Što je dobro, a što loše za naše bubrege: principi pravilne prehrane

Bubrezi su jedan od najvitalnijih ljudskih organa. Djeluju kao filtar i uklanjaju štetne tvari.

Nepravilno funkcioniranje bubrega narušava normalno funkcioniranje svih tjelesnih sustava i dovodi do lošeg zdravlja osobe. Stoga je potrebno razumjeti što je dobro za bubrege i što im može naštetiti..

Opće preporuke

Da bi bubrezi ispravno radili, liječnici preporučuju vođenje zdravog načina života..

Sve štetne tvari napuštaju tijelo u mokraći, pa morate unositi puno vode. Uz to, velika količina vitamina i minerala korisna je za bubrege. Uz to treba smanjiti količinu konzumirane soli i alkohola..

Bolest bubrega teško je liječiti; bolje je poduzeti preventivne mjere kako bi se spriječila njihova pojava. A u slučaju kvara u funkcioniranju bubrega, potrebno je koristiti prirodne visokokvalitetne proizvode..

Što je potrebno za normalan rad bubrega

Da bi mokraćni sustav radio bez prekida, važno je osigurati mu ugodno okruženje. Bubrezi će biti zdravi uz odgovarajući način života:

  • obilno pijenje - ljudi trebaju piti do 2 litre vode dnevno, pomaže u čišćenju tijela, uklanja toksine i nepotrebne tvari,
  • pravilna prehrana treba sadržavati puno zelenila, povrća i voća, sadrže vitamine potrebne za bubrege i djeluju kao diuretik i tonik,
  • aktivan životni stil - kako bi se spriječila stagnacija krvi, vrijedi raditi gimnastičke vježbe. Posebnu pozornost treba obratiti na vježbe za donji dio leđa, ova vježba poboljšava cirkulaciju krvi u unutarnjim organima,
  • toplina je vrlo korisna za bubrege - kada se primijeni, krvne žile se šire. Međutim, nagli pad temperature kontraindiciran je. Vruće kupke i saune mogu biti dobra prevencija bolesti,
  • upotreba čaja s dodatkom bilja - kamilice, šipka, mente dobro utječe na bubrege. Međutim, ako imate zatajenje bubrega, prvo se trebate obratiti stručnjaku,
  • prisutnost malog masnog sloja u lumbalnoj regiji - plus, štiti od hladnoće.

Osim toga, ne biste se trebali odreći kruha, u svom sastavu, osim vitamina i minerala, i vlakana koja pomažu u uklanjanju toksina. Stoga je pečenje od grubog brašna i bez soli korisno, ali umjereno.

Načelo pravilne prehrane

Pravilna prehrana za bubrege je upotreba hrane koja tijelu osigurava sve potrebne elemente. Uz to treba isključiti hranu koja štetno djeluje na tijelo. Bolje se držati frakcijskih obroka.

Stoga hrana koja poboljšava rad bubrega trebala bi biti bogata elementima u tragovima (nalaze se u voću, povrću) i aminokiselinama (u ribi, mesu). Ali, vrijedno je napomenuti da se potrebne tvari u proizvodima pohranjuju samo uz odgovarajuću pripremu (kuhana, na pari). Također je važno ne koristiti jednu vrstu hrane u prehrani..

Koja je hrana dobra za bubrege:

Brusnice se koriste u liječenju cistitisa i genitourinarnih infekcija.

Borovnice i šipkovi donose kamenje i pijesak

ImeTvariKorisni utjecajŠtetan utjecaj
Mrkva i bučaSadrži vitamine A, E, željezo i kalijSmatra se diuretikom i tonikomNegativni učinci nisu dokazani
KoparKaroten i esencijalno uljePovećava mokrenje i djeluje antispazmodičnoPretjerana konzumacija kontraindicirana je u prisustvu kamenja
Kisela kiselina, peršin, celerPruža izvor minerala i keratinaDjeluje kao diuretik, tonik, jačajući krvožilne zidoveNegativni učinci nisu dokazani
Lubenica i dinjaPrisutnost kalija, magnezija i mineralaPospješuje uklanjanje toksina i ima svojstva koja sprečavaju razvoj hipokalemijeUporaba je zabranjena ako postoji zatajenje bubrega
Riba u bilo kojem oblikuPrisutnost vitamina D, fosfora, bakra, kalcijaPoboljšava funkcioniranje mokraćnog sustavaKontraindikacije - kamenje i zatajenje bubrega
Borovnice, brusnice, šipkoviVitamin C, vlakna, antioksidantiNegativni učinci nisu dokazani
JabukeVitamin D, E, pektinPospješuje uklanjanje toksina i smanjenje količine mokraćne kiselineNegativni učinci nisu dokazani

Osim toga, bubrezi vole žitarice: zobene pahuljice, rižu, heljdu. Treba napomenuti da je ovo ujedno i zdrava prehrana. Svakako se preporučuje jesti vruće juhe i pire od povrća.

Za bolesti bubrega (posebno nefritis) preporučuje se prehrana mlijekom, ali ne tijekom pogoršanja. Tijekom tjedna trebate kuhati kašu, juhe i piti čaj s mlijekom. Također, za liječenje trebate koristiti dekocije lišća breze, plodova kleke ili soka od jagode.

Korištenje fermentiranih mliječnih proizvoda u hrani ima blagotvoran učinak na tijelo. Kefir sadrži mnogo vitamina i mikroelemenata, tijelo ga savršeno apsorbira i dobro djeluje na bubrege.

Međutim, ne biste trebali zloupotrijebiti ovo piće, to može negativno utjecati na rad bubrega. Ako nema kontraindikacija, onda je bolje piti je ujutro, prije jela..

Općenito, vrijedi napomenuti da hrana treba biti uravnotežena i raznovrsna, a ne zaboravite se razmaziti voćem ili sokom od njih, oni su neophodni za bubrege i trebali bi biti na jelovniku svaki dan..

Ispravan režim pijenja

Za normalno funkcioniranje bubrega trebate popiti najmanje 15 čaša vode dnevno u nedostatku kontraindikacija. Čisti tijelo, uklanja toksine, pijesak, bakterije i smanjuje koncentraciju soli. Kod bolesti srca ili visokog krvnog tlaka pijte prema uputama liječnika. Pozitivni učinak tekućine povećava se ako pijete:

  • obična čista voda,
  • mineral, ali mora se pažljivo koristiti, jer kemijski elementi sadržani u njemu mogu naštetiti,
  • vode s medom, 2 žličice meda na čašu,
  • voćnih napitaka.

Korisni su napitci poput prirodnog soka, kompota, zelenog čaja. U svrhu prevencije bolje je piti često, ali u malim obrocima..

Važno je ako želite mokriti da to učinite odmah. Zadržavanje urina može dovesti do naslaga otpada i stvaranja kamenaca.

Ako imate problema, možete piti posebne čajeve za bubrege, lišće brusnice ili napola izgorjeli odvar.

Što boli

Bubrezi ne vole hladnoću i propuh, moraju se zaštititi i ne prehladiti. Stoga, nije potrebno izlagati donji dio leđa u hladnom razdoblju, to može dovesti do pijelonefritisa i drugih bolesti..

Iako je suvišak soli kontraindiciran (dovodi do zadržavanja tekućine u tijelu), ne može se u potpunosti isključiti iz prehrane, to provocira stvaranje bjelančevina u mokraći i razvoj zatajenja bubrega.

Glavni uzroci bolesti bubrega:

  • višak vitamina D zbog pretjerane konzumacije jetre, maslaca, žumanjaka,
  • čokolada i orašasti plodovi štetni su ako se jedu u neograničenim količinama,
  • predoziranje vitaminom C (u slučajevima korištenja pripravaka koji ga sadrže u liječenju drugih bolesti), koji provocira stvaranje bubrežnih kamenaca,
  • konzumiranje velike količine svježeg sira, sira, mesa, crnog čaja, kave,
  • visoko proteinska dijeta,
  • bilo koje vrste alkohola,
  • pušenje,
  • neograničeni diuretici,
  • antibiotici. Slabo su topljivi i talože se na stijenkama krvnih žila, stoga tijekom njihova uzimanja morate piti više.

zaključci

Hrana koja sadrži purine uzrokuje oštećenje bubrega. Tu spadaju konzerve od ribe i mesa, iznutrice. Kisela kiselina i špinat također se smatraju opasnom hranom, mogu prouzročiti stvaranje bubrežnih kamenaca, tako da ove biljke ne treba pretjerivati. Začinjeno, dimljeno i masno meso negativno utječe na rad bubrega, njihova uporaba mora biti ograničena.

Ljubiteljima pržene hrane treba reći da su štetni i da se ne smiju jesti često..

Najbolji način za izbjegavanje problema s bubrezima je dobra prehrana i održavanje zdravog načina života. Kao preventivnu mjeru za normalizaciju svih procesa u tijelu, povremeno biste trebali očistiti bubrege prirodnim lijekovima.

Stručnjaci tvrde da hrana dobra za bubrege pozitivno djeluje na cijelo tijelo. Stoga, brigom za jedan organ, time održavate svoje cjelokupno zdravlje..

Ishrana bubrega

Bubrezi su upareni organ mokraćnog sustava. Njihova je glavna funkcija uklanjanje iz tijela otrovnih tvari koje je tijelo stvorilo u procesu života ili primljeno izvana..

Izgled bubrega podsjeća na grah. Veličina jednog pupa široka je oko 6 cm, a dugačka 10-12 cm. Masa odraslog bubrega je od 150 do 320 grama.

Prolazeći kroz bubrege, krv ostavlja sve onečišćujuće tvari u bubrežnim tubulima. Zatim se premještaju u bubrežnu zdjelicu, a zatim se duž uretera šalju u mjehur.

Zanimljivo je:

  • Otprilike četvrtina ukupnog volumena krvi koja cirkulira u tijelu prolazi kroz bubrege dnevno.
  • Bubrezi filtriraju do 1,5 litre krvi svake minute.
  • Bubrežna vena svakodnevno dostavlja oko 180 litara krvi u bubrege.
  • U bubrezima ima gotovo 160 km žila.
  • Za razliku od ostalih organa, bubrezi su prisutni u svim predstavnicima faune..

Zdrava hrana za bubrege

  1. 1 Da bi bubrezi bili zdravi, trebali biste jesti hranu bogatu vitaminom A. Ovaj se vitamin u našem tijelu često sintetizira iz karotena koji se nalazi u mrkvi, paprici, morskoj krkavini, šparogama, peršinu, špinatu i cilantru..
  2. 2 Jela koja sadrže bundevu vrlo su korisna za bubrege. To su kaša od bundeve-prosa, sok od bundeve, buča pečena sa suhim voćem itd. Ovi su proizvodi korisni jer sadrže vitamin E.
  3. 3 Jabuke i šljive. Ovo voće sadrži veliku količinu pektina, tvari koja može vezati toksine i ukloniti ih iz tijela..
  4. 4 brusnice. Zbog svojih svojstava čišćenja, ova bobica može zaštititi bubrege od stvaranja kamenaca..
  5. 5 Haring i bakalar sadrže važne masne kiseline i vitamin D. Osobito potreban tijekom hladnih sezona s ograničenim sunčanim danima.
  6. 6 Šipak. Sadrži vitamin C.
  7. 7 Bran. Sadrži vitamine B skupine koji poboljšavaju protok krvi u bubrezima.

Opće preporuke

Da bi bubrezi duže bili zdravi, moraju se poštivati ​​sljedeća pravila:

  • Jedite djelomice kako ne biste preopteretili bubrege masovnim unosom otpadnih tvari.
  • Pokušajte ne jesti hranu koja iritira bubrežne tubule, kao i njihovo uništavanje.
  • Izbjegavajte hranu koja sadrži tvari koje pridonose stvaranju kamenaca.
  • Ograničite unos soli, hranu bogatu purinima i oksalnom kiselinom. U prehranu uvesti dovoljnu količinu povrća i voća, mliječnih proizvoda. Način kuhanja prilagođen bubrezima: kuhanje, pečenje, lagano prženje na maslacu.

Znakovi problema s bubrezima

Budući da su bubrezi odgovorni za pravilno funkcioniranje svih tjelesnih sustava, za dijagnosticiranje problema koriste se sljedeći znakovi:

  • Gruba koža i ispucale pete.
  • Promjena boje i miris urina uzrokovana jedenjem repe i drugog povrća bogatog karotenom.
  • Neugodan tjelesni miris.

Liječenje i čišćenje bubrega

Biljke koje blagotvorno djeluju na bubrege: vatrena trava, gospina trava, poljska preslica, pastirska torbica, list brusnice. Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom za odabir najprikladnijeg bilja i načina uzimanja..

Čišćenje lubenice. Zbog svog diuretičkog učinka, lubenica je u stanju kvalitativno "isprati" bubrege, osloboditi ih pijeska i sitnog kamenja. Za čišćenje lubenicu trebate jesti između 2 i 3 sata ujutro, dok ste u kadi s toplom vodom. (Vrijeme čišćenja odgovara aktivnosti meridijana bubrega). Potrebno je nekoliko postupaka čišćenja po sezoni..

Saznajte više o čišćenju bubrega kod kuće.

Najkorisnija i štetna hrana za ljudske bubrege

Bubrezi su mali organi u donjem dijelu trbuha koji igraju važnu ulogu u zdravlju ljudskog tijela. Neke namirnice mogu poboljšati rad bubrega, dok druge mogu oslabiti rad bubrega i nanijeti štetu.

Bubrezi filtriraju otpadne tvari iz krvi i izlučuju ih urinom. Oni su također odgovorni za uravnoteženje razine tekućine i elektrolita..

Bubrezi obavljaju te zadatke bez pomoći. Određena zdravstvena stanja, poput dijabetesa i visokog krvnog tlaka, mogu utjecati na njihovu sposobnost funkcioniranja.

U konačnici, oštećenje bubrega može dovesti do kronične bolesti bubrega (CKD). Prehrana je najznačajniji čimbenik rizika za smrt i invalidnost povezan s KBB-om, kako je primijećeno u znanstvenom članku iz 2016., čineći prehrambene promjene ključnim dijelom liječenja..

Slijeđenje zdravog plana prehrane za bubrege može pomoći bubrezima da pravilno funkcioniraju i spriječiti oštećenje tih organa. Međutim, iako neke namirnice pomažu u održavanju zdravlja bubrega, nisu sve prikladne za ljude s bubrežnim bolestima..

Voda je najvažniji napitak za tijelo. Stanice koriste vodu za transport toksina u krvotok.

Bubrezi tada vodom koriste filtriranje tih toksina i stvaranje mokraće koja ih izbacuje iz tijela..

Osoba može održavati ove funkcije pijenjem vode kad god je žedna..

Masna riba

Skuša, haringa, losos, tuna i druga masna riba bogata omega-3 masnim kiselinama mogu biti koristan dodatak bilo kojoj prehrani..

Tijelo ne može stvarati omega-3 masne kiseline, što znači da one moraju dolaziti iz hrane. Masna riba izvrstan je prirodni izvor ovih zdravih masti..

Kao što je primijetila Nacionalna zaklada za bubrege, omega-3 masti mogu sniziti lipide u krvi, kao i nešto niži krvni tlak. Budući da je visoki krvni tlak faktor rizika za bubrežne bolesti, pronalazak prirodnih načina za njegovo snižavanje može pomoći u zaštiti ovog organa..

Batat (batat)

Batat je sličan bijelom krumpiru, ali velike količine vlakana mogu uzrokovati da se polako razgrađuju, što dovodi do niže razine inzulina. Batat također sadrži vitamine i minerale poput kalija, koji mogu pomoći uravnotežiti razinu natrija u tijelu i smanjiti njegov učinak na bubrege..

Međutim, budući da je slatki krumpir bogat kalijem, svatko tko ima BKB ili je na dijalizi možda će htjeti ograničiti unos ovog povrća..

Tamnozeleno lisnato povrće

Tamno zeleno lisnato povrće poput špinata, kelja i blitve glavna je hrana koja sadrži širok raspon vitamina, prehrambenih vlakana i minerala. Mnogi sadrže i zaštitne spojeve poput antioksidansa.

Međutim, ove namirnice uglavnom sadrže puno kalija, pa možda nisu prikladne za ljude na restriktivnoj dijeti ili na dijalizi.

Bobice

Tamne bobice poput jagoda, borovnica i malina izvrstan su izvor mnogih korisnih hranjivih sastojaka i antioksidansa. Ako ih jedete, možete zaštititi tjelesne stanice od oštećenja..

Bobice će vjerojatno biti bolja opcija od ostalih slatkih namirnica za zadovoljenje slatke želje..

Jabuke

Jabuka je zdrav međuobrok koji sadrži važno vlakno zvano pektin. Pektin može pomoći u smanjenju nekih čimbenika rizika za oštećenje bubrega, poput visoke razine šećera u krvi i kolesterola.

Jabuke također često mogu zadovoljiti slatki zub..

Koja je hrana štetna za bubrege

Postoji nekoliko namirnica koje bi ljudi trebali izbjegavati ako žele poboljšati zdravlje svojih bubrega ili spriječiti oštećenje tih organa..

To uključuje sljedeće:

Hrana bogata fosforom

Previše fosfora može stvoriti pretjerani stres na bubrezima. Istraživanja su pokazala da postoji korelacija između visoke razine unosa fosfora i povećanog rizika od dugotrajnog oštećenja bubrega.

Međutim, nema dovoljno dokaza koji dokazuju da fosfor uzrokuje tu štetu, pa je potrebno više istraživanja na ovu temu..

Za ljude koji žele smanjiti unos fosfora, treba ograničiti sljedeće namirnice s visokom razinom ovog minerala:

  • meso
  • mliječni proizvodi
  • većina žitarica
  • mahunarke
  • orašasti plodovi
  • riba

crveno meso

Neka proteinska hrana uzrokuje povećani stres na bubrezima ili tijelu u cjelini. Tu spada crveno meso.

Prvo istraživanje pokazalo je da ljudi koji jedu puno crvenog mesa imaju veći rizik od završne faze bubrega od onih koji jedu manje crvenog mesa. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se istražio ovaj rizik..

Proizvodi za osobe s kroničnom bubrežnom bolešću

Iako gore navedena hrana općenito može podržati zdravlje bubrega, obično nije najbolji izbor za ljude s kroničnom bubrežnom bolešću.

Kako bi se izbjegli minerali koji se bubregom metaboliziraju, poput natrija, kalija i fosfora, za većinu ljudi s HBP liječnici propisuju određenu prehranu..

Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti preporučuje osobama s HBP da unose manje od 2.300 mg natrija dnevno.

Kako CKD napreduje, ljudi će također možda morati ograničiti unos fosfora, jer se ovaj mineral može akumulirati u krvi ljudi s tim stanjem..

Odabir prave količine kalija važan je i za ljude s HBP-om, jer problemi mogu nastati kada razina kalija postane previsoka ili niska..

Osobe s HBP-om trebaju se truditi da jedu zdravu hranu s niskim udjelom ovih minerala, a da istovremeno osiguravaju druge hranjive sastojke..

Osobama s CKD-om također može biti važno smanjiti unos proteina i uključiti u hranu samo male količine. Kada tijelo koristi bjelančevine, one se pretvaraju u otpad koji bubrezi tada moraju filtrirati.

Kao što je navedeno u studiji iz 2017. godine, jedenje hrane s niskim udjelom bjelančevina može zaštititi od komplikacija HBL, poput metaboličke acidoze, koja se javlja kada se funkcija bubrega pogorša. Prehrana bogata voćem i povrćem i siromašna proteinima može pomoći smanjiti te rizike, istaknuli su istraživači.

Da bi stvorili odgovarajući plan prehrane koji udovoljava potrebama osoba s HBL, mogu izravno surađivati ​​s dijetetičarom.

Kupus

Kupus je lisnato povrće koje može biti korisno za ljude s HBP. Relativno je malo kalija i vrlo malo natrija, ali sadrži i mnoge korisne spojeve i vitamine..

crvena paprika

Osim što sadrži vrlo malo minerala kao što su natrij i kalij, crvena paprika sadrži i korisne antioksidativne spojeve koji mogu zaštititi stanice od oštećenja.

Češnjak

Češnjak je izvrstan izbor za ljude s HBL. Drugim namirnicama može dati bogatiji, bogatiji okus, što može smanjiti potrebu za dodatnom soli. Češnjak također ima razne zdravstvene prednosti..

Karfiol

Karfiol je svestrano povrće za ljude s HOBP-om. Kada se pravilno kuha, može biti dobra zamjena za hranu poput riže, pire krumpira, pa čak i za bazu za pizzu..

Karfiol također sadrži brojne hranjive sastojke i ne sadrži previše natrija, kalija ili fosfora.

Rukola

Osobe s HBP-om možda će trebati izbjegavati razne vrste zelenila, ali rikola može biti izvrsna zamjena. Rukola je uglavnom niža u kaliju od ostale zeline, ali svejedno sadrži vlakna i druge korisne hranjive sastojke.

Bobice

Sljedeće bobice mogu biti zdravi slatki međuobrok za osobe s HBL:

  • brusnica
  • jagoda
  • borovnica
  • maline
  • Crveno grožđe
  • trešnja
  • trešnje

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je možda najbolje biljno ulje zbog vrste masti koje sadrži.

Maslinovo ulje sadrži puno oleinske kiseline, koja je polinezasićena masna kiselina koja može pomoći u smanjenju upala u tijelu.

Bjelanjci

Jaja su jednostavno bijela, ali žumanjci su vrlo bogati fosforom. Osobe s CKD mogu raditi omlet ili kajganu koristeći samo bjelanjke.

Koju hranu treba izbjegavati osobe s HBL?

Osobama s HBP može biti teško preraditi određenu hranu, što može povećati opterećenje bubrega. Ti proizvodi uključuju:

  • bijeli krumpir
  • crveno meso
  • mliječni proizvodi
  • slatka pića
  • avokado
  • banane
  • konzervirana hrana
  • ukiseljena hrana
  • alkohol
  • žumanjci

Ljudi koji žele zaštititi bubrege od budućih oštećenja, trebali bi jesti umjereno..

Rezimirati

  • Bubrezi igraju važnu ulogu u filtriranju krvi i uklanjanju otpadnih tvari u mokraći. Mnoge namirnice mogu pomoći u zdravlju bubrega i spriječiti oštećenje bubrega.
  • Međutim, ljudi s kroničnom bubrežnom bolešću trebaju slijediti drugačiji skup prehrambenih smjernica kako bi zaštitili bubrege od daljnjih oštećenja..
  • Uvijek je najbolje konzultirati se s ovlaštenim dijetetičarom prije bilo kakvih promjena u prehrani.

Je li vam ovaj članak bio koristan? Podijelite s drugima!

Što je dobro za vaše bubrege - 9 namirnica utemeljenih na znanosti za poboljšanje rada bubrega

Razne bolesti bubrega i drugih dijelova mokraćnog sustava bilježe se godišnje u 1,8% stanovništva. Teška kršenja znatno pogoršavaju opće stanje, dovode do socijalne neprilagođenosti, invalidnosti, pa čak i smrti.

Stanje bubrega kod čovjeka djelomično ovisi o prehrani. Dodavanjem zdravih i isključivanjem štetnih proizvoda u hranu povećava se otpornost bubrega na različite štetne čimbenike i jača imunološki sustav, što rezultira zaraznim abnormalnostima bakterijske ili gljivične etiologije koje su puno rjeđe.

Odnos prehrane i zdravlja bubrega

Bubrezi su filtar koji pročišćava krv. Izuzetno su složeni i sadrže preko 160 kilometara krvnih žila. Kroz svaki bubreg dnevno pročišće se više od 180 litara krvi koja se očisti od otrovnih tvari.

Bubrezi održavaju ravnotežu vode u tijelu, odgovorni su za razinu krvnog tlaka (kroz lučenje renina), osiguravaju sintezu izuzetno važnog vitamina D.

Nažalost, često se razvijaju ozbiljne bolesti bubrega: od urolitijaze, čiji je glavni uzrok pothranjenost i genetska predispozicija, do upalnih lezija parenhima i čašicno-zdjeličnog sustava.

Smanjenje funkcije bubrega dovodi do opijenosti i patologija razmjene vode u tijelu. Kao rezultat, razvija se višestruki edem i poremećaj rada središnjih dijelova živčanog sustava (pojačani umor i slabost, depresija svijesti).

Potrebno je poštivati ​​prehrambene preporuke za sve osobe s već postojećim bubrežnim bolestima, kao i one koje imaju opterećenu nasljednost (patologije u najbližoj rodbini) i opasnu somatsku pozadinu (dijabetes melitus bilo koje vrste, hipertenzija, sistemska ateroskleroza).

Iako se ograničenja u prehrani mogu razlikovati, osobama s bubrežnim bolestima najčešće se savjetuje da ograniče sljedeće tvari:

  1. Natrij. Nalazi se u gotovo svim prehrambenim proizvodima i glavna je komponenta kuhinjske soli. Oštećeni bubrezi ne mogu izlučiti višak natrija, što rezultira opasnim povećanjem razine u krvi. Maksimalni dnevni unos natrija trebao bi biti ograničen na 2 g.
  2. Kalij. Bogati su rajčicama, krumpirom, bundevom, suhim voćem. Za osobe s bubrežnim problemima višak ovog elementa u tragovima kritično je opasan. Preporučuje se unositi najviše 2 g kalija dnevno.
  3. Fosfor. Svako oštećenje bubrega (posebno glomerularnog aparata) dovodi do smanjenja izlučivanja ovog elementa u tragovima iz tijela, što je opterećeno velikim brojem poremećaja. Potrošnju tvari trebali biste ograničiti na 1 g dnevno.

Srećom, postoji dovoljno legalne hrane koja sadrži minimalne količine natrija, kalija i fosfora. Uz to, imaju mnoga korisna svojstva koja pomažu poboljšati funkcionalno stanje i anatomski integritet bubrega..

Ispod je popis 9 najzdravijih namirnica za zdravlje bubrega.

1. Karfiol

Karfiol je nadaleko cijenjen zbog visokog sadržaja vitamina (A, K, B i C), koji poboljšavaju metabolizam u nefrocitima, povećavaju brzinu stvaranja primarne mokraće.

Povrće je bogato antioksidansima koji neutraliziraju slobodne radikale, smanjujući rizik od destruktivnih bolesti epitela bubrežnih tubula i stvaranja malignih tumora.

Znanstvena istraživanja pokazuju da karfiol sadrži velik broj protuupalnih spojeva (poput indola) koji imaju tropizam za bubrežno tkivo. Dodatni plus je visok sadržaj vlakana koji normaliziraju probavu (uostalom, nadimanje otežava bubrege).

Preporuča se jesti karfiol sirov ili pasiran (izvrsna zamjena za krumpir).

Karfiol je neophodan za obnavljanje normalnog funkcioniranja bubrežnih tubula i prevenciju onkoloških patologija.

2. Borovnice

Borovnice poboljšavaju ne samo rad vizualnog aparata, već i bubrega. Oni potiču otapanje i uklanjanje pijeska i sitnih kamenaca (uglavnom oksalata) iz bubrega, čime sprečavaju razvoj bubrežnih kamenaca.

Znanstvenici su dokazali da antocijani (antioksidanti) sadržani u borovnicama štite tubule bubrega od destruktivnih i atrofičnih promjena koje se mogu primijetiti tijekom hipertenzije i dijabetes melitusa.

Dodatni plus borovnica je izuzetno nizak sadržaj natrija, kalija i fosfora.

Borovnice zadržavaju čitav niz ljekovitih svojstava i nakon toplinske obrade.

3. Crvene sorte grožđa

Crveno grožđe bogato je vitaminom C, a također sadrži puno flavonoida koji pomažu u smanjenju i ograničavanju upalnih promjena. Sve to čini grožđe izuzetno korisnim za bolesnike s kroničnim pijelonefritisom..

Prema nedavnim izvješćima, grožđe sadrži i resveratrol koji jača stanice bubrega, normalizira metaboličke procese u njima i sprječava razvoj hipertenzije i dijabetes melitusa..

Preporučuje se jesti grožđe u čistom obliku. Također je dopušteno piti crveno suho vino (u odsustvu kontraindikacija i u razumnim granicama).

4. Maslinovo ulje

Maslinovo ulje idealan je izvor "zdrave" masti, s malo proteina i gotovo nula fosfora.

Proizvod se preporučuje pacijentima s pretilošću i raznim bubrežnim bolestima.

Oleinska kiselina zaslužuje posebnu pozornost koja prema španjolskim istraživačima ima izražen protuupalni učinak (što je posebno važno u slučaju autoimunih poremećaja bubrega).

5. Slatka paprika

Paprika-paprika sadrži mnoge vrijedne hranjive sastojke. Sadržaj kalija je nizak, što papar izdvaja od ostalog povrća.

1 povrće sadrži 150% dnevne vrijednosti vitamina C, 100% dnevnog unosa vitamina A.

Gore opisane komponente smanjuju rizik od razvoja aseptičnih upalnih procesa u stijenci bubrežnih tubula koji se javljaju s teškom aterosklerozom i dijabetesom melitusom, a također normaliziraju rad lokalnih čimbenika imunosti. Znanstveno dokazani učinci.

6. Češnjak

Češnjak je jedan od najmoćnijih lijekova koji se koristi za širok spektar patologija..

Znanstvenici sa Sveučilišta medicinskih znanosti u Isfahanu dokazali su da češnjak sprečava razvoj dijabetičke nefropatije bubrega, što dovodi do smanjenja svih funkcija organa istovremeno i usko je povezano s dijabetesom tipa II..

Također, češnjak, posebno u kombinaciji s limunovim sokom, normalizira razinu kolesterola i njegovih frakcija u krvi, što smanjuje aterosklerotsko oštećenje velikih žila, uključujući arterije glomerularnog glomerula bubrega.

7. Rukola

Rukola može biti izvrsna zamjena za mnogo zelenog povrća (špinat, kupus), jer sadrži malo kalija.

Uz to, rikola je vrijedan izvor vitamina K, kao i makro- i mikroelementi (magnezij, kalcij, cink), koji su neophodni za održavanje tonusa glatkih miocita bubrega i odgovarajućeg metabolizma minerala..

Rukola sadrži nitrate koji snižavaju krvni tlak, dok djeluju lokalno, a ne sustavno. Djelovanje je dokazano u radovima londonskih znanstvenika.

8. Ananas

Ananas je izvrsna zamjena za većinu tropskog voća (banane, agrumi, kivi) zbog niskog sadržaja kalija.

Istraživanja pokazuju da je ananas bogat i vitaminima B skupine, manganom, bromelainom (posebnim enzimom koji suzbija upalne reakcije tkiva).

9. brusnice

Brusnica je antiseptik širokog spektra, učinkovit protiv većine gram-pozitivnih i nekih gram-negativnih mikroorganizama.

Dodatni plus je prisutnost flavonoida koji sprečavaju razvoj cistitisa i uretritisa. Zbog toga se sok od brusnice preporučuje svim pacijentima nefrološkog profila..

Studije u Južnoj Africi pokazuju da unos soka od brusnice smanjuje zasićenje urina kalcijevim oksalatom i smanjuje izlučivanje oksalata urinom. Znanstvenici preporučuju uključivanje biljke na popis nacionalnih preporuka za liječenje urolitijaze.

Zasebno, znanstveni članak iz 2010. godine treba otkazati. Prema njezinim riječima, bobice kljunova sadrže mnogo fitonutrijenata koji blokiraju prianjanje bakterijskih čestica na sluznicu bubrežnih i mokraćnih tubula, čime sprečavaju pojavu bakterioze.

Što treba izbjegavati iz prehrane

Postoji popis hranjivih sastojaka koje treba ograničiti (ili ih uopće izbjegavati) kako bi se održao anatomski i funkcionalni integritet bubrega. Postoje takve štetne grupe proizvoda:

  1. Sol. Višak hrane bogate natrijevim kloridom (poluproizvodi, brza hrana, dimljeno meso) dovodi do zadržavanja tekućine u tijelu, nakupljanja kalija do toksičnih koncentracija. Kao rezultat, dolazi do neadekvatnog opterećenja bubrega i povišenja krvnog tlaka..
  2. Životinjski protein. Značajan sadržaj govedine, svinjetine i nusproizvoda dovodi do povećanja koncentracije proizvoda denaturacije proteina u krvi, koji su toksini za epitel bubrežnih tubula..
  3. Ocat i začinjena jela, kava, gazirana pića. Ova kategorija proizvoda dovodi do iritacije sluznice mokraćnog sustava, što povećava rizik od traume i stvaranja zaraznih i upalnih procesa.
  4. Alkoholna pića. Etanol ima izravan citotoksični učinak, uništava stanice bubrega i može dovesti do ozbiljnog zatajenja bubrega. Uz to, nekoliko sati nakon konzumacije uočava se dehidracija (zbog nakupljanja vode u međustaničnim prostorima), što izaziva neispravno funkcioniranje bubrega.

Također treba obratiti pažnju na sljedeće kategorije hrane:

  • gljive;
  • mahunarke (grašak, grah, leća);
  • začini;
  • špinat;
  • loboda;
  • šipak.

Prema nekim izvješćima, oni imaju negativan učinak na rad bubrega, ali akumulirano znanstveno iskustvo trenutno nije dovoljno da bi ih nazvali "štetnima".

6 općih prehrambenih pravila

Da rezimiramo, postoji nekoliko važnih pravila za održavanje zdravlja bubrega:

  1. Raznolika prehrana u skladu s kvalitativnim i kvantitativnim sastavom hrane. Jedenje iste hrane može dovesti do neispravnog funkcioniranja imunološkog sustava i stvaranja kamenaca. Na primjer, kalcijevi kamenčići nastaju uz povećanu upotrebu mliječnih proizvoda, sira; purin - uz zlouporabu proteinske hrane.
  2. Ograničenje životinjskih bjelančevina. Proteini remete funkcioniranje epitelnih stanica u bubrežnim tubulima. Dokazano je da dijeta s niskim udjelom proteina smanjuje brzinu napredovanja kronične bubrežne bolesti. Oštećene stanice nisu u stanju ukloniti proizvode metabolizma proteina iz tijela, što dovodi do njihovog nakupljanja u krvi i razvoja sindroma opijenosti (začarani krug).
  3. Potpuni prestanak pušenja. Vjeruje se da je duhanski dim usko povezan s autoimunim bolestima i kroničnim bolestima bubrega.
  4. Vodi zdrav način života. Redovita izvodljiva tjelesna aktivnost, šetnje na svježem zraku (područje parka i četinarske šume) povoljno utječu na vitalnu aktivnost cijelog tijela, doprinose povećanju otpornosti na zarazne agense.
  5. Pravovremeni posjet liječniku ako se pojave simptomi oštećenja mokraćnog sustava (bolovi u donjem dijelu leđa, promjena boje i volumena mokraće, bolovi i bolovi tijekom mokrenja itd.). Također biste se trebali pridržavati svih propisa stručnjaka u vezi s bolestima kao što su ateroskleroza, dijabetes melitus, hipertenzija. Oni su ti koji izazivaju kritična kršenja bubrega..
  6. Frakcijska hrana. Trebali biste jesti hranu 5-6 puta dnevno (u jednakim obrocima). To će podjednako opteretiti bubrege tijekom dana i pomoći će u prevenciji ozbiljnih poremećaja..

Zaključak

Dakle, funkcionalno stanje bubrega uvelike ovisi o pravilnoj prehrani i zdravom načinu života. Korekcija prehrane može značajno povećati otpornost bubrega na zarazne i upalne patologije, spriječiti pojavu kamenaca i malignih novotvorina.

Hrana za bubrežne bolesti: dopuštena i zabranjena

Sav sadržaj iLive pregledavaju medicinski stručnjaci kako bi se osiguralo da bude što precizniji i stvarniji.

Imamo stroge smjernice za odabir izvora informacija i povezujemo samo s uglednim web mjestima, akademskim istraživačkim institucijama i, gdje je to moguće, dokazanim medicinskim istraživanjima. Napominjemo da su brojevi u zagradama ([1], [2] itd.) Interaktivne veze do takvih studija.

Ako smatrate da je bilo koji naš sadržaj netočan, zastario ili na bilo koji drugi način sumnjiv, odaberite ga i pritisnite Ctrl + Enter.

Bubrezi postoje u tijelu kao filtar. Što manje štetnog ulazi u probavne organe, manje opterećenja pada na filtere. Stoga bi prehranom trebala dominirati hrana za bubrege, koja koristi, čisti i podržava sustav izlučivanja. Takva prehrana u konačnici je korisna za cijelo tijelo..

Zdrava hrana za bubrege

Veliki broj zdrave hrane za bubrege nalazi se u skupini povrća i voća. I to je prirodno, jer povrće i voće obiluju vitaminima, dobro se apsorbiraju, imaju diuretički učinak, ne iritiraju sluznicu mokraćnog kanala i štite od stvaranja pijeska. Jasno je, govorimo o ekološki prihvatljivim proizvodima uzgojenim bez upotrebe gnojiva i pesticida.

  1. Peršin, celer, mrkva, ostalo lisnato povrće, paprika, šparoge, mora, sadrže vitamin A; esencijalna ulja otapaju kamenje.
  2. Buča je zasebna linija na popisu proizvoda od bubrega. Smoothieji, žitarice, pire od krumpira i druga jela uklanjaju višak tekućine iz tijela.
  3. Lubenica je nezamjenjiv proizvod u špici sezone. Učinkovito čisti pijesak, zasićuje vitaminima.
  1. Jabuke s korom, šljive čiste bubrege i jetru od otrova i toksina. Tri jabuke dnevno mogu spriječiti pojavu visokih koncentracija mokraćne kiseline.
  2. Brusnica, sok od ove bobice sprječava stvaranje kamenaca, uklanja tekućinu, pijesak.
  3. Šipak obogaćuje vitaminom C, koji se odupire infekcijama, pretvara bubrežne kamence u sitni pijesak.

Ali zdrava osoba jede ne samo biljnu hranu. Riba je posebno korisna u životinjskim proizvodima - izvor proteina, polinezasićenih masnih kiselina, mnogih minerala. Govorimo o svježoj ili smrznutoj ribi, ali ne i o sušenoj ili sušenoj ribi koja se prerađuje s velikom količinom soli.

Grubo mljeveni raženi kruh također spada u skupinu prijatelja bubrega. Vitamini i vlakna poboljšavaju probavu i metabolizam, podržavaju bubrege u njihovoj aktivnosti.

Za stabilno funkcioniranje organa trebali biste svakodnevno piti 2 litre obične vode. Ne biste se trebali bojati predoziranja: bubrezi će se sami riješiti viška. Ali ako nema dovoljno tekućine, pokušavaju je zadržati "silom", a to dovodi do edema.

Osim vode, bubrezima je potrebna tekućina u obliku svježih sokova, raznih čajeva, voćnih napitaka. Odgovarajuće količine ovih napitaka mogu spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca..

Proizvodi za oporavak bubrega

Svake minute ljudski bubrezi kroz sebe prolaze preko jedne i pol litre krvi. To je puno, ali sve dok organ funkcionira u granicama normale, nitko zapravo ne razmišlja o tome kako se to događa?

U idealnom slučaju ne trebate o tome razmišljati, a to je moguće ako slijedite jednostavna pravila: nemojte se zanositi alkoholom, piti čistu vodu, ne prehlađivati ​​se i ne opterećivati ​​tijelo, uključujući i nekvalitetne proizvode za bubrege. Tada vam neće trebati proizvodi za oporavak bubrega..

Ali ako se neuspjeh ipak dogodio, oporavak je neophodan. I ovdje su mogućnosti moguće. Alternativne metode mogu postati alternativa lijekovima, o čemu se mora dogovoriti liječnik..

  1. Popularni način je čišćenje bubrežnim čajem. Sastoji se od čitave hrpe biljaka s protuupalnim svojstvima (pupoljci i lišće breze, kopriva, bazga, preslica, medvjetka itd.).
  2. Vitaminski čaj od šipka: normalizira rad bubrega i mokraće.
  1. Klepetanje jaja: napravljeno od domaćih jaja, mlijeka, meda. Recept je drevan, složen, malo je ljudi spremno oporaviti se na ovaj način, posebno, prema preporuci, dva puta godišnje.
  2. Svibanjski sok od čička: učinkovito uklanja toksine iz tijela i pijeska iz bubrega.

Posebno je opasno alkoholno oštećenje bubrega, koje je prepuno komplikacija poput bubrežnog zatajenja, distrofije, proteinurije i ozbiljnog pijelonefritisa. Kod kroničnih alkoholičara ili u slučaju jednokratnog trovanja nekvalitetnim pićem nemoguće je stopostotno obnoviti stanice bubrega. U lakšim slučajevima prikladan je izbornik sljedećih proizvoda za oporavak bubrega:

  • začinjeno i lisnato zelje, luk;
  • mrkva, čičak;
  • bundeva, jabuke;
  • lubenice;
  • riba;
  • integralni raženi kruh.

Proizvodi za čišćenje bubrega

Da bi bubrežni filtar mogao raditi pouzdano i stabilno, mora se periodično čistiti (po mogućnosti dva puta godišnje). Ovim se postupkom ujednačava kiselinsko-bazna ravnoteža, uklanjaju se pijesak i kamenje, višak tekućine, nakupljena sluz..

Važno je uzeti u obzir sljedeće: ako imate bubrežne kamence od 1 cm ili više, ne možete sami očistiti bubrege. Kanali se mogu začepiti, što će zahtijevati operaciju. Stoga postoji pravilo: prije početka čišćenja potrebno je napraviti ultrazvučni pregled.

Ako tijekom postupka osjećate bol tijekom mokrenja ili u lumbalnoj regiji, onda bi to trebalo biti tako. Topla kupka pomaže u ublažavanju bolova.

Postoji nekoliko dokazanih načina čišćenja pomoću sredstava za čišćenje bubrega.

Održava se tijekom sezone masovnog sakupljanja zrelih lubenica uzgajanih bez kemijskih dodataka. Tijekom tjedna trebali biste jesti crni kruh i lubenice. Slabost i mutna mokraća potvrđuju da sve ide prema planu..

U uniformama koriste svježe krastavce i mladi krumpir (svi bez soli). Tečaj - jedan do dva tjedna.

Preventivna prehrana uključuje nadopunu jelovnika bobičastim voćem: svaki dan tijekom mjesec dana trebate pojesti čašu diuretičkih bobica - brusnica ili brusnica. U prisustvu kamenja, ova metoda čišćenja je kontraindicirana..

Pripremite sok od kilograma jagoda ili jagoda i 100 g šećera. Držite bobice prekrivene pijeskom u hladnjaku, pijte dobiveni sok prije jela, po pola čaše.

  • Ostali sokovi

Dobro čiste bubrege od toksina i pijeska, istodobno jačaju tijelo prirodnim sokovima od bundeve, mrkve, breze. Piće se bira ovisno o sezoni, tečaj traje od 3 tjedna do 2 mjeseca. Važno je poštivati ​​nekoliko pravila: koristite sokove između obroka, kuhajte najranije 20 minuta. prije i ne razrijediti vodom. Brezi možete dodati malo meda.

  • Sok od rotkvice

Uklanja se pijesak i sitno kamenje. Sok se dobiva trljanjem pažljivo opranog neoguljenog korjenastog povrća. Tijekom dana piju nekoliko žlica. žlice zaslađene medom. Učinak se postiže nakon 2 - 3 tjedna.

  • Lovorov list

U čaši vruće vode priprema se izvarak od 2 lista. Kuhajte 2 minute, pijte dnevno. I tako 3 dana zaredom, pa dvotjedna pauza i drugi kurs. Zahtijeva do 4 ponavljanja.

  • Ljekovita kolekcija

Standardni recept: po 1 žličica. cvjetovi lipe i bazge, sjemenke lana, lišće kupine, kantarion, nasjeckane sjemenke bundeve i žlica kamilice prelijte s pola litre kipuće vode, kuhajte u vodenoj kupelji 40 minuta. Piti dnevno u 4 doze, jedan sat prije jela. Trajanje - 5 dana.

  • Limun s peršinom

Usitnite 2 voća s korom u mašini za mljevenje mesa, nasjeckajte nekoliko grančica peršina i 2 žlice. žlice meda. Uzmi na prazan želudac prema čl. žlica dok smjesa ne ponestane.

  • Infuzije preslice i zobene slame

Prvo koriste infuziju pripremljenu od 1 litre suhih zobnih stabljika i 2 litre vode; inzistirati 2 sata. Pijte po pola čaše, tri puta dnevno, dodajući po 20 kapi tinkture nevena u svaku porciju. Tečaj je 5 dana, a zatim 5 dana pauze. Zatim se priprema infuzija preslice: 0,5 litre bilja kuha se sat vremena u litri vode, inzistira se još sat vremena. Piti na isti način, s nevenom, doza - 50 ml.

Kada planirate čišćenje bubrega, trebali biste biti spremni da postupci budu popraćeni diuretičkim učinkom. Tijekom postupaka morate se pridržavati zdrave prehrane, isključujući začinjene začine, čorbe, jaku kavu, alkohol, kisele krastavce, konzerviranu hranu, sireve, dimljeno meso i druge proizvode iz ove skupine.

Proizvodi za poboljšanje rada bubrega

Bubrezi uklanjaju sve nepotrebno što se pojavljuje uz razne kvarove u tijelu. I razumljivo je zašto, u slučaju bilo kakvih tegoba, liječnici moraju propisati test urina za svakog pacijenta..

Ako sustav za izlučivanje otkaže, tijelo se truje. Proizvodi za poboljšanje rada bubrega mogu spriječiti kritično stanje, poboljšati situaciju i podržati tijelo u cjelini.

  1. Voda u dovoljnoj količini (do 2 litre) održava ravnotežu vode i soli, pomaže u pravodobnom uklanjanju toksina.
  2. Lubenice, dinje, šljive, jabuke korisne su zbog svojih diuretičkih svojstava.
  3. Bundeva: smoothieji i pireji, žitarice sa žitaricama podržavaju stabilno funkcioniranje; korisno je i sjeme.
  4. Mrkva, paprika, zelje bogato je vitaminom A, neophodnim za bubrege.
  1. Prirodni sokovi, mlijeko.
  2. Biljne infuzije.
  3. Sok od brusnice - jedna od omiljenih namirnica za bubrege.
  4. Morski bučak.
  5. Čaj od korijena šipka.
  6. Riba.

Bubrezi vole kuhanu, dinstanu i kuhanu na pari hranu. U njemu su sačuvani vitamini i nema štetnih komponenata. Prženje, pušenje, dugotrajno zagrijavanje na vatri - ovo nije za bubrege.

Zdrava hrana za bubrege i mjehur

Ako se puno govori o bubrezima, mokraćni mjehur se nezasluženo previđa. Ali on je u izravnoj vezi s njima, pa reagira na nepravilnu prehranu i bubrežne proizvode.

Dakle, nedostatak tekućine dovodi do stvaranja visoko koncentrirane mokraće, koja iritira sluznicu mjehura. Pržena i začinjena hrana, alkoholna i gazirana pića također su nepoželjna, a med i šećer, velike doze kofeina, masni sirevi i vrhnje, citrusi i ananas mogu čak biti opasni za ovaj organ.

Zdrava hrana za bubrege i mjehur je sljedeća:

  1. Brusnice - za sprečavanje stvaranja kamenaca, zaštitu od infekcije.
  2. Jabuke, banane, šljive - uklanjaju toksine pektinima.
  3. Mekinje - bogate vitaminima B skupine, koji poboljšavaju lokalnu opskrbu krvlju.
  4. Šipak je izvor vitamina C koji održava tonus zidova.
  5. Plokavica - obnavlja bubrege, podržava kontraktilne funkcije mjehura.
  1. Sjemenke bundeve - sadrže vitamin E potreban za regulaciju nakupljene tekućine.
  2. Masna riba - pruža vrijedne masnoće i vitamin D.
  3. Biljni čajevi - pomažu u uklanjanju otrova, čišćenju pijeska i soli.
  4. Voda osigurava normalan proces stvaranja i uklanjanja mokraće, zajedno s njom - sve štetno; smanjuje rizik od upale i raka ovih organa.
  5. Kava, iako sadrži kofein, ne šteti u ograničenim dozama, ali pomaže organima za izlučivanje: pere i, prema zapažanjima stručnjaka, prepolovljuje rizik od tumora mjehura.

I bubrezi i mjehur moraju funkcionirati u skladu s dnevnim bioritmima: raditi ujutro i tijekom dana, a odmarati se navečer i noću. Te zahtjeve ispunjava sljedeći režim: ujutro jedemo težu hranu, a popodne dijetalnu hranu..

Štetna hrana za bubrege

Štetni proizvodi za bubrege su, prije svega, mnoga popularna pića: jaki i ne toliko alkohol, soda, kava. Kiseli krastavci i kiseli krastavci, dimljeno meso i brza hrana također su na prvim mjestima u anti-rejtingu. Sve zbog činjenice da su punjeni kuhinjskom soli, bez koje je nemoguće dugotrajno skladištenje takvih prehrambenih proizvoda..

Prekomjerna sol (čitaj natrij) zadržava tekućinu i istiskuje kalij iz krvi. To negativno utječe na srce, a izgled osobe je izobličen zbog stvaranja edema na licu..

Hrana s obiljem proteinskih komponenata također preopterećuje organ, stoga se smatraju nepoželjnom hranom za bubrege. Ne pretvaraju se u jednostavnije spojeve, pa tvore troske i otrove. Bubrezi posebno ne vole staru govedinu, svinjetinu, iznutrice; zasićeni su željezom, a njegov višak negativno utječe na funkcije organa za izlučivanje.

  • U preventivne svrhe korisno je pribjeći danima posta. Ali ne i na dijetama: bubrezi ne vole stres, čak i ako su za dobro, odnosno za mršavljenje. Usput, kada mršave, bubrezi padaju, što im ne ide u korist. Dijeta bez soli, proteina i druge novovjekovne prehrane također su nepoželjne za bubrege..

Hrana koja sadrži ocat i ljute začine iritira kanale, dovodi do povećanja količine toksina.

Alkohol uništava zdrave stanice, i to sve govori. Zlostavljanje je opterećeno velikim problemima, sve do zatajenja bubrega. Ljubitelji piva trebali bi biti svjesni da ovo, prema nekima, bezopasno piće, zapravo jako dehidrira tijelo i može izazvati ozbiljne kvarove u radu bubrega. Dakle, apsolutno je nemoguće zloupotrijebiti pivo..

Čak su i bezalkoholna pića poput kave i sode neprihvatljiva za bubrege jer iritiraju sluznicu mokraćnog sustava. A mineralnu vodu u ljekovite svrhe ne treba konzumirati bez savjetovanja s liječnikom..

Ljubiteljima ranog povrća i zelenila savjetuje se da malo pričekaju i ne nasrću na krastavce rajčice staklenika, prve lubenice i voće. Uzgajane prema modernim industrijskim metodama, često su prezasićene kemikalijama koje oštro "pogađaju" bubrege i jetru. Otrovi i otrovi nastali iz takve hrane nakupljaju se u tijelu, jer ih je teško ukloniti.

Pojedini lijekovi, posebno analgin, antibiotici, loše utječu na sustav.

Postoji skupina namirnica koja je kontroverzna za bubrege. To su razne gljive, ljuti začini, mahunarke. Zdravim se osobama preporučuje da ih koriste u malim dozama, s oprezom.

Na jetru i bubrege uvelike utječu hirovi želuca i loše navike osobe. Da biste ih spasili (odnosno sebe) od nepotrebne patnje, prilično je jednostavno: samo se trebate odreći nezdrave i nekvalitetne hrane, umjesto toga na jelovnik uvesti jela od proizvoda od bubrega. Ima ih dovoljno, ukusne su i najvažnije korisne - i za bubrege i za druge organe i sustave..