Prehrana za hemoroide

Hemoroidi - upalna bolest rektuma, koju prate tromboza, patološka tortuoznost i širenje hemoroidnih vena koje čine čvorove u rektumu.

Uzroci hemoroida

  • Kronični zatvor koji povećava protok krvi i rektalni tlak
  • trudnoća i porod;
  • "Sjedilački" i sjedilački način života;
  • zlouporaba alkoholnih pića;
  • povećana tjelesna aktivnost;
  • začinjena i začinjena hrana koja iritira analno područje;
  • pretilost;
  • genetska predispozicija;
  • stresne situacije;
  • upala jetre i crijeva;
  • zarazni procesi;
  • tumori.

Simptomi hemoroida

  • krvavi iscjedak iz rektuma, osobito nakon stolice;
  • krv u stolici;
  • prolaps i oticanje hemoroida;
  • svrbež i iritacija u anusu;
  • bol prilikom hodanja, defekacije, u sjedećem položaju;
  • osjećaj težine, strano tijelo u rektumu.

Vrlo je važno da se hemoroidi pridržavaju prehrane koja će spriječiti pojavu kroničnog zatvora, vratiti nedostatak željeza u hemoroidnim krvarenjima. Proizvodi trebaju sadržavati visok udio vitamina, aminokiselina, vlakana i mineralnih soli. Sastav prehrane mora biti usklađen s karakteristikama tijela pacijenta.

Korisni proizvodi za hemoroide

  • proizvodi s "mekim" dijetalnim vlaknima (na primjer, suho voće - suhe šljive, suhe marelice, smokve);
  • u ograničenim količinama meso, meso i riblji proizvodi (na primjer: nemasno meso piletine, teletine, govedine, puretine, kunića, određene vrste ribe - deverika, štuka, šaran, bakalar, oslić, štuka) s velikom količinom bioraspoloživog željeza;
  • voće (banane, jabuke, grožđe) i kompoti od njih;
  • suhi nekuhani kolačići;
  • heljda, zobena kaša, ječam, biserna kaša;
  • med;
  • kuhano i sirovo povrće (karfiol, mrkva, luk, cjeloviti češnjak, cikla, rajčica, tikvice, lisnata salata, buča);
  • orašasti plodovi, bobičasto voće (posebno lješnjak);
  • mineralna voda s visokim udjelom sulfata i magnezija;
  • prirodni sokovi (mrkva, cikla, marelica);
  • fermentirani mliječni proizvodi (kiselo mlijeko, vrhnje, mlijeko, jednodnevni kefir, mliječni proizvodi s bifidobakterijama i laktobacili);
  • maslac (maslac, povrće - suncokret, kukuruz, laneno sjeme, buča);
  • lagana vina, kokteli, punčevi, jabukovača;
  • blagi prirodni umaci;
  • zelje (peršin, kopar, mažuran, bosiljak, kim, cilantro);
  • juhe na laganoj juhi od ribe ili mesa, juha od cikle, povrtne juhe, boršč.

Narodni lijekovi za hemoroide

  • biljno ulje (razrijedite jednu ili dvije žlice u kefiru ili jogurtu, uzmite natašte noću);
  • pročišćena voda (ujutro natašte jedna ili dvije čaše hladne vode s jednom žlicom meda) ili sirutka;
  • lišće jasike (nanositi nekoliko sati na povećane hemoroide);
  • sitz kupke od ljuske luka;
  • tamponi na bazi soka od celandina s postupnim povećanjem vremena upotrebe: od 30 do 45 minuta dnevno;
  • biljni dekocija br. 1 (listovi maslačka - pola čaše, cvjetovi nevena - jedna čaša, matičnjak - pola čaše): jedna žlica smjese u čaši kipuće vode, inzistira se na 40 minuta, uzima tri puta dnevno pola sata prije jela;
  • biljni dekocija broj 2 (pomiješajte jednake količine ljekovite kamilice, ljekovite slatke djeteline i šafrana, smjesu sameljite sa sluzi lanenih sjemenki i vinom uparene za jednu trećinu): uzimajte tri puta dnevno s puno vode ili koristite za losione.

Približna dijeta za hemoroide

Doručak: svježi sok, kaša (cjelovita ječmena, zobena ili pšenična krupica namočena preko noći, cjelovite sjemenke lana, sjeckani orašasti plodovi, suho voće) s jogurtom, kefirom ili jogurtom.
Kasni doručak: čaša kefira.
Ručak: juha od povrća, salata od svježeg povrća, riba na pari ili pečena u pećnici, mekinje od cjelovitih žitarica ili kruh od cjelovitih žitarica.
Popodnevni međuobrok: voćna salata.
Večera: probiotički prirodni jogurt.

Opasni i štetni proizvodi za hemoroide

Potrebno je ograničiti ili isključiti iz prehrane hranu koja proširuje vensku mrežu, kavernozna tkiva u analnoj regiji, remete lokalni protok krvi, uzrokuju svrbež, peckanje, bol u anusu. To uključuje:

  • alkoholna pića, začinjena, začinjena i slana hrana;
  • grašak, grah, raženi kruh, bijeli kupus, hrana koja povećava proizvodnju plina u crijevima.
  • kaša od riže i griza, rezanci i tjestenina, pire krumpir, žele;
  • repa, rotkvica, kiselica;
  • svježe mlijeko;
  • jak čaj, vruća čokolada, kava;
  • papar, senf;
  • crni kruh;
  • nezrelo voće;
  • poluproizvodi, s aditivima za hranu i kemijskim punilima;
  • slatka gazirana pića;
  • proizvodi od rafiniranog bijelog brašna: bijeli kruh, lepinje i pogače.
  • jaja, masni svježi sir;
  • zasićene mesne juhe;
  • gljive;
  • pržena hrana;
  • vatrostalne masti (janjetina, svinjetina, goveđa mast, miješana mast).
  • ograničiti upotrebu voća kao što su: borovnice, dunja, dren, šipak, brusnica, kruška.

Jesti banane za hemoroide

Osobe s hemoroidima ozbiljno shvaćaju prehranu. Proces probave izravno ovisi o sastavu konzumiranih proizvoda, što utječe na razvoj i pogoršanje bolesti. Vrlo često se postavlja pitanje je li moguće jesti banane s hemoroidima. Poznato je da ovo voće snažno utječe na krvožilni sustav čovjeka..

Zašto su banane korisne za hemoroide

Glavna dobrobit banane za hemoroide je borba protiv zatvora. Sastav voća sadrži veliku količinu:

  • vlakno;
  • pektin;
  • serotonin;
  • dopamin;
  • noradrenalin.

Sve ove tvari aktivno sudjeluju u pokretljivosti crijeva. Uz njihovu pomoć, osoba se rješava zatvora. Očišćenu i nasjeckanu bananu preporučuje se davati čak i djeci da bi je se riješili. Ne postoji zabrana upotrebe ovog voća, čak ni kod čira na dvanaesniku i želucu.

Banane se polako probavljaju u ljudskom želucu, pa se ne preporučuje koristiti ih nakon operacije hemoroida.

Voće ove vrste mora se uključiti u prehranu nakon završetka razdoblja oporavka. Tvari sadržane u plodovima za hemoroide doprinose brzom zacjeljivanju šavova. Banana dijeta sprečava recidiv bolesti.

Metode liječenja

U narodnoj medicini, uz banana dijetu protiv hemoroida, koriste se 2 metode liječenja bolesti: unutarnja i vanjska. Kore od banane dobre su za borbu protiv hemoroida. Od nje prave losione. Da biste to učinili, kora se drobi, stavlja u gazu i nanosi na bolno mjesto 5 minuta. Postupak se izvodi 2 puta dnevno. Prije početka postupka dobro je uzimati biljne kupke..

Za pripremu ljekovitog proizvoda, koji se uzima oralno, uzmite 2 velike banane. Ogulite se, prelijte s 2 čaše vode i kuhajte na laganoj vatri najmanje 15 minuta. Ovako pripremljen napitak pije se nekoliko puta dnevno u malim obrocima. Ovo je izvrstan lijek za uklanjanje hemoroida. Zaustavlja krvarenje i ublažava bol. Ova sredstva nemaju ozbiljnih kontraindikacija..

Recept za zacjeljivanje kvasca od kore banane

Oni koji brinu o svom zdravlju i pate od hemoroida moraju naučiti kako napraviti kvas od kora banane. Ovaj je napitak jedinstven po svojim korisnim svojstvima. Ne preporučuje se piti ga osobama s presađenim unutarnjim organima ili implantatima. Gotov proizvod sadrži triptofan. To je aminokiselina koju ljudsko tijelo ne proizvodi, sposobna uzrokovati odbacivanje stranih stanica.

Nedostatak ove tvari u ljudskom tijelu, gdje triptofan može ući samo u sastav drugih proizvoda, uzrokuje bolesti kao što su:

  • Rak;
  • dijabetes;
  • tuberkuloza.

Popis ovih bolesti može se nadopuniti razvojem demencije. Među pozitivnim učincima uzimanja kvasca od banane:

  • usporavanje procesa starenja;
  • povećanje imuniteta tijela.

U kvasu, kada dozrije, nastaju mukopolisaharidi. Njihov trošak na farmaceutskom tržištu u čistom obliku iznosi više od milijun dolara po 1 kg. Prirodno je mazivo za unutarnje organe čovjeka. Kvass se priprema u staklenim staklenkama od 3 litre. Ovo je najprikladniji spremnik za ove svrhe..

Za pripremu kvasine u teglici od 3 litre trebat će vam:

  • 3 šalice nasjeckanih kora banane
  • 1 šalica granuliranog šećera;
  • 1 žlica kiselog vrhnja s udjelom masti najmanje 15% ili bifidokefira.

Postupak pripreme kvasa započinje pripremom staklenke. Mora biti sterilno čisto. Prvo se u njega pomiješaju sve komponente uključene u recept, osim kore od banane i napune toplom vodom. Zgnječena kora stavlja se u vrećicu od gaze i tek nakon toga spušta u staklenku.

Ovako pripremljena smjesa stavlja se 2 tjedna na tamno mjesto na sobnoj temperaturi radi fermentacije. Staklenka se ne zatvara čvrsto poklopcem. Umjesto toga, za pokrivanje vrata koristi se gaza ili tanka tkanina. Nakon 14 dana piće se filtrira, ulije u čistu posudu i pošalje u skladište u hladnjak.

Kvas se preporučuje piti četvrti dan nakon što se ulije u hladnjak, 30 minuta prije jela, po 200 ml. Da biste poboljšali okus, u kvass možete dodati nekoliko listova metvice.

Zabranjena hrana za hemoroide

Kronični tijek hemoroida s pogoršanjima uvelike ovisi o stanju probave. Kršenje cirkulacije krvi u venskim hemoroidima uzrokuje rast i upalu čvorova u vanjskoj i unutarnjoj zoni rektuma. Ono što se ne može jesti s hemoroidima, najčešće pacijent nauči teško iskustvo nakon gozbe, prejedanja.

Unošenje teške ili nadražujuće hrane u crijeva krši peristaltiku, pridonosi zatvoru, proljevu. Na stvaranje izmeta utječe prehrana. Pravilnom regulacijom prehrane moguće je usporiti destruktivne procese u hemoroidima. Stoga kvaliteta hrane nije manje važna za liječenje hemoroida od lijekova, vježbanja.

Zašto je dijeta važna za hemoroide - pravila prehrane

Prehrambeni proizvodi koji svakodnevno ulaze u tijelo prerađuju se u crijevima uz pomoć enzima, želučanog soka i korisne bakterijske flore. Kemijski sastav, sadržaj biološki aktivnih tvari, vlakna, esencijalna ulja, biljni ekstrakti zahtijevaju različite napore u obradi. Na primjer, pržena mesna jela zadržavaju se u crijevima 12-48 sati, a lagani slatkiši apsorbiraju se u krv nakon 2-3 sata..

Jedan od uzroka hemoroida je zatvor. Problem nastaje zbog pretežne upotrebe teške masne i pržene hrane, iritacije crijevne sluznice ljutim začinima. Kašnjenje crijeva dovodi do poremećaja peristaltičkih valova, sušenja fecesa, povećane apsorpcije vode.

Posljedica je prisilno povišenje tlaka tijekom pražnjenja crijeva tijekom naprezanja, poremećaj protoka krvi u rektalnom području.

U razvoju zatvora, osim prehrane, uključeni su i drugi uzroci, uključujući nisku tjelesnu aktivnost osobe, loše navike, nasljednu predispoziciju.

Suprotan problem je sklonost proljevu uzrokovanom enzimskim nedostatkom, upalom crijeva, disbiozom, vegetarijanstvo također pridonosi širenju hemoroida. Iritacija crijevne sluznice, pojava patogene flore pridaju infekciju. U rektalnom kanalu stvaraju se erozije i pukotine, krvarenja.

Treba uzeti u obzir nadražujući učinak kemijskog sastava hrane na crijeva, što pospješuje protok arterijske krvi. Slična svojstva tipična su za alkoholna pića, začine, konzervanse, slana i ukiseljena jela. U slučaju oslabljenog odljeva iz zdjelice ("sjedeći" rad, dizanje utega, pretilost), u venskim žilama nastaje stagnacija koja uništava zaštitne strukture.

Dijeta nije u stanju spriječiti opće poremećaje u protoku krvi, ali pomaže smanjiti štetu od hemoroida. Glavna svrha:

  • spriječiti zadržavanje stolice;
  • kako bi se isključio ulazak nadražujućih kemikalija u crijeva, grubi mehanički učinci;
  • ograničiti hranu koja potiče vensku kongestiju.

Neki pacijenti zabranjenu hranu za hemoroide smatraju "otrovnom". Ovo nije istina. Preporučljivo je koristiti mnoge komponente hrane u malim količinama, korisne su u medicinske svrhe, glavna stvar je ne zanositi se i znati metode kuhanja koje smanjuju negativni učinak.

Kore nastale tijekom prženja i pečenja imaju štetna svojstva za probavu. Dokazana je prisutnost kancerogenih tvari u njima. Stoga je kulinarska obrada najbolje ograničiti na uporabu kuhinjske opreme za kuhanje jela kuhanjem, dinstanjem, parom.

Prehrambena pravila za hemoroide uključuju:

  1. Usklađenost s režimom - hranu treba uzimati često (5-6 puta dnevno), ali u malim obrocima. Ne smije se dopustiti preopterećenje praznicima, dugotrajna razdoblja gladi. Razne vegetarijanske i niskokalorične dijete štetne su za pacijente. Redovita probava uči crijeva da rade prema rasporedu, stalno uklanjaju toksine.
  2. Normalizacija procesa prehrane - strukture rade ispravno ako se tijekom obroka osoba ne žuri, dobro žvače hranu, jede ne u bijegu, ali u mirnoj situaciji, posuđe je dovoljno zagrijano, sadrži tekućinu Prehladna ili vruća temperatura traumatičan je čimbenik za crijeva.
  3. Da bi se stvorila potrebna konzistencija izmeta i izazvao čin defekacije, potreban je dovoljan volumen sadržaja debelog crijeva, koji se ne stvara velikim dijelovima, već prisutnošću vlakana u jelovniku. Njezino tijelo prima od žitarica, povrća, voća. U crijevima dolazi do cijepanja do stanja natečenih vlakana, ona apsorbiraju i uklanjaju toksine.
  4. Hranu s vlaknima ne treba uzimati nekontrolirano. Nemaju svi ljudi enzimski sustav koji se brzo nosi s probavom. Rezultat je neugodna nadutost zbog pretjerane fermentacije..

Proizvodi koji ne bi trebali biti prisutni na pacijentovom jelovniku

Popis kontraindicirane hrane razlikuje se u sastavu prilikom sastavljanja prehrane za liječenje hemoroida s zatvorom ili proljevom. Opći je zahtjev isključiti hranu i piće koji sadrže stimulirajuće tvari koje uzrokuju pojačani protok krvi u crijevnom području. Stvaranje uvjeta za stagnaciju u čvorovima provocira proces tromboze (blokade) venskih struktura. Stanje je popraćeno teškim kompliciranim tečajem, zahtijeva hitnu kiruršku intervenciju.

Za zatvor je zabranjeno:

  • proizvodi koji povećavaju stvaranje plina - kupus, mahunarke, kiselica, grožđe, raženi kruh, kravlje i kozje mlijeko;
  • stimulativna pića - alkohol u bilo kojem obliku, pivo, gazirana voda, svježi sokovi, jaki čaj, kava;
  • svježa pečena roba, slatkiši, čokolade, žele, slatkiši - zbog visokog udjela laganih ugljikohidrata, pretvorbe u masti i rasta težine pacijenta;
  • kaša od riže i griza;
  • tjestenina;
  • slatko voće (šipak, datulje, kruške, banane, kaki).

Zabrana se odnosi na značajnu konzumaciju masnog mesa, svježeg sira, kiselog vrhnja, vrhnja, kefira, napravljenog više od dva dana prije kupnje.

Ako imate tendenciju proljevu, odaberite ono što ne možete jesti i piti s hemoroidima, trebali biste biti oprezni. Budući da je prehranu opasno svesti na pretjerano fiksiranje stolice.

Preporuča se prestati piti punomasno mlijeko, napitke od đumbira i nara, sokove od bundeve i jabuke. Jednodnevni kefir, jogurt, fermentirano pečeno mlijeko nisu prikladni.

Neprihvatljivo je svakodnevno jesti salate od sirovog povrća. Za desert nemojte jesti slatko voće, čokoladu.

Ukiseljena i slana hrana nije dopuštena zbog iritacije. Alkohol je strogo zabranjen.

Za obrazloženi izbor popisa kontraindiciranih proizvoda pobliže ćemo proučiti učinak na probavni trakt..

Pekarski proizvodi

U slučaju hemoroida, zabranjeno je: pečena peciva, bijeli visokokvalitetni kruh, konditorski proizvodi zbog intenziviranja procesa fermentacije. Nadutost povećava napetost crijevne stijenke, uz zatvor potiče suzenje, eroziju i pucanje.

Pacijentima se savjetuje da jedu sušeni kruh od nerafiniranih žitarica. Imaju povećan sadržaj celuloze koja potiče defekaciju. Posebni aditivi uključeni su u sorte "Doktorskiy", "Dietichesky", "Otrubnoy".

Povrće i voće

Preporučuje se izbjegavanje krumpira i rajčice u prehrani zbog sposobnosti pojačavanja procesa fermentacije. Da biste uklonili škrobne tvari iz krumpira, bolje ga je prethodno očistiti, napuniti vodom i staviti u hladnjak preko noći. Promijenite vodu prije kuhanja.

Sok od kupusa dobiven fermentacijom koristan je zbog visokog sadržaja vitamina C. Potrebno je ojačati stijenke krvnih žila kod hemoroida. Gotova prva jela mogu se dodati mala količina.

Rotkvica, repa, rotkvica odlikuju se svojim grubim djelovanjem na probavu hrane. Ekstraktivi povećavaju zatvor.

Među voćem, svježe grožđe i agrumi imaju svojstvo fermentacije. Ako se voće kuha u kompotu, tada negativni učinak nestaje. Korisnije je suho voće, smokve, suhe šljive, suhe marelice.

Voćna jela mogu se pripremiti na različite načine: pire od sirove jabuke povećava zatvor, a jabuke s kožom poboljšavaju proces pražnjenja.

Meso i riblji proizvodi

Proteini i masti moraju biti prisutni u jelovniku bolesnika s hemoroidima. Kontraindikacije se odnose na masno meso (svinjetina, janjetina). Kuhanje jela od dinstane i kuhane ribe, piletine, govedine zadovoljava potrebu za nezasićenim kiselinama, lipoproteinima koji sprečavaju vaskularna oštećenja.

Sadržaj kalorija u meniju ne možete graditi na mesnim proizvodima. Pacijenti s hemoroidima obično su u dobnoj kategoriji kada trebate razmisliti o riziku od aterosklerotske vaskularne bolesti. Povreda crijevne cirkulacije krvi kod skleroze mezenterijalnih arterija uzrokuje progresivno oštećenje hemoroidnih vena.

Navika kuhanja sa životinjskom mašću, jedenja sendviča sa slaninom narušava ravnotežu metabolizma, dovodi do nakupljanja viška kilograma. Morate biti u stanju uzimati prirodne prirodne masti: žlica biljnog ulja natašte slabi, a upotreba slične količine u gotovom jelu praktički ne utječe na crijeva.

Mliječni

Mliječne proizvode za hemoroide treba kupiti u obliku svježeg sira, kefira, jogurta sa sadržajem masti ne većim od 2,5%. Punomasno mlijeko pospješuje fermentaciju. Neki nemaju dovoljno enzima laktoze i zato pate od proljeva nakon konzumiranja mliječnih proizvoda. To se ne smije dopustiti kod hemoroida.

Morate biti oprezniji kada oglašavate kozje mlijeko. Nutricionisti vjeruju da je bolje probavljiva od krave, sadrži dovoljno proteina, fosfora i kalcija. Uz poraz hemoroida, uporaba mlijeka dopuštena je prema individualnoj toleranciji. Ne biste trebali jesti mliječnu kašu svakodnevno.

Začiniti

Začini se nalaze u konzerviranoj hrani, ukiseljenoj, dimljenoj i slanoj hrani. Karakterizira ih zbijanje izmeta što otežava kretanje kroz debelo crijevo. Ozljeda stvara čireve i pukotine koji krvare. Kopar, peršin prikladni su za pripremu hrane za bolesnike s hemoroidima..

Češnjak uzrokuje pogoršanje vaskularnog tonusa. Luk povećava protok krvi u zdjelicu, pa se ne preporučuje. Zeleni luk ga može zamijeniti.

Češnjak, luk i đumbir tradicionalna medicina preporučuje hemoroide kao proizvode koji uništavaju fibrinsku komponentu tromba. Prijavu za hemoroide najbolje je dogovoriti s proktologom. Čaj od đumbira dobro se podnosi i pomaže u razrjeđivanju krvnih ugrušaka. Kiseli i ušećereni đumbir ima visok udio kalorija, nadražujuća svojstva, a ne preporučuje se u prehrani za liječenje hemoroida.

Slatko

Uz visok udio kalorija i poticanje stvaranja plinova, slatkiši sadrže i začinjene aditive i kemijske spojeve koji potiskuju peristaltiku. Na primjer, čokolada sadrži teobromin, tvar koja djeluje na živčanu regulaciju crijeva..

Proizvodi pčelarstva (med, matična mliječ, pčelinji kruh) imaju visoku alergenu sposobnost. Stoga je njihova uporaba ograničena na individualnu osjetljivost. Pozitivan rezultat djelovanja medene prehrane objašnjava se zakašnjenjem u crijevima procesa raspadanja, baktericidnim djelovanjem na patogene bakterije. Za optimalni učinak nemojte stavljati med u čaj ili tople napitke.

Pića

Razlozi zabrane alkoholnih pića leže u negativnim svojstvima etilnog alkohola i njegovih metaboličkih proizvoda, što se izražava u sljedećem:

  • protok krvi u malu zdjelicu;
  • suzbijanje crijevne peristaltike;
  • slaba cirkulacija unutar crijevnih zidova, što dovodi do čira;
  • promjene učinka lijekova;
  • dehidracija crijeva.

Grickalice se uvijek dodaju učinku alkohola (čips, slani orašasti plodovi i riba, ukiseljeno povrće). S kroničnim alkoholizmom, pacijent pati od povećanja tlaka u sustavu portalnih vena, zatajenja srca. Obje patologije uzrokuju zagušenja u venama rektuma..

Jaki čaj i kava zahtijevaju ograničenja zbog sadržaja kofeina. Tvar povećava protok krvi u vene zdjelice. Djelovanje zelenog i crnog čaja je isto. Zelene sorte sadrže više komponenata koje jačaju stijenke krvnih žila.

Gazirana pića (uključujući mineralne vode) su kontraindicirana. Nadimanje je štetno, što uzrokuje rizik od hemoroidalnog krvarenja.

Ostala zabranjena hrana

Polemika oko značaja jaja još nije gotova. Neprihvatljivo je jesti nekoliko komada dnevno. To nesumnjivo utječe na metabolizam kolesterola, stanje žila koje hrane crijeva. Ali jedno meko kuhano jaje za doručak nije kontraindicirano..

Od dostupnih plodova mora ističu se alge (alge). Kelp je poznat po visokom sadržaju joda i vlakana. Pozitivno utječe na protok krvi i pravilnost stolice. Neki autori govore o mogućnosti otežavanja nužde zbog oteklina u crijevima. Očigledno, svojstva ovise o kvaliteti kuhanja i količini pojedenog obroka..

Nutricionisti preporučuju kupnju suhe alge iz ljekarne, a ne salate u konzervi. Normalna doza za odrasle je 2 žličice suhog lišća dnevno..

Liječnici sugeriraju da pacijenti s hemoroidima zaborave na različite žitarice, orašaste plodove, čips, krekere s aditivima.

Kako pronaći optimalnu prehranu

Mogućnosti prehrane za hemoroide ovise o pravilnosti funkcioniranja crijeva, popratnih bolesti pacijenta. Ako su oštećenja čvorova sekundarna, uzrokovana posljedicama kroničnog pankreatitisa, ciroze jetre, zatajenja srca, promjene kiselosti želučanog soka, tada prehranu treba graditi u skladu s primarnom patologijom.

Potrebno je obratiti se liječniku. Glavna ograničenja usmjerena su na poštedu crijeva, jednako su značajna za bilo koji probavni organ. Ali vrijedi navesti potrebu za tekućinom, soli, proteinima, masnoćama.

Dijeta treba biti svedena na minimum:

  • stimulacija stvaranja plinova;
  • utjecaj na učestalost pražnjenja.

U slučaju krvarenja i u postoperativnom razdoblju, bit će potrebno umjetno odgoditi defekaciju 2-3 dana. Nakon toga, cilj je omekšati stolicu i ukloniti je bez traumatičnog oštećenja sluznice..

Uloga prehrane u liječenju i prevenciji hemoroida

Dijeta pomaže u liječenju ne samo početnih stadija hemoroida. Omogućuje sprečavanje pogoršanja i odgađanje deformacije hemoroidnih struktura:

  • zaštita sluznice od mehaničkih, kemijskih učinaka štetnih proizvoda;
  • povećanje tona opskrbnih posuda;
  • protuupalni učinak određenih hranjivih sastojaka;
  • normalizacija crijevne peristaltike;
  • zadržavanje tekućine u debelom crijevu s naknadnim čišćenjem;
  • prevencija komplikacija (pucanje, krvarenje) uklanjanjem oteklina rektuma, traume;
  • obnavljanje lokalnog imuniteta;
  • stvaranje prebiotičkih uvjeta za razmnožavanje korisne flore.

Nema nade da samo dijeta može izliječiti hemoroide. Skup droga, uključujući modificiranu prehranu, unos hrane i razumna ograničenja, pomaže lijekovima. Odbijanje potrebnih uvjeta stvara preduvjete za brzo napredovanje bolesti, manifestaciju komplikacija.

Kako su proizvodi korisni za hemoroide i što je zabranjeno?

Zašto za hemoroide trebate koristiti samo zdravu hranu. Što treba isključiti iz prehrane, a što je korisno jesti s razvojem proktoloških bolesti?

U modernom društvu hemoroidi su prilično česti. Ključ uspješnog liječenja proktološke bolesti je pridržavanje prehrane, jedenje zdrave hrane i pijenje dovoljne količine tekućine.

Značajke patologije
Što jesti s hemoroidimatijekom razvoja bolesti potrebno je povećati količinu prehrambenih vlakana i vode u prehrani! Važno je brzo normalizirati rad gastrointestinalnog trakta..
Korisni proizvodi u proktologijipšenične mekinje, laneno sjeme, alge, sirovo povrće, fermentirani mliječni proizvodi, mineralna voda.
Metode prevencijemali obroci, dobra higijena, tjelesna aktivnost, izbjegavanje alkohola.

Zatvor je jedan od glavnih otežavajućih čimbenika. Prekomjerno gusti izmet, kada se kreće kroz debelo crijevo, steže vaskulaciju. Kao rezultat, poremećen je normalan odljev krvi i vene su deformirane. Uz zatvor, često nastaju analne pukotine, ispadaju hemoroidi koji se dodatno tromboziraju.

Da biste izbjegli takve probleme, morate se pravilno hraniti. Pacijentu se propisuje posebna dijeta za hemoroide kako bi se izbjegao zatvor. Spriječite neugodne i bolne senzacije tijekom čina defekacije, kao i smanjite nadražujuće učinke na crijevnu stijenku.

Najkorisniji proizvodi

Zdrava hrana za probavu mora biti uključena u prehranu pravilne prehrane:

  1. Žitarice. Preporuča se svakodnevno u prehranu uvrstiti razne žitarice. Izuzetak su kaša od riže i griza..
  2. Sirovo povrće i svježe voće. Pozitivno djeluju na pokretljivost crijeva, jer su izvor vlakana. Posebno zdravi: kupus, mrkva, tikvice, krastavci i rajčica. Od voća se preporučuje jesti suhe marelice, suhe šljive, jabuke, banane, marelice i agrume..
  3. Nemasno meso i riba. Bolje je meso peći u pećnici ili kuhati na pari.
  4. Mliječni proizvodi. Korisni su kefir, svježi sir i kiselo vrhnje. Neophodni su za održavanje normalne crijevne flore;
  5. Jedna žlica bilo kojeg biljnog ulja može zamijeniti majonezu u salati..
  6. Integralni kruh;
  7. Prosječna dnevna količina tekućine koju popijete trebala bi biti najmanje 2 litre. Voda poboljšava prolaz izmeta kroz gastrointestinalni trakt.

Obroci trebaju biti razlomljeni i redoviti.

Obroke treba uzimati 4-5 puta dnevno, u malim obrocima. Za preljev salate od povrća preporučuje se upotreba biljnih ulja (laneno, maslinovo), vrlo korisnih za crijeva.

Zdrava kaša iz crijeva

Popis proizvoda korisnih za hemoroidnu bolest može sadržavati kašu na vodi.

Recept za spravljanje univerzalne i zdrave kaše:

  • 150 g žitarica po vašem nahođenju (zob, ječam, pšenica itd.);
  • 100 g lanenih sjemenki;
  • 100 g suhih šljiva i suhih marelica (suho voće);
  • Dodajte nasjeckane orašaste plodove.

Pomiješajte gore navedene sastojke i prelijte kipućom vodom. Bolje je ostaviti preko noći. Ujutro ispustite vodu i napunite jogurtom ili kefirom. Takva je kaša prilično hranjiva i sigurna za tijelo..

Post s pogoršanjem

Tijekom ponavljanja hemoroidalne bolesti, liječnici preporučuju pridržavanje stroge prehrane paralelno s terapijom lijekovima. Pijte puno vode i jedite povrće salate od mekinja. Ako vam zdravlje dopušta, možete gladovati 1-2 dana. To će olakšati simptome bolesti, ubrzati proces ozdravljenja..

Zabranjeni proizvodi

Što se ne može jesti s hemoroidima? Vrlo je važno ne pogoršati situaciju i ne uzrokovati ozbiljne komplikacije tijekom razdoblja pogoršanja bolesti..

Popis zabranjenih namirnica:

  1. Tijekom pogoršanja bolesti, bijeli kruh treba zamijeniti proizvodima od integralnog brašna. Na primjer, crni raženi kruh.
  2. Sve vrste tjestenine moraju biti potpuno izuzete. Doprinose razvoju zatvora i povećanju težine pacijenta, što dodatno otežava liječenje.
  3. Ne jedite u velikim količinama hranu koja povećava stvaranje plina u crijevima. To su grah, grožđe, neke vrste kupusa, rotkvice i rotkvice..
  4. Treba izbjegavati konzerviranu i dimljenu hranu. Izbjegavajte začinjenu hranu, začine i slanu hranu. Snažno iritiraju rektalnu sluznicu..
  5. Slatkiši i kolačići koji sadrže masna ulja preporučuju se u količinskoj konzumaciji.
  6. Alkohol je zabranjen! Kao što znate, alkohol potiče vazodilataciju. Njegova uporaba povećava rizik od krvarenja iz hemoroidnih vena..
  7. Griz i kaša od riže zabranjeni su u akutnom razdoblju bolesti.
  8. Treba isključiti proizvode koji sadrže veliku količinu škroba. Na primjer, krumpir i žele za piće.

Vrlo je važno odreći se loših navika! Izbjegavajte manje jesti i pušiti. Bolje je u svoju svakodnevnicu uključiti nekoliko minuta jednostavnih gimnastičkih vježbi koje poboljšavaju mikrocirkulaciju zdjeličnih organa!

Što liječnici savjetuju jesti

Irina Zaitseva, proktolog: „S hemoroidima morate jesti istovremeno. Trebali biste piti puno vode i jesti hranu bogatu biljnim vlaknima. Bolje je smanjiti konzumaciju hrane od bijelog brašna i uvesti fermentirane mliječne proizvode u dnevni meni.

Mineralne vode "Essentuki" i "Moskovskaya", zasićene magnezijem i sulfatima, poboljšavaju rad crijeva. Alkohol, začinjena, pržena i dimljena hrana povećavaju protok krvi u anusu i usporavaju cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima.

Prevencija pogoršanja uključuje normalizaciju funkcije stolice i crijeva. Veliki volumen tekućine i vlakana olakšavaju se probavljenim masama da se kreću i prazne. Dnevna norma vlakana za odraslu osobu je 25-30 g. U različitim količinama nalazi se u integralnom kruhu, smeđoj riži, žitaricama, većini voća i povrća, mahunarkama.

Laksativi (Normacol, Regulan, Fibodel, metil celuloza) koriste se ako dijeta ne uspije. Ali njihova česta upotreba izaziva ovisnost. "

Pravilna prehrana

Za dobru prehranu, jelovnik treba sadržavati:

• Nemasno meso i perad u obliku kobasica, šunki, kobasica, sitnih kobasica, iznutrica, kvrgavog mesa.
• Jela od kuhanih i kuhanih na pari: omleta, kajgana.
• Juhe od povrća, uključujući hladne: cikla, borš, juha od kupusa, okroshka, s mahunarkama.
• Svježe bobičasto voće (osim borovnica i brusnica), suho voće (suhe šljive, suhe marelice, grožđice), pečene jabuke.
• Kompoti, žele, džem, med, sirupi.

Zdravi sokovi

U slučaju svrbeža i pečenja u analnom području preporučuju se svježe cijeđeni sokovi s pulpom. Dinja je vrlo korisna. Sok iz njegove pulpe treba piti 2 puta dnevno po pola čaše.

Korisni su i sokovi od sirovog povrća. Recept s povrćem za koktele može biti sljedeći. Pomiješajte sok od mrkve, zelenu salatu i špinat u omjerima 4: 3: 2. Dvije čaše smjese treba podijeliti u tri doze i popiti prije jela..

Što možete jesti nakon operacije

Operacija uklanjanja upaljenih hemoroida invazivan je tretman. Stoga je tijekom postoperativnog razdoblja potrebno osigurati frakcijsku, laksativnu i obogaćenu hranu..

Prvog dana poželjno je piti samo vodu. To je zbog činjenice da se tijekom čina defekacije može dogoditi infekcija postoperativne rane, a sam proces bit će vrlo bolan. Drugi dan nakon operacije možete u prehranu uvesti kašu (ali ne i rižu i griz). Treći dan možete jesti nemasno meso ili ribu kuhanu na pari. Korisne su tekuće juhe od povrća, proizvodi od kiselog mlijeka, voće i povrće. Ne jedite hranu koja doprinosi stvaranju plinova.

Ako slijedite preporuke liječnika i držite se dijete, postoperativno razdoblje će proći brzo i bez komplikacija..

Važno je razumjeti da kada se pojave prvi simptomi hemoroidne bolesti, potrebno je konzultirati se s proktologom. Specijalist će dijagnosticirati rektum i propisati učinkovite tretmane. Reći će vam koje je proizvode korisno jesti u pojedinačnom slučaju.

POSTOJE KONTRAINDIKACIJE
POTREBNO SAVJETOVANJE POMOĆNOG LIJEČNIKA

Autor članka je Aleksey Aleksandrovich Egorov, proktolog

Kako se pravilno hraniti kako hemoroidi ne bi smetali

S tako akutnom bolešću kao što su hemoroidi, vrlo je važno slijediti dijetu. Odabir prave prehrane može uvelike ublažiti simptome i bol. Potrebno je preispitati prehranu i pridržavati se uravnotežene prehrane, kao i aktivnog načina života i, ako je moguće, izbjegavati stres. Ako pacijent ima neaktivan rad, to je posebno točno, trebao bi češće hodati i više se kretati, a još bolje svakodnevno izvoditi terapijske vježbe. Redovito umjereno vježbanje povećat će cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima.

Oboljeli od hemoroida mora jesti hranu bogatu dijetalnim vlaknima kako bi što više ublažio stres na rektumu, a čin defekacije tekao je glatko i bezbolno.

Zabranjena hrana za hemoroide

Vrlo je važno zapamtiti popis namirnica koje treba ukloniti s uobičajenog jelovnika. Ako prekršite ove preporuke, situacija će se pogoršati, formira se zatvor, koji samo još više ozljeđuje hemoroid. Iz prehrane je potrebno isključiti hranu poput:

  • pržena i dimljena jela;
  • masno meso, riba;
  • slana hrana i bilo kakva marinada;
  • začini, začini i začini;
  • slatka i škrobna hrana, tjestenina (pecivo izaziva zatvor);
  • bilo koji alkohol;
  • žele, kava, crni čaj i sok od nara;
  • hrana koja uzrokuje nadutost i stvaranje plinova (mahunarke, grožđe).

Navedeni proizvodi iritiraju sluznicu želuca i crijeva, uzrokuju povećanu proizvodnju plina i kiselost. U svakom slučaju, svaki je organizam individualan i uvijek biste trebali potražiti savjet liječnika.

Osnovne prehrambene smjernice za hemoroide

Pored ispravne prehrane, morate se pridržavati i nekih pravila, koja će zajedno ublažiti simptome bolesti. Glavni su:

  1. Pijenje puno vode. Idealan volumen bit će 1,5 litre dnevno. Voda treba biti prokuhana i sobne temperature. Zahvaljujući tekućini, izmet u crijevima neće biti gust, što će eliminirati napetost mišića tijekom stolice, to je strogo zabranjeno u slučaju upale hemoroida.
  2. Frakcijska hrana. Ako redovito jedete male porcije, svaka 2 sata, crijevima će biti puno lakše probaviti i asimilirati hranu, neće biti zastoja u rektumu.
  3. Uključivanje vlakana u prehranu. Morate jesti više voća i povrća, bobičastog voća i začinskog bilja. Vlakna su izvrsna za pražnjenje crijeva.
  4. Svakodnevna upotreba fermentiranih mliječnih proizvoda. Kefir, fermentirano pečeno mlijeko, jogurti, sirilo pomoći će poboljšati crijevnu mikrofloru i normalizirati stolicu.
  5. Prehrana treba sadržavati hranu kuhanu na pari ili pirjanu. Meso i povrće je bolje kuhati bez ulja i prženja..
  6. Ni u kojem slučaju tijekom hemoroida ne biste se trebali pridržavati proteinske prehrane, koja je popularna posebno među ženama (Ducanova dijeta ili Kremljeva prehrana). Proteini zgušnjavaju stolicu, zatvor je neizbježan.

Dozvoljena hrana za hemoroide

Hemoroidi su bolest, čije je liječenje teško i prilično dugo, a u teškim naprednim slučajevima ponekad je nemoguće zauvijek izliječiti ovu bolest, a bolest se razvija u kroničnu. Prehrana je možda glavni lijek za simptome hemoroida. Dopušteni proizvodi:

  • žitarice - zobene pahuljice, biserni ječam, heljda, ječmena kaša smanjit će opterećenje crijeva i pomoći mu da pravilno funkcionira (ali rižu i griz treba potpuno napustiti, oni imaju svojstvo učvršćivanja);
  • povrće - bolje je jesti laksativno povrće poput kupusa, mrkve, cikle, bundeve i tikvice, a krumpir, rotkvica i rotkvica samo pogoršavaju stanje, sadrže puno škroba i to može dovesti do zatvora. Poželjno je povrće kuhati na pari ili peći;
  • voće je vrlo važan proizvod za oboljele od hemoroida, jer većina voća ima laksativni učinak, posebno banane, kruške, šljive, breskve i suhe šljive, svježi sokovi će biti od pomoći. A također i suho voće - grožđice, suhe marelice, od kojih možete kuhati kompot;
  • ulja će biti nevjerojatno korisna, posebno laneno i maslinovo. Prekrivaju crijevne zidove i potiču meku stolicu. Mogu se dodati kaši ili uzeti 1 žlica. l. ujutro i navečer natašte;
  • zelje - ima protuupalna svojstva zbog visokog sadržaja vitamina C i obogaćuje tijelo željezom.

Primjer svakodnevne prehrane za hemoroide

Ne biste se trebali kategorički i zauvijek odreći svoje omiljene hrane, neželjenu hranu možete jesti najviše 2 puta tjedno. Najbolja opcija bila bi:

  1. Doručak:
  • nakon buđenja čaše vode;
    • zobene pahuljice u vodi s dodatkom maslinovog ulja;
    • 50 g banane;
  1. Međuobrok:
  • Kompot od suhog voća i jabuka.
  1. Večera:
  • pire od povrća;
  • 50 g kuhane puretine;
  • svježe bilje.
  1. Popodnevni međuobrok:
  • 100 g svježeg sira;
  • jabuka.
  1. Večera:
  • 100 g variva od povrća;
  • 70 g pirjanih ribljih kolača.
  1. Prije spavanja 150 ml sireva.

Dijeta za pogoršanje hemoroida

Akutni oblik hemoroida napredni je oblik bolesti, ne biste trebali odgađati posjet stručnjaku. U bilo kojoj fazi ove neugodne bolesti važno je jesti ispravno, a ako se situacija zakomplicirala i bolest se prelila u akutni oblik i donosi bolne senzacije ili krvarenje, prehrani treba pristupiti posebno odgovorno. Tijekom razdoblja akutnog tijeka bolesti, jaja, mliječne proizvode, začine treba ukloniti s jelovnika, upotrebu soli i šećera svesti na najmanju moguću mjeru.

Ako je hemoroid unutar crijeva i postoji unutarnje krvarenje, možete progutati cijeli češanj češnjaka. Kad češnjak prođe kroz crijeva, izgorjet će sluznica i proces ozdravljenja će se znatno ubrzati.

Kod akutnih hemoroida, crijeva morate isprazniti ne češće od 2 puta dnevno, ali ne manje od 1 puta za 3 dana. Prečesto pražnjenje crijeva zakomplicirat će situaciju, ometajući zacjeljivanje hemoroida, a učestalo pražnjenje crijeva uvijek će iznova izazvati zatvor i zbijanje stolice. Ako se čin defekacije dogodi rjeđe od jednom u 3 dana, situacija se ne može riješiti samo prehranom, u ovom je slučaju bolje pribjeći pomoći laksativa.

Dijeta nakon operacije uklanjanja hemoroida

U teškom obliku bolesti, kada niti jedna druga metoda ne dovodi do poboljšanja stanja, kirurška intervencija je neophodna. Treba napomenuti da postupak oporavka nakon takve operacije traje najmanje 1,5 mjeseca. I u prvih nekoliko dana nakon operacije, potrebno je isključiti defekaciju kako ne bi oštetili ožiljak, stoga se poštuje režim pijenja. Stroga dijeta je neophodna u ovom razdoblju. Glavni asistent je voda, 1 čaša čiste vode ujutro natašte, a tijekom dana 2 litre vode. Dozvoljena hrana tijekom postoperativnog razdoblja:

  • pire krumpir ili juha od ribanog povrća;
  • kaša na vodi tekuće konzistencije;
  • fermentirani mliječni proizvodi (posebno kefir i svježi sir);

Nakon tjedan dana oporavka, dinstano povrće, kuhano meso ili riba dodaje se na pacijentov jelovnik.

Odnos alkohola i hemoroida

Pojava hemoroida nije izravno povezana s konzumacijom alkohola, ali alkoholna pića izuzetno negativno utječu na razvoj postojećih hemoroida. Kada se konzumira alkohol, žile rektuma su prve koje se šire, krv stagnira i to dovodi do upale, a također u stanju alkoholne opijenosti osoba se često prejede.

Kada se konzumira alkohol, dolazi do čestog mokrenja, a nakon toga i do dehidracije. Zbog nedostatka tekućine izmet postaje tvrd i suh. Alkohol sadrži toksine koji razarajuće djeluju na crijevnu sluznicu. Zbog toga su alkohol i hemoroidi nespojivi..

Liječnici vjeruju da je 75 ml žestice i do 150 ml slabog alkohola relativno siguran udio alkohola, ali ne i svakodnevno. I neposredno prije upotrebe trebate uzeti aktivni ugljen (1 tableta na 10 kg težine). Najštetnije piće u ovim okolnostima bit će pivo i šampanjac. Pivo sadrži veliku količinu hmelja koji nadražuje sluznicu.

Važno je zapamtiti da se bilo koji alkohol ne smije piti natašte..

Pijenje alkohola nakon operacije

Često, nakon uklanjanja hemoroida, pacijent vjeruje da se, ako se problem ukloni, može vratiti alkoholu, ali to se ne može učiniti. Nakon operacije uklanjanja hemoroida slijedi se stroga dijeta, a prije svega treba napustiti alkohol, jer alkohol proširuje vene, što će izazvati ozbiljna analna krvarenja. U ovom slučaju, nakon operacije, pacijentu se prepisuju antibiotici, i, kao što znate, antibiotik je nespojiv s alkoholom. Ožiljak bi se trebao pravilno zategnuti, mjesta uklanjanja čvorova trebala bi zacijeliti.

Čak i prije 10 godina, glavne kategorije hemoroida bile su osobe starije od 45 godina, ali sada mladi ljudi sve više pate od ove bolesti. Jedan od razloga je ovisnost o alkoholu, posebno pivskim pićima. Prema statistikama, 50% ljudi koji redovito konzumiraju alkoholna pića pate od hemoroida različitog stupnja.

U svakom slučaju, nakon operacije najmanje 2 mjeseca, trebali biste se u potpunosti odreći bilo kakvog alkohola.

Glavni zaključci

Ispravna i uravnotežena prehrana 80% je jamstvo uspješnog ishoda takve bolesti kao što su hemoroidi, jer je glavni cilj smanjiti vjerojatnost zatvora na nulu, jer upravo zatvor dovodi do hemoroida. Oporavak se temelji na vodi i vlaknima. Zajedno razrjeđuju stolicu i olakšavaju stolicu. Otprilike 50% prehrane treba biti povrće, žitarice, voće i bilje.

Slatkiši, proizvodi od brašna, marinade, alkohol i mahunarke su zabranjeni.

Top 15 namirnica koje su dobre za hemoroide

Bol, osjetljivost, krvarenje i intenzivan svrbež koji prati hemoroide često su dovoljni da vam smetaju.

Natečene ili natečene vene u anusu i donjem rektumu mogu se trombozirati i isticati ako se ne liječe i može zahtijevati operativni zahvat.

Srećom, određene namirnice mogu pomoći u ublažavanju simptoma - pa čak i u prvom redu spriječiti hemoroide..

Evo 15 korisnih namirnica za liječenje hemoroida.

1. Mahunarke

Kada pokušavate izbjeći ili spriječiti hemoroide, jedno od glavnih pravila je unos dovoljno vlakana..

Iz hrane možete dobiti dvije vrste vlakana (prehrambena vlakna) - topljiva i netopiva. Iako topiva vlakna tvore gel u vašem probavnom traktu i mogu udomiti prijateljske bakterije, netopiva vlakna pomažu povećati količinu stolice..

Potrebne su vam obje vrste vlakana za promicanje zdravlja crijeva.

Mahunarke su jestivo sjeme biljaka iz porodice mahunarki. Tu spadaju grah, leća, grašak, soja, kikiriki i slanutak.

Oni su bogati objema vrstama vlakana, ali posebno su topivi.

Primjerice, 200 grama kuhane leće sadrži gotovo 16 grama vlakana. To je otprilike polovica preporučenog dnevnog unosa (RDI) za vlakna.

Većina odraslih trebala bi dobiti 21-38 grama dnevno, iako to može varirati ovisno o vašoj dobi i spolu.

Leća i ostale mahunarke mogu povećati količinu vaše stolice, što čini manje vjerojatnim da se morate gurati u zahodu. Može vam pomoći u prevenciji hemoroida ili ublažiti simptome..

2. Cjelovite žitarice

Poput mahunarki, i cjelovite žitarice su hranjiva hrana. To je zbog činjenice da zadržava klice, mekinje i endosperm koji obiluju korisnim tvarima poput vlakana.

Cjelovite žitarice posebno su bogate netopivim vlaknima. Promiče bolje kretanje stolice kroz gastrointestinalni trakt, što može pomoći u smanjenju boli i nelagode povezane s hemoroidima.

Ova kategorija uključuje ječam, kukuruz, piru, kvinoju, smeđu rižu, cjelovitu raž i zob..

Zobene pahuljice posebno su dobra opcija tijekom pojave hemoroida.

Sadrži posebnu vrstu topivih dijetalnih vlakana nazvanu beta-glukan, koja je korisna za vašu crijevnu floru jer djeluje kao prebiotik. Prebiotici pomažu u njegovanju dobrih bakterija u crijevima.

Kada kupujete zob, imajte na umu da valjanoj zob treba dulje da se skuha, ali manje obrađuje. Ovoj zobi treba više vremena za žvakanje i sadrži oko 5 grama vlakana po 40 grama suho valjane zobi, u usporedbi s 4 grama trenutne zobi..

3. Brokula i ostalo povrće od križa

Krstasto povrće uključuje brokulu, cvjetaču, prokulice, rikolu, bok choy, kupus, rotkvicu i repu..

Iako je ovo povrće uglavnom poznato po svojstvima borbe protiv raka, sadrži i impresivnu količinu netopivih prehrambenih vlakana..

Na primjer, porcija sirove brokule od 80 grama sadrži oko 2 grama prehrambenih vlakana, koja su sve netopive. Oni pomažu povećati količinu stolice i održavaju redovito pražnjenje crijeva..

Štoviše, krstasto povrće sadrži glukozinolate, biljne kemikalije koje bakterije u crijevima mogu razgraditi..

Jedno istraživanje na 17 odraslih otkrilo je da je porast unosa križnog povrća od 14 grama po kg tjelesne težine diverzificirao njihovu crijevnu mikrofloru u roku od 2 tjedna..

Razne crijevne bakterije povezane su sa zdravijim gastrointestinalnim traktom, kao i poboljšanim imunitetom. To i netopiva vlakna koja sadrže čine križano povrće izvrsnim izborom za prevenciju hemoroida..

4. Artičoke

Artičoka je bogata vlaknima, a srednje velika sirova artičoka (130 grama) sadrži oko 7 grama ove hranjive tvari.

Kao i mnoga hrana bogata vlaknima, vlakna artičoke pomažu u ishrani korisnih bakterija u vašim crijevima.

Dvije studije na ljudima pokazale su da inulin - vrsta topivih vlakana u artičokama - povećava korisne crijevne bakterije poput Bifidobakterija i Laktobacila.

Može pomoći spriječiti pojavu hemoroida ili smanjiti simptome održavanjem zdravlja crijeva i redovitim pražnjenjem crijeva..

5. Korijensko povrće

Korijensko povrće poput slatkog krumpira, repe, repe, rutabaga, mrkve i krumpira je izdašno i hranjivo.

Obiluju dijetalnim vlaknima, dobrim za crijeva, jer sadrže oko 3-5 grama po porciji.

Što se tiče gomolja, imajte na umu da se većina vlakana nalazi u kožicama, zato ih ne zaboravite jesti s kožama..

Štoviše, kuhani i ohlađeni bijeli krumpir sadrži ugljikohidrate poznate kao rezistentni škrob koji se ne probavlja u probavnom traktu. Otporni škrob topiva su vlakna i pomažu u hranjenju vaših prijateljskih crijevnih bakterija.

Budući da ova vrsta vlakana smanjuje zatvor, ona također može ublažiti simptome hemoroida.

Najbolje je uvrstiti korjenasto povrće u prehranu pečenjem, kuhanjem na pari ili kuhanjem u koži..

6. Bundeva

Postoje mnoge sorte bundeve, uključujući tikvu, tikvicu, tiru, tikvicu i ljetnu tikvu..

Povrće bogato vlaknima u obitelji Bundeva je žir koji sadrži 9 grama ove hranjive tvari za borbu protiv hemoroida na svakih 200 grama..

Uživajte u dinstanoj, prženoj ili kuhanoj buči kako bi vaš gastrointestinalni trakt bio zdrav i bez hemoroida.

7. Paprika

Još jedno izvrsno povrće koje može pomoći kod hemoroida je paprika..

Svaka porcija nasjeckane paprike od 90 grama sadrži gotovo 2 grama vlakana.

Iako nije toliko bogata vlaknima kao neko drugo povrće s ovog popisa, paprika je jako hidratantna jer sadrži 93% vode..

Zajedno s vlaknima, ovo olakšava prolazak stolice i sprječava guranje..

8. Celer

Kao i paprika, i celer sadrži puno vode, kao i vlakana. To omekšava vašu stolicu i smanjuje potrebu za snažnim pražnjenjem crijeva..

Jedna velika stabljika celera veličine 28-31 cm sadrži 1 gram vlakana i sadrži 95% vode.

Usitnite ovo hrskavo povrće u salatu, dodajte ga juhi ili varivu ili umočite u svoj omiljeni maslac od orašastih plodova.

9. Krastavci i dinje

Krastavci i dinje pripadaju obitelji bundeva.

Poput paprike i celera, i njihova je jela slasan je način za dodavanje vlakana i vode u probavni trakt..

Jedite oguljeni krastavac jer ćete tako dobiti puno vlakana.

10. Kruške

Jedna srednja kruška sadrži oko 6 grama vlakana, što je 22% RDI-ja za vlakna.

Obavezno jedite ovo voće s korom, jer ovdje možete pronaći puno dijetalnih vlakana koja pomažu kod hemoroida.

Kruške su izvrsna grickalica, ili se mogu dinstati, dodavati juhama ili salatama.

11. Jabuke

Poput krušaka, i jabuke se mogu pohvaliti impresivnom količinom vlakana..

Primjerice, jedna srednja jabuka sadrži oko 5 grama vlakana. Štoviše, neka od ovih vlakana su pektin, topiva dijetalna vlakna koja u probavnom traktu tvore gelastu konzistenciju..

Pomaže omekšati i povećati količinu stolice, olakšavajući nuždu i ublažavajući nelagodu povezanu s hemoroidima.

12. Malina

Iako se bobičasto voće smatra bogatim dijetalnim vlaknima, maline se ističu kao izvor vrlo visokih vlakana..

Dovoljno je pojesti 120 grama sirove maline za 8 grama vlakana s 85% vode.

Zajedno, ove hranjive tvari čine crijeva lakšim i manje bolnim..

13. Banane

Banane, koje sadrže i pektin i rezistentni škrob, idealna su hrana za ublažavanje simptoma hemoroida.

Jedna srednja banana od 18-20 cm sadrži 3 grama vlakana.

Iako njegov pektin stvara gel u vašem probavnom traktu, njegov otporni škrob hrani vaše prijateljske crijevne bakterije - izvrsna kombinacija za pomoć kod hemoroida.

14. Dinstane suhe šljive

Vjeruje se da suhe šljive imaju laksativna svojstva.

Istraživanja pokazuju da jedenje umjerenih količina - do 10 suhih šljiva dnevno - može poboljšati konzistenciju stolice i stolicu kod osoba s zatvorom.

To je posljedica ne samo vlakana već i sorbitola. Sorbitol je šećerni alkohol koji crijeva ne probavljaju dobro. Uvlači vodu u vaš gastrointestinalni trakt, omekšava stolicu i potiče rad crijeva.

Pirjane suhe šljive sadrže malo više vode. Da biste je napravili, suhe šljive kuhajte u filtriranoj vodi 10 minuta ili dok ne omekša.

15. Tekućine

Održavanje tijela hidratiziranim pomoći će omekšati stolicu i olakšati pražnjenje crijeva.

Količina vode koju biste trebali popiti ovisi o vašoj dobi, spolu i razini tjelesne aktivnosti. Poželjno je većinu vremena piti čistu, negaziranu vodu. Ako želite poboljšati okus svoje vode, dodajte joj kriške limuna ili bobičastog voća.

Povremeno možete jesti i druge tekućine s niskim udjelom šećera, poput nezaslađenog ili lagano zaslađenog čaja i bistrih juha s malo natrija.

Kao opće pravilo, preporučuje se piti osam čaša od 240 ml dnevno. Najbolje rješenje je popiti 30 ml vode na svaki kilogram tjelesne težine..

Koju hranu ne možete jesti s hemoroidima

Dobra je ideja ograničiti unos hrane koja sadrži malo vlakana. Ova hrana može pogoršati zatvor, što može uzrokovati hemoroide.

Evo popisa hrane s malo vlakana koju treba izbjegavati kod hemoroida:

  • Mliječni. To uključuje mlijeko, sir i drugu hranu.
  • Bijelo brašno. U ovom brašnu uklonjene su mekinje i klice, što mu je oduzelo vlakna. Proizvodi od ove vrste brašna uključuju: bijeli kruh, tjesteninu, pekarske proizvode.
  • Crveno meso. Izbjegavajte ovu vrstu mesa jer je potrebno više vremena da se probavi i može pogoršati zatvor.
  • Prerađeno meso. Hrana poput hladnog mesa i prerađene hrane ne sadrži vlakna i sadrži puno natrija, što povećava rizik od zatvora.
  • Pržena hrana. Može ometati probavu.
  • Slana hrana. Može izazvati nadutost i pogoršati simptome hemoroida.

Također biste trebali izbjegavati:

  • Začinjene hrane. Iako začinjena hrana nije nužno siromašna vlaknima, ona može pogoršati bol i nelagodu povezane s hemoroidima.
  • Kofeinska pića. Ova pića, posebno kava, mogu vam stvrdnuti stolicu i učiniti je bolnijom..
  • Alkohol. Poput pića s kofeinom, alkoholna pića mogu isušiti stolicu i pogoršati nelagodu kod hemoroida..

Rezimirati

Hemoroidi mogu uzrokovati puno boli i nelagode.

Iako vam određena hrana može pogoršati simptome, druga vam mogu biti od velike pomoći..

Povećavanje unosa vlakana i vode može pomoći u smanjenju simptoma.

Cjelovite žitarice, mahunarke, povrće i voće bogate su vlaknima. Ako jedete više njih, možete pomoći u održavanju redovitog pražnjenja crijeva i spriječiti zatvor, tako da možete brže ublažiti simptome hemoroida..

Međutim, ako se simptomi ne poboljšaju ili pogoršaju, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili najbolji plan liječenja za vas..

Je li vam ovaj članak bio koristan? Podijelite s drugima!