Kako je šipak koristan za tijelo muškaraca i žena i tko ga nikada ne bi smio jesti?

Dragi čitatelji, želim vam dobrodošlicu na stranicu U mom domu! Nar je prilično egzotično voće. Rijetko je uključen u dnevni meni prosječne obitelji. Objašnjenje je, najvjerojatnije, da šipak nema uobičajenu voćnu pulpu u velikim količinama, ali ima mnogo sjemenki..

Pokušajmo zajedno dokučiti koliko je šipak koristan i zašto ga treba jesti češće, koja su njegova korisna svojstva i ima li ovo voće kontraindikacije.

Sastav

Plod nara bogat je ljekovitim svojstvima. Sadrži sljedeće spojeve:

  • vitamin A - poboljšava vid i pomaže u održavanju mladosti;
  • vitamin E - antioksidans, povećava otpornost tijela na stres i viruse;
  • vitamin C - jača prirodnu obranu osobe;
  • folna kiselina - smanjuje rizik od anemije;
  • piridoksin - energizira nas, jača mišiće;
  • beta-karoten - odgovoran za zdravlje očiju i kože;
  • tiamin - ubrzava metabolizam;
  • riboflavin - blagotvorno djeluje na štitnjaču i poboljšava stanje kose;
  • željezo - pomaže u opskrbi krvi kisikom;
  • krom - bori se protiv osteoporoze, normalizira metabolizam;
  • kalcij - jača koštano tkivo.

Nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija

Čak i ako ste na strogoj dijeti i odlučni ste u gubljenju kilograma, šipak neće ometati vaše planove. 100 grama ovog voća sadrži oko 60 kalorija, što ga čini izvrsnim dodatkom bilo kojem prehrambenom jelovniku..

Također, ovo voće sadrži oko 15 grama ugljikohidrata, oko 1 gram proteina i samo 0,5 grama masti..

Korisne značajke

Pa kako točno šipak može biti koristan za ljudsko tijelo? Poznato je da ovo voće ima sljedeće karakteristike:

  • jača kardiovaskularni sustav;
  • poboljšava razinu hemoglobina u krvi;
  • smanjuje rizik od razvoja dizenterije;
  • povećava ukupni imunitet i pomaže u zaštiti od prehlade;
  • povoljno djeluje na štitnjaču;
  • pomaže u smanjenju krvnog tlaka;
  • uklanja štetne toksine i poboljšava zdravlje jetre.

Za žene

Blagodati nara za žensko tijelo su u tome što pomaže smanjiti bol tijekom menstruacije, smanjuje rizik od razvoja anemije zbog nedostatka željeza i normalizira razinu hormona tijekom menopauze.

Zbog vitamina sadržanih u voću, stanje kože, kose i noktiju može se poboljšati.

Pažnja! Nar nije punopravni lijek i može pomoći u liječenju bolesti samo ako osoba strogo slijedi program lijekova koji je propisao liječnik.

Za muškarce

Mužjaci će cijeniti šipak zbog sadržaja vitamina B12. Ova je tvar poznata po poboljšanju potencije i ubrzavanju cirkulacije krvi. Također, ovo voće povećava izdržljivost tijela, energizira, pomaže srcu i smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara..

Za trudnice i dojilje

Tijekom trudnoće šipak je jedno od preporučenih plodova. Pomaže u jačanju imunološkog sustava, što znači da smanjuje rizik od prehlade, poboljšava metabolizam buduće majke i daje joj energiju. Ponekad je šipak čak u stanju riješiti se toksikoze u ranoj trudnoći..

Kada dojite dijete, situacija se mijenja. Da ne bi došlo do alergije kod dojenčadi, bolje je odbiti upotrebu ovog voća neko vrijeme..

Preporučujem da se prvo posavjetujete sa svojim pedijatrom, a otprilike dva do tri mjeseca nakon porođaja pažljivo unesite šipak u svoju prehranu..

Mogu li dati djeci

Unatoč svim korisnim svojstvima, šipak treba vrlo pažljivo uvoditi u prehranu djeteta. Razlog tome je moguća alergija. Dječje tijelo možda još nije spremno za konzumaciju ovog voća. Pedijatri preporučuju pripremu razrijeđenog soka ili sirupa od nara za djecu nakon 1 godine.

Kada dijete ima 6-7 godina, možete mu dati pulpu..

S dijabetesom

Razumna uporaba nara također će koristiti onima koji pate od dijabetesa. U njemu nema puno šećera, ali ima dovoljno vitamina. Ako jedete više od jednog voća dnevno, to neće stvoriti zdravstvene probleme..

Prednosti tijekom dijete

Nar i dijeta napravljeni su jedni za druge. Voće ima minimalno kalorija, ali je ukusno i pomaže pri utapanju osjećaja gladi. Naravno, ovo nije proizvod na temelju kojeg se može napraviti jelovnik, ali može postati korisna delicija i diverzificirati hranu.

Blagodati sjemena

Prvo što mi padne na pamet kad spomenem šipak su sjemenke. Srećom, priroda se pobrinula za njih - nisu ništa manje korisne od pulpe, zato nemojte žuriti s bacanjem.

Sjeme sadrži vlakna koja pomažu poboljšati probavu hrane i poboljšati funkcioniranje crijeva. Sadrže i tvari koje pomažu poboljšati dobrobit žena tijekom menopauze..

Korisna svojstva kore i pregrada

Koža i membrane fetusa također su pune ljekovitih tvari. Od njih se mogu napraviti dekocije i koristiti za:

  • smanjiti stres;
  • pomoć kod upale u usnoj šupljini;
  • čišćenje kože.

Korisna svojstva lišća

Listovi nara po svojim karakteristikama ne zaostaju za plodovima ove biljke, a donose i brojne dobrobiti za naše zdravlje:

  • poboljšati probavu;
  • pomažu smanjiti apetit;
  • očistiti kožu.

Recepti tradicionalne medicine

Nakon što smo se uvjerili da šipak ima puno ljekovitih svojstava, uopće nije iznenađujuće što se ovo voće aktivno koristi u tradicionalnoj medicini..

Evo, na primjer, recepta za uvar od kore.

Uvarak od kora

Oljuštite šipak, a zatim pažljivo ogulite bijeli dio s kože. Osušite i sameljite kore miješalicom ili mlincem za kavu.

Dobiveni prah prelijte vrućom vodom i pustite da se kuha sat vremena.

Juha se može uzimati kod proljeva, po žličica 3-4 puta dnevno.

U slučaju prehlade bit će dovoljno piti ga 2-3 puta dnevno..

Kod grlobolje ili zubobolje, odvar je pogodan za ispiranje grla.

Čaj s korama

Kožice nara mogu biti sastojak ukusnog čaja. Dovoljno je oguljene kore preliti kipućom vodom ili ih u zdrobljenom obliku dodati svom uobičajenom crnom čaju.

Kora nara dobro se slaže s limunom i medom po ukusu. Takvom piću možete dodati i cvijeće nara..

Briga o koži

Nar se također često koristi u kozmetologiji. Redovito se koristi u kremama, maskama i pilingima. Sposoban je regulirati lučenje sebuma, što znači da smanjuje masni sjaj kože i pomaže u borbi protiv upala na njoj..

Napraviti pročišćavajuću masku od nara uopće nije teško..

  1. Kosti sameljite mlinom za kavu.
  2. Pomiješajte 3 žličice dobivenog praha s 1 žličicom prirodnog meda.
  3. Temeljito izmiješanu masu nanesite na lice.
  4. Nježno masirajte kožu i ostavite masku 15-20 minuta, a zatim nježno isperite toplom vodom.

Kada je bolje jesti

Nar nema posebne kontraindikacije u pogledu kada je najbolje jesti. Jedino upozorenje liječnika je da je uputno izbjegavati njegovu upotrebu u hrani ujutro natašte, kako ne bi iritirali unutarnje probavne organe..

Mnogi ljudi iz vlastitog iskustva znaju da čišćenje šipka nije tako lako kao što se čini. Ali postoje tajne zahvaljujući kojima to možete učiniti i ne prljati se. Na našoj stranici pronaći ćete materijal o tome kako pravilno oguliti ovo voće..

Je li sigurno jesti s kostima

Složite se da je jedenje nara, neprestano odvajanje pulpe od sjemenki, vrlo zamorna vježba. Mnogi od nas vjerojatno su se pitali - je li moguće jesti pulpu zajedno sa sjemenkama. Odgovor je jednostavan, ali ne rješava problem: ako želite, sjeme se, naravno, može progutati - već smo ustanovili da u svom sastavu nema ništa štetno. Ali ako ih pojedete previše, želudac će ih teško probaviti, a zubna caklina može biti oštećena. Dakle, bolje je ne jesti previše sjemenki u obliku bez praha..

Također vam savjetujem da pogledate video o blagodatima ovog voća..

Šteta i kontraindikacije

Vrijedno je znati o mogućoj šteti fetusu. Ne preporučuje se za sljedeće bolesti:

  • alergičan na ovo voće;
  • preosjetljiva caklina zuba;
  • gastritis i čir;
  • pankreatitis;
  • akutni pulpitis.

Kako odabrati pravu

Da biste iz nara dobili maksimum korisnih svojstava, prilikom kupnje morate odabrati pravo voće:

  • mora biti dovoljno velik i težak;
  • koža mora biti tvrda i imati jednoličnu boju bez pukotina ili drugih oštećenja;
  • boja kore trebala bi biti bogata.

Iz članaka na našoj web stranici možete saznati više o tome kako odabrati i pravilno čuvati šipak kod kuće..

Zaključak

Očito je da je šipak vrlo zdravo voće koje će dodati originalnost vašim jelima. Usput, savjetujem vam da pročitate recept za pripremu umaka od nara, koji će vaše kuhanje učiniti nezaboravnim. Ovo voće također će vam pomoći da budete mladoliki i lijepi. Ne zaboravite na moguće kontraindikacije i slijedite mjeru.

Podijelite u komentarima volite li šipak i koliko ga često jedete?

Zašto je šipak koristan za ljudsko tijelo - 12 dokazanih činjenica

Nar je jedno od najzdravijih plodova na planeti. Ima masivnu bazu dokaza i preporučuje se za upotrebu ljudima svih dobnih skupina..

Nar pomaže smanjiti tjelesnu težinu, povećati mentalnu i tjelesnu aktivnost, a također pruža prevenciju bolesti kardiovaskularnog, endokrinog, probavnog sustava, uništava patogene mikroorganizme.

12 korisnih kvaliteta

Nar sadrži razne tvari koje koriste ljudskom zdravlju. Znanstvenici njegovu upotrebu povezuju s mnogim pozitivnim promjenama u tijelu. Ispod je 12 najpouzdanijih blagodati voća.

1. Opskrba tijela vrijednim tvarima

Prosječna težina 1 nara je od 300 do 500 grama. Pola voća (oko 174 grama) ima 144 kalorije i sadrži sljedeće elemente:

  • vlakna - 7 grama;
  • proteini - 3 grama;
  • vitamin C - 30% preporučene dnevne potrebe;
  • vitamin K - 36% preporučene dnevne potrebe;
  • folna kiselina - 16% preporučene dnevne potrebe;
  • kalij - 12% preporučene dnevne potrebe.
  • U manjim količinama bogat je vitaminima B skupine, kalcijem i fosforom.

Vitamin C snažan je antioksidans koji osigurava adekvatan tijek metaboličkih procesa u tijelu, jača imunološki sustav i održava zdravlje unutarnje sluznice arterija.

Vitamini B skupine važni su za dobro koordinirani prijenos neuromuskularnih signala i prevenciju bolesti iz probavnog sustava.

Kalij je glavni element u tragovima "srca". Upravo je on odgovoran za pravilnost kontrakcija kardiomiocita..

Kalcij je neophodan za održavanje mineralne gustoće kostiju, potpune kontrakcije mišića.

Folna kiselina odgovorna je za procese diobe stanica, što je posebno važno za žene tijekom trudnoće, kao i za oporavak tijela nakon teških ozljeda ili kirurških operacija.

2. Antioksidativni učinak

Nar sadrži dvije snažne antioksidativne tvari - punikalagin i puničnu kiselinu.

Prema američkim stručnjacima, punikalagin je više nego 3 puta učinkovitiji od zelenog čaja i crnog vina..

Puninska kiselina igra posebnu pozitivnu ulogu. Pokusi na glodavcima pokazuju da punska kiselina usporava stvaranje masnih naslaga i značajno ubrzava lipolizu. Također, ova tvar suzbija apetit, što dovodi do smanjenja sadržaja kalorija u prehrani..

Odvojene studije primjećuju da punska kiselina ne samo da pomaže smanjiti masnu masu, već i povećava volumen mišićnog tkiva u tijelu..

Antioksidativni učinak nije ograničen na to. U pozadini sustavne uporabe nara, napominje se:

  1. Prevencija razvoja patologija glikemijske pozadine (dijabetes melitus tipa II, hiperglikemija natašte, poremećena tolerancija glukoze).
  2. Smanjivanje vjerojatnosti razvoja kardiovaskularnih bolesti. Skupina uključuje: hipertenziju i koronarnu bolest srca.
  3. Poboljšanje probavne funkcije.

3. Protuupalno djelovanje

S kroničnom upalom u tijelu povezan je razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetes melitusa tipa II, malignih tumora, pretilosti i Alzheimerove bolesti.

Nar ima izražen protuupalni učinak.

Talijanski stručnjaci dokazali su da sadrži niz aktivnih tvari (elagitanini, elaginska kiselina) koje inhibiraju kroničnu upalu u debelom crijevu, sprečavajući razvoj čira na želucu i dvanaesniku.

Znanstvenici iz Irana otkrili su da šipak smanjuje koncentraciju upalnih biljega u krvi. Došlo je do smanjenja C-reaktivnog proteina za 32% i interleukin-6 za 30%. Te tvari ubrzavaju razvoj ateroskleroze u zidovima arterija, pridonose manifestaciji autoimunih bolesti i ranom razvoju dijabetesa melitusa tipa II..

Također postoje dokazi da kronična upala dovodi do skraćivanja telomera tijekom diobe stanica, što je povezano s općim starenjem tijela. Nar je u stanju usporiti ovaj proces..

4. Prevencija raka prostate

Strana istraživanja pokazuju da je šipak ne samo da usporava diobu zloćudnih stanica, već i uzrokuje njihovu smrt stimulirajući apoptozu. Postoji tropizam u odnosu na tkiva prostate.

Glavni biljeg karcinoma prostate je antigen specifičan za prostatu, čija se koncentracija stalno povećava s porastom maligne novotvorine..

Radnici sa Sveučilišta u Kaliforniji (SAD) otkrili su da pijenje 240 ml soka od nara dnevno povećava vrijeme potrebno da se koncentracija antigena specifičnog za prostatu u krvi udvostruči s 15 na 54 mjeseca. Ova činjenica jasno pokazuje sposobnost ploda da uspori razvoj malignog procesa u prostati..

5. Prevencija maligne degeneracije stanica mliječnih žlijezda

Rak dojke najčešći je rak među ženama.

Najnovija znanstvena istraživanja pokazuju da šipak može inhibirati razmnožavanje stanica raka u mliječnim žlijezdama.

Primjerice, američki su stručnjaci otkrili da ekstrakt nara inhibira rast stranih stanica u tkivima mliječnih žlijezda, a također uzrokuje njihovu apoptozu. Učinci se ostvaruju na razini gena i povezani su s kontrolom sinteze DNA lanca.

Nažalost, baza dokaza ograničena je isključivo na laboratorijska istraživanja i pokuse glodavaca. Potrebna su ljudska ispitivanja.

6. Smanjenje krvnog tlaka

Hipertenzija je jedna od najčešćih srčanih bolesti. Odstupanje pogađa do 30% svjetske populacije, učestalost pojave raste s godinama i iznosi oko 70% kod osoba starijih od 65 godina.

Visok krvni tlak faktor je rizika za moždani udar, koronarnu bolest srca, kroničnu bolest bubrega i infarkt miokarda.

Dokazano je da konzumacija 150 ml soka od šipka tijekom 14 dana dovodi do izraženog smanjenja sistoličkog krvnog tlaka i poboljšava funkciju vaskularnih endotela..

Druge studije potvrdile su učinak ploda na dijastolički krvni tlak.

Nar se može koristiti zajedno s antihipertenzivnim lijekovima za poboljšanje kontrole krvnog tlaka i smanjenje krvnog tlaka.

7. Ublažavanje simptoma artritisa

Nar djeluje protuupalno, antioksidativno, ubrzava regeneraciju oštećenih struktura u tijelu. Stoga može pomoći u liječenju upalnih lezija zglobnog aparata..

Prema znanstvenicima iz Sjedinjenih Država, voće je u stanju blokirati enzime odgovorne za oštećenje zglobnih površina kod osteoartritisa.

Osim toga, pokazalo se da su pokusi s glodavcima učinkoviti u smanjenju boli povezane s artritisom..

8. Korekcija razine kolesterola

Većina ljudi starijih od 50 godina ima različite poremećaje lipidnog profila koji dovode do stvaranja aterosklerotičnih plakova u stijenkama krvnih žila i pojave bolesti poput kronične cerebralne ishemije, ishemijske bolesti srca, infarkta miokarda itd..

Pokazalo se da ulje nara ili ekstrakt sjemenki značajno povećava koncentraciju HDL (dobrog kolesterola) i smanjuje sadržaj triacilglicerida. Učinkovit je i protiv LDL-a, najaterogenije vrste kolesterola..

Važno je napomenuti da, prema američkim stručnjacima, šipak štiti LDL od oksidacije. Stoga sprječava razvoj ateroskleroze čak i kod početno povišene razine kolesterola i njegovih aterogenih frakcija..

9. Poboljšanje erekcije

Utvrđeno je da šipak povećava punjenje krvi krvnih žila penisa inhibirajući oksidativni stres.

Američka istraživanja pokazuju da otprilike polovica muškaraca s erektilnom disfunkcijom poboljšava stanje redovitim unosom soka od nara..

10. Borba protiv zaraznih bolesti

Dokazano je da su biljne tvari u sastavu nara sposobne za borbu protiv različitih zaraznih sredstava..

Prema znanstvenicima iz Velike Britanije, voće inhibira vitalnu aktivnost gljivica roda Candida koje obično zaraze sluznicu usne šupljine i probavnog trakta..

Iranski stručnjaci otkrili su učinkovitost šipka protiv streptokoka, zlatnog stafilokoka i brojnih drugih bakterijskih mikroorganizama.

Stoga uporaba voća pomaže u prevenciji i povećanju učinkovitosti terapije za širok spektar bolesti: od gingivitisa ili stomatitisa do upale pluća ili teških crijevnih infekcija..

11. Poboljšanje memorije

Malo je dokaza o pozitivnim učincima nara na rad mozga.

Biljni ekstrakt sprječava gubitak pamćenja izazvan anestezijom nakon operacije.

Američka istraživanja pokazuju da oko 240 ml soka od nara, koji se uzimaju redovito, poboljšava pamćenje (verbalno i vizualno) kod ljudi srednje i starije dobne skupine..

Također, plod je u stanju spriječiti manifestaciju Alzheimerove bolesti..

Točni mehanizmi utjecaja na rad i funkcionalno stanje mozga nisu u potpunosti razumljivi..

12. Poboljšanje tjelesnih performansi

Istraživanja pokazuju da konzumiranje ekstrakta nara 30 minuta prije treninga značajno poboljšava mikrocirkulaciju u perifernim tkivima.

Također, voće odgađa nastup umora i povećava učinkovitost raznih vježbi..

Učinak je posljedica činjenice da je šipak bogat nitratima koji šire krvne žile.

Sigurnost i kontraindikacije

Unatoč svim pozitivnim svojstvima, u nekim slučajevima šipak može naštetiti osobi. Postoje važne kontraindikacije za njegovu uporabu:

  1. Pogoršanja kroničnih bolesti probavnog trakta (peptični čir, gastritis, enteritis, itd.). Plod povećava lučenje solne kiseline, a također uzrokuje iritaciju sluznice, što može pogoršati tijek upalnih patologija.
  2. Zatvor. Nar je bogat taninima koji usporavaju pokretljivost probavnog trakta i povećavaju gustoću stolice.
  3. Pojedinačna preosjetljivost (alergija).

Uz to, preporučuje se popiti malu količinu vode (100-200 ml) ili isprati usta nakon svake upotrebe nara. Sustavno djelovanje ploda na komponente usne šupljine može prouzročiti uništavanje zubne cakline i razvoj karijesa.

Primjena tijekom trudnoće

Plod je bogat folnom kiselinom, kao i ostalim vitaminima i mineralima, koji su izuzetno važni za poboljšanje uteroplacentarnog krvotoka, održavanje "zdravog" tonusa maternice, razvoj neuralne cijevi fetusa..

U postporođajnom razdoblju šipak pomaže povećati proizvodnju kolostruma i majčinog mlijeka, što je posebno važno za ljude s hipogalaktijom..

Preporučena maksimalna dnevna doza je od 200 do 400 grama dnevno.

Odgovori na popularna pitanja

Ispod su najpopularnija pitanja o uzimanju nara:

  1. Kako čuvati? Preporučuje se čuvanje cijelih nara u tamnoj sobi na sobnoj temperaturi ne više od 14 dana. Kad se čuva u hladnjaku, rok trajanja povećava se na 2 mjeseca, ali voće treba zamotati u papir. Voćni sok mora se čuvati isključivo u hladnjaku do 2 tjedna (smrzavanje je dozvoljeno).
  2. Je li sok od nara dobar za vas? Da! Gotovo je istog sastava. Prije upotrebe preporuča se sok razrijediti vodom u omjeru 50:50.
  3. Svojstva i upotreba kore. Kore od nara bogate su antioksidativnim tvarima. Kora i cvjetovi nara mogu se koristiti za izradu čaja, dekocija i infuzija koje se koriste za liječenje upalnih bolesti desni i nosne šupljine, opeklina.
  4. Svojstva i namjena sjemena. Sjemenke nara bogate su vitaminom E, masnim kiselinama i vlaknima. Obično se koristi u pripremi esencijalnih ulja u kozmetičke svrhe za kožu lica i tijela, kao i za kosu. Dopušteno ih je koristiti unutra kako bi se poboljšala pokretljivost gastrointestinalnog trakta..

Granat. Kako je korisno?

Nar je dobro poznato voće slatkasto-kiselog okusa, koje u stvarnosti uopće nije voće, već prava bobica. Neki vole šipak zbog okusa, drugi zbog korisnih svojstava, o čemu ćemo raspravljati u ovom članku..

Veličina nara je veličine velike naranče, a koža mu može biti crvena ili ružičasta. Na vrhu ploda nalaze se sepali u obliku krune. Nar se uzgaja na jugu Sjedinjenih Država, Bliskom Istoku i Mediteranu. Apsolutno sve njegove komponente obdarene su ljekovitim svojstvima u naru, i to: kora, lišće, cvjetovi, kora, pulpa i sjemenke plodova, lagani sloj između njih, kao i sok od plodova nara.

Općenito, šipak je vrlo koristan, jer kombinira razne vitamine (niacin, tiamin, riboflavin, piridoksin, folnu kiselinu, cijanokobalamin, askorbinsku kiselinu, rutin, alfa-tokoferol, F i K), minerale (jod, željezo, mangan, kalij, kalcij, magnezij, natrij i fosfor), aminokiseline (ima ih oko 15), organske kiseline (jabučna i limunska, vinska i oksalna, jantarna, borna itd.), fenol karboksilne kiseline, fenolni spojevi, steroidi, fitoncidi, pektin, štavljenje tvari, fruktoza i glukoza, vlakna i druge važne komponente.

Pripravci na bazi nara djeluju protuupalno, analgetski, antipiretički, hemostatički, zacjeljujuće, adstrigentno, kao i općenito jačajući, stimulirajući, učvršćujući i anthelmintički učinak.

Evo nekoliko primjera takvih lijekova i metoda za njihovu kućnu pripremu..

Kora

U narodnoj se medicini koristi kora šipka, njegove grane i korijenje. Uvarak kore nara može poslužiti kao dobar lijek za probleme zglobova (s artritisom, poliartritisom) i bubrega (na primjer, s cistitisom ili pijelonefritisom).

Kako pripremate ovo zdravo piće? Trebate uzeti 2 žličice. mljevene kore nara i prelijte 1 čašom vruće vode. Nakon toga, smjesa se mora držati u kipućoj vodenoj kupelji 30 minuta. Dobivena gusta masa mora se istisnuti i filtrirati da se dobije bujon. U rezultirajuću juhu ulijte 1 čašu vode. Uzimati 50 ml 3 puta dnevno prije jela.

Izvana, takav se izvarak može koristiti kao sredstvo za ispiranje usne šupljine s krvarenjem i raznim upalnim procesima..

Izvarak kore nara također se koristi za helminthiasis. Da biste je dobili, trebate uzeti 50 g iste usitnjene kore i preliti je s 2 čaše vode. Inzistirati 6 sati. Zatim prokuhajte i isparite tekućinu na 1 šalicu. Procijedite i ohladite. Uzmite 1 čašu juhe 1 sat. Nakon 30 minuta popijte lijek s laksativnim učinkom. Klistir se može napraviti nakon otprilike 5 sati.

Sve odvare napravljene od kore nara treba uzimati s oprezom, jer sadrže i toksine. Uz pretjeranu dozu može se dogoditi trovanje, popraćeno snažnim povišenjem tlaka i, kao rezultat toga, slabošću, glavoboljom, vrtoglavicom.

Lišće

Listovi se koriste u tradicionalnoj medicini u obliku praha.

U prisutnosti određenih patologija jetre i probavnih poremećaja, treba uzimati stvarni prah, 3 g 2 puta dnevno..

U slučaju nesanice, stavite 3 g praha u 1 čašu vode i držite na vatri dok se tekućina ne smanji na ¼ prvobitnog volumena. Koristite ovu infuziju 30 minuta prije spavanja..

Ako imate čireve u ustima, možete samljeti 20-25 g listova nara i staviti ih u 2 čaše vode. Zatim kuhajte do ¼ tekućine od prvobitnog volumena. Infuziju filtrirajte i upotrijebite za ispiranje.

Treba napomenuti da je to daleko od cijele primjene lišća nara. Infuzija od njih također se može koristiti za unutarnju upotrebu kod kašlja, upale grla u obliku grgljanja i u druge svrhe..

Cvijeće

Infuzija na bazi cvjetova nara u prahu može se koristiti, na primjer, kod stomatitisa, gingivitisa i kao popratno sredstvo za anginu. Ima protuupalno, adstringentno i hemostatsko djelovanje. Ovo je za vanjsku upotrebu.

Ali najčešće se od suhih cijelih cvjetova kuha čaj, koji ima okus poput poznatog čaja od cvijeta hibiskusa. Ovaj čaj koristi se kod upalnih procesa koji se javljaju u bubrezima, jetri, zglobovima, kao i u očima i ušima, dobra je profilaksa protiv gastrointestinalnih patologija, potiče apetit. Također je vrlo korisno za srce, jer je bogato kalijem, povećava količinu hemoglobina, čime se bori protiv anemije. Osim toga, čaj od lišća nara sposoban je ukloniti radioaktivne i druge otrovne tvari iz tijela, koristi se za sprečavanje prehlade..

Guliti

Kora nara, koja ima gorak okus, sposobna je potaknuti apetit i smatra se dobrim lijekom za gastrointestinalne poremećaje, jer djeluje jačajuće. Kora se koristi i kao antiparazitno sredstvo..

Uz proljev i kolitis, trebate uliti 1 žličicu. osušene kore nara s 1 čašom vode i držite na laganoj vatri 10-15 minuta. Nakon toga, sklonite s vatre, stavite u ručnik i ostavite da se ulije 2 sata. Naprezanje. Uzimati 3 puta dnevno po 1 žlica. prije obroka.

Uz produljeni kašalj možete pripremiti ljekoviti napitak: uzmite 1 žlica. sušene kore nara, prelijte 1 šalicom kipuće vode, poklopite i ostavite da se ulije dok voda ne postane ružičasta. Ovu infuziju treba koristiti toplu tijekom dana, po 1 čašu.

Osušena, zdrobljena kora, lagano pržena u kombinaciji s maslinovim (ili maslacem) uljem, koristi se u ljekovite (zacjeljivanje ogrebotina, pukotina, pa čak i opeklina) i kozmetičke svrhe (za njegu kože lica s visokim udjelom masti, prisutnosti akni i gnojnih erupcija).

Kora nara sadrži otrovne alkaloide, pa se mora koristiti s velikom pažnjom..

Voće

Plodovi nara savršeno utažuju žeđ, povećavaju imunitet, poboljšavaju funkcioniranje živčanog sustava, jačaju krvožilne zidove i poboljšavaju stvaranje krvi. Redovitom primjenom sposobni su postupno ugasiti glavobolju i smanjiti venski tlak kod hipertoničara.

Sjemenke nara (sjemenke) izvor su vrlo vrijednog ulja nara. Vjeruje se da djeluje protiv raka i pomlađuje tijelo. Za mušku polovicu čovječanstva sjemenke nara korisne su time što doprinose stvaranju sjemene tekućine, no ženama njihova upotreba pomaže kod bolnih menstruacija. Štoviše, ulje koje sadrže općenito stimulira hormonalne žlijezde. To može biti važno kada se smanji spolna funkcija muškog i ženskog tijela..

Za poboljšanje stanja s predmenstrualnim i klimakterijskim sindromima, suzbijanje razdražljivosti i prekomjernog uzbuđenja tijekom ovih teških životnih epizoda za bilo koju ženu, sloj koji se nalazi unutar šipka može biti prikladan. Može se žvakati svježe ili koristiti sušeno i dodati čaju tijekom kuhanja. Ovaj čaj pomaže u ublažavanju tjeskobe i ublažavanju nesanice..

Uz depresiju, kao i probavne smetnje, potrebno je uliti 1 žlica. nasjeckani lagani sloj 1 šalica kipuće vode i ostavite dok se ne pojavi boja. Odmah upotrijebite kao ljekoviti čaj.

Uzimanje plodova nara kontraindicirano je ljudima koji pate od kroničnog zatvora, kao i hemoroidima ili pukotinama u anusu, a čestim ili stalnim jedenjem sjemenki nara, ako se ne žvaču, može se razviti upala slijepog crijeva.

Sok od nara

Sok od nara izvrsno je piće specifičnog svijetlog i bogatog okusa..

Sok na bazi nara preporučuje se kod bolesti povezanih s radom najvažnijih organa (srca, pluća, jetre, slezene i bubrega). Također se može koristiti za poboljšanje stanja kod ateroskleroze, bronhijalne astme, skorbuta, dijateze mokraćne kiseline. Također je izvrsno pomoćno sredstvo u borbi protiv različitih respiratornih infekcija.

Sok od šipka koristan je i kod dijabetesa. Trebate konzumirati 60 kapi ovog divnog napitka 4 puta dnevno prije jela dok se razina šećera u krvi ne smanji (obično se to dogodi nakon 3-4 dana).

Za anemiju uzimajte 50 ml 4 puta dnevno, razrijeđeno vodom 1: 1 20 minuta prije jela.

Ako imate problema sa slezenom, prikazano je da dugo koristite 1 čašu ovog soka dnevno..

Sok nara ima koleretičko i diuretičko djelovanje. Primjerice, kod bolesti gušterače može se uzimati u ½ šalice 30 minuta prije jela. Tijek liječenja je 2 mjeseca bez prekida, zatim 1 mjesec odmora i opet dvomjesečni unos.

Kada koristite svježe iscijeđeni sok od nara, bolje ga je razrijediti vodom (ranije spomenute kiseline mogu nadražiti želučanu sluznicu, kao i pokvariti caklinu zuba). S tim u vezi, sok od nara kontraindiciran je za ljude koji pate od hiperacidnog gastritisa i / ili čira na želucu.

Važno je napomenuti da se bilo koji pripravci od nara s oprezom koriste tijekom trudnoće. Za djecu se mogu koristiti samo uz dopuštenje pedijatra. Proizvodi na bazi nara mogu izazvati razne vrste alergija (kako iznutra tako i izvana).

Upotreba nara u kozmetologiji

Danas postoje razne kozmetike na bazi nara, proizvedene na proizvodni način. Dok ste kod kuće, jednako se učinkovito možete brinuti o svojoj koži.

Skrećemo vam pažnju nekoliko recepata za ljepotu i mladost.

  • Za njegu problematične masne kože pomiješajte sok od nara s 1 žličicom. škroba i 1 bjelanjka dok se ne stvori konzistencija kiselog vrhnja. Razmažite po licu i vratu. Zaboravite na ovu masku 15-20 minuta. Zatim ga isperite toplom vodom.
  • U svrhu izbjeljivanja lica kombinirajte 1 žličicu. sok od nara s kiselim vrhnjem u količini od 1 žličice. Dobivenu masu nanesite na lice. Zaboravite na to oko 15 minuta. Isperite kako je ranije opisano.
  • Ako se pojave znakovi uvenuća kože, pomiješajte sok od voća nara, 1 žličicu. maslinovo ulje i 1 žumanjak. Gotovu masku nanesite na lice. Ostavite da djeluje 15-20 minuta. Isprati.

Koristeći šipak i njegova korisna svojstva, također možete pripremiti masku ili losion za masnu kosu..

Zašto je šipak koristan, ljekovita svojstva i kontraindikacije

Blagodati i štetnost nara zanimljivo su pitanje za ljubitelje tradicionalne medicine i zdrave prehrane. Potrebno je otkriti koja svojstva ima egzotično voće kako bi se shvatile njegove blagodati..

Kemijski sastav nara

Da biste procijenili blagodati nara, trebate se upoznati sa sastavom. Vitaminsko voće sadrži:

  • vitamini A, E, PP, predstavljeni u velikim količinama;
  • vitamin C;
  • najcjenjenije folne i pantotenske kiseline;
  • biljni šećeri;
  • piridoksin i beta-karoten;
  • tiamin i riboflavin;
  • fitoncidi;
  • tanin;
  • organske kiseline - jabučna, oksalna, borna i druge;
  • monosaharidi i disaharidi;
  • tanini i dušične tvari;
  • pektini;
  • željezo, krom, kalcij;
  • kalij, mangan i natrij.

Nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija nara

Nar je niskokalorični proizvod od čije uporabe nikada neće naštetiti figuri. U 100 g pulpe sadrži samo 56 kalorija. Istodobno su ugljikohidrati predstavljeni u količini od 14,5 g, bjelančevine - samo 0,7 g, a još manje voće sadrži masti - samo 0,6 g.

Zdravstvene blagodati nara

Nar je izuzetno cijenjen u receptima za zdravu hranu i tradicionalnu medicinu. Korisna svojstva su da je ovo voće:

  • jača krvne žile - šipak je dobar za srce;
  • pozitivno utječe na sastav krvi - šipak povećava hemoglobin;
  • djeluje kao prevencija tuberkuloze i dizenterije;
  • povećava stabilnost imunološkog sustava i općenito jača snagu tijela;
  • štiti od prehlade i virusa;
  • povoljno djeluje na srčani sustav i štitnjaču;
  • snižava krvni tlak - blagodati nara za krv posebno su vrijedne za hipertenzivne bolesnike;
  • djeluje protuupalno.

Sljedeće vrijedno svojstvo nara je sposobnost uklanjanja radioaktivnih tvari i svih drugih toksina iz tijela i uklanjanje njihove štete. To je dobrobit nara za jetru..

Za žene

Nar ima svojstva koja su posebno vrijedna za lijepi spol. Blagodati nara za žensko tijelo su što voće ublažava bolna razdoblja i pomaže u regulaciji hormona tijekom menopauze. Vitamini i minerali u tragovima u naru poboljšavaju zdravlje kože i kose.

Za muškarce

Blagodati nara za muško zdravlje vrlo su velike - vitamin B12 u sastavu poboljšava cirkulaciju krvi i pozitivno utječe na potenciju. Blagodati nara za čovjekovo tijelo izražavaju se i u činjenici da plodovi jačaju, povećavaju izdržljivost i energiju. Nar je dobar za srce i štiti muškarce od srčanih napada.

U kojoj dobi se nara mogu davati djeci

Svježe voće s vitaminima zasigurno će biti korisno za dijete - šipak se koristi za povećanje hemoglobina, za jačanje imunološke rezistencije. Ali možete ga unijeti u prehranu najranije prije 1 godine života. Proizvod je često alergičan i štetan.

Bebama nije nužno pulpa, već svježe iscijeđeni voćni sok razrijeđen vodom. Voće je dopušteno davati tek nakon 7 godina. Kad se pažljivo koristi, šipak često pomaže djeci protiv proljeva..

Je li šipak moguć za trudnice i dojilje

Voće se toplo preporučuje za konzumaciju dok nosi dijete. Blagodati nara za trudnice su u tome što štiti ženu od prehlade, potiče normalan razvoj ploda, poboljšava metabolizam majke, pomaže u suočavanju s tjeskobom i daje snagu. Nar tijekom rane trudnoće pomaže u suočavanju s toksikozom, a šipak tijekom trudnoće u trećem tromjesečju ublažava jaki edem.

Ali s nara tijekom laktacije, budite oprezni - to može naštetiti djetetu. Bolje ga je vratiti u prehranu nekoliko mjeseci nakon poroda i za početak probati sa samo 3 do 4 zrna voća. Ako beba ne pokazuje alergije, postupno se doziranje može povećavati.

Blagodati nara za mršavljenje

Nar je jedna od najboljih dijetalnih namirnica. Svojstva ploda ubrzavaju metabolizam i potiču uklanjanje toksina, šipak prigušuje osjećaj gladi.

Uz dobro zdravlje, možete čak i organizirati dane posta na nara. Blagodati plodova nara omogućit će vam gubljenje kilograma bez štete po tijelo.

Je li šipak dobar za dijabetes

S dijabetesom melitusom nije moguće samo koristiti šipak, već i nužno. Šećeri u proizvodu su biljni, a čak ih i neutraliziraju vitamini, aminokiseline i soli. Stoga plodovi nisu štetni za zdravlje..

Nar je koristan za dijabetes u količini 1 zrelog prirodnog voća dnevno. U velikim količinama voće će biti štetno.

Blagodati sjemenki nara

Svojstva vrijedna za ljudsko tijelo sadrže ne samo pulpa, već i sjemenke nara. Sadrže vlakna koja promiču zdravu peristaltiku. Blagodati sjemenki nara su u tome što sadrže hormone rasta, što je posebno korisno za žene tijekom menopauze..

Dobrobit sjemenki nara je što njihova redovita primjena u dekocijama i infuzijama pomaže u rješavanju migrene i kroničnog umora.

Ljekovita svojstva kore i opna nara

Kora egzotičnog voća može donijeti dobrobiti, kao i membrane koje međusobno odvajaju žitarice. Domaća pića na bazi opni i kore koriste se za liječenje:

  • živčani poremećaji;
  • upalne bolesti usne šupljine;
  • iritacija i traumatično oštećenje kože.

Kora nara blagotvorno djeluje na kožu smanjujući njezin sadržaj ulja i pomaže u borbi protiv akni i akni. Anthelmintički dekocije pripremaju se od voćnih kora.

Korisna svojstva nara

Sljedeći vrijedan dio nara su lišće. Njihova korisna svojstva kada se koriste u pićima:

  • poboljšati probavu;
  • ublažiti upalu;
  • potiskuju apetit, zbog čega doprinose gubitku kilograma.

Listovi se često koriste u kozmetici jer djeluju pročišćujuće na kožu. Kada se primjenjuje izvana, sok od nara nara potiče zacjeljivanje ogrebotina, rana i ogrebotina na koži.

Recepti tradicionalne medicine

Ukusni i zdravi šipak aktivno se koristi u receptima za kućnu medicinu. Kore, kosti i meka zrna ploda koriste se za pripremu ljekovitih napitaka i formulacija za vanjsku upotrebu..

Uvarak kora nara

Najpopularnije ljekovito piće - izvarak - maksimizira blagodati kožica nara.

  • Nekoliko opranih nara se ljušti, zatim se bijeli mekani dio odsječe od kore, a preostale sirovine suše na hladnom i tamnom mjestu..
  • Osušene kore nara melju se u mlinu za kavu ili minobacačem.
  • Rezultirajući prah prelije se vrućom vodom i drži se u vodenoj kupelji četvrt sata..
  • Nakon toga, još 40 minuta, juha se ulijeva pod zatvorenim poklopcem..

Zatim se piće ohladi, filtrira i po potrebi konzumira. Put primjene i doziranja ovise o određenoj bolesti. Na primjer:

  • piju šipak od crva ujutro natašte, a nakon 2 sata uzimaju laksativ;
  • s proljevom, trebate piti žličicu juhe tri ili četiri puta dnevno;
  • za vrijeme prehlade pijte 1 čajnu žličicu tri puta dnevno;
  • s upaljenim grlom ili zubnim bolestima, korist od dekocije kora nara pojavit će se ispiranjem - provode se nekoliko puta dnevno.

Alkoholna tinktura na naru

Kod prehlade i upalnih bolesti posebno dobro pomaže tinktura spravljena s alkoholom ili votkom. Pripremite ga ovako:

  • oljušti se nekoliko plodova nara, zrna se odvoje i zatim iscijede kako bi se ostavilo samo malo sjeme;
  • kora nara izreže se na male komadiće, a kosti se mljeve mljevenjem u zasebnoj zdjeli;
  • sirovine se pomiješaju, doda se naribana limunova kora, ulije u staklenu posudu;
  • na vrh ulijte votku ili alkohol;
  • dodajte prstohvat cimeta u tinkturu;
  • dobro zatvorite poklopac ili čep i stavite posudu na tamno mjesto.

Lijek se daje 20 dana, dok se svaki dan posuda s tinkturom mora izvaditi i promućkati kako bi se blagodati sjemenki i kora nara pokazale u tinkturi što je više moguće. Nakon što je proizvod spreman, filtrirajte ga. Pijte tinkturu u vrlo malim količinama kako ne biste naštetili - ne više od 1 velike žlice 1 ili 2 puta dnevno, neposredno prije jela.

Alkoholna tinktura služi kao izvrstan opći tonik - može se uzimati 2 - 3 tjedna zaredom kao prevencija prehlade. Također, njegova svojstva pomažu kod već započetih respiratornih bolesti. Tinktura može dezinficirati ogrebotine i posjekotine.

Infuzija kora nara

Blagodati kore nara za tijelo očituju se ne samo u dekocijama, već i u infuzijama - korisna svojstva zadržavaju se u cijelosti. Kora se prethodno osuši, zatim prelije kipućom vodom i inzistira na poklopcu 5 sati. Nakon toga, sredstvo se mora filtrirati..

Infuzija se koristi uglavnom za ispiranje grla kod upale grla i upale grla..

  • Ako gotovom proizvodu dodate 1 malu žlicu mljevenog đumbira, dobit ćete dobar lijek protiv suhog kašlja koji će pomoći tankom flegmu.
  • Rane na koži često se brišu infuzijom nara - lijek nema samo dezinfekcijski učinak, već pomaže u zaustavljanju krvarenja.

Čaj s korama nara

Blagodati kora od nara za tijelo pojavit će se ako na njihovoj osnovi skuhate aromatični i ukusni čaj.

  • Uobičajena metoda kuhanja je dodavanje nekoliko suhih ili svježih kora gotovom crnom čaju. Kore nara se dobro slažu s limunom, ljekovitim biljem i mentom, čaj možete piti i sa šećerom i medom.
  • Čaj od šipka možete napraviti i samo na bazi kora. Da biste to učinili, prelijte ih kipućom vodom i odstojte oko četvrt sata, a zatim procijedite i dodajte mlijeko, med ili začine kako biste dodali aromu i okus..

Prednost čaja od nara nara je u tome što je napitak idealan preventivni i ljekoviti lijek za zimske prehlade..

Uz napitak na kori, postoji i čaj od latica nara - obično se kuha na bazi tradicionalnog crnog čaja, a latice se dodaju gotovom napitku. Blagodat čaja od cvijeta nara je u tome što povoljno utječe na stanje želuca, jača imunološki sustav i dobro djeluje na živčani sustav. Čaj od šipka koristan je kod gastritisa.

Sjeme nara u prahu

Korisne tvari sadržane u sjemenkama nara u potpunosti otkrivaju njihove kvalitete ako ih sameljite u fini prah. Prije toga, kosti treba sušiti u pećnici na 120 stupnjeva 6 sati.

Domaći lijek tada se može koristiti za liječenje:

  • zubobolja - 4 velike žlice praha pomiješaju se s 2 velike žlice tekućeg meda, smjesa se drži 10 minuta, a zatim temeljito žvače tako da pasta ravnomjerno prekriva cijelu usnu šupljinu;
  • crvi - pola žlice praha razrijedi se u čaši soka od ananasa i pije tri puta dnevno.

Ulje sjemenki nara: svojstva i namjena

Od sjemenki nara ne dobiva se samo prah, već i ljekovito ulje - iako ga možete kupiti samo u ljekarni, lijek nećete moći pripremiti kod kuće. Svojstva ulja pomažu protiv visokog krvnog tlaka, smanjuju loš kolesterol, blagotvorno djeluju na dijabetes i pretilost.

Unutarnjom se primjenom nekoliko kapi lijeka drži nekoliko minuta pod jezikom, a zatim se proguta - na taj se način tvar brže i bolje apsorbira u krv. Izvana se ulje koristi kao dio kozmetike - zasićuje kožu vitaminima i blago pomlađuje.

Kako se šipak koristi u kozmetologiji

Blagodati sjemenki i kora nara se aktivno koriste u kućnim kozmetičkim receptima. Maske i pilingi, kreme i losioni, regeneratori za kosu izrađuju se na bazi sirovina.

Maske i pilingi za lice

Blagodati nara su u tome što regulira razinu masne kože lica, djeluje pročišćujuće, hidratantno i pomlađuje..

Da biste dubinski očistili kožu, uklonili mrtve čestice kože i vlažili epidermu, trebate:

  • pomiješajte 3 žličice zdrobljenih sjemenki nara s 2 žličice meda;
  • raširite po licu nježnim masažnim pokretima 20 minuta.

Svojstva maske donijet će maksimalan učinak ako to radite dva puta tjedno..

Kosa ljepota šipak

Korisne tvari prisutne u šipku ne samo da jačaju kosu, već joj daju i mekoću i volumen. Sljedeći recept je popularan:

  • sjemenke nara i kora dobivene od četvrtine ploda melju se u blenderu;
  • dodajte im 1 žličicu lanenog ulja, glicerin i kukuruzni škrob;
  • zatim u smjesu dodajte nekoliko kapi vitamina D;
  • zatim se maska ​​temeljito promiješa, raspodijeli kroz kosu pola sata, a zatim ispere.

Kosa nakon takve maske dobit će izvanrednu mekoću..

Kako jesti šipak

Glavno pravilo za jesti voće vrlo je jednostavno - šipak ne možete jesti na prazan želudac, s jakom glađu. Svojstva voća nadražit će želudac. Također morate znati kako pravilno oguliti egzotično voće..

Kako pravilno očistiti šipak

Da biste prilikom čišćenja nara ne prskali sokom i ne mrljali prste i odjeću, morate učiniti sljedeće:

  • odrežite gornji i donji izbočeni dijelovi opranog šipka;
  • napravite četiri uredna reza na kori sa svih strana voća, pazeći da ne dodirnete zrna;
  • umočite šipak u posudu s hladnom vodom i slomite ga rukama uz izrađene ureze.

Nakon toga, zrna voća odvajaju se od kore i opni točno u vodi i ostavljaju da potonu na dno posude. Tada jednostavno morate ukloniti koru i pažljivo ispustiti vodu kroz cjedilo.

Je li moguće jesti šipak sa sjemenkama

Sjemenke nara su vrlo korisne, pa se mogu konzumirati u malim količinama, čak i nemljevene. Neće se potpuno probaviti, međutim, neće biti štete, a crijeva će moći asimilirati dragocjena vlakna.

Morate biti vrlo oprezni kada jedete pulpu sa sjemenkama - one su tvrde i mogu biti štetne ogrebotinama sluznice ili oštećenjem zubne cakline.

Koliko nara dnevno možete pojesti

Koristi i štetnost nara za ljudsko tijelo ovise o brzini upotrebe. Kako voće ne bi bilo štetno, treba ga konzumirati u količini ne većoj od 1 prosječnog voća dnevno..

Šteta nara i kontraindikacije

Nar može štetiti tijelu. Ne možete ga koristiti kada:

  • individualna netolerancija proizvoda;
  • povećana osjetljivost zubne cakline;
  • akutne želučane bolesti - svježi šipak zabranjen je za gastritis i čireve;
  • hemoroidi;
  • bolesti gušterače - šipak treba isključiti zbog pankreatitisa;
  • akutni pulpitis.

Povisuje li ili snižava li krvni tlak? Svojstva ploda imaju učinak koji smanjuje krvni tlak - stoga se s hipotenzijom mora koristiti s oprezom, moguće je oštećenje.

Kako odabrati zreli i slatki šipak

Vrlo je jednostavno kupiti kvalitetno, ukusno i zdravo voće.

  • Prije svega, morate pogledati masu - što je voće teže, to je ukusnije.
  • Preporučuje se laganim pritiskom na kore prstima kako bi šipak bio premekan ili pretvrd.
  • Kora treba biti svijetla, jednolična i glatka - bez pukotina, udubljenja ili tamnih mrlja.

Što je šipak svijetliji, to će biti ukusniji i zdraviji.

Kako pravilno čuvati šipak kod kuće

Nar je plod koji se može čuvati nekoliko mjeseci, a da pritom ne izgubi svojstva. Ali trebate je držati samo u hladnjaku, na niskim temperaturama ne višim od 2 stupnja, zamotanu u gusti papir.

Ako se šipak održava suhim i hladnim, tada se, ovisno o sorti, može čuvati od šest mjeseci (slatki šipak) do 10 mjeseci (kiseli šipak).

Zaključak

Blagodati i štetnost nara stvar su njegove pažljive i kompetentne uporabe. Ako ne postoje stroge kontraindikacije, a dopuštene dnevne norme nisu prekoračene, tada će šipak biti vrlo koristan za cijelo tijelo..