Pripravci vitamina K u tabletama i ampulama

Unatoč činjenici da liječnici vitamin K često propisuju kao lijek i profilaktičko sredstvo, mnogi kupci često imaju problema s pronalaskom pripravaka za njega u tabletama ili ampulama. Činjenica je da se u sastavu lijekova namijenjenih specijalistima - liječnicima i farmaceutima - na vitamin K obično govori pod njegovim trgovačkim ili znanstvenim nazivima, što običnom kupcu može biti nepoznato..

Istodobno, vitamin K ponekad je potreban u hitnim slučajevima. Primjerice, u slučaju akutnog trovanja varfarinom ili njegovim analogama (kumarin, bromadiolon), ovo sredstvo možda će trebati intravenski primijeniti žrtvi u roku od nekoliko minuta. Štoviše, u većini slučajeva takvo se trovanje događa kod pasa koji na ulici pokupe otrov štakor s varfarinom. Ovdje je često potrebno učiniti bez izravne pomoći veterinara, do kojeg nije uvijek moguće doći: vlasnik životinje jednostavno telefonski dozna da je potrebno ubrizgati vitamin K i traži ga u ljekarni.

No, čak i u slučajevima kada nema žurbe, može biti teško kupiti tablete vitamina K u ljekarni. Sve iz istog razloga: na policama jednostavno nema proizvoda s ovim imenom..

Ipak, vitamin K je na akciji, a možete ga kupiti u gotovo bilo kojoj ljekarni, i u tabletama i u ampulama. Samo trebate znati trgovačka imena odgovarajućih lijekova...

Trgovačka imena vitamina K

Dakle, glavni problem u potrazi za lijekovima s vitaminom K povezan je s činjenicom da u sastavu tih sredstava obično nije naznačen vitamin K, već njegova alternativna imena.

Oni se razlikuju u različitim oblicima vitamina:

  • Vitamin K1, najrasprostranjeniji u prirodi i u prirodnom obliku, dobiven od ljudi iz biljnih proizvoda - lisnatog povrća, zelenila, raznog voća. Njegova su imena fitomenadion i rjeđe) filokinon;
  • Vitamin K2 oblik je vitamina koji sudjeluje u biokemijskim procesima kod životinja i ljudi. Vitamin K1 pretvara se u njega nakon apsorpcije u crijevima, a proizvode ga i bakterije u probavnom traktu. U imenima raznih lijekova naziva se menakinon;
  • Vitamin K3 sintetički je oblik koji u tijelu pokazuje jednaku aktivnost kao vitamini K1 i K2. Zove se vicasol, menadion natrijev bisulfit ili samo menadion.

U pravilu se u opisima sastava lijekova koji se koriste za liječenje akutnog nedostatka vitamina K ili u slučaju trovanja antikoagulansima koriste trgovački nazivi vitamina - fitomenadion, vikazol, menakinon. U multivitaminskim kompleksima češće se koriste izrazi "vitamin K1", "vitamin K2", što je razumljivije ciljnoj publici.

Ovdje je izračun jasan: liječnik obično propisuje lijekove, naznačujući točno ime lijeka. Kupac obično sam bira vitaminske komplekse, a vjerojatnije je da će kupiti lijek koji sadrži "vitamin K", a ne fitomenadion ili menakinon..

Ovdje je važno napomenuti: svi su oblici vitamina K približno jednako aktivni i imaju slične učinke. Pokušaji traženja lijeka s vitaminom K2 ili K1 bezuspješno nemaju smisla, jer će to učiniti bilo koji od njih.

Osoba treba unositi malo više vitamina K1 od K2, jer se on još uvijek mora pretvoriti u K2 u tijelu, a u procesu takvog metabolizma dio se gubi. Međutim, ti su gubici beznačajni i neutemeljeno je vjerovati da je menakinon korisniji..

Osim toga, u nekim slučajevima ljudi sigurno traže lijekove s vitaminima K1 ili K2, vjerujući da je, budući da je K3 sintetički, manje učinkovit od "prirodnih" kolega. To je zabluda. Aktivnost vikazola u tijelu jednaka je aktivnosti fitomenadiona i menakinona, a njegova potrošnja u istoj mjeri pokriva potrebu za vitaminom K.

Međutim, vitamin K3 ima važnu razliku - topiv je u vodi. K1 i K2, kao topivi u mastima, mogu se unijeti u tijelo u većini slučajeva samo kroz probavni trakt ili u obliku intramuskularnih injekcija, što nije uvijek povoljno.

No, K3 se prodaje u ljekarnama, uključujući u obliku vodenih otopina, i može se primijeniti intravenozno u količinama koje su u svakom slučaju potrebne. Istodobno, prodor lijeka u tkiva događa se mnogo brže nego kod intramuskularne primjene, a u mnogim slučajevima zahvaljujući tome omogućuje spašavanje života otrovanih životinja.

Sam Vicasol namjerno je sintetiziran kao vodotopivi analog vitamina K1 i K2, jer upotreba oblika topivih u mastima u ljekovite svrhe nije uvijek prikladna, a ponekad i opasna. Na primjer, intravenska primjena uljne otopine može biti opasna po život pacijenta. Iz istog razloga, danas su sintetizirani vodotopivi oblici svih ostalih vitamina topivih u mastima A, D i E. Međutim, uz vitamin K3 za injekcije, postoje i posebni emulzijski oblici vitamina K1, koji se također mogu davati intravenozno, ali poštujući stroga pravila sigurne upotrebe.

Zaključujemo: ako je za dobivanje vitamina K potrebno spriječiti njegovu nestašicu i njime obogatiti prehranu, sredstva možete potražiti u obliku tableta i kapsula koje ga sadrže u obliku fitomenadiona (K1) ili menakininona (K2), dok će pripravci s vikazolom (K3) biti sasvim prikladno. Ako je hitna primjena velikih doza vitamina potrebna kao protuotrov, tada se koriste pripravci vicasola u ampulama za intravensku primjenu.

A budući da se sredstva s vikazolom koriste u najtežim situacijama, logično je prvo ih razmotriti..

Oblici ljekovitih i vitaminskih pripravaka s vikazolom

Vicasol je dostupan u nekoliko formulacija koje omogućuju uzimanje oralno, kao i intravensku primjenu..

Među takve oblike:

    Tablete Vikasol koje sadrže 10 i 15 mg vikazola po tableti, proizvode različiti proizvođači u Rusiji, Ukrajini i drugim zemljama. Uvezeni analozi lijeka - Menadione Sodium Bisulfite (100 tableta od 10 mg);

  • Ampule Vikasol-Darnitsa i Vikasol različitih proizvođača s udjelom aktivnog sastojka od 10 mg (ampula od 1 ml) i 20 mg (ampula od 2 ml), kao i uvezeni TRI-VK3 (4 mg vikazola po 1 ml otopine), K-NAT Injekcija, vitamin K3 iz FoodChema;
  • Menadione Forte kapsule s visokim sadržajem vitamina - do 1000 mg;
  • DesBio Homeopatska oralna medicina Menadione.
  • Za profilaktički unos i liječenje ranih oblika hipovitaminoze koriste se tablete i kapsule. U tom slučaju, liječnik odabire lijek i učestalost njegove primjene, pri čemu će tijelo dobiti potrebnu količinu tvari.

    U slučaju akutnog trovanja antikoagulantnim otrovima, količina i doza vitamina u ampulama propisuju se na temelju količine otrova koji je ušao u tijelo i učinkovitosti dodatnih mjera.

    Istodobno, s obzirom na mali broj profilaktičkih sredstava s vikasolom, sredstva za oralnu primjenu s vitaminima K1 i K2 često se koriste za sprečavanje hipovitaminoze. Pogledajmo one najpoznatije..

    Vitamin K tvrtke Solgar

    Solgar proizvodi dva pripravka s vitaminom K:

    1. Vitamin K1 - 100 tableta s fitomenadionom (K1), 100 mcg vitamina u svakoj tableti. Uz vitamin K, svaka tableta sadrži 45 mg kalcija. Limenka od 100 tableta košta oko 2300 rubalja. Na prodaju su dvije mogućnosti pakiranja - u jednoj se lijek naziva Vitamin K, a u drugoj - Vitamin K1;
    2. Vitamin K2 - 50 kapsula s menakinonom (100 mcg po kapsuli) i kalcijem (115 mg po kapsuli). Trošak jedne boce je oko 1500 rubalja.

    U oba pripravka vitamin je sadržan u obliku topivom u masti, što je najbliže prirodnom.

    “Pila sam Solgar s vitaminom K 2014. godine nakon savjetovanja s kozmetičarkom. Točnije, nije mi rekla da ga pijem, ali znam da imam jako rijetku krv, nekako sam nakon operacije imao puno gubitka krvi, u takvim slučajevima moram unaprijed pripremiti hemakomponente. Dakle, kozmetičarka mi je rekla da imam takvu specifičnost kože da su kapilare blizu površine, a sama krv je vrlo tekuća, pa vrlo lako pocrvenim, a često čak uzrokuje i nelagodu. Trnci. Osim toga, modrice i kapilarne mreže pojavljuju se vrlo lako. Općenito, znao sam da moram uzeti posebna sredstva. Za ovaj posao odabrao sam Solgar s vitaminom K - on samo zgušnjava krv i sprječava krvarenje. Popila sam jedan tečaj i otišla kozmetičarki. Rekla je da je koža bila znatno bolja, jača i prirodnije boje. Posjetio sam hematologa, nisu pronađeni problemi. Stoga ga sada pijem redovito dva puta godišnje - u jesen i proljeće ".

    • Vitamin K1 iz Bluebonneta
    • Vitamin K2 tvrtke Viridian (svaka kapsula sadrži 50 mcg menakinona);
    • Vitamin K2 iz Nature Made
    • MK-7 vitamin K2 tvrtke Now Foods.

    . i drugi. Prisjetimo se da su vitamini K1 i K2, kada se uzimaju oralno, praktički ekvivalentni, a besmisleno je i neracionalno trošiti vrijeme i energiju u potrazi i kupnji lijeka s jednim od njih..

    Paralelno s vitaminom K1 u kapsulama, razni inozemni proizvođači aktivno ga proizvode u ampulama. Na domaćem tržištu, takvih sredstava, najpoznatiji lijek Kanavit.

    Kanavit

    Kanavit je pripravak vitamina K1 proizveden u obliku vodene emulzije i namijenjen za intravensku ili intramuskularnu primjenu. Prodaje se u ampulama od 1 ml, čiji je sadržaj vitamina 10 mg.

    Indikacije za uzimanje su:

    • Poremećaji zgrušavanja krvi kod hipovitaminoze i nedostatka vitamina K;
    • Krvarenja različitih etiologija, uključujući unutarnja;
    • Materinsko krvarenje i krvarenje u novorođenčadi;
    • Tijekom kirurških intervencija i u postoperativnom razdoblju;
    • Za trovanje krvnim antikoagulantima ili predoziranje vitaminskim antagonistima, poput fenilina.

    Lijek se može propisati pacijentima svih dobnih skupina, ali samo liječnik određuje količinu i učestalost primjene. U iznimnim slučajevima može se ubrizgati bez pregleda liječnika u slučaju trovanja i prijetnje životu, ako se pouzdano zna da je žrtva otrovana varfarinom ili njegovim analogama.

    Kanavit i pripravci za injekcije s vitaminom K3 često se moraju koristiti protiv pasa koji pokupe otrov štakorima u blizini kuća i podruma.

    Vikasol tablete i ampule domaćih proizvođača

    Najveći broj preparata Vikasol dostupan je u ampulama. Pod istim nazivom "Vikasol" u Rusiji proizvode ih sljedeće tvrtke:

    1. Biosinteza - cijena pakiranja za 10 ampula od po 2 ml s 1% doze vikazola iznosi oko 80 rubalja;
    2. Ellara - doziranje, volumen i cijena slični su lijeku iz Biosinteze;
    3. Dalhimpharm - također sa sličnim karakteristikama i cijenama.

    U Ukrajini lijek u ovom obliku proizvodi Darnitsa.

    U tabletama se proizvodi:

    1. Pharmstandard - pakiranje za 20 tableta sa sadržajem vitamina K od 15 mg košta oko 30 rubalja;
    2. Biosinteza - cijena paketa za 30 istih tableta je oko 15 rubalja.

    Nema temeljne razlike između proizvoda istog oblika puštanja različitih proizvođača. U ljekarni možete kupiti lijek koji će biti dostupan ako liječnik nije odredio određeni lijek.

    Multivitamini sa sadržajem vitamina K

    Najveći broj proizvoda s vitaminom K pripada kategoriji multivitaminskih i vitaminsko-mineralnih kompleksa. Dijelom je to zbog činjenice da su ljudi koji nemaju akutnu potrebu za njim često zabrinuti zbog konzumacije vitamina K, ali postoje stalni strahovi od mogućeg nedostatka ove tvari u tijelu. Ili su uglavnom navikli neprestano koristiti multivitamine i traže sredstva s najopsežnijim sastavom, čak i ako nemaju stvarnu potrebu za dodatnim unosom vitamina.

    Na primjer, od ovih multivitaminskih kompleksa koji sadrže vitamin K mogu se imenovati:

    • Vitrum, Vitrum Lady, Vitrum Centuri, Vitrum tinejdžer, Vitrum Energy;
    • Pripreme linije Multitabs - Mix, Malysh Mix, Shkolnik;
    • Centrum od A do Cink;
    • Abeceda Classic, Abeceda u sezoni prehlade, Abeceda školarac, Abeceda tinejdžer;

    … i mnogi drugi.

    Teorija i praksa pokazuju da u ogromnoj većini slučajeva uporaba takvih lijekova za prevenciju hipovitaminoze K nije potrebna. Činjenica je da se ovaj vitamin nalazi u mnogim prirodnim prehrambenim proizvodima, štoviše u široko dostupnim: u peršinu, kupusu, špinatu itd. Uz to, značajnu količinu proizvodi crijevna mikroflora, pa je stoga kod većine ljudi tijelo u potpunosti opskrbljeno tom tvari, i praktički ne postoji rizik od nestašice.

    U slučajevima kada se razvije hipovitaminoza K, više nije potrebno uzimati multivitamine, već pripravke koji sadrže samo vitamin K. Upotreba multivitaminskih kompleksa u tu svrhu može biti čak i opasna (zbog mogućeg razvoja hipervitaminoze za bilo koji od vitamina kompleksa).

    Uz to, nema smisla koristiti multivitamine u slučaju trovanja krvi antikoagulansima ili u slučaju predoziranja njima - količina vitamina K u tim pripravcima vrlo je mala za neutraliziranje otrova.

    Dakle, s normalnim zdravstvenim stanjem, ne biste se trebali brinuti o prevenciji hipovitaminoze K uz pomoć farmaceutskih pripravaka, a ako je tijelu očito potreban vitamin K, u budućnosti morate otići liječniku i slijediti njegove upute..

    Osnovna pravila za upotrebu proizvoda s vitaminom K

    Monovitaminski pripravci s vitaminom K u obliku tableta i otopina za injekcije koriste se samo onako kako ih je propisao liječnik i samo u slučajevima kada zaista postoji potreba za uzimanjem.

    Ovi lijekovi mogu biti kontraindicirani za:

    • Razne bolesti povezane s povećanom tendencijom venske tromboze ili već razvijenih krvnih ugrušaka;
    • S fibrilacijom atrija;
    • Pri liječenju antikoagulansa u krvi.

    Naprotiv, takvi se lijekovi pokazuju za uporabu kod hemoragičnog sindroma, čestih krvarenja, uključujući i postporođajna, kod novorođenčadi.

    U slučaju trovanja krvnim antikoagulantima, vitamin K daje se intravenozno. Ako se za to koriste vodene emulzije fitomenadiona, tada se lijek ubrizgava u venu vrlo sporo..

    Nijanse prijema, doziranja i pripreme tečajeva liječenja propisane su u uputama za uporabu za svaki lijek, a liječnik ih uzima u obzir pri propisivanju.

    Multivitaminski pripravci s vitaminom K mogu se propisati za vrlo stroge dijete i stanja povezana s povećanom potrebom za vitaminima općenito, a posebno za vitaminom K. Moguće ih je uzimati preventivno u zimsko-proljetnoj sezoni, ali uz pravilno planiranje prehrane možete i bez takvog prijema.

    Potpuno je beskorisno koristiti otopinu vitamina K izvana za nanošenje na kožu lica. Ovdje neće imati nikakvog učinka, pogotovo jer će zapravo samo njegov beznačajan dio ući u duboke slojeve kože.

    Dakle, vitamin K u tabletama i ampulama treba smatrati lijekom i treba ga koristiti u takvoj ipostazi kad za to postoji stvarna potreba, a liječnik je taj koji ga propisuje. Kada kod kuće koristite otrove štakorima, pogotovo ako je u kući pas, uvijek je korisno u ambulanti imati ampule s vikasolom, tako da u nepredviđenoj situaciji, nakon telefonskog poziva, veterinar može brzo ubrizgati u slučaju trovanja životinja.

    Vitamin K

    Dobro komunicirajte sa:

    Ne smije se koristiti sa:

    Opće informacije

    Vitamin K je vitamin topljiv u mastima koji ujedinjuje skupinu kinonskih struktura, derivata 2-metil-1,4-naftokinona, koji su slični po kemijskom sastavu i funkcijama u ljudskom tijelu. U prirodi postoje dva glavna oblika vitamina K:

    - vitamin K1 (filokinon, fitonadion) - sintetizira se u biljkama;

    - vitamin K2 (menakinoni - kompleks struktura koje se malo razlikuju po kemijskoj strukturi, a skraćeno su MK-x (gdje je x od 4 do 13) - sintetizira se u ljudskom i životinjskom tijelu.

    Sintetiziraju se sljedeći spojevi, također povezani s vitaminom K:

    - vitamin K3 (2-metil-1,4-naftokinon);

    - vitamin K4 (2-metil-1,4-naftohidrokinon);

    - vitamin K5 (2-metil-4-amino-1-naftohidrokinon);

    - vitamin K6 (2-metil-1,4-diaminonaftokinon);

    - vitamin K7 (3-metil-4-amino-1-naftohidrokinon).

    Glavni sintetski analog prirodnog vitamina K je menadion ili vitamin K3 - u vodi topljiv spoj, preteča vitamina K2, pa ga je ispravnije nazvati provitaminom.

    Vitamin K se ne otapa u vodi, otapa se u mastima i drugim organskim otapalima, uništava se izlaganjem svjetlosti i otporan je na kisik i toplinu. Aktivnost vitamina smanjuje se djelovanjem zračenja i X-zraka, kao i smrzavanjem.

    Vitamin K otkriven je 1929. godine kada je danski biokemičar Henrik Dam istraživao učinke nedostatka kolesterola u pilića hranjenih sintetičkom prehranom. Nekoliko tjedana nakon početka eksperimenta, pilići su počeli imati krvarenja - krvarenja u probavnom traktu, potkožnom tkivu i mišićima. Dodatak pročišćenog kolesterola prehrani nije ispravio patologiju. Mješavina žitarica djelovala je ljekovito. Znanstvenik je sugerirao da biljke sadrže određeni spoj koji povećava zgrušavanje krvi.

    Njemački časopis, koji je prvi izvijestio o rezultatima studije, nazvao je novu tvar vitaminom zgrušavanja (od njemačkog koagulations - zgrušavanje), koji je kasnije, po analogiji s ostalim vitaminima, nazvan vitamin K.

    1939. godine u laboratoriju švicarskog znanstvenika Paula Carrera vitamin K prvi je put izoliran iz lucerne. Istodobno su američki biokemičari, pod vodstvom Edwarda Doisyja, dešifrirali kemijsku strukturu vitamina i dobili ga iz trulih ribljih brašna. Daljnje istraživanje dobivenih tvari pokazalo je da imaju drugačiju strukturu, na temelju čega su dobili imena vitamina K1 i K2. Profesor Doisy kasnije je prvi put sintetizirao umjetni vitamin K nazvan vitamin 3.

    Značaj za tijelo

    Funkcije vitamina K:

    - potiče sintezu protrombina, prokonvertina i niza drugih čimbenika zgrušavanja krvi u jetri, što pridonosi stvaranju krvnog ugruška i povećava stabilnost stijenki krvnih žila;

    - sudjeluje u sintezi osteokalcina - proteina koštanog tkiva, na kojem kalcij kristalizira, i ravnoteže osteoklasta - koštanih stanica odgovornih za demineralizaciju kostiju;

    - sprječava kalcifikaciju krvnih žila i srčanih zalistaka - štiti arterije od začepljenja, čime smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti;

    - sudjeluje u održavanju ravnoteže adenozin trifosforne kiseline i kreatin fosfata - univerzalnih izvora energije za sve biokemijske procese u tijelu;

    - jedna je od komponenata biološke membrane stanice i aktivno utječe na njena strukturna i funkcionalna svojstva, što se očituje normalizacijom motoričke aktivnosti želuca, crijeva i koštanih mišića;

    - neophodni za sintezu sfingolipida, koji su kritični u stvaranju mijelinske ovojnice, koja čini vanjsku ovojnicu oko živaca;

    - štiti stanice, posebno živčane stanice, od oksidativnog oštećenja;

    - neophodni za prevenciju upalnih procesa u tijelu, koji se počinju očitovati s godinama - nekoliko biljega proupalnog djelovanja, uključujući oslobađanje interleukin-6 (IL-6), značajno se smanjuje ako tijelo ima dovoljno vitamina K;

    - neutralizira učinak otrovnih tvari koje ulaze u tijelo (uključujući kumarin koji ulazi u želudac od pokvarene ili pokvarene hrane), što pruža zaštitu od raka i drugih ozbiljnih bolesti.

    Hipovitaminoza

    Simptomi nedostatka vitamina K:

    - usporavanje zgrušavanja krvi;

    - povećano krvarenje zubnog mesa;

    - krvarenje iz nosa;

    - povećana formacija hematoma;

    - teško zaustaviti krvarenje, kako vanjsko tako i unutarnje;

    - povećani prijelomi kostiju;

    - smanjena aktivnost koštanih mišića i glatkih mišića unutarnjih organa;

    - hemoragični sindrom novorođenčadi (krvarenje iz usta, nosa, pupka, mokraćnog sustava, kao i gastrointestinalna krvarenja, krvavo povraćanje, tekućina, tarni izmet).

    Nedostatak vitamina K glavno pridonosi morbiditetu i smrtnosti dojenčadi širom svijeta. Nedostatak ovog vitamina pojavljuje se u roku od tjedan dana nakon rođenja. Intrakranijalno krvarenje može se razviti u novorođenčadi pogođene traumom rođenja.

    Sklonost nedostatku vitamina K kod djece prve godine života najčešće je povezana s lošom prehranom žene tijekom trudnoće i dojenja, kao i iz sljedećih razloga:

    - nezrelost jetre novorođenčadi u odnosu na sintezu protrombina;

    - crijeva novorođenčadi tijekom prvih nekoliko dana života su praktički sterilna.

    U odraslih se uvjeti nedostatka mogu razviti pod sljedećim uvjetima:

    - bolesti jetre, crijeva ili gušterače;

    - pretjerana konzumacija alkohola;

    - produljena intravenska prehrana;

    - kirurške intervencije na gastrointestinalnom traktu;

    - uporaba brojnih lijekova;

    Hipervitaminoza

    S viškom sintetičkog vitamina K možete osjetiti:

    - hiperprotrombinemija, hipertrombinemija, hiperbilirubinemija;

    - toksikoza, popraćena konvulzijama (češće u djece);

    - žutica i hemolitička anemija (u novorođenčadi, posebno nedonoščadi).

    Prirodni vitamin K nije toksičan, a tijelo ga čak i velike doze brzo izlučuje. Međutim, gornji prihvatljivi unos postavljen je na 360 mcg dnevno..

    Kada upotrebljavate pripravke vitamina K, potrebno je imati na umu njegovu sposobnost povećanja zgrušavanja krvi, što je neprihvatljivo za trombozu, emboliju, proširene vene, tromboflebitis, neke vrste migrena, kao i visoku razinu kolesterola.

    Dijagnostika

    Rani znakovi hipovitaminoze vitamina K:

    - nizak sadržaj protrombina u krvi - hipoprotrombin je ispod 30-35%, nedostatak faktora plazme VII, IX i X (s smanjenjem sadržaja protrombina na 35%, postoji rizik od krvarenja u traumi, sa smanjenjem sadržaja protrombina na 15-20%, mogu se razviti teška krvarenja);

    - protrombinsko vrijeme poraslo je za 25% - isključujući drugu patologiju (oštećenje jetre, terapija antikoagulansima ili salicilatima, druge bolesti praćene krvarenjem: skorbut, alergijska purpura, leukemija, trombocitopenija).

    Antivitamini

    Trenutno postoje dva glavna vitamina protiv vitamina K:

    - heparin - prirodni antikoagulant - heteropolisaharid koji se proizvodi u tkivima jetre i pluća, što odgađa proces pretvaranja protrombina u trombin, što pomaže usporiti proces koagulacije krvi;

    - dicumarin je neizravni antikoagulant otkriven početkom 1920-ih tijekom izbijanja prethodno neprijavljene bolesti krava na sjevernim teritorijima Sjedinjenih Država i Kanade. Tijekom manjih kirurških zahvata, a ponekad i spontano, životinje su umirale od gubitka krvi. Nakon što su utvrdili da krave jedu pljesnivu silažu slatke djeteline, istraživači su otkrili da ona uzrokuje nedostatak faktora protrombinskog kompleksa. Otrovna tvar izolirana iz biljke u raspadanju nazvana je dicumarol, koja je ubrzo postala pretkom velikog broja derivata koji uzrokuju antikoagulantni učinak zbog antagonističke interakcije s vitaminom K.

    Izvori

    Najbolji izvori vitamina K:

    - zeleno lisnato povrće (špinat, zelena salata, kopriva, bosiljak, rikola);

    - kupus (brokula, bijeli kupus, cvjetača);

    - žitarice (zob, raž, pšenica);

    Budući da je vitamin K topiv u mastima, tijelu je potreban dovoljan unos zdravih masti i pravovremeno izlučivanje žuči kako bi ga apsorbiralo iz hrane..

    Korisna interakcija

    Vitamin K dobro djeluje sa sljedećim tvarima:

    - vitamin D - Ovi se vitamini smatraju visoko sinergijskim, jer oba djeluju u interakciji s proteinima koji sudjeluju u kalcifikaciji kostiju i tkiva. Ako je potreban povećan unos vitamina D, preporučuje se kombinirana uporaba vitamina K u obliku MK-4.

    - vitamin B2 - neophodan je za prijelaz vitamina K u njegov aktivni oblik;

    - antikoagulansi - u nekim slučajevima kombiniranje ispravne doze lijekova može spriječiti prekomjerno razrjeđivanje krvi i poboljšati stabilnost pacijenta tijekom terapije.

    Štetna interakcija

    Vitamin K treba koristiti oprezno sa sljedećim tvarima:

    - kalcij i fosfor - da bi se postigla optimalna apsorpcija ovih tvari, potrebno je ne prekoračiti njihov omjer 2: 1, kršenje ove ravnoteže utječe na sintezu i asimilaciju vitamina K, što može uzrokovati unutarnje krvarenje;

    - vitamin E - velike doze mogu smanjiti apsorpciju vitamina K iz gastrointestinalnog trakta i utjecati na normalno zgrušavanje krvi;

    - antibiotici i sulfa lijekovi - sposobni inhibirati crijevnu mikrofloru koja sintetizira vitamin;

    - antikoagulansi - liječenje kardiovaskularnih bolesti lijekovima za razrjeđivanje krvi - jedan od glavnih uzroka nedostatka vitamina K;

    - ksenični, kolestramin, gastal - smanjuju i usporavaju apsorpciju vitamina;

    - kemoterapija raka - ubija crijevnu mikrofloru koja sintetizira vitamin;

    - sintetski aditivi za hranu (arome, konzervansi, bojila) - uništavaju zdravu crijevnu mikrofloru koja sintetizira vitamin;

    - gazirana i alkoholna pića - pridonose uklanjanju vitamina iz tijela.

    Droge

    Indikacije za uporabu: žutica zbog kašnjenja protoka žuči u crijeva, akutni hepatitis (upala jetrenog tkiva); parenhimsko (iz unutarnjih organa) i kapilarno krvarenje (koristi se kao priprema za kirurške operacije i nakon njih), krvarenje u slučaju čira na želucu i dvanaesniku; zračenja; trombopenična purpura (višestruka krvarenja pod kožom i / ili sluznicom zbog smanjenja razine trombocita u krvi); trajni hemoroidi (iz proširenih vena rektuma) i krvarenja iz nosa; posljednji mjeseci trudnoće (za sprječavanje krvarenja u novorođenčadi; hemoragična bolest (pojačano krvarenje) u novorođenčadi; produljena krvarenja juvenilne i predmenopauze maternice (disfunkcionalna krvarenja maternice prije puberteta i u predmenopauzi); krvarenja u plućnoj tuberkulozi, septičkim bolestima (bolesti s prisutnošću mikroba u krvi), teška hipoprotrombinemija (smanjenje sadržaja protrombina u krvi - faktor zgrušavanja krvi), uz uporabu antikoagulansa (lijekovi koji inhibiraju zgrušavanje krvi) - antagonisti (lijekovi suprotnog učinka) vitamina K: fenilin, neodikumarin i drugi.

    Konakion Fitomenadion (Švicarska).

    Propisan je za hemoragični sindrom (pojačano krvarenje) s hipoprotrombinemijom (smanjenje sadržaja protrombina u krvi - faktor zgrušavanja krvi) uzrokovan oštećenom funkcijom jetre (hepatitis, ciroza jetre) i nekim bolestima gastrointestinalnog trakta (čir na želucu, kolitis i drugi). Uz to, lijek se koristi za krvarenja (krvarenja) povezana s primjenom (predoziranje, individualna preosjetljivost) neizravnih antikoagulansa (lijekovi koji inhibiraju zgrušavanje krvi) i nekih drugih lijekova (antibiotici, salicilati, sulfonamidi, sredstva za smirenje). Također se propisuje prije većih operacija radi smanjenja krvarenja.

    Savjeti

    Pržena hrana i masne kobasice štete zdravoj crijevnoj mikroflori, uslijed čega ona gubi prirodnu sposobnost sinteze vitamina K.

    Ne preporučuje se uzimanje velikih doza sintetskog vitamina K u posljednjem tromjesečju trudnoće, jer to može dovesti do toksičnih reakcija kod novorođenčeta. Istodobno, ako sumnjate u ispravnost prehrane, posavjetujte se s liječnikom o potrebi propisivanja vitamina K djetetu..

    Za apsorpciju vitamina K iz hrane potrebno je da u želucu bude malo masnoće. Stoga dodajte malo maslinovog ulja u kupus i zelene salate, a nakon obroka uzimajte sintetički vitamin K..

    Nekad je zeleni čaj bio najbolji izvor vitamina K. Zapravo, da biste tijelu osigurali ovaj vitamin, morat ćete piti najmanje 20 šalica dnevno..

    Mnoge žene znaju da je kod obilnih razdoblja potrebno uzimati izvarak od lišća koprive. To je zbog visokog sadržaja vitamina K u ovoj biljci. Da biste pripremili ljekoviti napitak, trebate skuhati dvije žlice mljevenog lišća u šalici s kipućom vodom, pokriti gazom i ostaviti par sati. Nakon procijeđivanja, juha se razrijedi toplom vodom i uzima tijekom dana..

    Vitamin K

    U postojećoj raznolikosti hranjivih sastojaka često zaboravljamo na vitamin K, umanjujući time njegovu ulogu u normalnom funkcioniranju tijela. Istina o tome što je to i o njegovim jedinstvenim svojstvima čovječanstvo je postalo poznato tek početkom prošlog stoljeća. Danas ćemo pogledati gdje se nalazi vitamin K i kakav je njegov učinak na ljudsko tijelo. Ova komponenta ulazi u tijelo hranom biljnog podrijetla, osim toga, osoba sama može proizvesti ovaj element, budući da je sadržan u organizmima probavnog trakta. No tamo je njegova količina zanemariva i za normalno funkcioniranje često nije dovoljna.

    U našoj internetskoj trgovini možete kupiti vitamin K u kompleksu vitamina Weider Multi Vita (90 kapsula). Idite na web mjesto i provjerite predložene proizvode.

    Da bi se komponenta mogla bolje apsorbirati, u tijelu mora biti prisutna velika količina masti. Ovaj se element nalazi u vegetaciji koja je zbog klorofila zelena. Što je njegov sadržaj veći u proizvodu, to je zeleniji..

    Koja hrana sadrži maksimalnu količinu ovog elementa? Evo popisa: cvjetača i brokula, špinat i zelena salata, orasi i indijski orah, banane i suhe šljive, jetra i jaja.

    Znakovi nedostatka vitamina K u tijelu

    Ova komponenta posebno pogađa djecu. Tijelo koje raste mora pravilno oblikovati koštano tkivo, a ova je komponenta odgovorna za to..

    Nedostatak vitamina K1 nazvanih filokinon i K2 (menakinon) izražava se u sljedećim simptomima:

    • pretjerani umor;
    • desni krvare bez razloga;
    • krvarenja nastala pod kožom izgledaju poput tragova kvrga;
    • rane zarastaju dugo i istodobno krvare;
    • često nos krvari;
    • menstrualni ciklus redovito prati bol;
    • krvarenje unutarnjih organa, naime gastrointestinalnog trakta.

    Slažete se, svi ovi znakovi ne mogu ostati nezamijećeni i uzrokuju zabrinutost..

    Tablete vitamina K dostupne su kao kompleksi. Uz vitamin K sadrže i vitamin D, koji je koristan za zdravlje žena. Nudimo Natrol višestruki multivitamin za žene (90 kartica).

    Zašto je vitamin K koristan

    Otkrijmo čemu služi vitamin K. Zahvaljujući njemu uspostavlja se jasna veza između elemenata kalcija i vitamina D, što doprinosi boljoj apsorpciji kalcija. Pomaže u razvoju koštane strukture tijekom razvoja. Čisti srčane mišiće i krvne žile. Podržava rad bubrega. Izvrsno antitumorsko sredstvo koje ne samo da može zaustaviti rast stanica raka, već i spriječiti sve vrste formacija. Djeluje analgetski i djeluje antibakterijski. Uključen u metabolizam kostiju.

    Bez ovog elementa nije realno zamisliti normalno postojanje. Propisuje se čak i u dojenačkoj dobi..

    Danas su na bazi vitamina K stvorene mnoge kreme koje se uspješno bore protiv takvih vanjskih manifestacija bolesti kao što su površinski hematomi i venske mreže. Formula razvijena u laboratoriju potiče bolje zacjeljivanje učinaka plastične kirurgije.

    Vitamin K

    Međunarodni naziv - 2-metil-1,4-naftokinon, menakinon, filokinon.

    kratki opis

    Ovaj vitamin topljiv u mastima neophodan je za funkciju nekoliko proteina koji sudjeluju u zgrušavanju krvi. Uz to, vitamin K pomaže našem tijelu da održava zdrave kosti i krvne žile..

    Povijest otkrića

    Vitamin K otkriven je slučajno 1929. godine tijekom pokusa na metabolizmu sterola i odmah je povezan s zgrušavanjem krvi. U sljedećem desetljeću izolirani su i u potpunosti su karakterizirani glavni vitamini K, filokinon i menakinon. Početkom 1940-ih otkriveni su i iskristalizirani prvi antagonisti vitamina K s jednim od njegovih derivata, varfarinom, koji se i danas široko koristi u modernim kliničkim uvjetima..

    Međutim, značajan napredak u našem razumijevanju mehanizama djelovanja vitamina K dogodio se 1970-ih otkrićem γ-karboksiglutaminske kiseline (Gla), nove aminokiseline zajedničke svim proteinima vitamina K. Ovo otkriće nije poslužilo samo kao osnova za razumijevanje ranih nalaza o protrombina, ali je također dovelo do otkrića proteina ovisnih o vitaminu K (VKP), koji nisu uključeni u hemostazu. Sedamdesete su također označile važan proboj u našem razumijevanju ciklusa vitamina K. Devedesete i dvijetisućite obilježile su važne epidemiološke i interventne studije koje su se fokusirale na translacijske učinke vitamina K, posebno na kosti i kardiovaskularne bolesti [2].

    Hrana bogata vitaminom K

    Navedena približna dostupnost u 100 g proizvoda [3]:

    + još 20 namirnica bogatih vitaminom K (naznačena je količina μg na 100 g proizvoda):
    Goveđa jetra106Kivi40.3Zelena salata Iceberg24.1Krastavac16.4
    Brokula (svježa)101,6Pileće meso35.7Avokado21Osušeni datum15.6
    Bijeli kupus76Indijski oraščić34.1Borovnica19.8Grožđe14.6
    Crnooki grašak43Suve šljive26.1Borovnica19.3Mrkva13.2
    Šparoga41.6Grašak24.8Granat16.4Crveni ribizjedanaest

    Dnevna potreba za vitaminom

    Do danas je malo podataka o tome koja je dnevna potreba tijela za vitaminom K. Europski odbor za hranu preporučuje 1 mcg vitamina K po kg tjelesne težine dnevno. U nekim europskim zemljama - Njemačkoj, Austriji i Švicarskoj - preporučuje se uzimanje 70 mcg vitamina dnevno za muškarce i 60 kg za žene. Američki odbor za prehranu 2001. odobrio je sljedeće zahtjeve za vitaminom K: [1]

    DobMuškarci (mcg / dan):Žene (mcg / dan):
    0-6 mjeseci2.02.0
    7-12 mjeseci2.52.5
    1-3 godinetridesettrideset
    4-8 godina5555
    9-13 godina6060
    14-18 godina7575
    Od 19 godina i stariji12090
    Trudnoća, 18 godina i mlađi-75
    Trudnoća, 19 godina i više-90
    Dojilja, stara 18 godina i mlađa-75
    Njega, 19 godina i više-90

    Potreba za vitaminom se povećava:

    • u novorođene djece: Zbog lošeg prijenosa vitamina K kroz posteljicu, djeca se često rađaju s niskom razinom vitamina K u tijelu. To je prilično opasno, jer novorođenče može doživjeti krvarenje, što je ponekad fatalno. Stoga pedijatri preporučuju davanje vitamina K intramuskularno nakon rođenja. Strogo na preporuku i pod nadzorom liječnika koji dolazi.
    • ljudi s gastrointestinalnim problemima i slabom apsorpcijom.
    • prilikom uzimanja antibiotika: antibiotici mogu uništiti bakterije koje pomažu u apsorpciji vitamina K [4].

    Kemijska i fizikalna svojstva

    Vitamin K uobičajeni je naziv za cijelu obitelj spojeva s općom kemijskom strukturom 2-metil-1,4-naftokinona. To je vitamin topiv u mastima koji je prirodno prisutan u nekim namirnicama i dostupan je kao dodatak prehrani. Ti spojevi uključuju filokinon (vitamin K1) i menakinonski niz (vitamin K2). Filokinon se prvenstveno nalazi u zelenom lisnatom povrću i glavni je prehrambeni oblik vitamina K. Menakinoni, koji su pretežno bakterijskog podrijetla, u umjerenim količinama nalaze se u raznim životinjama i fermentiranoj hrani. Gotovo sve menakinone, posebno dugolančane, također proizvode bakterije u ljudskom crijevu [4]. Poput ostalih vitamina topivih u mastima, vitamin K se otapa u ulju i mastima, ne uklanja se u potpunosti iz tijela u tekućinama, a također se djelomično taloži u masnim tkivima tijela.

    Vitamin K je netopiv u vodi i slabo topiv u metanolu. Manje otporan na kiseline, zrak i vlagu. Osjetljiv na sunčevu svjetlost. Tačka ključanja je 142,5 ° C. Svjetložuti, bez mirisa, u obliku uljne tekućine ili kristala [5].

    Korisna svojstva i učinci na tijelo

    Tijelu je potreban vitamin K da stvori protrombin, protein i faktor zgrušavanja krvi koji je također važan za metabolizam kostiju. Vitamin K1 ili filokinon dolazi iz biljaka. To je glavna vrsta prehrambenih vitamina K. Manji izvor je vitamin K2 ili menakinon koji se nalazi u tkivima nekih životinja i fermentiranoj hrani..

    Metabolizam u tijelu

    Vitamin K funkcionira kao koenzim za karboksilazu ovisnu o vitaminu K, enzim potreban za sintezu proteina koji sudjeluju u zgrušavanju krvi i metabolizmu kostiju, kao i niz drugih fizioloških funkcija. Protrombin (faktor zgrušavanja II) protein je plazme ovisan o vitaminu K koji je izravno uključen u zgrušavanje krvi. Poput prehrambenih lipida i drugih vitamina topivih u mastima, uneseni vitamin K ulazi u micele djelovanjem žuči i enzima gušterače, a apsorbiraju ga enterociti tankog crijeva. Odatle se vitamin K ugrađuje u složene proteine, izlučuje u limfne kapilare i transportira u jetru. Vitamin K prisutan je u jetri i drugim tjelesnim tkivima, uključujući mozak, srce, gušteraču i kosti.

    U svojoj cirkulaciji u tijelu, vitamin K se uglavnom prenosi u lipoproteine. U usporedbi s drugim vitaminima topivim u mastima, vrlo malo vitamina K cirkulira u krvi. Vitamin K se brzo metabolizira i izlučuje iz tijela. Na temelju mjerenja filokinona, tijelo zadržava samo oko 30-40% oralne fiziološke doze, dok se oko 20% izlučuje urinom, a 40% do 50% fecesom putem žuči. Ovaj brzi metabolizam objašnjava relativno nisku razinu vitamina K u tkivima u usporedbi s drugim vitaminima topivim u mastima..

    Malo se zna o apsorpciji i transportu vitamina K koji proizvode crijevne bakterije, ali studije pokazuju da su značajne količine dugolančanih menakininona prisutne u debelom crijevu. Iako je količina vitamina K koje tijelo prima na ovaj način nejasna, stručnjaci vjeruju da ti menakinoni zadovoljavaju barem neke tjelesne potrebe za vitaminom K [4].

    Prednosti vitamina K

    • Koristi za zdravlje kostiju: Postoje dokazi o povezanosti između niskog unosa vitamina K i razvoja osteoporoze. Nekoliko je studija pokazalo da vitamin K potiče razvoj snažnih kostiju, poboljšava gustoću kostiju i smanjuje rizik od prijeloma;
    • Održavanje kognitivnog zdravlja: Povišene razine vitamina K u krvi povezane su s poboljšanim epizodnim pamćenjem u starijih odraslih osoba. U jednom istraživanju zdravi ljudi stariji od 70 godina s najvišom razinom vitamina K1 u krvi imali su najviše verbalne epizodne memorijske performanse;
    • Pomaganje srcu: Vitamin K može pomoći u snižavanju krvnog tlaka sprečavajući mineralizaciju arterija. To omogućava srcu da slobodno pumpa krv u žile. Mineralizacija se obično događa s godinama i važan je čimbenik rizika za bolesti srca. Dokazano je i da adekvatan unos vitamina K smanjuje rizik od moždanog udara..

    Zdrave kombinacije hrane s vitaminom K

    Vitamin K, poput ostalih vitamina topivih u mastima, korisno je kombinirati s "pravim" masnoćama. Mono- i polinezasićene masti imaju značajne zdravstvene prednosti i pomažu tijelu da apsorbira određenu skupinu vitamina - uključujući vitamin K, koji je ključan za stvaranje kostiju i zgrušavanje krvi. Primjeri ispravnih kombinacija u ovom slučaju su [8]:

    • blitva, ili brokula, ili kelj dinstan na maslinovom ulju, uz dodatak maslaca od đumbira ili češnjaka;
    • prženi prokulica s bademima;
    • smatra se ispravnim dodavanje peršina u salate i druga jela, jer je jedna šaka peršina sasvim sposobna osigurati dnevnu potrebu tijela za vitaminom K.

    Treba imati na umu da je vitamin K lako dostupan iz hrane, kao i da ga u nekim količinama proizvodi ljudsko tijelo. Pravilna prehrana koja uključuje raznoliko voće, povrće, začinsko bilje, kao i točan omjer bjelančevina, masti i ugljikohidrata, trebala bi pružiti tijelu dovoljnu količinu većine hranjivih sastojaka. Vitaminske dodatke liječnik treba propisati za određena medicinska stanja.

    Interakcija s drugim elementima

    Vitamin K aktivno komunicira s vitaminom D. Optimalne razine vitamina K u tijelu mogu spriječiti neke nuspojave viška vitamina D, a normalne razine oba vitamina smanjuju rizik od prijeloma kuka i poboljšavaju cjelokupno zdravlje. Uz to, interakcija ovih vitamina poboljšava razinu inzulina, krvni tlak i smanjuje rizik od ateroskleroze. Zajedno s vitaminom D, kalcij također sudjeluje u tim procesima..

    Toksičnost vitamina A može naštetiti sintezi vitamina K2 crijevnim bakterijama u jetri. Uz to, velike doze vitamina E i njegovih metabolita također mogu utjecati na aktivnost vitamina K i njegovu apsorpciju u crijevima [7].

    Primjena u službenoj medicini

    U tradicionalnoj medicini vitamin K smatra se učinkovitim u sljedećim slučajevima:

    • za sprečavanje krvarenja u novorođenčadi s niskom razinom vitamina K; za to se vitamin daje oralno ili injekcijom.
    • liječenje i prevencija krvarenja kod ljudi s niskom razinom proteina zvanog protrombin; vitamin K se uzima oralno ili intravenozno.
    • s genetskim poremećajem koji se naziva nedostatak faktora zgrušavanja ovisno o vitaminu K; uzimanje vitamina oralno ili intravenozno pomaže u sprečavanju krvarenja.
    • da poništi učinke uzimanja previše varfarina; učinkovitost se postiže istovremeno uzimanjem vitamina s lijekom, stabilizirajući proces koagulacije krvi [9].

    U farmakologiji se vitamin K nalazi u obliku kapsula, kapi i injekcija. Može biti dostupan samostalno ili u multivitaminu - posebno u kombinaciji s vitaminom D. Za krvarenja uzrokovana bolestima poput hipotrombinemije, obično se propisuje 2,5 - 25 mg vitamina K1. Da biste spriječili krvarenje prilikom uzimanja previše antikoagulansa, uzmite 1 do 5 mg vitamina K. U Japanu se preporučuje menakinon-4 (MK-4) za sprečavanje osteoporoze. Treba imati na umu da su to opće preporuke, a prilikom uzimanja bilo kakvih lijekova, uključujući vitamine, potrebno je konzultirati se s liječnikom [10].

    U narodnoj medicini

    Tradicionalna medicina vitamin K smatra lijekom za česta krvarenja, hepatitis, cirozu jetre, čir na želucu ili dvanaesniku, kao i krvarenja u maternici. Glavni izvor vitamina narodni iscjelitelji smatraju zelenim lisnatim povrćem, kupusom, bučom, ciklom, jetrom, žumanjkom, kao i nekim ljekovitim biljkama - jagodičastim bobicama, pastirskom torbicom, koprivom, stolisnikom i vodenom paprikom.

    Za jačanje krvnih žila, kao i za održavanje općeg imuniteta tijela, savjetuje se upotreba izvara šipka i crnog ribiza, lišća koprive i brusnice. Takav se odvar uzima u zimskoj sezoni, unutar 1 mjeseca, prije jela..

    Lišće trputca bogato je vitaminom K, koji se često koristi u narodnoj medicini za zaustavljanje krvarenja, kao sredstvo za ublažavanje boli i sedativ. Uzima se u obliku dekocija, tinktura, obloga i obloga. Tinktura lišća trputca snižava krvni tlak, pomaže kod kašlja i respiratornih bolesti. Pastirska torbica dugo se smatrala adstringentom i često se koristi u narodnoj medicini za zaustavljanje unutarnjih krvarenja i maternice. Biljka se koristi kao dekocija ili infuzija. Također, za zaustavljanje krvarenja iz maternice i drugih, koriste se tinkture i dekocije od lišća koprive, bogate vitaminom K. Ponekad se stolisnik dodaje listovima koprive radi povećanja zgrušavanja krvi [11].

    Najnovije znanstveno istraživanje o vitaminu K

    U najvećem i najnovijem istraživanju te vrste, istraživači sa Sveučilišta Surrey pronašli su vezu između prehrane i učinkovitog liječenja osteoartritisa.

    Nakon analize 68 postojećih studija na ovom području, istraživači su otkrili da niska dnevna doza ribljeg ulja može smanjiti bol kod pacijenata s osteoartritisom i pomoći u poboljšanju njihovog kardiovaskularnog sustava. Esencijalne masne kiseline u ribljem ulju smanjuju upale zglobova i pomažu u ublažavanju boli. Istraživači su također otkrili da je mršavljenje pretilih pacijenata i vježbanje također poboljšalo osteoartritis. Pretilost ne samo da povećava stres na zglobovima, već može dovesti i do sistemskih upala u tijelu. Također je utvrđeno da uvođenje više hrane s vitaminom K poput kupusa, špinata i peršina u prehranu pozitivno utječe na stanje bolesnika s osteoartritisom. Vitamin K neophodan je za proteine ​​ovisne o vitaminu K koji se nalaze u kostima i hrskavici. Neadekvatan unos vitamina K negativno utječe na funkciju proteina, usporavajući rast i popravak kostiju i povećavajući rizik od osteoartritisa [12].

    Studija objavljena u American Journal of High Pressure ukazuje da visoke razine neaktivnog Gla-proteina (koji se obično aktivira vitaminom K) mogu ukazivati ​​na povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti.

    Ovaj je zaključak donesen nakon mjerenja razine ovog proteina kod ljudi na dijalizi. Sve je više dokaza da vitamin K, koji se tradicionalno smatra ključnim za zdravlje kostiju, također igra ulogu u funkcioniranju kardiovaskularnog sustava. Jačajući kosti, kalcij također doprinosi stezanju i opuštanju krvnih žila. Ako postoji kalcifikacija žila, tada kalcij iz kostiju prelazi u žile, uslijed čega kosti postaju slabije, a žile manje elastične. Jedini prirodni inhibitor vaskularne kalcifikacije je aktivni matriks Gla-protein, koji omogućuje dodavanje kalcija u krvne stanice umjesto u stijenke žila. A ovaj se protein aktivira upravo uz pomoć vitamina K. Unatoč nedostatku kliničkih rezultata, neaktivni Gla-protein u cirkulaciji smatra se pokazateljem rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti [13].

    Nedovoljan unos vitamina K u adolescenata povezan sa srčanim bolestima.

    U istraživanju na 766 zdravih adolescenata utvrđeno je da oni koji su unosili najmanje vitamina K1 koji se nalazi u špinatu, kelju, zelenoj salati i maslinovom ulju imali su 3,3 puta veći rizik od nezdravog povećanja glavne crpne komore srca. Vitamin K1 ili filokinon najzastupljeniji je oblik vitamina K u američkoj prehrani. "Tinejdžeri koji ne konzumiraju zeleno lisnato povrće u budućnosti se mogu suočiti sa ozbiljnim zdravstvenim problemima", kaže dr. Norman Pollock, biolog kostiju s Georgia Institute for Prevention, University of Augusta, Georgia, SAD, i autor studije. Otprilike 10 posto tinejdžera već je imalo neki stupanj hipertrofije lijeve klijetke, izvještavaju Pollock i kolege. Obično su blage promjene klijetke češće u odraslih čija su srca preopterećena zbog trajnog povišenog krvnog tlaka. Za razliku od ostalih mišića, veće srce ne smatra se zdravim i može postati neučinkovito. Znanstvenici vjeruju da su proveli prvo svojevrsno istraživanje povezanosti između vitamina K i strukture i funkcije srca kod mladih odraslih osoba. Iako postoji potreba za daljnjim proučavanjem problema, dokazi sugeriraju da bi se rano u životu trebalo nadzirati dovoljan unos vitamina K kako bi se izbjegli daljnji zdravstveni problemi [14].

    Primjena u kozmetologiji

    Tradicionalno se vitamin K smatra jednim od ključnih vitamina za uljepšavanje, zajedno s vitaminima A, C i E. Često se koristi u koncentraciji od 5% u proizvodima za njegu kože protiv strija, ožiljaka, rozaceje i rozaceje zbog svoje sposobnosti da poboljša zdravlje krvnih žila i zaustavi krvarenje. Vjeruje se da je vitamin K također u stanju nositi se s podočnjacima ispod očiju. Istraživanja pokazuju da vitamin K može pomoći i u borbi protiv znakova starenja. Studija iz 2007. pokazuje da su osobe s malapsorpcijom vitamina K imale izražene prerane bore.

    Vitamin K također je koristan za upotrebu u proizvodima za njegu tijela. Studija objavljena u Journal of Vascular Research pokazuje da vitamin K može pomoći u sprečavanju pojave proširenih vena. Aktivira poseban protein potreban za sprječavanje kalcifikacije zidova vena - uzročnika proširenih vena [15].

    U industrijskoj kozmetici koristi se samo jedan oblik ovog vitamina - fitonadion. Faktor je zgrušavanja krvi, stabilizira stanje krvnih žila i kapilara. Također, vitamin K koristi se tijekom razdoblja rehabilitacije nakon plastičnih operacija, laserskih zahvata, pilinga.

    Postoje mnogi recepti za prirodne maske za lice koji sadrže sastojke koji sadrže vitamin K. Ti proizvodi uključuju peršin, kopar, špinat, buču, bobice. Takve maske često uključuju i druge vitamine poput A, E, C, B6 kako bi se postigao najbolji učinak na kožu. Vitamin K, posebno, može koži dati svježiji izgled, izravnati sitne bore, riješiti se podočnjaka i smanjiti vidljivost krvnih žila.

    1. 1 Vrlo učinkovit recept za natečenost i pomlađivanje je maska ​​s medom, limunovim sokom, kokosovim mlijekom i keljem. Ova se maska ​​nanosi na lice ujutro, nekoliko puta tjedno po 8 minuta. Da biste pripremili masku, iscijedite sok klina limuna (tako da dobijete jednu žličicu), isperite kelj (šaku) i pomiješajte sve sastojke (1 žličica meda i žlica kokosovog mlijeka). Dalje možete sve sastojke samljeti u blenderu, ili ako želite gušću strukturu, mljeti kupus u blenderu i ručno dodavati sve ostale sastojke. Gotova maska ​​može se staviti u staklenu posudu i čuvati u hladnjaku tjedan dana [16].
    2. 2 Hranjiva, osvježavajuća i omekšavajuća maska ​​je maska ​​s bananom, medom i avokadom. Banana je bogata vitaminima i mineralima poput vitamina B6, magnezija, vitamina C, kalija, biotina i vlakana. Avokado sadrži omega-3, vlakna, vitamin K, bakar, folate i vitamin E. Pomaže u zaštiti kože od UV zraka. Med je prirodno antibakterijsko, protugljivično i antiseptičko sredstvo. Ovi sastojci zajedno su skladište korisnih tvari za kožu. Da biste pripremili masku, trebate umijesiti bananu i avokado, a zatim dodati 1 žličicu meda. Nanesite na očišćenu kožu, ostavite 10 minuta, isperite toplom vodom [17].
    1. 3 Poznata kozmetičarka Ildi Pekar dijeli svoj omiljeni recept za domaću masku protiv crvenila i upala: sadrži peršin, jabučni ocat i jogurt. Sameljite peršun u blenderu, dodajte dvije žličice organskog, nefiltriranog jabučnog octa i tri žlice prirodnog jogurta. Smjesu nanesite na očišćenu kožu 15 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Ova maska ​​ne samo da će smanjiti crvenilo zahvaljujući vitaminu K koji se nalazi u peršinu, već će imati i blagi učinak izbjeljivanja..
    2. 4 Za blistavu, hidratiziranu i zategnutu kožu savjetuje se upotreba maske od krastavca i prirodnog jogurta. Krastavac sadrži vitamine C i K, koji su antioksidanti koji vlaže kožu i bore se protiv podočnjaka. Prirodni jogurt ljušti kožu, uklanja mrtve stanice, vlaži i daje prirodni sjaj. Za pripremu maske krastavce sameljite u blenderu i pomiješajte s 1 žlicom prirodnog jogurta. Ostavite na koži 15 minuta, a zatim isperite hladnom vodom. [19].

    Vitamin K za kosu

    Postoji znanstveno mišljenje da nedostatak vitamina K2 u tijelu može dovesti do gubitka kose. Pomaže u regeneraciji i obnavljanju folikula dlake. Uz to, vitamin K, kao što je ranije spomenuto, u tijelu aktivira posebne proteine ​​koji reguliraju cirkulaciju kalcija i sprečavaju taloženje kalcija na zidovima krvnih žila. Ispravna cirkulacija krvi u vlasištu izravno utječe na brzinu i kvalitetu folikularnog rasta. Uz to, kalcij je odgovoran za regulaciju hormona testosterona, koji, ako je poremećena proizvodnja, može uzrokovati ćelavost i kod muškaraca i kod žena. Stoga se preporučuje u prehranu uvrstiti hranu bogatu vitaminom K2 - fermentiranu soju, zreli sir, kefir, kiseli kupus, žumanjak, meso [20].

    Primjena u stočarstvu

    Od svog otkrića poznato je da vitamin K igra važnu ulogu u procesu zgrušavanja krvi. Novija istraživanja pokazala su da je vitamin K važan i u metabolizmu kalcija. Vitamin K neophodan je hranjiv sastojak za sve životinje, iako nisu svi izvori sigurni.

    Perad, posebno pilići i purani brojleri, skloniji su razvoju simptoma nedostatka vitamina K od ostalih životinjskih vrsta, što se može pripisati njihovom kratkom probavnom traktu i prolazu brze hrane. Čini se da preživačima poput goveda i ovaca prehrambeni izvor vitamina K nije potreban zbog mikrobne sinteze ovog vitamina u buragu, jednom od odjeljaka želuca tih životinja. Budući da su konji biljojedi, njihove potrebe za vitaminom K mogu se zadovoljiti iz izvora koji se nalaze u biljkama i iz sinteze mikroba u crijevima.

    Različiti izvori vitamina K prihvaćeni za upotrebu u hrani za životinje široko se nazivaju aktivnim spojevima vitamina K. Postoje dva glavna aktivna spoja vitamina K - menadion i menadion branesulfitni kompleks. Ova se dva spoja također široko koriste u drugim vrstama stočne hrane, jer nutricionisti često uključuju aktivne sastojke vitamina K u formulaciju hrane kako bi spriječili nedostatak vitamina K. Iako biljni izvori sadrže prilično visoke količine vitamina K, vrlo se malo zna o stvarnoj bioraspoloživosti vitamina iz tih izvora. Prema publikaciji NRC, Vitaminske tolerancije životinja (1987.), vitamin K ne dovodi do toksičnosti pri konzumaciji velike količine filokinona, prirodnog oblika vitamina K. Također se napominje da se menadion, sintetski vitamin K koji se obično koristi u hrani za životinje, može dodati razine veće od 1000 puta veće količine od konzumiranja s hranom, bez štetnih učinaka na životinje osim konja. Primjena ovih spojeva injekcijom uzrokovala je štetne učinke kod konja, a nejasno je hoće li se ti učinci pojaviti i kada se aktivni sastojci vitamina K dodaju u prehranu. Vitamin K i aktivne tvari vitamina K igraju važnu ulogu u osiguravanju esencijalnih hranjivih sastojaka u prehrani životinja.

    U biljnoj proizvodnji

    Posljednjih desetljeća zanimanje za fiziološku funkciju vitamina K u metabolizmu biljaka značajno je poraslo. Pored dobro poznate važnosti u procesu fotosinteze, sve je vjerojatnije da filokinon može igrati važnu ulogu i u drugim biljnim odjeljcima. Nekoliko studija, na primjer, sugeriralo je sudjelovanje vitamina K u transportnom lancu koji prenosi elektrone kroz plazemske membrane i mogućnost da ta molekula pridonosi održavanju ispravnog oksidacijskog stanja nekih važnih proteina ugrađenih u staničnu membranu. Prisutnost različitih vrsta kinon reduktaza u tekućem sadržaju stanice također može dovesti do pretpostavke da bi vitamin mogao biti povezan s drugim enzimskim bazenima iz stanične membrane. Do danas se još provode nova i dublja istraživanja kako bi se razumjeli i razjasnili svi mehanizmi u koje je filokinon uključen [22].

    Zanimljivosti

    • Vitamin K ime je dobio po danskoj ili njemačkoj riječi koagulacija, što znači zgrušavanje krvi.
    • Sve bebe, bez obzira na spol, rasu ili etničku pripadnost, u opasnosti su od krvarenja dok ne počnu jesti redovitu hranu ili smjese i dok njihove crijevne bakterije ne počnu proizvoditi vitamin K. To je zbog nedovoljnog prolaska vitamina K kroz posteljicu. mala količina vitamina u majčinom mlijeku i nedostatak esencijalnih bakterija u djetetovim crijevima u prvim tjednima života.
    • Fermentirana hrana kao što je natto obično ima najveću koncentraciju vitamina K koja se nalazi u ljudskoj prehrani i može svakodnevno pružiti nekoliko miligrama vitamina K2. Ova je razina mnogo viša od one koja se nalazi u tamnozelenom lisnatom povrću..
    • Glavna funkcija vitamina K je aktiviranje proteina koji vežu kalcij. K1 uglavnom sudjeluje u zgrušavanju krvi, a K2 regulira ulazak kalcija u ispravan dio tijela.

    Kontraindikacije i upozorenja

    Vitamin K stabilniji je tijekom prerade hrane od ostalih vitamina, a neki prirodni vitamin K nalazi se u uljima otpornim na toplinu i vlagu tijekom kuhanja. Vitamin je manje stabilan kada je izložen kiselinama, lužinama, svjetlosti i oksidansima. Zamrzavanje može smanjiti razinu vitamina K u hrani. Ponekad se dodaje hrani kao konzervans za kontrolu fermentacije [23].

    Znakovi nedostatka

    Trenutni dokazi ukazuju na to da je nedostatak vitamina K atipičan kod zdravih odraslih osoba, jer vitamina obiluje hranom. Najčešće su izloženi riziku od nastanka nedostatka oni koji uzimaju antikoagulanse, pacijenti sa značajnim oštećenjem jetre i slabom apsorpcijom masti iz hrane te novorođena djeca. Nedostatak vitamina K dovodi do poremećaja krvarenja, što se obično pokazuje laboratorijskim testovima brzine zgrušavanja.

    Simptomi uključuju:

    • lako podljevi i krvarenja;
    • krvarenje iz nosa, desni;
    • krv u mokraći i stolici;
    • obilna menstrualna krvarenja;
    • teška intrakranijalna krvarenja u novorođenčadi [1].

    Ne postoje poznati rizici za zdrave ljude povezani s visokim dozama vitamina K1 (filokinon) ili vitaminom K2 (menakinon).

    Interakcija s lijekovima

    Vitamin K može imati ozbiljne i potencijalno opasne interakcije s antikoagulansima kao što je varfarin, kao i fenprocoumon, acenocoumarol i tioclomarol, koji se često koriste u nekim europskim zemljama. Ti se lijekovi suprotstavljaju aktivnosti vitamina K, što dovodi do iscrpljivanja faktora zgrušavanja vitamina K.

    Antibiotici mogu ubiti bakterije koje stvaraju vitamin K u crijevima, potencijalno snižavajući razinu vitamina K.

    Sekvestranti žučnih kiselina, koji se koriste za snižavanje kolesterola sprečavanjem reapsorpcije žučnih kiselina, mogu također smanjiti apsorpciju vitamina K i drugih vitamina topivih u mastima, iako klinički značaj ovog učinka nije jasan. Sličan učinak mogu imati lijekovi za mršavljenje koji inhibiraju apsorpciju masti u tijelu, odnosno vitamina topivih u mastima [4].

    Na ovoj smo ilustraciji skupili najvažnije točke o vitaminu K i bili bismo vam zahvalni ako sliku podijelite na društvenoj mreži ili blogu s vezom na ovu stranicu:

    1. Vitamin K, izvor
    2. Ferland G. Otkriće vitamina K i njegove kliničke primjene. Ann Nutr Metab 2012; 61: 213-218. doi.org/10.1159/000343108
    3. USDA baze podataka o sastavu hrane, izvor
    4. Vitamin K. Činjenica za zdravstvene radnike, izvor
    5. Fitonadion. Sažetak sažetka za CID 5284607. Pubchem. Otvorena baza podataka o kemiji, izvor
    6. Zdravstvene dobrobiti i izvori vitamina K. Medical News Today, izvor
    7. Interakcije vitamina i minerala: složeni odnos esencijalnih hranjivih sastojaka. Dr. Deanna Minich, izvor
    8. 7 supermoćnih parova hrane, izvor
    9. VITAMIN K, izvor
    10. Državno sveučilište Oregon. Institut Linus Pauling. Informacijski centar za mikrohranjive tvari. Vitamin K, izvor
    11. G.N.Užegov. Najbolji recepti tradicionalne medicine za zdravlje i dugovječnost. Olma-Press, 2006. (monografija).
    12. Sally Thomas, Heather Browne, Ali Mobasheri, Margaret P Rayman. Koji su dokazi o ulozi prehrane i prehrane u osteoartritisu? Reumatologija, 2018.; 57.doi.org/10.1093/rheumatology/key011
    13. Mary Ellen Fain, Gaston K Kapuku, William D Paulson, Celestine F Williams, Anas Raed, Yanbin Dong, Marjo H J Knapen, Cees Vermeer, Norman K Pollock. Neaktivni matriksni proteini Gla, krutost arterija i funkcija endotela u afroameričkih bolesnika na hemodijalizi. Američki časopis za hipertenziju, 2018.; 31 (6): 735.doi.org/10.1093/ajh/hpy049
    14. Mary K Douthit, Mary Ellen Fain, Joshua T Nguyen, Celestine F Williams, Allison H Jasti, Bernard Gutin, Norman K Pollock. Unos filokinona povezan je sa srčanom strukturom i funkcijom u adolescenata. Časopis o prehrani, 2017.; jn253666 doi.org /10.3945/jn.117.253666
    15. Vitamin K. Dermascope, izvor
    16. Recept za masku za lice Kale koji će vam se svidjeti čak i više od tog zelenog soka, izvor
    17. Ova domaća maska ​​za lice dvostruko je desert, izvor
    18. 10 samostalnih maski za lice koje zapravo djeluju, izvor
    19. 8 samostalnih maski za lice. Jednostavni recepti maski za lice za besprijekoran ten, LilyBed
    20. Sve o vitaminu K2 i njegovoj povezanosti s gubitkom kose, izvor
    21. Tvari vitamina K i hrana za životinje. NAS. Uprava za hranu i lijekove, izvor
    22. Paolo Manzotti, Patrizia De Nisi, Graziano Zocchi. Vitamin K u biljkama. Funkcionalna biljna znanost i biotehnologija. Global Science Books. 2008.
    23. Jacqueline B. Marcus MS. Osnove vitamina i minerala: ABC zdrave hrane i pića, uključujući fitonutrijente i funkcionalnu hranu: zdravi odabir vitamina i minerala, uloge i primjena u prehrani, znanosti o hrani i kulinarstvu. doi.org/10.1016/B978-0-12-391882-6.00007-8

    Zabranjeno je koristiti bilo koji materijal bez našeg prethodnog pismenog pristanka..

    Uprava nije odgovorna za bilo kakav pokušaj korištenja bilo kojeg recepta, savjeta ili dijete, a također ne jamči da će navedeni podaci pomoći ili štetiti vama osobno. Budite razboriti i uvijek se obratite odgovarajućem liječniku!