Što vokal ne može jesti

MED (po mogućnosti otopljen);

ČAJ S LIMUNOM (ali ne pijte previše);

Mislim da će krenuti mnogi "mekani" džemovi.

Ne pretjerujte s mentom (mentol, metvica, tvrdi slatkiš, uključujući HALE).
Mentol isušuje ligamente, a također negativno utječe na srce.

U krajnjem slučaju postoji "nuklearni" recept:
sirovo jaje + žlica vina + žlica meda, promiješajte i popijte u jednom gutljaju.
Ni sama nisam probala, ali kažu da jako dobro pomaže.

Ako imate problema s grlom, bolje je da uopće ne pjevate.!
Međutim, ako nemate kamo otići - uzmite si maksimalno vrijeme za skandiranje.
Ne požalite ni 2 sata - glas bi se trebao zagrijati i razjasniti.
U tom slučaju nemojte se naprezati ni na koji način!

Tijekom pjevanja možete (i trebali biste) nježno pročistiti grlo.

Pazite da imate dovoljno slobodnog nosa - ako je potrebno, kapajte.

Nakon pjevanja, NIKADA ne pijte hladno piće.!! !

Također pokušajte neko vrijeme izbjegavati ono što se ne smije jesti prije pjevanja - barem sat vremena.
Glavna stvar je da ni u kojem slučaju ne naprežete ligamente. Pazite na njih, grijajte ih!

Dobrodošli na stranicu "U posjeti Nataliji"))

Više detalja na www.ynataly.info

Prijava korisnika

Pozdrav gostu!

  • Pozdrav gostu!
  • Prijavi se | RegistracijaZatvorite ploču

Treba i ne smiješ za vokalistu. Pravilna prehrana za vaš glas. Korisna i nezdrava hrana

Da bi vaš glas zvučao ugodno, a glasne žice uvijek u redu, morate slijediti neka jednostavna pravila. Primjerice, ograničite se na upotrebu određene hrane i pića i pratite svoje zdravlje.

  • pušenje (ovo je razumljivo, vrlo štetno)
  • začinjena hrana, mnogi začini
  • vrlo slana hrana, riba
  • vino, vermut (sve navedeno isušuje sluznicu)
  • mliječni proizvodi (pletenje sluznice)
  • sokovi, limunsko voće (plesti, spaljivati ​​sluznicu)
  • sjemenke, orašasti plodovi, krutoni (ogrebu grkljan, mali se dijelovi lijepe na sluznicu)
  • gazirana pića, SVE (na plin)
  • pivo (plin i kvasac lišavaju ligamente elastičnosti)
  • hrana bogata kvascem (isto)
  • trčanje na velike daljine (intenzivno disanje opeče grlo)
  • nedostatak sna ili prespavanje (uređaj je prenaporan ili obrnuto, trom)
  • pjevanje natašte (zdravo čire!)
  • ili neposredno nakon jela (pritisak na unutarnje organe)
  • vrlo vruća ili vrlo hladna hrana, usta dišu u mrazu (opekline, suhoće)
  • dizanje teških utega (tromi aparati, smanjeni tonus)

5 najštetnijih namirnica za vaš glas

Prije svega, to uključuje:

Sjemenke, kikiriki, začinjeni krutoni i slani orašasti plodovi. Sadrže puno masti i soli, kao i nadražujuće aditive, pa sluznica redovnom uporabom može izgubiti elastičnost. Glas postaje promukao, njegova prizvučna boja se smanjuje i postaje neugodno pjevati. Može uzrokovati škakljanje, pa čak i ako ne konzumirate ove namirnice na dan pjevanja, mogu vam naštetiti. Vokal bi ih se trebao potpuno odreći.

Pikantni kečapi, senf, hren i začini. Mogu se dodavati u hranu samo u malim količinama i ni u kojem slučaju ne smiju se konzumirati 6 sati prije pjevanja. Svi oni ne samo da iritiraju grlo, već i pridonose prekomjernoj proizvodnji sluzi, što otežava pjevanje, a može čak i izazvati kašalj..

Masno prženo meso, krumpir i čips, kao i začinjena brza hrana. Masnoća čini glasne žice elastičnim, što može dovesti do kašlja, poteškoća s pjevanjem, posebno na utrkama i na mjestima s dugim notama. Bilo kakvu masnu hranu treba jesti ujutro nekoliko sati prije pjevanja, ako govorimo o mesu i kotletima, a čips treba potpuno isključiti iz prehrane vokala. Također, salatama nemojte dodavati puno mesa..

Ledena pića poput Cole, Fanta ili Spritea. Mogu izazvati šokantnu reakciju sluznice i dovesti do promuklosti. Ponekad na neko vrijeme može potpuno nestati.

Alkoholna pića, posebno jaka. Za glas su najštetniji od njih pivo, konjak, votka i jaki tonici, posebno s ledom. Kao i sva pića s ledom, mogu hladnoću izgorjeti na sluznici i dovesti čak do privremenog gubitka glasa, a također i do grlobolje.

Vi. Ne jedite i ne pijte mliječne proizvode prije izvođenja.
Bez čokolade ili sladoleda! Nakon konzumiranja ovih proizvoda na sluznici grla stvara se puno sluzi, što uvelike komplicira proces pjevanja.

VIII. Nikad ne pjevajte bez zagrijavanja.
Da trčite maraton, biste li počeli trčati ne protežući noge? Naravno da ne. Čineći to, riskirate uništiti svoje performanse i možda naštetiti svom zdravlju, što će vas trajno onesposobiti. Mišići i membrane povezane s vašim glasom rade na isti način. Baš kao i hamstringovi, i vaš će vas glas nagraditi ako ste odvojili neko vrijeme da se ugrijete prije nego što ga upotrijebite..

Potrebno je isključiti razgovore na mobitelima. Iz nekog razloga tamo postoji vrlo veliko opterećenje grkljana..

Ne budite nervozni, ne radite u prašnjavoj sobi, ne radite s kemikalijama

5 korisnih proizvoda za vaš glas

Oni ne samo da pomažu dobro pjevati, već pomažu i u određenim slučajevima da brzo vrate glas..

To uključuje sljedeću hranu i piće:

Topli slatki crni čaj. Izvrstan lijek za vraćanje elastičnosti sluznice i liječenje ligamenata. Za najbolji učinak ne bi trebalo biti vruće, već toplo..

Mlijeko s malo masnoće na sobnoj temperaturi. Pijte ga malim gutljajima, polako, da vratite svoj glas. Nježno obavija grlo i čini glas jačim..

Sirova jaja. Ne smiju se piti prije pjevanja, kao što savjetuju mnogi vokalisti, iako njihova redovita upotreba doprinosi bogatstvu i mekoći glasa. Ovaj lijek savršeno vraća vokalisti snagu, a ujedno omekšava grlo, promičući nježno i lijepo pjevanje. No, treba konzumirati samo testirana jaja kupljena na tržištu kako se ne bi zarazila opasnom infekcijom. Pijte dovoljno jaja jednom tjedno za lijep i jasan glas.

Maslac. Kvalitetni maslac može se dodati u mlijeko ili jednostavno usisati kako bi pjevanje bilo ugodnije. Ali to se obično radi sat vremena prije pjevanja i ispire negaziranom vodom..

Obična voda sobne temperature. Ponekad je ovo najbolji način za brzo vraćanje glasa. Pijte ga samo polako, u malim gutljajima..

5 najštetnijih namirnica za glas Prije svega, tu spadaju: sjeme, kikiriki, začinjeni krekeri i slani orašasti plodovi. Sadrže puno masti i soli, kao i nadražujuće aditive, pa sluznica redovnom uporabom može izgubiti elastičnost. Glas postaje promukao, njegova prizvučna boja se smanjuje i postaje neugodno pjevati. Može uzrokovati škakljanje, pa čak i ako ne konzumirate ove namirnice na dan pjevanja, mogu vam naštetiti. Vokal bi ih uopće trebao odbiti. Pikantni kečapi, senf, hren i začini. Mogu se dodavati u hranu samo u malim količinama i ni u kojem slučaju ne smiju se konzumirati 6 sati prije pjevanja. Svi oni ne samo da iritiraju grlo, već i pridonose prekomjernoj proizvodnji sluzi, što otežava pjevanje, a može čak i izazvati kašalj. Masno prženo meso, krumpir i čips, kao i začinjena brza hrana. Masnoća čini glasne žice elastičnim, što može dovesti do kašlja, poteškoća s pjevanjem, posebno na utrkama i na mjestima s dugim notama. Bilo kakvu masnu hranu treba jesti ujutro nekoliko sati prije pjevanja, ako govorimo o mesu i kotletima, a čips treba potpuno isključiti iz prehrane vokala. Također, salatama nemojte dodavati puno mesa. Ledena pića poput Cole, Fanta ili Spritea. Mogu izazvati šokantnu reakciju sluznice i dovesti do promuklosti. Ponekad može neko vrijeme potpuno nestati. Alkoholna pića, posebno jaka. Za glas su najštetniji od njih pivo, konjak, votka i jaki tonici, posebno s ledom. Kao i sva pića s ledom, mogu hladnoću izgorjeti na sluznici i dovesti čak do privremenog gubitka glasa, a također i do grlobolje.

Kako naučiti pjevati?

Škola pjevanja duše Alena Vois

  • Dom
  • O mjestu
  • Karaoke su uzbuđenje!
  • Uvjeti korištenja
  • Rss

Kategorije

  • Audio
  • Inspiracija
  • Djeca pjevaju
  • Karaoke
  • Obrazovni program
  • Osobno
  • Vokalne vijesti
  • Recenzije
  • Psihologija
  • Ispitivanje
  • Lekcije o vokalu
  • Pjevajući citati
  • Čitanje nije štetno

novi unosi

  • 7 likova koje ćete sigurno upoznati u karaoke klubu
  • Je li to potrebno ili Zašto ljudi pjevaju (audio)
  • Kako prirediti karaoke zabavu, tako da nitko ne želi ići kući
  • #QuotesPening: narodna mudrost (još jedna)
  • #ReadNot Štetno: Sandra Brown "Alien Heart"

Popularni članci

  • 26 glazbenih zanimanja
  • Kako pravilno pjevati u Falsettu: 8 korisnih savjeta
  • Što je falsetto?
  • Kako prirediti karaoke zabavu, tako da nitko ne želi ići kući
  • Niz glazbenu liniju ili Kako pjevati niske note

Prehrana vokalista

Ako se odlučite ozbiljno baviti vokalom, morate imati na umu da ćete, osim redovitog vježbanja izravno s glasom, morati slijediti i pravila zdrave prehrane. Da, ovo nije šala. Naše je tijelo vrsta stroja, u kojem svaki detalj međusobno djeluje. Stoga, naročito malaksalost u gastrointestinalnom traktu može dovesti do neispravnosti glasnica..

Da vam unutarnji zglobovi i zupčanici ne bi otkazali u najnepovoljnijem trenutku, treba se pobrinuti za njih i slijediti posebnu prehranu za vokale..

Poduzimanje radnje (zdravo za gotovo)

Jasno je da je u svakom poslu važno ne pretjerivati. Vokalisti bi također trebali izbjegavati krajnosti u pogledu vlastite tjelesne težine i količine hrane koju jedu, te poštivati ​​mjeru.

Jednako je teško ljudima tanke građe i guste građe dugo pjevati pjesme. Prvi pati od slabosti i nedostatka fizičke snage, a drugi su često taoci problema s disanjem na dugim frazama i bilješkama.

Dakle, dragi naši pjevači, morate jesti! Štoviše, radite to redovito, naime, tri puta dnevno. (Prema zadanim postavkama, količina hrane nije postavljena na maksimalne vrijednosti). Ako ste imali nastup ili dugu lekciju o vokalu, morate se oporaviti, uključujući nadopunjavanje tijela hranjivim tvarima. Ali prije nastupa, također se preporučuje jesti, naravno, ne baš gusto.

To bi trebalo učiniti sat ili dva prije izlaska na pozornicu, kako hrana ne bi pritiskala dijafragmu, nakon što je uspjela tijelu dati svoje blagodati i pružiti potrebnu energiju za izvođenje. Mnogi stručnjaci savjetuju jesti heljdinu kašu s piletinom. Pileće meso zasitit će vas bjelančevinama, a heljda je dobra prevencija promuklosti.

Zabranjeno voće - kakav je okus?

Bilo koji profesionalac, poput Oče naš, zna osnovna prehrambena pravila za svoj glas. Ako težite istim visinama i sanjate lijepo pjevati, vodite računa o vlastitim žicama i sjetite se glavnih principa zdrave prehrane vokala. Evo popisa zabranjene (ili, recimo, ne posebno preporučene) hrane.

- Uklonite slanu i začinjenu hranu

Opasnost takve hrane je što potiče povećanu želučanu sekreciju, što dovodi do iritacije sluznice grkljana. Pjevanje u ovom stanju je neugodno, jer će grlo cijelo vrijeme škakljati, što znači da zvuk neće biti ono što vam treba..

- Gazirana pića, čokolada i alkohol

I ovdje slobodno stavite znak minus. Mineralnu vodu koja sadrži ugljični dioksid ne treba piti upravo zbog sadržaja upravo tog ugljičnog dioksida u njoj. Njegovi mjehurići iritiraju grkljan i ždrijelo, plus kompliciraju postupak disanja, povećavajući vjerojatnost takvog neugodnog fenomena u svakom smislu kao što je podrigivanje. I sami razumijete da publika očito neće biti oduševljena ako je tijekom koncerta, bilježeći otvoreni zvuk, pratite glasom iz dubine tijela.

Čokolada prijeti istim učinkom kao i začinjena hrana. Slatkoća čokolade (posebno mlijeka i, posebno, bijele) može uzrokovati trajnu potrebu za kašljanjem, čak i ako grlo zapravo ne boli. Kašalj - dodatno opterećenje ligamenata, što smanjuje njihovo "pjevačko" stanje.

Što se tiče alkohola, njegova šteta je u svojstvu stezanja. Među vokalima postoji takvo uvjerenje da se prije izvedbe može "uzeti" konjak, 50 grama - ne više, kako bi se ligamenti rastegnuli. Prisiljeni smo vas upozoriti na takvo "zagrijavanje". Učinak zagrijavanja alkohola traje najviše pola sata. Nakon - žile koje opskrbljuju glasnice počinju se sužavati. Pojavljuje se suhoća u grlu, glas odaje laganog supa.

A ako ste istodobno još uvijek na pozornici, tada će vam biti teško pjevati. Ako trebate izvesti samo nekoliko skladbi, možete riskirati. Ali, s druge strane, zašto još jednom naštetiti svom tijelu alkoholom, ako ga možete zamijeniti dobrim pjevanjem prije nastupa? Dakle, prije nego što isprobate metodu za koju ste "negdje čuli", razmislite postoji li za nju provjerena zamjena...

- Najvažnija stvar koja se ne slaže s konceptom "zdrave hrane za vokalistu" je hladna i topla hrana i piće

Vruća hrana će dovesti do prekomjerne proizvodnje enzima u želucu, što će opet uzrokovati nelagodu u sluznici grkljana. Prehlada može uzrokovati upalu i, kao rezultat, bolesti poput tonzilitisa..

Alternativa svim "ne"

"Što možeš učiniti?" - postavljate logično pitanje. Odgovor leži u principu vokalnog rada. Da bi se zvuk kvalitativno "izgradio", potrebna je pomoć tjelesnih mišića. A što je s građevinskim materijalom za mišiće? Tako je - proteini! Dakle, jedenje proteinske hrane može vam pomoći u vašim omiljenim aktivnostima. To uključuje ribu, kuhano meso, heljdu, kao i jaja, po mogućnosti i kuhana, ali ponekad ih možete i pržiti..

Hrana bogata vitaminima od velike je važnosti, jer pomaže održati tijelo u dobroj formi i sprečava vas da dobijete višak kilograma. Govorimo o povrću i voću koje se uvijek uklapa u pravila zdrave prehrane i jedna je od sastavnica gotovo svake prehrane za mršavljenje..

I na kraju, razbacimo još jedan mit o istim jajima. Iz nekog se razloga vjeruje da bi piće u obliku sirovog jaja trebalo pomoći ligamentima i učiniti glas mekšim. Zapravo se ispostavlja samo samo-hipnoza, suprotno stvarnosti, u kojoj jaja daju osjećaj viskoznosti na ligamentima, a pjevanje s njom nije baš ugodno.

Ukratko, drage buduće zvijezde, slijedite pravila zdrave prehrane za želudac, a vaš će glas reći "Hvala!", Pomažući u razvoju vaših glasovnih sposobnosti. Sretno!

Hrana za glas

Jeste li znali da lijepi glas koji vam daje priroda zahtijeva brigu i pažnju? Štoviše, oni nisu samo u prevenciji i liječenju bolesti grla i glasnica, već i u osiguravanju pravilne prehrane, pogotovo ako se bavite pjevanjem ili često najavljujete govore pred velikom publikom. Poznati fiziolozi i nutricionisti pišu o tome kako bi to trebalo biti..

Snaga i glas

I njegovo zdravlje i zdravlje svih njegovih organa i sustava ovise o prehrani ove ili one osobe. Detaljno proučavajući učinak određene hrane na glasnice, znanstvenici su identificirali, a mnogi profesionalni umjetnici potvrdili su da ih ima, čija prisutnost u prehrani pozitivno utječe na njihovo opće stanje. Ti su proizvodi podijeljeni u skupine: meso, mliječni proizvodi (koristeći ih treba biti izuzetno oprezni), povrće, voće i žitarice.

U međuvremenu, postoje i takvi proizvodi, koje je poželjno ili nepoželjno koristiti neposredno prije nastupa. Izvršavajući trenutni učinak na krhke glasnice ili, jednostavnije, djelujući lokalno, mogu spriječiti njihovo isušivanje i iritaciju, a time vam daju fantastičan, lijep glas. Ili, obratno, stvoriti nelagodu i pogoršati situaciju.

Vitamini za glasnice

Naravno, raznolika prehrana jamstvo je zdravlja ne samo cijelog organizma, već i samih glasnica. Međutim, prethodno su identificirani vitamini i hranjive tvari, koje moraju biti uključene u prehranu osobe koja želi zadržati jasan glas. To uključuje:

  • Vitamin A. Aktivno sudjeluju u regeneraciji ili obnavljanju oštećenih glasnica nakon bolesti ili jakog stresa.
  • Vitamin C. Izravno djeluje na imunološki sustav i, sukladno tome, pomaže tijelu u borbi protiv različitih infekcija koje mogu utjecati na grlo i utjecati na kvalitetu glasa.
  • Vitamin E. To je antioksidans koji štiti stanične zidove od štetnog djelovanja slobodnih radikala, a također pomaže u jačanju imunološkog sustava.
  • Protein. Izvor je energije za tijelo, a time i zdravlje glasnica. Međutim, zdrava je samo proteinska hrana bez okusa. Budući da začini i začini mogu naštetiti glasnicama.
  • Celuloza. Dijetalna vlakna pomažu tijelu da se očisti i normalno funkcionira. Nalazi se uglavnom u povrću, voću i žitaricama..

Top 13 glasovnih proizvoda

Voda. Nužno je da se pridržavate režima pijenja i pijete dovoljno tekućine. To će spriječiti isušivanje glasnih žica, a time i nelagodu, posebno tijekom izvođenja. Neposredno ispred njih trebate piti vodu sobne temperature. Prehladna ili vruća voda može imati negativne posljedice. Usput, kršenje režima pijenja liječnici objašnjavaju periodični kašalj kod osobe bez očitog razloga.

Med. Savršeno smiruje grlo nakon bolesti ili nakon teškog napora. Uz to, ima antibakterijska svojstva i brine se za zdravlje glasnica i tkiva koja se nalaze u neposrednoj blizini. Umjetnici često prije nastupa vodu zamijene toplim čajem s medom, usredotočujući se na učinak ovog pića na stanje glasa. Ali nije preporučljivo dodavati mu limun. Kiselina u njemu dovodi do isušivanja ligamenata i pojave neugodnih osjeta u najnepovoljnijem trenutku.

Vrste riba s niskim udjelom masti - štuka, som, pollock, oslić itd. Sadrže proteine. Prekomjerno masna riba često dovodi do probavne smetnje i gubitka tekućine..

Nemasno meso - piletina, zec, teletina, nemasna svinjetina. To su također izvori proteina.

Badem. Može se koristiti kao zdravi međuobrok jer je bogat proteinima.

Sve vrste žitarica. Obogaćuju tijelo korisnim tvarima, poboljšavaju probavu i lako se probavljaju bez izazivanja težine u želucu i drugih neugodnih osjeta.

Citrusa. Skladište je vitamina C, kao i karotenoida i bioflavonoida. Njihov nedostatak dovodi do smanjenja imuniteta. Glavna stvar je ne konzumirati agrume neposredno prije nastupa, kako ne bi izazvali suhoću grla.

Špinat. Drugi izvor vitamina C.

Borovnice. Sadrži ogromnu količinu antioksidansa koji pozitivno utječu na stanje glasnica. Možete ga zamijeniti kupinama, crvenim kupusom, maslinama, plavim grožđem.

Brokula. Skladište je vitamina C i antioksidansa. U nedostatku su prikladne i druge vrste kupusa..

Zelene jabuke. Sadrže ne samo vitamin C, već i željezo čiji nedostatak dovodi do anemije i smanjenog imuniteta..

Češnjak i luk. Sadrže alicin, koji je vrlo cijenjen zbog svojih antibakterijskih svojstava. Osim što štiti tijelo od infekcija, utječe i na razinu kolesterola u krvi, snižava ga i poboljšava čovjekovu dobrobit.

Lubenica. Izvor je tekućine i vlakana. Možete ga zamijeniti dinjom ili krastavcima..

Uz to, možete se poslužiti savjetima popularne knjige "Pravila o hrani" Michaela Pollana koji je razvio prehranu "po boji". Tvrdi da je "za zdravlje cijelog tijela, uključujući glasnice, dovoljno jesti barem jedno voće ili povrće određene boje dnevno". Zelena, bijela (češnjak), tamnoplava, žuta i crvena - popunit će nedostatak svih vitamina i minerala i pružiti vam izvrsno zdravlje.

Što još trebate učiniti da biste sačuvali glas

  • Pratite zdravlje grla i pravodobno liječite sve bolesti. U slučaju malaksalosti i boli, bolje je suzdržati se od razgovora i, još više, od vrištanja te odmoriti glasnice. Nepoštivanje ovih preporuka može dovesti do nepovratnih posljedica..
  • Naspavati se. Cjelokupno zdravlje cijelog tijela, uključujući glasnice, ovisi o zdravom i zdravom snu..
  • Uvijek zagrijte svoj glas ili pjevajte prije predstojećih koncerata i javnih nastupa. To će smanjiti stres na glasnicama i sačuvati njihovo zdravlje..
  • “Dajte glasu predah! Naizmjence između razgovora i tišine. Drugim riječima, napravite dvosatne pauze nakon dvosatnih razgovora "- ova je preporuka objavljena na jednom od web mjesta za vokaliste.
  • Uzimajte lijekove oprezno, jer neki od njih mogu isušiti grlo, poput antihistaminika. I uzimajući ih, povećajte unos tekućine.
  • Jedite par sati prije nastupa. Glad i prejedanje dovode do nelagode u grlu.
  • Pratite temperaturu u prostorijama u kojima su predviđene predstave. Visoke temperature, poput niske vlage, isušuju glasnice.
  • Ne konzumirajte mliječne proizvode neposredno prije nastupa. Doprinose povećanom stvaranju sluzi, što dovodi do nelagode..
  • Odustanite od pušenja i alkohola. Oni truju tijelo i uklanjaju tekućinu iz njega..
  • Ograničite unos kave, začina i čokolade. Oni također doprinose dehidraciji..
  • Ne zloupotrebljavajte masnu i prženu hranu. Izaziva uznemireni želudac i uklanja tekućinu iz tijela..
  • Pazite se mirisa. Njihov utjecaj na ljudsko tijelo bio je poznat još u vrijeme Hipokrata. U to vrijeme ljudi su se uspješno liječili uz njihovu pomoć. Neki se liječnici i dalje koriste ovim iskustvom. Najjasniji primjer za to su masti protiv prehlade na bazi eukaliptusa..

U međuvremenu, postoji lijepa legenda o tome kako je zaljubljeni cvjećar stavio vazu s ljubičicama na klavir prije nastupa svog suparnika, solista. Kao rezultat, posljednji nije mogao postići niti jednu visoku notu.

Vjerovali ili ne - svačiji je osobni posao, ali vrijedi ga poslušati. Štoviše, olfaktronika je znanost o mirisima, koja još uvijek nije u potpunosti proučena..

Glasno i glasno. Koja je hrana dobra ili loša za vaš glas

Ako vas tijekom odgovornih pregovora cijelo vrijeme boli grlo, morat ćete pročistiti grlo i piti vodu. Ili će se to dogoditi tijekom govora na konferenciji. Ne baš ugodna perspektiva. Štoviše, ovdje ovo uzbuđenje možda nema nikakve veze. Upravo ste pojeli šaku prženih orašastih plodova ili popili čaj s limunom prije predstave. Postoje namirnice koje uzrokuju znojenje, promuklost i osjećaj stezanja u grlu. Vokalisti jako dobro znaju o njima. Ovo znanje bit će korisno za govornike, kao i za sve koji tijekom radnog dana moraju puno razgovarati..

Dijeta s niskim udjelom masti štetna je za glas, stoga se pjevačima svakako preporučuje da u prehranu uvrste masnu ribu, avokado, biljna nerafinirana ulja.

Što je dobro za glas

Sirova jaja. Klasična, ali gdje je bez nje. Istina, jaja ne treba piti neposredno prije ili tijekom nastupa. Sirova jaja doista su dobra za ligamente, povećavaju im elastičnost i čak mogu oživjeti glas ako ste pretjerali ligamente ili ste se prehladili dan ranije. Ali trebate ih piti jednom ili dva puta tjedno. I odaberite kvalitetu, salmonela ne spava >>

Riba i plodovi mora. Izvori zdravih masti i kvalitetnih bjelančevina. Istodobno, ta hrana nije preteška za želudac, dobro se probavlja. Dakle, pjevači jedu ribu i plodove mora barem 2 puta tjedno..

Maslac. Kvalitetne masti u razumnim količinama korisne su za vaše zglobove. No, pjevači također koriste maslac neposredno prije nastupa. Ulje omekšava grlo, ligamente, glas zvuči bolje. Komadić maslaca apsorbira se sat vremena prije opterećenja na grlo ili popiju čašu toplog mlijeka s istim maslacem.

Voda. Ne hladna, ne vruća, voda sobne temperature mora biti u prehrani u dovoljnim količinama. Pjevači i govornici trebaju stalno izbjegavati suhoće u grlu. Pijte vodu prije nastupa: poboljšati će vam glas, govor ili pjevanje će biti lakše.

Mlijeko. Također toplo, ali ne i vruće. Obnavlja i jača ligamente. Korisno je koristiti prije nastupa i jednostavno uvesti u prehranu.

Topli crni čaj. Koristi se za lakše zagrijavanje ligamenata. Možete piti topli, ne prevrući čaj prije govora ili pregovora, zamijenit će zagrijavanje glasa. Ali bolje je ne dodavati limun ili med čaju. Agrumi suše grlo prije nastupa, a med može izazvati upalu grla.

Inače, i med i agrumi općenito su dobri za glas, opskrbljuju nas potrebnim vitaminima, ali bolje ih je izbjegavati neposredno prije nastupa. I najbolje je ne konzumirati ove proizvode u čistom obliku, već ih dodajte toplom čaju.

Ono što boli glas

Proždrljivost. Previše hrane, kao i premalo, kontraindikacija je za pjevače i govornike. Ako se prejedete prije nastupa, želudac će pritisnuti dijafragmu, postaje teško govoriti i pjevati, čak se i opseg glasa pjevača možda neće promijeniti na bolje.

Sjeme, krekeri, slani orašasti plodovi. To je tabu za pjevače. Svi ti mali suhi zalogaji ogrebu grlo, izazivaju znojenje i od njih počnete piskati. Štoviše, čak i u dane "tišine" ne preporučuje se uživanje u sjemenkama suncokreta, one imaju previše negativan učinak na glas.

Svijetli ukusi. Vrlo slatka, vrlo slana, vrlo ljuta, vrlo kisela hrana i jela kontraindicirana su za ljude koji zarađuju za život svojim glasom. Iritiraju sluznicu i grlo. Stoga je najbolje suzdržati se od kiselog voća i većine slatkiša..

Ledena pića. I samo hladna pića. Ovdje je sve jasno, postoji opasnost od prehlade. A također ledena pića i jela mogu šokirati sluznicu, tada glas može potpuno nestati.

Čokolada, kava, kakao. Slatkiši se općenito ne preporučuju pjevačima, ali mogu jesti čokoladu. Ali ne prije nastupa i sat vremena prije pjevanja ili probe. Uzrokuje blagu upalu grla. Poput kakaa, kave.

Alkohol. Pivo, konjak, votka, kokteli, posebno sva ta pića s ledom, štetni su za glas. Ali ponekad se može popiti mala količina alkohola kako biste se opustili i malo zagrijali glas. Ali samo vrlo mali, ne više od 40 ml, i malo prije sata H. Morate dobro razumjeti reakciju svog tijela na alkohol. U nekim slučajevima alkohol može pomoći, a u drugima uklanja ograničenja. Možda ćete čak i izgubiti glas pokušavajući pogoditi posebno visoku notu ili vikati u najudaljeniji kut publike. Osim toga, kad učinak zagrijavanja i opuštanja alkohola popusti, možete postati pomalo promukli. Stoga je za zagrijavanje ipak bolje piti topli čaj ili mlijeko..

Jedite i pjevajte: Hrana koja vaš glas čini lijepim

Vrijeme čitanja: 4 minute

Mnogi ljudi sanjaju o lijepom i dobro uvježbanom glasu, ali misle da je ovo urođeni dar kojim je malo tko obdaren. Želimo vas uvjeriti i podijeliti smjernice našeg govornika. Slijedeći jednostavne preporuke, možete ojačati ligamente i naučiti svladati glas.

Ako želite iznenaditi svoje kolege na poslovnoj zabavi, pjevati na obiteljskoj proslavi ili govoriti pred publikom, najprije se pobrinite za zdravlje svojih glasnica. Ispada da, kako bi ih ojačali, vrijedi otići... u trgovinu!

Marina Polteva, najtraženija učiteljica vokala u Rusiji i autorica tečaja "Pjevanje je lako" na temu Talentsy, govori o proizvodima koji su dobri za glas i pravilnu prehranu..

Cijelo tijelo je instrument koji kontrolira naš glas. Hrana u prehrani izravno utječe na kvalitetu vokala. Najmanja bol u želucu ili problemi s gastrointestinalnim traktom odražavaju se ne samo na zdravstveno stanje općenito, već i na glas, pa je važno pratiti što i kada jedete.

Koliko je?

Bolje je jesti barem par sati prije nastupa. Na korporativnoj zabavi na kojoj planirate otpjevati himnu tvrtke ili bilo koji drugi događaj, pokušajte se suzdržati od obilnog obroka. Vjerujte mi, ako se prejedete, bit će teško raditi s dijafragmom i zvukom glasa koji na njoj treba počivati..

Samo nemojte ići u krajnosti i nemojte pjevati na prazan želudac - morate imati rezervu snage i energije kako bi vaš glas zvučao u punoj snazi.

Što je?

Pokušajte svakodnevno piti žlicu maslinovog ulja ili biljne infuzije. Recept je jednostavan: uzmite prstohvat eukaliptusa i kadulje, prelijte kipućom vodom i pustite da se kuha nekoliko minuta - juha bi trebala ispasti slaba. Ovaj napitak dobro djeluje na sluznicu grkljana i ne uzrokuje suhoću usta. Uklonite čaj od kamilice - naprotiv, on vam isušuje grlo.

Što ne jesti?

  • Prije izvođenja izuzmite sjemenke, krekere, orašaste plodove, čokoladu - ljuske i male čestice hrane mogu se zalijepiti za snopove.
  • Uklonite slatko, kiselo, gorko, papreno, ljuto. Zaista ne preporučujem začiniti jela kečapom, senfom, hrenom, majonezom i začinjenim začinima.
  • Pivo, mineralna voda i razna gazirana pića posebno su štetni za snopove - uzrokuju štucanje ili promuklost.
  • Pijte napitke bez leda - ozljeđuje sluznicu i može izazvati prehladu ili upalu grla.
  • Izbjegavajte hranu koja uzrokuje žgaravicu, štucanje i težinu. Na primjer, kebab ili svinjska koljenica bit će vrlo neprikladni..

Kako brzo vratiti svoj glas?

Ako osjećate da vam glas sjeda, popijte žličicu biljnog ulja - to će vam pomoći da ga brzo vratite..

Ne preopterećujte ustajali glas. Pokušajte biti tihi i neko vrijeme ne forsirati zvuk..

Profesionalni vokalisti koriste se posebnim vježbama koje podučavaju učitelji. Pokušajte s niskim zvukom grla (tiho mukanje) prstima izmasirati grlo od vrhova ključne kosti i ukoso duž crte do sljepoočnica. Učinite to pažljivo, nemojte pritiskati grlo. Zamislite da radite s tijestom ili mekom, viskoznom glinom.

Kako vratiti svoj glas za vrijeme prehlade?

Ojačajte svoj glas kod prvih znakova bolesti. Preporučujem učinkovit narodni lijek: pomiješajte 50 grama toplog konjaka, žličicu meda i žumanjka dok ne postane glatko. Grgljajte ovom smjesom 2-3 puta dnevno, a zatim zavežite šal ili topli šal oko vrata.

Zaboravite preporuku da pijete sirova jaja - ovo je opasan mit. Glas definitivno neće imati koristi, ali postojat će rizik od zaraze salmonelozom.

Podijeli ovo

Ostavite komentar Otkaži odgovor

Da biste objavili komentar, morate se prijaviti..

Zaštitite svoj glas: 6 vrsta hrane koju trebate izbjegavati prije nastupa

Fonijatar kojeg poznajem - stručnjak za glasnice - primijetio je da se ljudi sjećaju glasa u onim trenucima kada nestane. U ostatku vremena glas je zadan. Ako sustavno naštetite ligamentima, na njima se stvaraju polipi, čvorovi. A neka hrana ometa njihovo normalno funkcioniranje..

Moj posao povezan je s glasom: ja sam spiker. Stoga sam detaljno proučio koju hranu prije snimanja ne bih smio jesti. Isto se odnosi na govornike, voditelje, predavače, blogere.

Savjetujem vam da se suzdržite od šest vrsta hrane 12 sati ili dan prije nastupa.

1. Agrumi

Vrući čaj od limuna štetan je za glas. Proizvodi od agruma mogu poremetiti glas. Oko ligamenata formira se sputum zbog kojeg želite pročistiti grlo. Osjećaj iz takvog nastupa je da ste nervozni ili bolesni.

Ne pijte limunadu, sok od naranče ili sok od grejpa prije nastupa. Od napitaka od agruma poželite se iskašljati.

2. Proizvodi s kofeinom

Često čujem da je nemoguće nastupiti bez šalice kave. Kofein okrepljuje, ali i šteti glasu. Čaj, kava i gazirana pića isušuju i nadražuju grlo. Paketi trebaju vodu da bi zvučali sjajno. Kofein, s druge strane, potiče stvaranje sluzi koja prekriva grlo. Utječe na performanse.

Kofein ubrzava metabolizam u tijelu, što zahtijeva sve više i više vode. Dolazi do dehidracije. Imajte na umu da hidratantnost nije samo za vaše ligamente. Voda je neophodna za normalno funkcioniranje mozga i bubrega. Samo ispijanje čaše vode na pola puta do mikrofona nije dovoljno. Tako voda neće imati vremena da se upije u krv..

Pijte nekoliko litara vode dan prije nastupa. Ujutro također preporučujem što više tekućine..

Primjer iz stvarnog života:

Prije nekoliko godina radio sam kao radijski voditelj. Za vedrinu je pio kavu, u ogromnim šalicama. Postao sam vedriji, ali nešto me neprestano ometalo u glasu: nelagoda u grlu. Činjenicu da sam razlog te kave shvatio slučajno. Kave je ponestalo, nisu je ponijeli par dana u ured, ali glas je zvučao bolje.

Sada, prije snimanja, pijem vodu i dajem kavu vrištećim susjedima.

3. Mliječni proizvodi

Mliječni proizvodi povećavaju salivaciju i nadražuju grlo. Nastaju neugodne senzacije. Nije važno proizvodi li mlijeko flegm ili se samo tako čini. Samo nemojte piti mlijeko prije predstave.

4. Alkoholna pića

Alkohol tehnički spada u drugu kategoriju. Odlučio sam o ovoj kategoriji razgovarati odvojeno zbog čestih pitanja na temu alkoholnih pića. Kada se konzumira alkohol, jetra automatski uzima svu vodu iz tijela. U ovom slučaju opet trpe glasnice..

Alkohol sprečava vaš glas da radi punom snagom. Samo se suzdržite od alkohola prije izlaska na pozornicu. Već čujem tutnjavu ogorčenja i izgovora, pa ću ponuditi kompromis.

Ako odlučite popiti piće 15 sati ili manje prije nastupa, preporučujem da svaku popijenu čašu popijete s dvije ili tri čaše vode. Razumijem da je ovo puno tekućine, ali tijelu treba voda. Najjednostavniji savjet o alkoholu prije predstave je:

"Ako želite piti - sjetite se vode i ne zlostavljajte".

Drugim riječima, pustite da se tijelo na vrijeme oporavi..

5. Mesni proizvodi

Crveno meso i druga teško probavljiva hrana sprečavaju protok krvi bilo gdje osim u želucu. U tom slučaju glasnice ponovno trpe. Savjetujem vam da preskočite dvostruki burger za ručak prije prezentacije ili nastupa.

6. Slatkiši i gazirana pića

Hrana bogata šećerom ne utječe na vaš glas. Sadržaj kiseline u želucu već je visok. Nije važno jeste li pili sodu ili ne. Soda uzrokuje povećanu proizvodnju flegma. Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju šećera na dan nastupa, svežnji će vam biti zahvalni.

Što je korisno za glas:

  • riba,
  • povrće,
  • bobice,
  • proizvodi od soje,
  • voda.

Zahvaljujući tim proizvodima, snopovi izvrsno funkcioniraju.

Stvari koje treba zapamtiti

Za šalicu kave ili komad slanine za doručak, zobene pahuljice nadopunite orasima i nekoliko čaša vode. U tom će slučaju glasnice biti u redu. Ne treba prelaziti na sokove bez agruma dan prije predstave. To su krajnosti.

Što se češće pozivate na ova jednostavna pravila iz šest kategorija proizvoda, to bolje kontrolirate svoj glas u pravo vrijeme..

5 štetnih i 5 korisnih namirnica za vokalistu. Značajke napajanja i zvuka glasa

Prehrana igra važnu ulogu u životu i radu vokala. Ponekad se promukli glas ne pojavi zbog bolesti grla, već zbog nepravilne prehrane. Problem se tiče ne samo glavne hrane pjevača, već i upotrebe određene hrane prije pjevanja..

Postoji mišljenje da je vokalistima zabranjeno samo jesti sjeme, jer je to štetno za glas, a prije pjevanja morate piti sirova jaja. Zapravo je popis hrane koju vokalisti ne bi trebali jesti mnogo širi od onoga što kažu vokalni instruktori. Pogledajmo pobliže ovo pitanje, a također ćemo dati i 5 najkorisnijih i najštetnijih proizvoda za glas..

Kako hrana utječe na glas

Bilo koji prehrambeni proizvodi imaju različit učinak na elastičnost sluznice grla i grkljana. Neki doprinose boljem rastezanju tkiva, zbog čega promukla boja glasa može nestati, drugi povećavaju neugodan osjećaj tijekom pjevanja. Stoga, u jednom slučaju, hrana može biti korisna za vokala, u drugom - štetna..

O tome neće ovisiti samo boja glasa, ugodno zvučanje i lakoća pjevanja, već i uklanjanje nekih stezaljki. Uostalom, kad postoji nelagoda u grlu, postaje teško i vrlo neugodno pjevati. Stoga se svi proizvodi mogu podijeliti na korisne za vokal, koji doprinose elastičnosti mekih tkiva, i štetne.

Količina hrane je također od velike važnosti. Ako je prehrana neuravnotežena i iracionalna, tada glas može izgubiti snagu. Stoga dijeta, posebno gladna, ako se rijetko jede i izbjegava masnoća može oslabiti snagu glasa i učiniti ga dosadnim i bezizražajnim..

Mala količina hrane može vam oduzeti ljepotu, snagu i smanjiti doseg, pa ne biste trebali dijetati prije odgovornog nastupa. Pjevat ćete puno gore nego prije, jer će vam glas zvučati slabo i bezizražajno. Ali ne isplati se i jesti puno, pogotovo prije pjevanja.

Jedenje teških obroka može pritisnuti dijafragmu i dovesti do slabosti, poteškoća s pjevanjem i smanjenog raspona glasa. Punog želuca pjevat ćete tvrdo i s velikim naporom, jer neće biti elastičnosti u mekim tkivima grkljana. Stoga trebate jesti sat vremena prije pjevanja, tako da postoji podrška za zvuk, ali istodobno, želudac ne smije biti preopterećen..

Kako hrana uopće utječe na vaš glas? Ovisi što ste točno jeli na dan pjevanja. Stručnjaci savjetuju da jedemo gustu hranu sat vremena prije nastupa, poput pire krumpira, kaše ili slatke pečene pite. Tada nećete osjećati glad, a vaš će glas steći potrebnu gustu respiratornu potporu..

Dugotrajna upotreba određene hrane također utječe na glas. Mogu izazvati iritaciju sluznice grla, uzrokovati piskanje, kašljanje i neugodan osjećaj, kao da je trun ili strano tijelo ušlo u grkljan. Tako hrana utječe na glas, odnosno na štetnu hranu koju mnogi, a da to i ne znaju, sustavno konzumiraju.

5 najštetnijih namirnica za vaš glas

Prije svega, to uključuje:

  1. Sjeme, kikiriki, začinjeni kruton i slani orašasti plodovi - Sadrže puno masti i soli, kao i nadražujuće aditive, pa sluznica može redovnom uporabom izgubiti elastičnost. Glas postaje promukao, njegova prizvučna boja se smanjuje i postaje neugodno pjevati. Može uzrokovati škakljanje, pa čak i ako ne konzumirate ove namirnice na dan pjevanja, mogu vam naštetiti. Vokal bi ih se trebao potpuno odreći.
  2. Vrući kečapi, senf, hren i začini: u hranu ih treba dodavati samo u malim količinama i nikada ih ne smijete jesti 6 sati prije pjevanja. Svi oni ne samo da iritiraju grlo, već i pridonose prekomjernoj proizvodnji sluzi, što otežava pjevanje, a može čak i izazvati kašalj..
  3. Masno prženo meso, krumpir i čips te začinjena bezvrijedna hrana - Masnoća čini glasnice elastičnim, što može dovesti do kašlja, poteškoća s pjevanjem, posebno na utrkama i u područjima s dugim notama. Bilo kakvu masnu hranu treba jesti ujutro nekoliko sati prije pjevanja, ako govorimo o mesu i kotletima, a čips treba potpuno isključiti iz prehrane vokala. Također, salatama nemojte dodavati puno mesa..
  4. Ledeni napitci poput Cole, Fanta ili Spritea mogu izazvati šokantnu reakciju sluznice i promuklost. Ponekad na neko vrijeme može potpuno nestati.

Alkoholna pića, posebno jaka. Za glas su najštetniji od njih pivo, konjak, votka i jaki tonici, posebno s ledom. Kao i sva pića s ledom, mogu hladnoću izgorjeti na sluznici i dovesti čak do privremenog gubitka glasa, a također i do grlobolje.

5 korisnih proizvoda za vaš glas

Oni ne samo da pomažu dobro pjevati, već pomažu i u određenim slučajevima da brzo vrate glas..

To uključuje sljedeću hranu i piće:

  1. Topli slatki crni čaj, izvrstan lijek za vraćanje elastičnosti sluznice i zacjeljivanje ligamenata. Za najbolji učinak ne bi trebalo biti vruće, već toplo..
  2. Mlijeko s niskim udjelom masti na sobnoj temperaturi: Pijte ga u malim gutljajima, polako da biste vratili svoj glas. Nježno obavija grlo i čini glas jačim..
  3. Sirova jaja - ne treba ih piti prije pjevanja, kao što savjetuju mnogi vokalisti, iako njihovo redovito konzumiranje pridonosi sočnosti i mekoći glasa. Ovaj lijek savršeno vraća vokalisti snagu, a ujedno omekšava grlo, promičući nježno i lijepo pjevanje. No, treba konzumirati samo testirana jaja kupljena na tržištu kako se ne bi zarazila opasnom infekcijom. Pijte dovoljno jaja jednom tjedno za lijep i jasan glas.
  4. Maslac: Kvalitetan maslac možete dodati u mlijeko ili ga jednostavno usisati kako biste olakšali pjevanje. Ali to se obično radi sat vremena prije pjevanja i ispire negaziranom vodom..
  5. Obična voda sobne temperature ponekad je najbolji način da brzo vratite svoj glas. Pijte ga samo polako, u malim gutljajima..

Dijeta vokala - koja je korisna svaki dan?

Da bi vaš glas zvučao snažno i lijepo, morate slijediti nekoliko jednostavnih prehrambenih pravila:

  1. Započnite jutro s obilnim doručkom. Ako pjevate tijekom dana ili navečer, ujutro biste trebali jesti teže nego za ručak kako biste stvorili potporu disanju za svoj glas. Možete jesti meso, kašu ili salate.
  2. Tijekom dana preporuča se jesti gusto jelo, ali bez dodataka, posebno oštrih i iritantnih za grlo, to će stvoriti dobru potporu disanju za glas..
  3. Dijeta vokala mora sadržavati nemasno meso, ali oni ga koriste 3 sata prije pjevanja..
  4. Vokalisti najmanje dva puta tjedno uključuju ribu i kavijar u jelovnik, a sadrže masti korisne za opće stanje tijela i glasnice..
  5. Plodovi mora mogu se jesti u neograničenim količinama. Prije pjevanja ne biste trebali jesti u velikim obrocima, ali oni su izvor nemasnih proteina koji u nekim slučajevima mogu zamijeniti meso. Za razliku od kotleta i svinjske masti, oni ne mogu negativno utjecati na glas..
  6. Slatkiši, čokolade, kolači i sladoledi mogu se jesti najranije sat vremena nakon pjevanja. Neki voditelji dječjeg zbora prije pjevanja daju zboru kocku šećera. To ne biste trebali činiti, jer slatkiši mogu naštetiti lijepom i slobodnom zvuku glasa..

Promoband!

Ono što vokalisti ne bi trebali raditi

Da bi vaš glas zvučao ugodno, a glasnice su uvijek u redu, morate slijediti neka jednostavna pravila.

Otkriven blokator oglasa!

Razvoj naše stranice moguć je samo prikazivanjem oglasa našim posjetiteljima. Podržite nas onemogućavanjem AdBlock-a.

Upute za odspajanje - ovdje.
Hvala!

Primjerice, ograničite se na upotrebu određene hrane i pića i pratite svoje zdravlje.

Što vokalisti ne bi smjeli:

pušenje (ovo je razumljivo, vrlo štetno)

začinjena hrana, mnogi začini

vrlo slana hrana, riba

vino, vermut (sve navedeno isušuje sluznicu)

mliječni proizvodi (pletenje sluznice)

sokovi, limunsko voće (plesti, spaljivati ​​sluznicu)

sjemenke, orašasti plodovi, krutoni (ogrebotina grkljana, mali dijelovi se usnom šupljinom)

gazirana pića, SVE (na plin)

pivo (plin i kvasac lišavaju ligamente elastičnosti)

hrana bogata kvascem (isto)

trčanje na velike daljine (intenzivno disanje opeče grlo)

nedostatak sna ili prespavanje (uređaj je prenaporan ili obrnuto, trom)

pjevanje natašte (zdravo čire!)

ili neposredno nakon jela (pritisak na unutarnje organe)

vrlo vruća ili vrlo hladna hrana, usta dišu u mrazu (opekline, suhoće)

dizanje teških utega (tromi aparati, smanjeni tonus)

Ako pronađete pogrešku, odaberite dio teksta i pritisnite Ctrl + Enter.

Izvorno objavljeno 2010-11-03 16:20:55.

Što vokal ne može jesti

Zdravo!:-)
Ne znam je li se o ovoj temi razgovaralo ranije, ali volio bih znati. što je loše za vaš glas, a što dobro? Također i što jedete prije pjevanja ili nastupa?
Osobno znam da ne možete:

Sjemenke suncokreta
začinjeno
vruće
jesti neposredno prije pjevanja (treba proći sat vremena nakon jela)
čokolada
čips, krutoni itd. i tako dalje.
orašasti plodovi, osim neprženih badema
alkohol (u početku se zagrijava, a zatim suši, posebno konjak) Ne suši tekilu
pit-oy jogurt, u kojem očito boje-znojenje u grlu ne mogu (učiniti):

pušiti.
sunčajte se kao min. za dan ili dva
smijte se naglas)
trčati, vježbati
razgovarati puno što možete:

hladna voda, ALI neposredno prije pjevanja, podiže tonus ligamenata
nešto kcal: meso, riba, skuta.
banane, avokado. -kcal voće
limunov sok što možete (možete):

respiratorne kontrole Strelnikov
Nadam se da ću od VAS uskoro naučiti nešto novo. :-)
=

Zdravo!:-)
Ne znam je li se o ovoj temi razgovaralo ranije, ali volio bih znati. što je loše za vaš glas, a što dobro? Također i što jedete prije pjevanja ili nastupa?
Osobno znam da ne možete:

Sjemenke suncokreta
začinjeno
vruće
jesti neposredno prije pjevanja (treba proći sat vremena nakon jela)
čokolada
čips, krutoni itd. i tako dalje.
orašasti plodovi, osim neprženih badema
alkohol (u početku se zagrijava, a zatim suši, posebno konjak) Ne suši tekilu
pit-oy jogurt, u kojem očito boje-znojenje u grlu ne mogu (učiniti):

pušiti.
sunčajte se kao min. za dan ili dva
smijte se naglas)
trčati, vježbati
razgovarati puno toga što možete:

hladna voda, ALI neposredno prije pjevanja, podiže tonus ligamenata
nešto kcal: meso, riba, skuta.
banane, avokado. -kcal voće
limunov sok što možete (možete):

respiratorne kontrole Strelnikov
Nadam se da ću od VAS uskoro naučiti nešto novo. :-)
=

Moj učitelj vokla mi je zabranio:
1.Popijte pivo.
2.dim
3. Zloupotrijebiti votku (iako je rekao da vokal uvijek treba imati bocu votke, otprilike 1 bocu mjesečno)
3. Zabranjeno bavljenje određenim aktivnostima u krevetu do lekcije o vokalu prethodne noći.
4. sjeme
5. hladnije
6.hot.

Oh, i jedem sve, i još više !: Blowup:

Znate, kad pitam svoju učiteljicu, ona mi kaže da je sve moguće, ali umjereno.: Grin:

Oh, i jedem sve, i još više !: Blowup:

: appl :: appl :: appl:
Bravo! (i!)
što je najvažnije, ako ne možete pjevati, nemojte piti. lol:

Prije pjevanja nije poželjno piti mlijeko. A med je također nepoželjan.
Ali u vezi s određenom vrstom aktivnosti u krevetu, koju je Pas spomenuo u policiji, to se, doista, ni u kojem slučaju ne može učiniti!

Da, sjećam se, moj je učitelj rekao da ne biste trebali piti mlijeko, posebno vruće. Ne sjećam se točno zašto, ali sjećam se, rekao sam jer je to bio neprirodan prah..
A na štetu aktivnosti u krevetu, znam i to nezya.
Osobno sam skrenuo pažnju na to da kad pijem hladnu vodu prije vokala, glas je svježiji ili nešto slično.
A moja prijateljica ima vrlo čudnu reakciju na naranče. Nikad ih nema uoči lekcije ili koncerta. Ne znam, nisam primijetila takvu reakciju na naranče..
Imate li peraja. profesionalne tajne ?;)

Zdravo!:-)
Ne znam je li se o ovoj temi razgovaralo ranije, ali volio bih znati. što je loše za vaš glas, a što dobro? Također i što jedete prije pjevanja ili nastupa?
Osobno znam da ne možete:

Sjemenke suncokreta
začinjeno
vruće
jesti neposredno prije pjevanja (treba proći sat vremena nakon jela)
čokolada
čips, krutoni itd. i tako dalje.
orašasti plodovi, osim neprženih badema
alkohol (u početku se zagrijava, a zatim suši, posebno konjak) Ne suši tekilu
pit-oy jogurt, u kojem očito boje-znojenje u grlu ne mogu (učiniti):

pušiti.
sunčajte se kao min. za dan ili dva
smijte se naglas)
trčati, vježbati
razgovarati puno što možete:

hladna voda, ALI neposredno prije pjevanja, podiže tonus ligamenata
nešto kcal: meso, riba, skuta.
banane, avokado. -kcal voće
limunov sok što možete (možete):

respiratorna kontrola Strelnikov
Nadam se da ću uskoro naučiti nešto novo od VAS. :-)
=

Nedavno sam radio s jednim glazbenikom koji znam (a ne vokalistom) ono što vokalisti ne mogu. : beer: I nakon određene količine onoga što nije dopušteno, to jest: beer:, povukli su nas da razgovaramo O TOME. A moj prijatelj mi je ispričao sljedeći vic:

Tenor je sam sa svojom voljenom. Najnasilniji IT. I odjednom poziv na mobitel. Tenor uzima telefon, sluša što mu se govori. Tada se odmiče od djevojke i s poslovnim zrakom kaže: "Dušo, upravo su me nazvali i rekli da za četiri mjeseca imam" Aidu ".

Prije pjevanja nije poželjno piti mlijeko. A med je također nepoželjan.
Ali u vezi s određenom vrstom aktivnosti u krevetu, koju je Pas spomenuo u policiji, to se, doista, ni u kojem slučaju ne može učiniti!

A ako morate pjevati svaki dan, pa čak i ako ste vaš omiljeni pjevač. : ljubav:

Protupitanje: zašto ne?

O alkoholu znam da suši.

Klima uređaji su također štetni. Divas obično ugrađuje ovlaživače zraka s klima uređajem.

A sjeme je općenito zabranjeno? Ili nakon pjevanja, uostalom, možete??

Prije pjevanja nije poželjno piti mlijeko. A med je također nepoželjan.
Ali u vezi s određenom vrstom aktivnosti u krevetu, koju je Pas spomenuo u policiji, to se, doista, ni u kojem slučaju ne može učiniti!

A život općenito je štetan i opasan. : budalica:

Ipak, ozbiljno, posebno me zapanjio tjelesni odgoj i trčanje na ovom popisu. I naivno sam vjerovao da dozirane tjelesne aktivnosti samo pomažu vokalistu, uključujući uklanjanje raznih stezaljki. A aparat za disanje bolje funkcionira kad redovito trčite. Zašto se nizya smije? Gotovo je poput disanja na staccato?