Čak i 1 datum izaziva nepovratan proces u organu

Jednom davno, pokretanje jednog od programa "Dobro jutro" (ili drugih - više se ne sjećam) spiker
radosno rečeno, napokon, znanstvenici su otkrili tajnu raka. Ispada da krastavci sadrže neku vrstu tvari (ili kiseline) koja štetno djeluje na imunološki sustav, posebno ljude koji su nervozni, uzbudljivi i skloni stresu
situacije (i tko im u ovom i našem stoljeću nije podložan).
Naveo je podatke - od svih pacijenata s različitim oblicima karcinoma - nije utvrđen niti jedan koji u životu nije jeo svježe krastavce (ako su konzervirani, više nisu opasni).
Naveo je primjere iz svijeta životinja (sjetili su se morskih pasa) koje nikada ne obolijevaju od raka - jasno je da im ovo povrće nije dostupno. I na kraju, nakon čekanja tragične stanke, spiker je čestitao: "Od 1. travnja, dana šale i smijeha!"

I sad, primivši pismo dopisno, shvatio sam da hitno moram trčati do super i kupiti datume (zašto je sve ostalo, kad je u njima Mendelejev stol, svi vitamini, aminokiseline, antidepresivi itd., A proizvod će biti zamijenjen istim sadržajem torbica, sada nepotrebno meso, riba, kruh itd., uzeti zajedno.

Pa ovo je neophodno - da se izvuče sve moguće o prednostima prekomorskog voća i ni riječi - je li toliko korisno da svi jedu ovu stopu - 10 komada dnevno.

Odlučio sam se povezati s mrežom prije nego što sam savjetovao svoje prijatelje.

Da, Internet potvrđuje korisna svojstva urmi (tko bi sumnjao), ali
upozorava da ovaj proizvod ne trebaju svi (dano u nastavku)

Izvucite vlastite zaključke - o prednostima, šteti i današnjim reklamama.
1)

S INTERNETA
dopisom


Čak i 1 spoj izaziva nepovratan proces u tijelu


Hurme su nevjerojatno voće koje se u mnogim zemljama pripisuje svojstvima poboljšanja zdravlja i produljenja života. Kaže se da u Kini postoje stogodišnjaci čija se prehrana isključivo temelji na datumima. U svakom slučaju ovo je vrlo zdrav proizvod, a mnogi nutricionisti preporučuju upotrebu umjesto slatkiša. Uz to, datulje su od davnina bile poznate po svojim ljekovitim svojstvima..

Liječnici su otkrili da nizak šećer u krvi često dovodi do toga da osoba doživi pretjerani osjećaj gladi, a nakon što pojede samo nekoliko datuma, osjećaj gladi nestaje. Dakle, ako osoba koja posti prvo jede datulje kad prekida post, tada će se zadovoljiti malom količinom hrane, neće se prejesti i neće naštetiti svom duhovnom ili tjelesnom zdravlju..

Sadrže 23 različite aminokiseline kojih nema u većini drugog voća..
Datulje su bogate i esencijalnom aminokiselinom triptofanom, koja je također bitna za optimalnu funkciju mozga i mentalno zdravlje, posebno u starijoj dobi. Triptofan sprečava starenje: dovoljna količina u hrani omogućuje zaustavljanje procesa starenja stanica. Uz to, hurme zahvaljujući triptofanu djeluju blago sedativno i hipnotički..

Uz triptofan, urme sadrže i drugu aminokiselinu, glutaminsku kiselinu, koja sprečava žgaravicu neutraliziranjem viška želučane kiseline. Selen, koji smanjuje rizik od raka, jača imunološki sustav i smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Zbog kombinacije ogromne količine šećera (glukoze i fruktoze (26-55%), koje tijelo brzo apsorbira) s vitaminom B5, plodovi datulje imaju dragocjeno svojstvo ne samo da brzo utažuju glad, već i vraćaju fizičku snagu, energiju i svježinu mozga i živaca.

Kao i većina biljne hrane, i urme su bez kolesterola..
Energetska vrijednost 100 g jestivog dijela voća je 142-274 kalorije, suho ili osušeno - 340 kalorija. Plodovi sadrže od 40,0 do 77,5% suhe tvari. Hurma je malo kalorija, pa je slobodno upotrijebite umjesto slatkiša, a vaša će težina biti točna..

Kupnjom najmanje 200 g datulja na tržištu kupujete nevjerojatnu količinu minerala, soli i vitamina. Znanstvenici vjeruju da je 10 datulja dnevno dovoljno za podmirivanje svakodnevne ljudske potrebe za magnezijem, bakrom, sumporom, polovinom potrebe za željezom, četvrtinom potrebe za kalcijem. Dakle, jedući samo datulje i vodu, možete živjeti nekoliko godina.

Moderna medicina također je posvetila veliku pozornost datumima kao predmetima dugogodišnjih studija, akademskih istraživanja tijekom kojih su otkrivena brojna korisna svojstva ovog proizvoda..

Među njima:
• datulje nisu prijenosnici bakterija, mikroba i parazita opasnih po ljudsko zdravlje;
• datulje su izvrstan lijek protiv štetne amebe;
• datulje sadrže tvari koje ubijaju patogene bakterije u ljudskom tijelu;
• urme su nezamjenjiva hrana i lijek za astronaute, a uz to su i puno zdravije od kavijara;
• datulje sadrže tvari koje pridonose povećanom stezanju mišića maternice, što uvelike olakšava proces porođaja kod žene, čineći ga brzim i ne tako bolnim;
• urme sadrže vitamin A koji noću podržava i poboljšava vid;
• zbog prisutnosti vitamina B, datulje su vrlo korisne za normalno funkcioniranje i razvoj mišićnog sustava;
• datulje poboljšavaju apetit;
• jedenje datulja natašte ubija parazite;
• datulje su voće, hrana, lijekovi, piće i slatkoća.
Naravno, jasno je da osoba može mirno živjeti bez datuma, međutim, oni su izuzetno korisni za zdravlje..
Upotreba datuma preporučuje se u sljedećim slučajevima:
• s mentalnim stresom
Vjeruje se da sušeni urmi povoljno djeluju na mozak, povećavajući njegovu produktivnost za 20% ili više;
• s fizičkim umorom i iscrpljenošću
U samo pola sata nakon konzumiranja datulja, čak i vrlo umorna osoba vraća snagu i energiju;
• za bolesti dišnog trakta;
• s kardiovaskularnim bolestima
Zbog visokog udjela kalija. U slučaju zatajenja srca, urme potiču aktivnost srca, služe kao tonik i sredstvo za jačanje te obnavljaju snagu nakon duge bolesti;
• s anemijom, anemijom;
• za sprečavanje razvoja čira i raka želuca, crijeva
Pektin i dijetalna vlakna pojačavaju crijevnu peristaltiku, čime sprečavaju razvoj raka;
• povećati količinu muškog sjemena;
• s impotencijom;
• s poremećajima živčanog sustava;
• za uspješan rad
Vrlo je korisno koristiti datume za žene kako bi se tijelo obnovilo nakon poroda. Znanstveni eksperimenti pokazali su da urme sadrže posebne stimulirajuće tvari koje jačaju mišiće maternice tijekom posljednjih mjeseci trudnoće. A to, pak, ne samo da olakšava proces porođaja, već i smanjuje razdoblje postporođajnog krvarenja;
• s morskom bolešću i bolesti kretanja;
• kod prehlade;
• za sprečavanje pobačaja;
• za jačanje stijenki kapilara;
• za poboljšanje probave, uklanjanje gastrointestinalnih poremećaja
Hurme su vrlo korisne za probavu, djeluju pročišćavajuće na probavni sustav. A ruski znanstvenik II Mechnikov preporučio je konzumaciju datulja u slučaju crijevnih poremećaja;
• za poboljšanje vida, smanjenje umora očiju;
• za poboljšanje cirkulacije krvi, smanjenje visokog krvnog tlaka;
• smanjiti nuspojave mnogih antibiotika;
• kako bi spriječili starenje, hurme produžuju život;
• obogatiti majčino mlijeko vitaminima
Korištenje datulja dojilja doprinosi obogaćivanju majčinog mlijeka mnogim vitaminima neophodnim za puni razvoj djeteta, povećavajući otpornost djetetovog tijela na mnoge bolesti. Stoga je to voće koje suvremeni nutricionisti preporučuju trudnicama i dojiljama;
• za zacjeljivanje desni koje krvare
Minerali u datuljama vrlo su važni za zube. One su jedna od građevinskih i jačajućih tvari zubnih tkiva. To je razlog za dobrobiti urmi za zube;
• za jačanje imunološkog sustava;
• spriječiti stvaranje karcinogena;
• smanjiti vjerojatnost nastanka krvnih ugrušaka, povećati otpornost na infekcije;
• za djecu koja su neuravnotežena i pate od živčanih poremećaja;
• za sprečavanje bolesti srca i bolesti povezanih s pritiskom;
• za liječenje edema i vrtoglavice uzrokovanih bolestima unutarnjeg uha;
• s predmenstrualnim sindromom u žena;
• za regulaciju šećera u krvi;
• za uklanjanje iona teških metala iz tijela;
• za uklanjanje depresije u trudnica;
• za sprečavanje artritisa;
• za suzbijanje boli (sadrže tvari slične građe kao aspirin);
• za smanjenje rizika od raka gušterače
Ponekad pacijenti nemaju dovoljno novca za skupe lijekove. Ali to nije toliko nepopravljiv problem. Datulje su vrlo korisne u liječenju raka. Pacijent može jesti datulje, a to nužno mora imati pozitivan učinak. Datumi se uvijek mogu naći u većini trgovina tijekom cijele godine po relativno niskoj cijeni;
• za poboljšanje metabolizma u tijelu i snižavanje razine kolesterola u krvi;
• u liječenju helmintičkih infekcija jetre i žutice, zbog prisutnosti vitamina B, datulje su izvrstan dodatak;
• kao obloge od šećera od datulja. Učinkovite su kod bolova u mišićima.


2)
Opasna svojstva datulje

Vrijedno je s datuljama postupati oprezno ljudima koji pate od alergijskih bolesti. Pacijenti s dijabetesom također bi trebali isključiti datulje iz prehrane, jer ovo voće ima visok glikemijski indeks, što ukazuje na potencijalni učinak proizvoda na razinu šećera..

To znači da jedenje datulja može povisiti šećer u krvi..

Oprez se savjetuje koristiti ovom voću i onima koji pate od čira i nekih crijevnih bolesti. Vjerojatno nije potrebno potpuno napustiti datume. Samo trebate ograničiti njihov broj i nakon savjetovanja s liječnikom.

Datulje su također štetne za tijelo s intolerancijom na fruktozu, jer svaka šalica ovog voća sadrži 29 g ovog monosaharida. Netolerancija na fruktozu znači da je tijelo ne može pravilno probaviti, što znači da se nakon jedenja datulja mogu javiti plinovi, proljev i nadutost..

Još jedna nijansa koju vrijedi zapamtiti je prljavo ili nekvalitetno voće. Prilikom kupnje provjerite ima li na plodu plijesni. Isprati datulje vrućom vodom prije nego što ih upotrijebite. U ovom će vam slučaju ovo voće donijeti puno korisnih stvari..

Imajte na umu da ako kupujete gotove suhe datulje, oni se mogu tretirati sumpornim dioksidom ili sumpornim dioksidom. To su otrovni spojevi kojima se obrađuje suho voće. Zahvaljujući tome, oni se dugo ne pogoršavaju i zadržavaju svoju boju. Ulazeći u naše tijelo, ove tvari mogu nadražiti sluznicu probavne cijevi, što dovodi do različitih upala, a duljom uporabom - do čira.

Također je važno znati koliko ovog voća možete pojesti dnevno. Osobi s normalnim životnim ritmom ne savjetuje se da jede više od 10 datuma, a onima koji su poslom povezani s teškim radom i sportašima, broj datuma može se povećati na 20-25.

Kao i kod ostale hrane, ne preporučuje se prekomjerna upotreba datulja. Dakle, može izazvati jaku glavobolju. Uz to, velika upotreba ovog suhog voća štetno utječe na stanje zuba. Budući da je ovo voće vrlo slatko, može prouzročiti karijes. Stoga stomatolozi savjetuju da datulje pijete s toplim čajem bez dodavanja šećera ili toplom vodom ako nije moguće oprati zube nakon jela..

Između ostalog, vrijedi napomenuti da se urmi dugo probavljaju, pa ih se ne preporučuje jesti 1,5-2 sata prije spavanja..

Voće datulja

Hurme, jestivo voće datulja, uobičajena je namirnica široko dostupna kao suho voće. Određene sorte datume koriste se za industrijski uzgoj..

Datulje su izuzetno cijenjene u islamu: i sam prorok Muhammed volio je ovo voće, a u Kur'anu se spominje 29 puta. Jeo je datulje i svetog Onufrija.

Smatra se da urme sadrže sve potrebne tvari za neku osobu, pa, jedući samo datulje i vodu, možete živjeti nekoliko godina. Listovi datulje u južnoj Europi koriste se tijekom klanjanja na Cvjetnicu.

Od lišća indijske vrste Phoenix silvestris priprema se "tari" od palminog vina.

Korisna svojstva datuma

Hurme sadrže 60-65% ugljikohidrata - najveći postotak u odnosu na ostalo voće, bakar, željezo, magnezij, cink, mangan, kalij, kalcij, fosfor, natrij, aluminij, kadmij, kobalt, sumpor, bor, proteini, ulje ; 23 različite aminokiseline koje nisu pronađene u većini drugih plodova.

Vitamini A, A1, C, B1, B2, B6, niacin, riboflamin i pantotenska kiselina, koji doprinose apsorpciji ugljikohidrata, reguliraju glukozu u krvi i masne kiseline.

Pektin, prehrambena vlakna koja smanjuju rizik od određenih karcinoma. Fluorid, koji štiti zube od karijesa. Selen, koji smanjuje rizik od raka, jača imunološki sustav i smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Kao i većina biljne hrane, i urme su bez kolesterola..

S obzirom na činjenicu da su urme niskokalorične i sadrže ogromnu količinu korisnih tvari, preporučuje se da ih se umjesto slatkiša koristi svima koji slijede dijetu ili pokušavaju svoju težinu jednostavno održavati u normi..

Široko su se koristili u borbi protiv raznih karcinoma, tuberkuloze, tumora, zaraznih i drugih bolesti..

Vjeruje se da sušeni urmi ima blagotvoran učinak na mozak, povećavajući njegovu učinkovitost za 20% ili više..

Od davnina su urme poznate po svojim ljekovitim svojstvima. Smatralo se da plodovi palmi datulja daju snagu, izdržljivost, povećavaju životni vijek i poboljšavaju mušku spolnu snagu. Jačaju srce, jetru i bubrege, pospješuju razvoj korisnih bakterija u crijevima, održavaju ravnotežu kiselina u tijelu i hrane krv, potiču razvoj korijenskih završetaka mozga, jačaju sposobnost tijela da se odupre raznim infekcijama, uključujući virusne. Hurme su također korisne za anemiju i hipertenziju, za prsa i pluća, smiruju kašalj i potiču uklanjanje flegma, izuzetno su korisne za moždanu aktivnost. Dijetalna vlakna u datumima smanjuju rizik od raka.

Zbog visokog sadržaja kalija, liječnici preporučuju korištenje datulja za kardiovaskularne bolesti. U slučaju zatajenja srca, urme potiču aktivnost srca, služe kao tonik i sredstvo za jačanje te obnavljaju snagu nakon duge bolesti. Datulje pomažu kod paralize facijalnog živca, kod prekomjernog rada i tjelesnog umora, kod dijabetesa. Uvarak urmi s rižom pomaže kod distrofije. Termini su posebno korisni ženama tijekom trudnoće, tijekom porođaja i tijekom hranjenja djeteta. Olakšavaju porod, pridonose početku proizvodnje mlijeka od strane ženskog tijela

Voće je vrlo hranjivo, savršeno utažuje glad i zasićuje tijelo korisnim tvarima. Deset datulja može zadovoljiti čovjekove dnevne potrebe za bakrom, magnezijem i sumporom, a sadrže i polovicu potrebnog željeza i četvrtinu kalcija. Datulje sadrže i šezdeset posto šećera, što je puno više od onog koji se nalazi u ostalom voću. Ono što je najvažnije uglavnom su fruktoza i glukoza, koji su potpuno sigurni za tijelo i čine datulje slične medu.

Po svojim hranjivim, prehrambenim i ljekovitim svojstvima datulje su izjednačene sa žitaricama. Korisni su za odrasle, djecu, trudnice. Svježa datulja dodaje se mnogim jelima - voćnim salatama, lepinjama, domaćim kolačićima, tortama i kolačima. Med od datulja, šećer i alkoholni sok od datulja proizvode se od datulja, a palmino brašno od srca drveta. Svježi urmi dobro se čuvaju u hladnjaku. Šećer od datulja mnogo je zdraviji za tijelo od šećera od trske ili repe. Ako neko vrijeme sušene datulje stavite u vruće mlijeko, okus im se poboljšava, a nadjevom od maslaca, orašastih plodova, badema ili guste kreme povećava se sadržaj bjelančevina i proteina potrebnih za ljudsko tijelo..

Arapi prave pastu od datulja koja se može čuvati tijekom cijele godine. Plodovi datulja koriste se i za pripremu kompota, muslija, želea i svih vrsta slastica, izvrstan su desert. Mogu se pretvoriti u brašno, dobiti vrstu meda. Nakon fermentacije od njih se dobiva ugodan napitak. Treba reći da urme uopće ne sadrže kolesterol. Hurme su vrlo korisne za probavu, djeluju pročišćavajuće na probavni sustav. Ruski znanstvenik I.I. Mechnikov je preporučio konzumiranje urmi u slučaju crijevnih poremećaja. Budući da sušeni i osušeni urmi imaju ljepljivu površinu, a onečišćenja i bakterije mogu doći na njih, ne smiju se dugo držati na otvorenom, već ih treba oprati prije upotrebe..

Opasna svojstva datulje

Vrijedno je s datuljama postupati oprezno ljudima koji pate od alergijskih bolesti. Pacijenti s dijabetesom također bi trebali isključiti datulje iz prehrane, jer ovo voće ima visok glikemijski indeks, što ukazuje na potencijalni učinak proizvoda na razinu šećera..

To znači da jedenje datulja može povisiti šećer u krvi..

Oprez se savjetuje koristiti ovom voću i onima koji pate od čira i nekih crijevnih bolesti. Vjerojatno nije potrebno potpuno napustiti datume. Samo trebate ograničiti njihov broj i nakon savjetovanja s liječnikom.

Datulje su također štetne za tijelo s intolerancijom na fruktozu, jer svaka šalica ovog voća sadrži 29 g ovog monosaharida. Netolerancija na fruktozu znači da je tijelo ne može pravilno probaviti, što znači da se nakon jedenja datulja mogu javiti plinovi, proljev i nadutost..

Još jedna nijansa koju vrijedi zapamtiti je prljavo ili nekvalitetno voće. Prilikom kupnje provjerite ima li na plodu plijesni. Isprati datulje vrućom vodom prije nego što ih upotrijebite. U ovom će vam slučaju ovo voće donijeti puno korisnih stvari..

Imajte na umu da ako kupujete gotove suhe datulje, oni se mogu tretirati sumpornim dioksidom ili sumpornim dioksidom. To su otrovni spojevi kojima se obrađuje suho voće. Zahvaljujući tome, oni se dugo ne pogoršavaju i zadržavaju svoju boju. Ulazeći u naše tijelo, ove tvari mogu nadražiti sluznicu probavne cijevi, što dovodi do različitih upala, a duljom uporabom - do čira.

Također je važno znati koliko ovog voća možete pojesti dnevno. Osobi s normalnim životnim ritmom ne savjetuje se da jede više od 10 datuma, a onima koji su poslom povezani s teškim radom i sportašima, broj datuma može se povećati na 20-25.

Kao i kod ostale hrane, ne preporučuje se prekomjerna upotreba datulja. Dakle, može izazvati jaku glavobolju. Uz to, velika upotreba ovog suhog voća štetno utječe na stanje zuba. Budući da je ovo voće vrlo slatko, može prouzročiti karijes. Stoga stomatolozi savjetuju da datulje pijete s toplim čajem bez dodavanja šećera ili toplom vodom ako nije moguće oprati zube nakon jela..

Između ostalog, vrijedi napomenuti da se urmi dugo probavljaju, pa ih se ne preporučuje jesti 1,5-2 sata prije spavanja..

Jeste li znali da se hurma može uzgajati iz sjemena na vašoj prozorskoj dasci? Video u nastavku će vam reći kako to učiniti..

Zašto trebate jesti datulje i kako su toliko korisne za naše zdravlje?

Pozdrav dragi moji čitatelji! Nedavno mi je poznanik dijetetičara podijelio jednu informaciju o korisnim svojstvima datulja. Rekla je da je jednostavno oduševljena onim što je naučila..

Znate, prijatelji, informacije su zaista bile nevjerojatne.!

U meni je stvorio takav odjek da sam nakon čitanja odmah otišao u trgovinu i kupio nekoliko kutija najkvalitetnijih datuma.!

Sad sjedim bez griže savjesti, pucketam ih i uživam u životu ☺

Želim vam reći što sam tako zanimljivo naučio o ovim nevjerojatnim plodovima.

U ovom ćete članku naučiti:

Korisna svojstva datulja

Neke zanimljive činjenice o zdravstvenim blagodatima urmi

Nedavna istraživanja znanstvenika dokazala su da su urme toliko korisne za ljudsko tijelo da (citiram):

"Čak i jedan spoj koji pojedete uzrokuje nepovratan proces zacjeljivanja u tijelu."!
Kako cool, ha? Pojela sam samo jedan spoj, i to je to - u tijelu je započeo nepovratan proces, a vi već nemate druge šanse osim da budete zdravi! Kako ti se ovo sviđa? ☺

U mnogim zemljama ovo se voće pripisuje jednostavno čarobnim svojstvima za jačanje zdravlja i produljenje ljudskog života..

  • Kaže se da u Kini postoje duge jetre čija se prehrana isključivo temelji na datuljama.!
  • Mnogi ga nutricionisti nude kao zdravu i zdravu alternativu uobičajenim i nezdravim slatkišima - umjesto slatkiša, kolačića, lizalica..
  • Medicinski su znanstvenici otkrili da osoba osjeća snažan osjećaj gladi kad je šećer u krvi nizak. A ako pojedete samo dva datulja, tada se razina šećera u krvi povisuje u svoje normalno stanje, osjećaj gladi nestaje. Štoviše, "normalna" razina šećera u krvi tada se održava dulje vrijeme!

Ovu tehniku ​​nutricionisti preporučuju svojim pacijentima kako bi izbjegli kvarove i prejedanje, posebno tijekom dijetalnih programa, posta itd..

Preporučuje se da uvijek imate nekoliko datuma pri ruci. Tada će biti moguće mirno se zadovoljiti s malom količinom hrane, a ne navaliti na nju i apsorbirati u pretjeranim količinama!

  • Prilično "svježe" znanstveno istraživanje: nedavno je završio jedan eksperiment u kojem je skupina ljudi jela nekoliko svježih datulja i pila dovoljno čiste vode nekoliko godina. Ništa više!
    Na kraju ovog eksperimenta, podaci laboratorijskih ispitivanja krvi, urina itd. a druge studije njihovih organizama jednostavno su zadivile liječnike!
    Sve je ukazivalo na to da su ti ljudi zaista u izvrsnoj formi, osjećaju se sjajno i puni energije.!
  • Još jedna nedavna studija dokazala je da su urme puno zdravije od crvenog i crnog kavijara, o čijoj se navodno čudesnoj korisnosti u posljednje vrijeme puno govori.!
    Vau! I još bih dodao: i puno jeftinije! ☺

Kemijski sastav urmi

Ovo predivno voće sadrži 23 vrste aminokiselina koje nedostaju mnogim drugim plodovima..

Među tim aminokiselinama ima aminokiselina triptofan. Potreban nam je za dobar rad mozga, za održavanje dobrog stanja duha. To je posebno važno za one koji imaju česti stres, za starije osobe, za one čiji je rad povezan s pristojnim mentalnim stresom.

Također je triptofan aminokiselina mladosti! Sprječava starenje tjelesnih stanica.

A zahvaljujući triptofanu, koristeći datulje, osoba postaje smirenija, mirnija, zadovoljnija..
Predivan triptofan, zar ne? ☺

  • Datulje sadrže i glutaminsku kiselinu koja sprječava pojavu tako vrlo čestih problema kao žgaravica, jer neutralizira višak kiseline u želucu..
  • A selen je datulja u tako značajnoj količini da čak može suzbiti rast stanica karcinoma.!
  • Također je izvanredan za jačanje imunološkog sustava i smanjenje rizika od srčanog udara.!
  • Ogromna količina šećera u ovom voću ne može naštetiti ljudskom zdravlju, jer je u sastavu povoljno "susjedna" vitaminu B5, koji pomaže da ih tijelo vrlo brzo apsorbira! Kao rezultat toga, osoba prima samo blagodati - ovo je brzo zadovoljenje gladi, obnavljanje fizičke snage, energije, svježine i brzine razmišljanja te smirenost živaca.
    Po mom mišljenju, nevjerojatno! Što mislite, prijatelji? ☺
  • Ovo voće sadrži nevjerojatne količine tako važnih minerala kao što su magnezij, sumpor, bakar, kalcij i željezo. Da biste pokrili dnevnu potrebu za tim elementima, morate jesti 10 datulja dnevno..
  • Hurme svojom slatkoćom zbunjuju sve one koji prate figuru i pokušavaju smršavjeti. Zbog velike količine šećera, datulje se izbjegavaju, preferirajući ostale ugljikohidrate. Ispada da uzalud!

Sadržaj kalorija datuma

Unatoč visokom udjelu šećera, nije se tako lako oporaviti od datulja..

Sadrže manje kalorija od običnih i svima nama tako poznatih žitarica - zobenih pahuljica, heljde, riže!

Stoga ga svatko može sigurno jesti i ne bojati se pokvariti svoju figuru!

I evo čega sam se sjetila u vezi s vitkošću figure. Jednom davno pročitao sam da se dugo vjerovalo da urme pomažu smanjiti težinu onima koji je imaju višak, a udebljati se onima koji je nemaju dovoljno. Evo bilješke, prijatelji! ☺

Pogodno za konzumaciju svježeg i suhog voća sa sjemenkama.

Koje su prednosti datulja?

  • Hurme su djeci neizostavna hrana..
  • Ti plodovi sami po sebi nisu prijenosnici bakterija, opasnih virusa, mikroba i raznih nametnika. Zašto? Jer ti mikroorganizmi jednostavno ne žive na njima.
  • Ispada da su urme najmoćnije antiparazitno sredstvo! Uspješno uništava čak amebe i lamblije u ljudskoj krvi. Što možemo reći o virusima, bakterijama, mikrobima! S njima se ovo voće nosi s "jedan-dva-tri"!
  • Sadrže tvari koje pridonose brzom i bezbolnom stezanju maternice tijekom porođaja. Stoga se preporučuje jesti ih prije i poslije porođaja, kao proizvod koji smanjuje postporođajno krvarenje i pomaže u obnavljanju tijela..
  • I tijekom trudnoće koristi se za smanjivanje rizika od pobačaja.!
  • Nakon što pojede nekoliko datuma, moždane performanse povećavaju se za 30%, a nakon pola sata čak i vrlo pristojno umorna osoba vraća snagu i energiju.
  • Iznimno se preporučuju kod zatajenja srca, anemije, slomom dugotrajne bolesti, kako bi se spriječila pojava raka želuca, crijeva.
  • Povećavaju količinu i kvalitetu muške sperme. U zemljama Istoka još uvijek postoji tradicija kada žene intenzivno hrane muškarce s njima u onim razdobljima kada par nastoji začeti dijete. Djeca se rađaju zdravija i zdravija!
  • Nevjerojatno su korisni za dobru probavu i imaju snažan učinak čišćenja na nju. O tome je govorio poznati znanstvenik I.I.Mechnikov. i preporučio ih koristiti svima koji imaju slabu probavu.
  • Ovo voće značajno povećava cirkulaciju krvi u tijelu, smanjuje visoki krvni tlak, poboljšava vid, ublažava umor očiju.
  • Dokazano je da njihova učinkovitost smanjuje učinak na tijelo mnogih nuspojava pri korištenju antibiotika! A njihova upotreba nakon tečaja antibiotika pomaže tijelu da brže obnovi izgubljene resurse..
  • Sprječava stvaranje karcinogena u tijelu, čak i uz nepravilnu prehranu i život u ekološki nepovoljnim područjima.
  • Poboljšava opći metabolizam u tijelu i smanjuje razinu kolesterola u krvi.

Evo, ispada, kakvi su, datumi! Predivno, ukusno i super mega zdravo! ☺

Ukusan video recept s datumima

Isprobajte ovo pravo organsko suho voće, uključujući datulje i orašaste plodove.

[/ raspon]
Kako su vam se prijatelji svidjeli podaci o ovom divnom voću?

Napišite u komentare ako volite datume.

Recite nam, možda imate neke zanimljive recepte s datumima u sastavu?

Bit ću vam vrlo zahvalan, a sa zadovoljstvom ću i sebi i svojim najdražima skuhati nešto neobično, zdravo i ukusno za spojeve! ☺

Cao svima! Vidimo se uskoro! Hvala ti što si sa mnom!

Datumi

Sadržaj članka:

Suha, suptropska klima idealna je za rast datuljavih palmi. Povijest spominjanja ove biljke seže u četvrto, peto tisućljeće prije Krista, a povezana je s Mezopotamijom, afričkom mediteranskom obalom i Arapskim poluotokom. Arheolozi su pronašli dokaze o uzgoju vrtova datulja u Starom Egiptu, između rijeka Tigris i Eufrat, kao i u Asiriji i Sumeru. Na zidovima egipatskih grobnica nalaze se slike koje prikazuju plodove datulja. U Asiriji, koja je prestala postojati kao država i prije naše ere, gravure datulja nalaze se pored bogova, životinja i ljudi. Mnogi znanstvenici rodnim mjestom datulja smatraju Mezopotamiju, gdje su dokazi o rastu datuljanih palmi pronađeni prije četvrtog tisućljeća prije Krista. Drvo se prije njega smatralo svetim, štovalo se i štovalo. Datumi se spominju u Bibliji i Kur'anu, njihove slike pronađene su u babilonskim hramovima.

Među europskim zemljama samo u Španjolskoj palme datulja redovito rađaju i daju visoke prinose. Na svjetskom tržištu Saudijska Arabija zauzima vodeće mjesto u uzgoju i prodaji datulja. Prema drugim izvorima, dlan pripada Egiptu..

Opis datuma

Datulja je snažno drvo, doseže visinu od 25 metara, otporno na toplinu i sušu, nije hirovito za tlo, može rasti čak i na močvarama. Kad se navodnjava, daje veći prinos. Danju se čini da se izbojci smrzavaju, bježeći od vrućine, a tek s početkom hladne noći počinju rasti. Svakog mjeseca biljka ima samo jednu novu granu, zbog čega je Egipćani smatraju kalendarskim stablom. Palma može imati jedno ili nekoliko snažnih debla, velikih i dugih, gotovo pola metra lišća, s oštrim bodljama u podnožju. Ponekad to može biti čučanj grm s pernato podijeljenim lišćem. Cvate malim žutim cvjetovima, sakupljenim u četke, slične metlicama. Plodovi nisu veliki, nalikuju izduženom ovalnom dijelu, unutra se nalazi jedna prilično velika koštica koja ponavlja oblik ploda. Ovisno o sorti, boja nezrelih datuma kreće se od žute do tamnocrvene. Zbog velikog broja plodova, cvatovi se objese pod njihovom težinom.

Dvodomna biljka sastoji se od muških i ženskih primjeraka. Za oprašivanje cvjetova za dva tuceta ženskih jedinica dovoljan je jedan muški predstavnik. Među obitelji palmi datulja se nalazi na drugom mjestu po ekonomskoj vrijednosti, na drugom mjestu nakon kokosove palme. Prosječna godišnja berba s jednog stabla je oko sto kilograma. Plodanje započinje 10-15 godina nakon sadnje, a traje u prosjeku 150 godina. Uzgajajući u vrućim klimatskim uvjetima, datulja je cijenjena zbog hladnoće koju daje sjena stabla koje se širi..

Gdje i kako rastu datumi?

Datumi trenutno rastu u Iranu, Izraelu, Indiji, Pakistanu, Srednjoj i Latinskoj Americi na jugu Sjedinjenih Država.

Datulja je dvodomna biljka sa samo muškim ili ženskim cvjetovima. Mora se izvršiti unakrsno oprašivanje kako bi drvo dalo plod. U prirodnim uvjetima taj se proces događa uz pomoć vjetra. U industrijskim razmjerima oprašivanje se vrši ručno radi očuvanja sorte. Date palma počinje cvjetati u studenom-prosincu, cvjetovi dužine do jednog metra sakupljaju se u šest ili deset cvatova. Termini sazrijevaju za osam ili deset mjeseci. Do travnja mali plodovi dobivaju žutu nijansu; u kasno proljeće veličina urme može se usporediti s velikom trešnjom. Termini sazrijevaju u posljednjim tjednima ljeta.

Hurme rastu u ogromnim grozdovima teškim i do osamnaest kilograma. Svake godine s jedne palme ubere se od sto do dvjesto pedeset kilograma ploda.

Vrste datuma

Tijekom godina uzgoja uzgojeno je više od 450 vrsta urmi.

Najčešće mekane sorte su sljedeće:

  1. Mazfati je sorta koja ima više od dvadeset sorti. Mesnato voće s okusom karamele, u boji od svijetlosmeđe do gotovo crne. Veličina jednog ploda doseže pet centimetara. Datulje zadržavaju sve hranjive sastojke tijekom cijele godine ako je sobna temperatura u prolazima + 5 stupnjeva.
  2. Kabkab je iranski hurmaš boje jantara s okusom meda. Veliki plod doseže duljinu od 7 centimetara, ima ovalni oblik. Skladišteno na sobnoj temperaturi do šest mjeseci, na + 18 rok trajanja povećava se na godinu i pol.
  3. Hasui su prilično slatki plodovi smeđe i tamnoljubičaste boje. Pohranjeno u stanu šest mjeseci.
  4. As-Sukkari - Slatki žuti urmi uzgajaju se u Saudijskoj Arabiji. Ima kratak vijek trajanja na pozitivnim temperaturama.
  5. Anbara je skupa, elitna sorta datulja. Plodovi su mali, promjera tri centimetra, duguljasti, crveno-smeđe boje. Imaju ljekovita svojstva.
  6. Hadrawi - datulje se uzgajaju u Iraku. Slatki plodovi zlatnocrvene boje u promjeru dosežu pet centimetara. Datulje se koriste za izradu slastica, voćnih pirea.
  7. Mujkhul - veliki plodovi tamnosmeđe boje s tankom kožicom i izraženom aromom karamele.

Teški datumi uključuju sljedeće:

  1. Turi je voće s tvrdom, neljepljivom kožicom i suhom pulpom. Često se koristi u salatama i pecivima.
  2. Zahedi - slatki datum s ugodnom orašastom aromom, često korišten za pripremu orijentalnih jela.
  3. Sokari - vrlo slatko voće, kad se konzumira, osjete se grudice kristalnog šećera.
  4. Al-Asila - Dlake datulja porijeklom su iz Saudijske Arabije. Prinos s jednog stabla doseže 200 kilograma. Plod naraste do pet centimetara duljine i težak je dvadeset grama, ima kavastožutu boju.

Glavni izvoznik datulja je Saudijska Arabija s preko osamnaest milijuna datulja..

Sastav datuma

Sastav datulja bogat je fruktozom, saharozom, glukozom. Velika količina prirodnih šećera pruža ljudskom tijelu brzu energiju koja vam omogućuje oporavak od bolesti ili dugotrajnog rada.

100 grama urmi sadrži:

  • proteini: 2,5 g;
  • masti: 0,5 g;
  • ugljikohidrati: 69,2 g;
  • prehrambena vlakna: 6 g;
  • organske kiseline: 0,3 g;
  • voda: 20 gr;
  • nezasićene masne kiseline: 0,1 g;
  • mono- i disaharidi: 69,2 g;
  • pepeo: 1,5 gr;
  • zasićene masne kiseline: 0,1 g.

Makronutrijenti:

  • kalcij: 65 mg;
  • magnezij: 69 mg;
  • natrij: 32 mg;
  • kalij: 370 mg;
  • fosfor: 56 mg.

Vitamini:

  • vitamin PP: 0,8 mg;
  • vitamin B1 (tiamin): 0,05 mg;
  • vitamin B2 (riboflavin): 0,05 mg;
  • Vitamin B5 (pantotenski): 0,8 mg
  • vitamin B6 (piridoksin): 0,1 mg;
  • vitamin E (TE): 0,3 mg;
  • vitamin PP (ekvivalent niacina): 1,9 mg.

Elementi u tragovima:

Plodovi datulja bogati su vitaminima A, B, C, D, K. Minerali: fosfor, bakar, kadmij, željezo, kalij, natrij, magnezij, cink, kalcij.

Blagodati datulja

Korist datulja je u tome što pružaju ljekovita svojstva ljudskom tijelu:

  1. Poboljšava vid.
  2. Korisno za mozak.
  3. Olakšajte nesanicu.
  4. Smanjite rizik od razvoja karcinoma.
  5. Uklonite višak tekućine iz tijela.
  6. Ublažite iritaciju, umor.
  7. Zaustavlja upalu u zglobovima.
  8. Ublažite vrtoglavicu i migrenu.
  9. Magnezij u datuljama smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, artritisa, Alzheimerove bolesti.
  10. Minerali i elementi u tragovima jačaju kosti, zubnu caklinu, desni.
  11. Prisutnost željeza povećava hemoglobin.

Voće blagotvorno djeluje na crijeva, potiče rast korisnih bakterija, osigurava redovito pražnjenje crijeva, sprječava hemoroide, kolitis.

Blagodati urmi za tijelo žena

Datumi donose ogromne koristi tijelu žena u posljednjim mjesecima trudnoće i nakon rođenja djeteta. Vitamini i elementi u tragovima sadržani u plodovima pomažu bržem oporavku nakon poroda, smanjuju manifestaciju postporođajne depresije, jačaju oslabljeni imunitet, potiču protok mlijeka, čineći ga hranjivijim.

Žene koje prate težinu uključuju suho voće u svoju prehranu, zamjenjujući ih jednostavnim ugljikohidratima: pekarskim proizvodima, slatkišima, kruhom, šećerom. Budući da su hurme teške za želudac, ne smiju se jesti u velikim količinama; tri ploda dovoljna su za utaživanje gladi.

Visok sadržaj kalcija i retinola u datuljama pomoći će poboljšati stanje kose, noktiju i kože. Svakodnevna upotreba voća ublažava predmenstrualni sindrom, ublažava simptome menopauze, usporava proces starenja, povećava seksualnost.

Kako pravilno jesti urme

Datulje se mogu jesti svježe, sušene ili sušene. Prije jela voće se mora temeljito oprati toplom vodom, po mogućnosti deterdžentom za voće. Budući da se bobice prije transporta obrađuju posebnom tvari kako bi se produžio rok trajanja.

Datumi se preporučuju za upotrebu najviše 7-10 komada dnevno.

Stoga, kako ne bi premašili dnevnu stopu, plodovi se mogu koristiti za pripremu različitih jela:

  • nasjeckane bobice dodaju se u kuhane zobene pahuljice;
  • u salatama od voća, povrća i bobičastog voća;
  • u mliječnim šejkovima s dodatkom banane, cimeta, badema;
  • u pečenim proizvodima;
  • ako slijedite dijetu, slatko voće može zamijeniti slatkiše ako je punjeno orašastim plodovima.

Također možete napraviti zdrave slatkiše kombinirajući nasjeckane 0,5 šalice datulja, grožđica, čaše sjemenki i kikirikija. Masa se promiješa, oblikuje u kuglice, uvalja u kakao ili kokosove pahuljice.

Unatoč visokom udjelu šećera, datulje se dodaju ne samo desertima, već i mesnim jelima. Na primjer, kada pečete piletinu ili svinjetinu.

Sadržaj kalorija datuma

Hurme različitih sorti i načina obrade imaju gotovo jednak broj kalorija:

  1. 100 grama svježih datulja ima kalorijsku vrijednost od 240 Kcal.
  2. U sušenim urmama bez koštica 283 Kcal, bez 274 Kcal.
  3. Najkaloričniji je sušeni urma s kamenom od 292 kcal.
  4. U jednoj bobici, težini devet grama - 23 Kcal.

Datumi štete

Unatoč korisnim svojstvima, visokom sadržaju vitamina i organskih kiselina, upotreba urmi može donijeti ne samo dobrobit za ljudsko tijelo, već i štetu..

Plodovi su opasni za ljude sa sljedećim bolestima:

  • dijabetes;
  • netolerancija glukoze;
  • Bronhijalna astma;
  • gastritis;
  • čir želuca;
  • pretilost;
  • patologija bubrega.

Ljudi koji nemaju kontraindikacije za upotrebu plodova datulje trebali bi znati da se ovo voće ne smije jesti s agrumima. Hrana koja je međusobno nekompatibilna može uzrokovati želučane tegobe.

Zbog visokog udjela šećera, nakon jela, čestice datulje se lijepe za zube, što dovodi do uništenja cakline. Da biste spriječili karijes, nakon jela isperite usta ili popijte čašu vode.

Trudnice bi se trebale oprezno odnositi prema ovoj deliciji. Velika konzumacija datulja može dovesti do tonusa maternice.

Jedenje velike količine voća dnevno može dovesti do težine i nelagode u želucu.

Hurme su prilično težak proizvod koji se dugo probavlja, pa se plodovi ne preporučuju za konzumaciju u popodnevnim satima..

Datumi - koristi i štete

Svaka je osoba barem jednom probala ovo ukusno voće. Izgledaju poput suhog voća, ali okusa su prilično sočni i slatki. Mnogi su ljudi čuli da urme imaju kolosalna svojstva. Danas ćemo u okviru ovog članka detaljnije razmotriti opća korisna svojstva, svojstva određenih skupina ljudi, te naravno štetu i postojeće kontraindikacije.

Korisne značajke

Iz povijesti je postalo poznato da je palma na kojoj su rasle datulje prvo drvo koje je čovjek uspio uzgojiti. U različito vrijeme plodovi ovih stabala nazivali su se različito. Jednom kad su ih nazivali pustinjskim kruhom, tada su tu bile i bobice života. I na kraju, danas vidimo ime - datumi.

Ova su imena dobivena s razlogom. Stvar je u tome što bobice imaju puno hranjivih sastojaka. U stvari, ako uopće nema hrane, možete se protezati više od mjesec dana jedući samo datulje i, naravno, pijući vodu. I istodobno, tijelu neće biti nanesena šteta. Štoviše, u većini arapskih zemalja nema mogućnosti za uzgoj kruha, zbog osobitosti klime.

Stoga se umjesto njih koriste datulje, pa otuda i prvi naziv - pustinjski kruh.

Ime bobice života dolazi od male skupine Arapa koji nisu imali dovoljno sreće da dugo prijeđu pustinju, imajući samo veliku zalihu datulja. Otprilike u to vrijeme ljudi su počeli proučavati korisna svojstva ovog voća..

Prvo, ovo voće sadrži ogromnu količinu širokog spektra aminokiselina. To vam omogućuje održavanje opskrbe tijela energijom na istoj razini. Uz to, aminokiseline su u plodovima prisutne u prilično maloj količini, što još jednom potvrđuje neophodnost datulja..

U regijama u kojima prevladava hladna klima, ljudi su navikli vidjeti datulje sušene, vjerujući da je to jedini način da ih jedu. Međutim, zapravo vam ova metoda omogućuje njihovo dugo pohranjivanje, bez rizika od gubitka korisnih svojstava..

Jede se i svježe voće, samo iščupano, sočnije je i bogatije. Mnogo je jela u arapskoj kuhinji koja koriste datume u procesu pripreme. Najjednostavnija od njih je salata. Međutim, priprema se sa svježim datumima, pa je ponavljanje recepta u hladnim krajevima gotovo nemoguće..

Također, zbog slatkog okusa plodova, vrlo često prave razne žele, džem, s dodatkom drugog voća. Često se koristi u pripremi pića, dodaje se sokovima. Zapravo su datulje prirodne zamjene za šećer..

Postoji čak i alkohol koji se kuha sa svježim datuljama. I naravno, vrlo često se ove bobice dodaju pečenim proizvodima. Ovdje apsolutno nije važno da li svježe datulje ili one suhe. Tijekom postupka pečenja tijesto i ostali sastojci natopljeni su sokom datulja, poprimajući potpuno novi okus.

Ukupno ovo voće sadrži oko 20 različitih aminokiselina potrebnih ljudskom tijelu. Većina je aminokiselina, koja pozitivno utječe na rad mozga i blagotvorno djeluje na ljudsku psihu. Ako se osjećate stresno, stresno i umorno, mala porcija urmi izvrsno će obaviti vaš posao, oslobađajući vas nelagode..

Ljudi koji pate od žgaravice datulje mogu koristiti kao svestrani lijek. Stvar je u tome što sadržani elementi mogu smanjiti kiselost u želucu, što pozitivno utječe na opću dobrobit osobe..
Opet, zbog sadržaja ogromne količine vitamina, datulje mogu ojačati imunološki sustav. Dovoljno je svakodnevno unositi nekoliko bobica kako bi imunološki sustav bio u ispravnoj formi..

Uz to, konzumacija ovog voća povoljno utječe na kardiovaskularni sustav, značajno smanjujući rizik od karakterističnih problema i bolesti. Zapravo je ovo najkorisnije voće u odnosu na ovaj sustav ljudskog tijela..

Energetska vrijednost ovih bobica vrlo je velika. Vrlo često sportaši koriste pauze tijekom pauza, jer im omogućuju da brzo zadovolje osjećaj gladi, a pritom ne pune želudac i ne stvaraju osjećaj težine. Štoviše, oni sadrže puno šećera - jednostavnih ugljikohidrata koji su glavni izvor energije u ljudskom tijelu. Brzo se apsorbiraju i prema tome brzo nadopunjuju opskrbu tijela energijom.

Prednosti za žene

Važnost datuma za žene ne treba podcjenjivati. Sadrže tvari i elemente koji vam omogućuju jačanje mišićnog tkiva. U trudnoćama je posebno važno procijeniti gustoću mišićnih zidova maternice, jer bolnost poroda ovisi o njima. Zbog toga liječnici vrlo često savjetuju da ove bobice uvrstite u svoju prehranu, omogućuju vam jačanje zidova mišićnog tkiva, smanjujući tako bol pri porođaju..

Uz to, zbog visokog sadržaja širokog popisa korisnih elemenata, prilikom jedenja ovih plodova, mogućnost otvaranja krvarenja nakon poroda značajno je smanjena, opet, zbog gustoće mišićnih zidova.

Također, ženama koje su već rodile dijete datumi će biti vrlo korisni. Vrlo često, nakon poroda, dolazi do općeg pada raspoloženja, javlja se apatija i odvojeno stanje. Često, ako na to ne obratite pažnju, stanje se može glatko pretvoriti u depresiju, s kojom se prilično teško boriti. U tim je fazama izuzetno važno da tijelo prima sve vitamine i minerale u potrebnim količinama, budući da je nakon poroda jako iscrpljeno, potreban mu je potpuni oporavak, inače mogu nastati štetne posljedice..

Mnoge mlade majke, suočene s problemom dojenja, zbog male količine mlijeka, suočene su s neobičnim savjetima da u svoju prehranu uvrste datulje. Većina to doživljava samo kao nepotreban savjet, vjerujući da se svi vitamini mogu dobiti isključivo uz pomoć lijekova..

Međutim, oni ne uzimaju u obzir činjenicu da prirodne vitamine i minerale, za razliku od sintetiziranih, tijelo apsorbira puno bolje i brže. Štoviše, zbog velikog broja lijekova stvara se jako opterećenje jetre i bubrega, što dugim tečajem liječenja može dovesti do novih problema. Tako se dobiva začarani krug koji vas prisiljava da stalno pijete tablete..

Zato je važno dobiti što više vitamina iz prirodnih izvora, voća i povrća. Termini su vrlo korisni i za žene u svakodnevnom životu, opet jačanjem tijela, omogućujući ženama da lakše podnose mjesečne cikluse, bez da ih ometaju sindromi jake boli i bez zbunjenosti.

Prednosti za muškarce

Mnogi muškarci, posebno kad su već u dobi, često traže pomoć liječnika zbog gubitka spolnih karakteristika. Kao rezultat toga, dobivaju recept na velikom popisu skupih lijekova koji zapravo sadrže uobičajene vitamine i minerale. To se može izbjeći ne ignoriranjem prirodnih izvora hranjivih sastojaka..
Datulje, pak, mogu uvelike povećati razinu testosterona stabiliziranjem ukupne hormonske pozadine u muškom tijelu. Kao posljedica, to će dovesti do povećane izdržljivosti u krevetu..

Kao što je gore spomenuto, datulje imaju preventivna svojstva u smislu bolesti i bolesti kardiovaskularnog sustava. Prema statistikama za 2018. godinu, više od 60% pacijenata koji pate od odgovarajućih simptoma su muškarci. To je prije svega zbog težeg rada i povećanog stresa na srcu, posebno u starijoj dobi. Stoga su za muškarce datumi vrlo važni u tom pogledu..

Također se ne može poreći da većina muške populacije, barem u Rusiji, ima nekoliko loših navika koje pogoršavaju tjelesno stanje. Pušenje je najčešće. Datulje su pak sposobne za brže uklanjanje otrovnih tvari iz tijela optimizacijom sustava.

Prednosti za trudnice

Općenito, gore je već spomenuto koliko su datumi korisni za trudnice. Ukratko, sposobni su brzo ojačati mišiće vrata maternice, smanjiti vjerojatnost pobačaja i izuzetno bolnih poroda, a smanjena je i vjerojatnost preranog poroda..

Krvarenje nakon poroda gotovo je eliminirano. Često se koriste i kao dodatak prehrani žena nakon poroda, jer imaju puno vitamina i minerala koji se mogu boriti protiv apatije i postporođajne depresije..

Primjena u dijetama

Čini se da je isti blagotvoran učinak jednog proizvoda na suprotne skupine ljudi nemoguć, ali to nije slučaj. Hurme su vrlo kalorični proizvod koji sadrži čitav popis vitamina, minerala i spojeva neophodnih za tijelo. Ako je s mršavim ljudima sve sasvim jasno, zbog povećanja kalorija povećava se njihova vlastita težina, onda je kod debelih sve malo složenije..

Stvar je u tome što se prehrana na bazi datulja pojavila u arapskim zemljama u prošlom stoljeću. Budući da su vrlo kalorični, to vam omogućuje da jedete samo njih, a pritom ne osjećate glad. Dijeta se sastoji od 2 dijela i obično traje tjedan dana. U prva 4 dana osoba smije jesti samo datulje, oprane ne slatkim zelenim ili prirodnim biljnim čajem. Nakon četiri dana, prehrana se dopunjava isključivo zelenim jabukama.

Zbog deficita kalorija, međutim, s dovoljnom količinom potrebnih vitamina i minerala, tijelo smanjuje postotak potkožnog masnog tkiva. Budući da tijelo izvana ne prima dovoljno kalorija da bi čovjeku pružilo dovoljnu razinu energije, on ih počinje tražiti u sebi. A masnoće su prirodne rezerve tijela samo u slučaju da je s hranom sve tijesno..

Tako ljudi u kratkom vremenu uspiju značajno smršavjeti. Međutim, ova se dijeta ne može često koristiti, jer je prilično jaka..

Kontraindikacije

Prirodno, kao i svaki proizvod, i urme imaju brojne kontraindikacije. Na primjer, dijabetičari iz očiglednih razloga ne bi trebali konzumirati velike količine datulja. Budući da sadrže veliku količinu jednostavnog šećera, sposobni su u kratkom vremenu značajno povisiti razinu šećera u krvi, što će se potom morati regulirati. Općenito, takvi skokovi štetno djeluju na ljudsko tijelo..

Također se ne preporučuje koristiti datume za one ljude koji se prije nisu susreli ili imaju intoleranciju na fruktozu. Najbolje je prvo se posavjetovati sa stručnjakom o uključivanju ovog voća u prehranu, jer reakcija tijela na netoleranciju može biti pogubna.

Osim toga, ako osoba ima takve bolesti kao što su gastritis, enteritis, čir na želucu i druge slične bolesti, ili čak simptomi koji im prethode, potrebno je isključiti prehranu datulja. To je zbog činjenice da mogu pridonijeti razvoju ovih bolesti, pogoršavajući opću situaciju i stanje osobe. Također se ne preporučuje osobama koje prolaze tečaj oporavka nakon bilo koje bolesti i pridržavaju se stroge dijete. Kršenje prehrane može dovesti do nepovoljnih posljedica, potrebe za produženjem tečaja liječenja.

Značaj za osobe s dijabetesom. Pitanje datuma za dijabetičare prilično je kontroverzno. Mnogi liječnici kažu da je njihova upotreba kontraindicirana jer sadrže veliku količinu jednostavnih ugljikohidrata. Dok druga polovica tvrdi da se oni mogu koristiti u ekstremnim slučajevima kada je potrebno podići šećer u kratkom vremenu.

Kako odabrati pravu

Općenito, da biste odabrali najbolje datume, morate se voditi s nekoliko principa. Prije svega, morate obratiti pažnju na izgled. Ne bi trebali sjajiti na površini, držati se drugih datuma, imati pukotine na koži, znakove plijesni. Boja bi trebala biti tamna, koža naborana, ali ne previše. Ako je koža jako naborana, to ukazuje na to da je voće vrlo suho, izgubilo je niz svojih korisnih svojstava..

U pravilu su korisniji oni datumi koji imaju jamicu. Budući da je bila kroz sjeme, tijekom zrenja pulpa je bila zasićena korisnim elementima. Čak i kad se osuši, pulpa je i dalje zasićena tim elementima, što definitivno ima blagotvoran učinak..

Zanimljivosti

Mnogi Kinezi koji su uspjeli ući na popis stogodišnjaka tvrde s punim povjerenjem da razlog njihovog uspjeha leži upravo u datumima..

Uz to, dijetetika koja se neprestano razvija zahtijeva nova rješenja koja se obično nalaze u poznatim proizvodima. Budući da urme imaju slatkast okus, mogu se koristiti umjesto uobičajenih slatkiša poput bombona i čokolade.

Dokazano je da je uz jak osjećaj gladi dovoljno jesti samo 2-3 ploda, a osjećaj gladi nestat će gotovo odmah. To je zbog velike količine jednostavnih ugljikohidrata koje tijelo brzo apsorbira..