu | Po čemu se razlikuje od L-asparaginske kiseline i kako je povezan s asparkamom

Asparaginska kiselina jedna je od nebitnih (endogenih) aminokiselina koje osoba može dobiti hranom. Njegova koncentracija raste do 35. godine, nakon čega započinje opadanje. Nakon toga slijedi smanjenje razine testosterona jer je povezano s DAA. Ali to nije jedina funkcija kiseline, koja je važna za tijelo svake osobe, a posebno za sportaše..

Nekoliko zanimljivih činjenica:

  1. Formula asparaginske kiseline - C₄H₇NO₄.
  2. Kiselina i njezine soli nalaze se u lijekovima koji se koriste u liječenju kardiovaskularnih poremećaja..
  3. Ima nekoliko drugih naziva: aminokiselinska kiselina, aspartat, D-asparaginska kiselina ili DAA.
  4. U tijelu se nalazi u slobodnom obliku i u proteinskim spojevima.

Za što je tijelu potrebna asparaginska kiselina?

Asparaginska kiselina jedan je od neurotransmitera zajedno s gama-aminomaslačnom kiselinom (GABA, GABA), glicinom i glutaminom. DAA prenosi živčane impulse između neurona, stoga je neophodan za živčani sustav. Asparaginska kiselina utječe na plodnost i libido, što pozitivno utječe na reproduktivni sustav i kod muškaraca i kod žena.

Ostale funkcije asparaginske kiseline:

  • sinteza imunoglobulina (ovo je "obrana" tijela);
  • neutralizira spojeve amonijaka (njegovo nakupljanje negativno utječe na performanse);
  • ispravan rad hormonskog sustava;
  • uklanjanje proizvoda razgradnje kemikalija i lijekova iz tijela.

Primjena u bodybuildingu

Asparaginska kiselina povećava testosteron zbog činjenice da, pretvarajući se u asparagin, uzrokuje oslobađanje luteinizirajućeg hormona. Potonji daje signal za sintezu ovog spolnog hormona, naime, on igra odlučujuću ulogu u rastu mišića. Tvar se često koristi u liječenju impotencije, što potvrđuje prisutnost učinka na hormonalnu ravnotežu. Uz to DAA potiče proizvodnju hormona rasta.

Korištenje asparaginske kiseline u bodybuildingu također je povezano s činjenicom da pomaže u povećanju izdržljivosti. Ovaj je učinak posljedica činjenice da tijekom uzimanja kiseline kalij i magnezij postaju lakši za prodor u stanice. Ovi mikronutrijenti smanjuju simptome pretreniranosti.

Mnogi badava sportaši ne koriste ljekarnički lijek Asparkam koji sadrži kalij i magnezij kako bi poboljšali kvalitetu treninga i oporavka nakon natjecanja. Ovaj lijek namijenjen je zdravlju kardiovaskularnog sustava.

Razlika između L- i D-asparaginske kiseline

L- i D-oblici međusobno se zrcalno odražavaju. Obje imaju središnju jezgru i skupinu atoma pričvršćene sa strane. Ali D-oblik ih ima s desne, a L-oblik s lijeve strane. Ova polarnost objašnjava razliku u svojstvima.

Neki sportski dodaci često sadrže L-asparaginsku kiselinu, ali njegova upotreba ne povećava koncentraciju testosterona, iako se može pretvoriti u D-izomer.

L-oblik prisutan je u tijelu u većim količinama. Sudjeluje u sintezi proteina, uklanja amonijak, a također je važan za sintezu glukoze i proizvodnju energije. D-asparaginska kiselina nalazi se u nižoj koncentraciji, nalazi se uglavnom u mozgu i genitalijama. Ovaj je oblik odgovoran za sintezu hormona, kao i za rad mozga..

Koja hrana sadrži asparaginsku kiselinu

Asparagin (derivat asparaginske kiseline) nalazi se u svom optimalnom obliku u pčelinjim proizvodima. Sama kiselina može se dobiti iz životinjskih proizvoda: svih vrsta mesa, uključujući dimljeno, mliječne proizvode, ribu, jaja.

Još jedna kiselina nalazi se u biljnoj hrani:

  • mahunarke,
  • pivski kvasac,
  • melasa,
  • orašasti plodovi,
  • šparoga,
  • avokado.

Kako uzimati asparaginsku kiselinu

Dnevna norma asparaginske kiseline za odraslu osobu ne smije prelaziti 3 g. Uzimanje ove doze tijekom 12 dana povećava koncentraciju testosterona za 42%. Ali važno je uzeti u obzir da se nakon 3 dana odbijanja dodatka razina smanjuje za oko 10%.

Doza je podijeljena u 2-3 doze tijekom dana. Trajanje tečaja je 3-5 tjedana. Optimalno vrijeme prijema:

  • odmah nakon buđenja;
  • popodne prije jela;
  • noću.

Može se uzimati jednostavno ujutro i noću. Ujutro je dopušteno miješati asparaginsku kiselinu s proteinskim shakeom. Također je kompatibilan s dobitnicima. Ali vrijedi napraviti pauzu od 15-20 minuta između uzimanja različitih dodataka.

Asparaginska kiselina

D-asparaginska kiselina (D asparaginska kiselina) u bodybuildingu smatra se jednim od najvažnijih sportskih dodataka, jer povećava proizvodnju testosterona, utječe na rad živčanog sustava. Ova proteinogena aminokiselina djeluje slično anaboličkim steroidima, ali ne preopterećuje endokrini sustav..

D-asparaginska kiselina (DAA) nalazi se u hrani i može se sintetizirati u tijelu, ali pod povećanim stresom koncentracija joj je obično nedovoljna. Kako bi podigli testosteron, ubrzali rast mišića i poboljšali sportske performanse, profesionalni bodybuilderi dodaju dodacima obogaćene DAA u svoju prehranu.

Funkcije

Fiziološka uloga nije ograničena na regulaciju formiranja i funkcioniranja središnjeg živčanog sustava i endokrinog sustava. Sportska prehrana na bazi asparaginske kiseline:

• Pomaže u jačanju imunološkog sustava, povećava proizvodnju imunoglobulina i antitijela.

• Odupire se ranom i kroničnom umoru.

• Potiče stvaranje drugih aminokiselina i pretvorbu ugljikohidrata u energiju.

• Sudjeluje u razmjeni dušičnih tvari i transportu elemenata u tragovima u stanice.

• Pozitivno utječe na rad mozga.

• Povećava otpornost na stres, fizički i emocionalni stres.

Među jedinstvenim mogućnostima DAA su transport iona, "provlačenje" kalijevih i magnezijevih iona kroz stanične membrane. Kalijeve magnezijeve soli asparaginske kiseline (aspartati) prodaju se u trgovinama zdrave hrane i koriste se u sportu za poboljšanje tjelesne izdržljivosti ubrzavanjem uklanjanja amonijaka.

Sastav i sinteza asparaginske kiseline

DAA (aminokiselinska kiselina, aspartat) - jedna od 20 važnih aminokiselina, prisutna je u tijelu u slobodnom obliku i u proteinima. Maksimalna koncentracija tvari nalazi se u stanicama mozga. Može se sintetizirati i u testisima.

Utvrđeno je da se koncentracija aminokiselina u povećava do 35 godina, nakon čega se smanjuje. Isto je utvrđeno u odnosu na testosteron..

Asparaginska kiselina u hrani može pomoći u ispravljanju nedovoljne proizvodnje DAA u tijelu. Uz povećana opterećenja, tijekom razdoblja rehabilitacije nakon ozljeda, bolesti i operacija, preporučljivo je u prehranu uvesti jela s kukuruzom, šparogama, jajima, morskom ribom, peradi i govedinom. Vegetarijanci bi trebali jesti više hrane s mahunarkama, avokadom, sojom, orašastim plodovima i kikirikijem. Moguće je povećati unos aspartata iz izvora hrane uzimanjem kazeina ili sojinih proteina.

U interakciji s fenilalaninom, DAA tvori novu tvar - aspartam dipeptid, zaslađivač i zamjenu šećera, koji se koristi u prehrambenoj industriji za proizvodnju slatkiša, jogurta i slatkih gaziranih pića..

Tko odgovara

Dodaci koji sadrže mogu se koristiti i za izgradnju mišićne mase i za vrijeme sušenja. Neki sportaši radije kombiniraju aspartat s proteinima ili aminokiselinskim kompleksima, kreatinom. Recenzije takvih kombinacija uglavnom su pozitivne. Lijek je svestran i može se koristiti u bodybuildingu, dizanju utega, fitnesu, crossfitu.

Svi podaci o blagodatima DAA temelje se na laboratorijskim ispitivanjima na životinjama i povratnim informacijama sportaša koji su uzimali asparaginsku kiselinu na vlastiti rizik..

Početnici su često primjećivali da nije bilo učinka od prijema. Međutim, najvjerojatnije je stvar u pogrešnoj dozi. Potvrđeni učinci uključuju povišenje prirodne razine hormona rasta, testosterona i inzulinu sličnog faktora rasta (IGF-1).

Zajedno, ove tri supstance daju izražen anabolički odgovor tijekom treninga snage, ubrzavaju metabolizam, poboljšavaju spolnu funkciju kod muškaraca. Međutim, testosteron ostaje na povišenoj razini oko tjedan dana, nakon čega se pokazatelji vraćaju na svoje izvorne vrijednosti. Ali ako je povišena prirodna razina testosterona, uzimanje D-asparaginske kiseline kontraindicirano je kod muškaraca..

Što se tiče preporučljivosti upotrebe asparaginske kiseline za žene. Proizvođači ne preporučuju takve dodatke sportašima, jer ne postoje pouzdane informacije o učinku tvari na žensko tijelo. Međutim, aspartat može pozitivno utjecati na ženski libido i plodnost, jer je dio folikularne tekućine. Kao i kod muškaraca, i kod žena se koncentracija DAA smanjuje s godinama, pa dodatni unos asparaginske kiseline - u hrani ili sportskim dodacima - može pozitivno utjecati na rad ženskog reproduktivnog sustava..

Djelujte

D-asparaginska kiselina je neurotransmiter - odašiljač živčanih impulsa između neurona. Sljedeće svojstvo je učinak na razinu cikličkog adenozin monofosfata (cAMP), derivata adenozin trifosfata. Wikipedia i portal Sportswiki kažu da cAMP kao sekundarni glasnik poboljšava unutarćelijsku raspodjelu adrenalina koji nije u mogućnosti samostalno prodrijeti kroz staničnu membranu. Kao rezultat, učinak adrenalina postaje izraženiji, što se očituje ubrzanjem lipolize (razgradnje masti) dok usporava sintezu masti.

Govoreći o testiranju na životinjama, ne možemo a da ne kažemo da je ne tako davno postojalo istraživanje na ljudima. 23 osobe uzimale su DADAVIT (3 g aspartata) dnevno tijekom 12 dana. Kontrolna skupina od 20 ljudi dobila je placebo. Prema rezultatima, utvrđeno je da su oni koji uzimaju DAA povećali razinu testosterona za 42%, gonadotropin - za 33%.

Korist

Studije i subjektivna mišljenja ljudi koji su uzimali asparaginsku kiselinu i aktivno su vježbali potvrđuju da bi je sportaši trebali koristiti.

U sportu je asparaginska kiselina cijenjena prvenstveno zbog svoje sposobnosti da poveća količinu glavnog anaboličkog hormona. DAA utječe na oslobađanje faktora oslobađanja gonadotropina, hormona koji regulira proizvodnju hormona rasta. Hormon rasta je pak odgovoran za lučenje testosterona, hormona rasta. Povećani libido, povećana izdržljivost, ubrzani oporavak mišića - zasluga DAA.

• Nekontrolirana upotreba asparaginske kiseline uzrokuje pretjeranu podražljivost, nemotiviranu agresiju, razdražljivost.

• Prekomjerna koncentracija testosterona može izazvati seboreju, akne, strije (strije), ginekomastiju i druge nuspojave.

• Moguć je porast estrogena, što dovodi do smanjenja libida i upale prostate.

• Budući da aminokiselina inhibira sintezu melatonina (hormona koji olakšava zaspanje), ne preporučuje se uzimanje lijeka nakon 18 sati.

• Nadimanje, gastrointestinalni problemi, glavobolje također su posljedica predoziranja aspartata i soli asparaginske kiseline.

Obrasci za puštanje

Sportski dodaci dostupni su u obliku praha, kapsula, tableta.

Pored D-izomera asparaginske kiseline, postoji još jedan oblik aminokiseline, L-asparaginska kiselina. Molekule oba oblika međusobno su zrcalne slike..

Proizvođači često na pakiranjima pišu "asparaginsku kiselinu", ne navodeći koji je oblik prisutan u sastavu. Međutim, svojstva asparaginske kiseline ovise upravo o vrsti izomera:

• L-izomer je prisutan u tijelu u velikim količinama. L-oblik sudjeluje u sintezi proteina, uklanjanju toksina i amonijaka.

• Funkcije D-izomera asparaginske kiseline - regulacija sinteze hormona i funkcioniranje živčanog sustava. D-oblik se javlja uglavnom u odraslih.

L-izomer se može pretvoriti u D-izomer, ali dodatak L-asparaginske kiseline ne utječe na razinu testosterona.

Primjena

L-asparaginska kiselina u bodybuildingu korisna je za aktiviranje sinteze glukoze (i kao rezultat toga, obnavljanje zaliha energije).

Izloženost D-izomeru asparaginske kiseline utječe na rad mozga, plodnost, snagu i izdržljivost žena.

Aspartat, kao što je gore spomenuto, pojačava proizvodnju hormona rasta, progesterona, prolaktina, gonadotropina. Kao rezultat, dobitak mase događa se brže, a libido se održava na visokoj razini. Uz to, razgradnjom proteina i glukoze, aminokiselina nadoknađuje potrošnju energije tijekom vježbanja..

Indikacije

DAA preporučuje uzimanje:

• Muškarci stariji od 21 godine s niskim vlastitim testosteronom.

• Za sportaše koji žele povećati razinu anaboličkog hormona bez AAS.

• Osobe sa smanjenim spolnim nagonom.

• S dugim oporavkom nakon treninga.

Prije nego što počnete koristiti aminokiselinu, morate proći analizu razine testosterona. Provjera razine je također potrebna tijekom i nakon tečaja..

Kontraindikacije

• Dob ispod 18 godina.

• Visok sadržaj prirodnog testosterona.

Potvrđena je neprimjerenost primjene aspartata za PCT, jer povećava prolaktin.

Shema i norme prijema

Najbolja opcija je uzimanje aspartata u cikličkoj shemi: 2-3 tjedna uzimanja, 1-2 tjedna odmora.

Aminokiselina u prahu se miješa u tekućini (voda, sok) i konzumira s hranom ili između obroka. Doze veće od 5 g DAA najbolje je podijeliti na jutarnje i popodnevne..

Bolje je započeti prvi ciklus s malim dozama - 2-3 g dnevno, nakon procjene učinkovitosti i tolerancije, možete postupno povećavati dozu, ali ne više od 20 g asparaginske kiseline dnevno. Većini je dovoljno uzimati 5-10 g dnevno.

Prašak je slabo topljiv u vodi, lijepi se za zube i grkljan. Da bi suspenziju bilo lakše piti, bolje je miješati kiselinu u prahu ne u 200 ml vode, kako savjetuju proizvođači, već u 50 ml soka i nakon uzimanja popiti istu količinu tekućine. Obično nema drugih problema s dodatkom.

Interakcija s drugim lijekovima

Asparaginska kiselina u hrani i sportskoj prehrani dobro se kombinira s drugim aditivima, ne narušava njihov učinak. Najbolji rezultati postižu se kombiniranjem aspartata i proteina, genera, aminokiselina, kreatin monohidrata, ZMA. Glavna stvar je pričekati 20 minuta između uzimanja različitih proizvoda..

Forumi ne preporučuju povezivanje DAA s PCT, ali preporučuju kombiniranje s arginin alfa-ketoglutaratom (AAKG), L-karnitinom, L-glutaminom.

Oprezno koristite asparaginsku kiselinu s pojačivačima testosterona (aditivi koji utječu na sintezu testosterona).

DAA: svestrana aminokiselina za sport

Sportaši koji vježbaju, bez obzira na disciplinu, zadovoljni su učinkom asparaginske kiseline. TOP dodaci aspartatu uključuju:

• DAA Xtreme PROLACT-BLOCK - kapsule s cinkom, vitaminima B6 i E za antioksidativnu zaštitu i normalne performanse.

• D-asparaginska kiselina iz PLV-a je čista asparaginska kiselina u prahu bez nepotrebnih sastojaka. Sadrži preko 3 g DAA po porciji.

• DAA Pro (Scitec Nutrition) - kapsule obogaćene cinkom i pantotenskom kiselinom. Cink normalizira sintezu testosterona i proteina, pantotenska kiselina - podržava metabolizam, odolijeva umoru, poboljšava sintezu steroidnih hormona.

• Athletic Xtreme Hard FX - testobooster za rast mišića i brzi oporavak.

Trgovinski savjetnici vodit će vas o sastavu i namjeni aditiva različitih marki, pomoći vam u odabiru najprikladnijeg proizvoda, detaljnije odgovoriti kako djeluje asparaginska kiselina, što je ona i kako je koristiti.

Izvori asparaginske kiseline

Asparaginska kiselina (aspartat) ima mnoge važne funkcije u tijelu. Ukratko,

  1. to je transport aminskog dušika koji sudjeluje u sintezi nebitnih aminokiselina i nukleotida,
  2. izvor je energije, prvenstveno za mozak i jetru,
  3. kao neurotransmiter provodi živčane impulse,
  4. koristi amonijak, sprečavajući trovanje tijela,
  5. transportira elemente u tragovima u stanicu kroz citoplazmatsku membranu,
  6. stimulira imunološki sustav
  7. i radi puno više.

Potreba za asparaginskom kiselinom

Potreba tijela za asparaginskom kiselinom, kao i za asparaginom - od 3 do 6 g dnevno.

Tijelu treba više asparaginske kiseline u sljedećim uvjetima:

  1. Bolesti živčanog sustava i mozga, uklj. oštećenje pamćenja, depresija, drugi mentalni poremećaji
  2. Smanjena oštrina vida (noćno sljepilo, kratkovidnost)
  3. Bolesti kardiovaskularnog sustava
  4. Bolest jetre
  5. Općenito smanjenje performansi
  6. Visoka tjelesna aktivnost, uklj. u profesionalnom sportu

Asparaginska kiselina nije esencijalna, a u tijelu se aktivno sintetizira iz glutaminske kiseline, kao i nusprodukt pretvorbe esencijalne aminokiseline treonina. Zajedno s biosintezom, glavninu asparaginske kiseline dobivamo iz hrane. Izvori uključuju: meso, ribu, mahunarke, orašaste plodove i koncentrirane mliječne proizvode poput sira i svježeg sira.

Proizvodi koji sadrže asparaginsku kiselinu

Prilikom izračunavanja sadržaja aminokiselina u gotovom jelu, imajte na umu sljedeće:

  1. Prilikom kuhanja kaše od mahunarki, omjer žitarica i vode je 1: 1
  2. Kada se kuha kaša od ostalih žitarica, omjer žitarica i vode je 1: 2
  3. Biljni proteini apsorbiraju se u prosjeku za 80%, pa se povećava količina gotovih jela
  4. Pri dinstanju mesa, peradi, ribe, količina aminokiselina u gotovom jelu povećava se za 25-30%
  5. Kod prženja - povećava se za 15-20%
  6. Tijekom kuhanja - povećava se za 5-10%
  7. Kod pušenja mesnih proizvoda - smanjuje se za 10-20%
  8. Prilikom kuhanja plodova mora količina aminokiselina povećava se za 5-10%
  9. Kad se peče - smanjuje se za 10-15%

Uobičajenom mješovitom prehranom asparaginska kiselina nema nedostatak, njezine potrebe podmiruju se potpuno razumnim dijelovima mesa ili ribe, a s vegetarijanskom prehranom dijelovi se povećavaju s velikih na gigantske. Ako je moguće pojesti pola kilograma kaše od graška ili leće na dan, tada se kilogram heljde ili zobenih pahuljica ili prejeda ili prima manje aminokiselina, jer se ona može sintetizirati u tijelu i trebate učiniti sve da je se dohvatite.

Šteta asparaginske kiseline

Asparaginska kiselina dolazi u formulaciji koju sportaši koriste za povećanje izdržljivosti tijekom vježbanja. Bodybuilderi i bodybuilderi uzimaju 500 do 1500 mg asparaginske kiseline dnevno u 3 podijeljene doze. Pripravke asparaginske kiseline preporuča se uzimati 30 minuta prije jela..

Ako niste bodybuilder koji eksperimentira sa svojim zdravljem radi sumnjivih postignuća, onda je bolje da se ne zanosite pripravcima asparaginske kiseline, jer njegova konzumacija u velikim dozama doista može naštetiti.

Kod djece proizvodi koji sadrže sintetički aspartat (i njegov derivat aspartam široko se koristi u proizvodnji gaziranih pića, kao i sokova, bombona, žvakaćih guma itd.) Uzrokuju prirodnu ovisnost, sličnu opojnoj, nakon čega djeca odbijaju prirodnu hranu, koja im se čini " neukusno ".

Zlostavljanje sintetičkog aspartata od strane trudnica prijeti poremećajima u fetalnom živčanom sustavu, sve do daljnjeg razvoja autizma u djeteta.

U odraslih, aspartat povećava prag zasićenja, kao rezultat toga, osoba se osjeća stalno gladnom i jede, jede, jede, što neizbježno dovodi do debljanja.

Kao uzbudljivi neurotransmiter, u velikim dozama dovodi do razdražljivosti, agresivnosti, poremećaja spavanja, glavobolje i može izazvati napadaje.

Višak asparaginske kiseline štetno djeluje na stanice mozga, sve do njihove smrti..

Treba li ti, takva sreća? Pažljivo pročitajte naljepnice i pokušajte izbjegavati proizvode koji sadrže sintetički aspartam i asparagin kad god je to moguće. Prirodna asparaginska kiselina koja se nalazi u uobičajenoj hrani dovoljna je za vaše zdravlje.

Ostavite komentare, dijelite informacije na društvenim mrežama. Bila sam s tobom, Galina Baeva.

Asparagin i asparaginska kiselina:
korist, šteta, sadržaj proizvoda

Asparagin

Asparagin (amidosukcinaminska kiselina, Asn, Asn, N) je nebitna aminokiselina, monoamid asparaginske kiseline. Nastaje razdvajanjem glutamina u AMP i asparagin. Prvi put se nalazi u šparogama, pa se tako i naziva (na grčkom asparagos - šparoga).

U biljkama nastaje kao rezultat razgradnje bjelančevina.

Asparagin je prva aminokiselina koja je izolirana kao zasebna tvar (u kristalnom obliku) - to su učinili 1806. godine francuski kemičari Louis-Nicolas Vauquelin i Pierre Jean Robiquet.

Prednosti i funkcije asparagina:

  • dio je mnogih proteina;
  • je skladište amino skupina u tijelu;
  • sudjeluje u proizvodnji uree u ljudskom tijelu (veže amonijak i prenosi ga u bubrege radi naknadnog izlučivanja);
  • važno za normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava: inhibira njegovu pretjeranu inhibiciju i uzbuđenje;
  • sudjeluje u regulaciji endokrinog sustava, oslobađajući neke hormone (prvenstveno one koji su povezani s reprodukcijom i razvojem, na primjer, prolaktin i hormon rasta);
  • sudjeluje u sintezi mnogih aminokiselina u jetri;
  • služi kao sirovina za proizvodnju asparaginske kiseline;
  • pomaže povećati proizvodnju testosterona u tijelu i njegovo oslobađanje u testisima;
  • štedi glikogen povećavajući razinu slobodnih masnih kiselina (zbog čega ga sportaši uzimaju za smanjenje umora nakon vježbanja).

Asparagin je poznat u 2 oblika:

  • L-asparagin ima slatkast okus,
  • D-asparagin - gorak okus.

Asparagin se u hrani nalazi uglavnom u proteinima:

  • meso (većina),
  • ptica,
  • mlijeko (posebno u sirutki),
  • jaja,
  • riba,
  • morski plodovi (rakovi, jastozi, trepangovi itd.)
  • šparoga,
  • rajčica,
  • mahunarke (maksimalno - u grahu proklijalom u mraku),
  • orašasti plodovi.

Stope unosa asparagina obično nisu određene, jer većina asparagina konzumiranih hranom koje naše tijelo dobiva iz asparaginske kiseline.

Asparaginska kiselina

Asparaginska (aminokiselinska kiselina, aspartat, aminobutandiojska kiselina) je nebitna aminokiselina, dio je proteina, postoji u slobodnom obliku i kao neurotransmiter u središnjem živčanom sustavu. Proizvedeno od asparagina (vidi gore).

Potreba tijela za asparaginima

Korisna svojstva asparaginske kiseline:

  • sadržan u neuronima (moždane stanice), pojačavajući mentalnu aktivnost;
  • djeluje kao neurotransmiter u središnjem živčanom sustavu.
  • pomaže ionima kalija i magnezija da prodru u stanicu;
  • pomaže u deaktiviranju amonijaka;
  • sudjeluje u stvaranju pirimidinskih baza i uree;
  • sudjeluje u sintezi imunoglobulina;
  • jača imunološki sustav;
  • podržava endokrini sustav;
  • pomaže u izdvajanju energije iz složenih ugljikohidrata za stvaranje DNA i RNA;
  • pomaže pretvoriti ugljikohidrate u mišićnu energiju;
  • pomaže u proizvodnji testosterona;
  • pomaže jetri da ukloni zaostale kemikalije i lijekove iz tijela.

Znakovi nedostatka asparagina u tijelu:

  • smanjena izvedba;
  • oštećenje pamćenja;
  • bol u mišićima;
  • smanjen imunitet;
  • pogoršanje raspoloženja, depresija.

Koristi se u medicini:

  • u liječenju kardiovaskularnih bolesti,
  • kao lijek za liječenje poremećaja živčanog sustava,
  • s oslabljenim pamćenjem,
  • s bolestima mozga,
  • za mentalne poremećaje i depresiju,
  • s oslabljenim imunološkim sustavom;
  • sa smanjenjem performansi;
  • s smanjenjem vidne oštrine;
  • za brzi oporavak snage u slučaju umora.

Soli asparaginske kiseline u obliku tableta i dodataka prehrani:

  • pomoći sportašima da se nose s fizičkim umorom, povećati izdržljivost,
  • uključeni su u prehrambeni kompleks za bodybuildere.

Uz to, asparagini se koriste kao dodaci prehrani za D-asparaginsku kiselinu, magnezijev aspartat itd., Kao i umjetna zaslađivača..

Najpoznatije zaslađivač je aspartam - E951. To je nesigurni dodatak prehrani koji:

  • pogoršava vid (stoga su pilotu zabranjeni proizvodi koji sadrže aspartam prije leta),
  • smanjuje inteligenciju (posebno kod djece - ako je majka tijekom trudnoće koristila aspartam, IQ djeteta smanjio se za oko 15 bodova, a redovitom uporabom pića s aspartamom kod školaraca, IQ se smanjuje za oko 2 boda svaka 3 mjeseca);
  • uzrokuje bolove u zglobovima,
  • smanjuje razinu serotonina, kao rezultat toga, osoba ne može osjetiti osjećaj sitosti, što dovodi do stalne želje za jelom i uzrokuje nekontrolirano debljanje;
  • je ovisan poput droga, što rezultira time da ljudi (posebno mladi - do 35 godina) postaju ovisni o hrani i pićima s aspartamom sa svim posljedicama koje slijede (vidi prethodne točke).

Ipak, aspartam se široko koristi u prehrambenoj i dijabetičkoj industriji - za razliku od multinacionalnih tvrtki, liječnici i istraživači nemaju lobije u zakonodavnom okviru..

Asparagin i tablete i dodaci asparaginske kiseline
mogu uzeti ljudi tek nakon 35 godina!

Pažnja! U kombinaciji s bjelančevinama, sintetički asparagini izazivaju ovisnost (posebno kod djece i mladih), a tada se hrana bez njih čini neukusnom.

Bolje je uzimati asparagin i asparaginsku kiselinu NE u obliku tableta ili dodataka, već u prirodnom obliku kao hranu.

Sadržaj asparaginske kiseline u hrani

Dnevna potreba tijela za asparaginskom kiselinom je 6 g. To uključuje ne samo asparaginsku kiselinu, već i asparagin i druge tvari s asparaginima.

Asparaginska kiselina u hrani nalazi se uglavnom u proteinima:

  • meso (najviše u divljači),
  • riba,
  • ptica,
  • jaja,
  • soja,
  • kikiriki,
  • leća,
  • Sjemenke suncokreta.

Ispod su glavne namirnice i njihov sadržaj asparaginske kiseline. Kako bih ga olakšao usporedbu, dajem podatke o tome koliko trebate jesti ovaj proizvod kako biste dobili dnevni unos asparaginske kiseline. To su, naravno, uvjetni brojevi - nitko neće pojesti kilogram češnjaka svaki dan, samo trebate racionalno izgraditi svoju prehranu kako biste, zajedno, mogli dobiti pravi udio ove aminokiseline (i svih ostalih, također!)

stol 1.
Top 30 životinjskih proizvoda koji sadrže asparaginsku kiselinu

Asparaginska kiselina
(g u 100 g proizvoda)
Koliko trebate pojesti dnevno, g
1Govedina, kuhana3,16-2,41190-249 g
2Losos, konzervirana hrana u vlastitom soku2,90207
3Prugasta tuna, kuhana2,89-2,72208-221 (prikaz, stručni)
4Coho losos, kuhan2,80214
petPečena pastrva2.73220
6Jastozi, kuhani2.73220
7Teletina, varivo2,72221
8Chum losos pečen2.64227
devetPlava tuna2.63228
desetMlijeko mlaćenica, suhi prah2,60231
jedanaestPiletina, kuhana2,57-2,10233-286 (prikaz, stručni)
12Burbot pečen2.54236
trinaestRiječni smuđ, pečen2.54236
četrnaestPečena štuka2,53237
petnaestKraljevski rakovi, kuhani2.45245
šesnaestSkuša, konzervirana u vlastitom soku2,38252
17Janjetina kuhana2,37-2,15253-279 (prikaz, stručni)
osamnaestBakalar, konzervirana hrana u vlastitom soku2.33258
19Pureće meso, prženo2.20273
20Tvrdi sir (parmezan, mocarela, švicarski, vrhnje itd.)1,98-0,5303-1176
21Bijela riba, dimljena1,68357
22Lubin, pečen1,88319
23Iverka, pečena1,70353
24Atlantska haringa, soljena1,45414
25Pileće jaje1,44-1,12417-536
(

10 jaja)26Suhi prah mliječne sirutke1.2747227Dagnje, svježe1.1552228Svježi sir1,0060029Kamenice, kuhane0,98-0,76612-789tridesetKondenzirano mlijeko sa šećerom0,601000

Mala količina (manje od 0,2 g) asparaginske kiseline nalazi se u mlijeku, jogurtima, maslacu, mekim sirevima.

Mora se imati na umu da se tijekom vrućeg kuhanja količina asparaginske kiseline u hrani mijenja:

  • kada se dinsta meso, perad, riba, količina asparaginske kiseline povećava se za 25-30%
  • kod prženja - za 15-20%
  • prilikom kuhanja - za 5-10%;
  • kod pušenja mesnih proizvoda - smanjuje se za 10-20%;
  • pri kuhanju plodova mora (ostrige, lignje itd.), količina asparaginske kiseline povećava se za 5-10%,
  • a kad se peče, smanjuje se za 10-15%.

tablica 2.
Top 30 biljnih proizvoda koji sadrže asparaginsku kiselinu

Asparaginska kiselina
(g u 100 g proizvoda)
Koliko trebate pojesti dnevno, g
1Soja5.02120
2Kikiriki3.146191
3Leća2.92205
4Vrtni grah2.78216
petSjemenke bundeve2.77217
6Grašak2.7222
7Grah2,62229
8Badem2.6231
devetSjemenke suncokreta2,446245
desetSezam1.9316
jedanaestPistacije1,81331
12Orah1,72349
trinaestZob1,53392
četrnaestIndijski oraščić1,505399
petnaestRiža (crna, smeđa, bijela)1,42-0,70423-857
šesnaestLješnjak1.401428
17Pinjol1.3462
osamnaestBrazilski orah1.3462
19Heljda1.16517
20Makadamija1.099546
21Suve šljive0,9667
22Suhe marelice0,87690
23Trešnja0,74811
24Proso (proso)0,723830
25Suhe smokve0,69870
26Biserni ječam (ječam)0,5871,022
28Trešnje0,5691.054
29Šparoga0,511 176
tridesetČešnjak0,491224

Uz to, u sadnicama ima prilično puno (do 80-100% dnevne vrijednosti) asparaginske kiseline:

  • raž
  • proso
  • pšenica
  • jedva.

U drugoj biljnoj hrani asparaginske kiseline je mnogo manje.

Dakle, oko 0,4 g sadrži 100 g:

  • kukuruz
  • Prokulica
  • hren
  • šljive trešnje

U 100 g sadrži 0,3 do 0,2 g (u opadajućem redoslijedu):

  • kopar
  • peršin
  • brokula od kupusa
  • cikla
  • crni ribiz
  • pogodnosti
  • bazalica
  • bukovače i lisičarke
  • čili
  • korijen peršina
  • avokado
  • zeleni luk
  • krumpir
  • babura paprika
  • špinat
  • korijen pastrnjaka
  • korijen celera

U ostalim biljnim proizvodima asparaginska kiselina je manja od 0,2 g na 100 g proizvoda. U nekim proizvodima (maline, ananas, vrganje, koraba, itd.) To praktički uopće nema.

Osim toga, u tijelu se sintetizira iz asparagina, pa je važno koristiti iste proizvode (posebno meso), jer oni također sadrže asparagin.

Pri korištenju i ponovnom ispisu materijala web mjesta potrebna je poveznica:

Pogledajte i ostale materijale o aktivnom starenju

Funkcije asparagina i asparaginske kiseline

Asparagin, monoamid asparaginske kiseline, jedna je od najzastupljenijih aminokiselina u prirodi. Po prvi puta je šparoga pronađena u šparogama, pa otuda i njegovo ime (na grčkom, šparoge - šparoge). Asparagin i asparaginska kiselina pripadaju skupini aminokiselina s endogenim svojstvima.

Asparagin, monoamid asparaginske kiseline, jedna je od najzastupljenijih aminokiselina u prirodi. Po prvi puta je šparoga pronađena u šparogama, pa otuda i njeno ime (na grčkom, šparoge - šparoge). Asparagin i asparaginska kiselina pripadaju skupini aminokiselina s endogenim svojstvima, t.j. oni mogu u tijelo ući s hranom, a tijelo ih može sintetizirati samo.

Visoke količine asparagina nalaze se u mesnim prerađevinama.

Korisna svojstva asparagina:

  • Pomaže u uklanjanju štetnog amonijaka iz konverzije proteina
  • Pospješuje ekstrakciju složenih ugljikohidrata
  • Sudjeluje u procesima detoksikacije tijela, pomažući jetri da se nosi sa stresom
  • Održava ravnotežu u procesima koji se događaju u središnjem živčanom sustavu, sprječava prekomjernu inhibiciju i uzbuđenje
  • Sudjeluje u regulaciji endokrinog sustava, oslobađajući hormone rasta i prolaktin
  • Pojačava proizvodnju testosterona
  • Služi kao sirovina za proizvodnju asparaginske kiseline
  • Neophodan za transport minerala koji sudjeluju u stvaranju i funkcioniranju DNA i RNA.

Asparaginska kiselina (amino jantarna kiselina, aspartat) proizvodi se od asparagina, postoji u slobodnom obliku i kao neurotransmiter u središnjem živčanom sustavu.

Prednosti i funkcije asparaginske kiseline:

  • Igra presudnu ulogu u metabolizmu
  • Promovira deaktiviranje amonijaka, zbog toga je L-aspartat dio hepatotropnog lijeka nazvanog Hepa-Merz (zajedno s L-ornitinom)
  • Nalazi se u stanicama mozga (neuronima), pojačavajući mentalnu budnost
  • Sudjeluje u sintezi drugih aminokiselina kao što su arginin, izoleucin, metionin, lizin i treonin
  • Jača imunološki sustav, povećava sintezu antitijela i imunoglobulina
  • Pomaže u apsorpciji kalija i magnezija
  • Podržava endokrini sustav
  • Pomaže u pretvaranju ugljikohidrata u energiju, zajedno s glutaminskom kiselinom
  • Poboljšava rad srčanog mišića
  • Pomaže u povećanju fizičke izdržljivosti tijela

Višak asparagina očituje se prekomjernim uzbuđivanjem živčanog sustava, povećanom agresivnošću, zgušnjavanjem krvi.

Dnevna potreba za asparaginima je 6 grama, a to uključuje ne samo asparagin, već i asparaginsku kiselinu i sve proizvode koji sadrže asparagin.

Proklijala zrna raži, šparoga, lucerne, krumpira, klica soje, kokosa, kikirikija, graha, jaja, mesa bogata su asparaginskom kiselinom.

Potreba za asparaginima se povećava:

  1. Za bolesti povezane s disfunkcijom živčanog sustava
  2. U liječenju kardiovaskularnih bolesti
  3. Za mentalne poremećaje i depresiju
  4. S bolestima mozga
  5. Sa smanjenjem performansi
  6. Oslabljeni imunitet
  7. Za probleme povezane s oštećenjem oštrine vida
  8. S umorom, kako bi se brzo oporavili

Asparagine u dodacima prehrani nudi specijalizirana internetska trgovina IHerb, na čijoj web stranici možete pronaći odgovarajući lijek čitajući recenzije.

Razmotrite Elite Solgar kalij-magnezij-aspartat, koji podržava zdravlje mišića i kostiju, ravnotežu elektrolita i funkciju živčanog sustava kako bi promovirao cjelokupno zdravlje. U kardiologiji je lijek pokazao veću učinkovitost od asparkama i panangina.

Kupite kalij magnezijev aspartat (90 biljnih kapsula) klikom na donju fotografiju.

Prilikom kupnje u polju "Promo kôd" navedite - LND618 da biste zajamčili popust od 10%, koji vrijedi uz sve ostale promocije i ponude Ayherba.

Ovdje ćete pronaći najjednostavniju detaljnu uputu "Kako naručiti na iHerb".

Dodaci asparagina ne preporučuju se pacijentima s povećanom proizvodnjom muških spolnih hormona, hipertenzijom, aterosklerozom.

Kao rezultat reakcije asparaginske kiseline s fenilalaninom nastaje aspartam koji se aktivno koristi u prehrambenoj industriji kao zaslađivač. Poznato je da aspartam negativno djeluje na živčane stanice, posebno kod djece, a može čak potaknuti i razvoj autizma..

Česta konzumacija asparaginata kontraindicirana je u trudnica, kako bi se izbjegli negativni učinci na zdravlje fetusa.

Nedavna istraživanja američkih znanstvenika pokazala su da velike količine asparagina mogu biti opasne, jer povećava rizik od agresivnog razvoja raka dojke. Zbog toga smo odabrali Laminin koji se razlikuje od ostalih dodataka prehrani po tome što nema ograničenja u uporabi, nuspojave i kontraindikacije. Istodobno, Laminin sadrži kompleks od 22 aminokiseline (uključujući i asparagin), neophodne za sintezu bilo koje vrste proteina, kao i molekulu FGF (Fibroblast Growth Factor) koja regulira funkciju svake stanice u našem tijelu. S tim u vezi koristi se u liječenju mnogih bolesti, uključujući onkologiju. Saznajte sve o lijeku Laminin, njegovom sastavu i primjeni, možete ovdje.

Budite zdravi i zapamtite: na dobrom ste putu,

ako se ne želite osvrnuti!