Odgovaramo na sva pitanja o povećanju trombocita

Trombociti (trombociti) su krvne stanice potrebne za zaustavljanje krvarenja (sudjeluju u stvaranju krvnih ugrušaka - krvnih ugrušaka).
Povišene razine nazivaju se trombocitoza, a niske razine trombocitopenija. Ta se stanja često mogu ispraviti slijeđenjem ispravne prehrane..

Razlozi za povećane i smanjene vrijednosti

Uzročni čimbenici povećanja razine trombocita u krvi mogu biti različiti. Ovisno o mehanizmu nastanka ovog postupka, uobičajeno je razlikovati:

  • primarni;
  • sekundarni;
  • srodnik;
  • trombocitoza trudnica.

Primarni

Primarna trombocitoza je stanje povezano s povećanim stvaranjem ovih korpuskularnih elemenata ili oštećenom upotrebom "starih" trombocita.

Ti se procesi mogu dogoditi iz dva razloga:

  1. Disfunkcija crvene koštane srži. Iz megakariocita (stanica iz kojih potječu trombociti) dolazi do povećanog odvajanja trombocita nego što je potrebno za normalno funkcioniranje krvožilnog sustava. Može uzrokovati mijeloičnu leukemiju (rak).
  2. Kršenje procesa uništavanja trombocita. Dolazi do promjene u procesu iskorištavanja "starih" trombocita uz normalnu proizvodnju mladih oblika.

Sekundarni

Sekundarna trombocitoza je stanje koje je nastalo kao rezultat bilo kojeg patološkog procesa.

Visoka razina ovih oblikovanih elemenata može izazvati:

  • Kršenje vaskularne prohodnosti. Spazam, tromboza, aterosklerotske lezije mogu stvoriti poremećenu cirkulaciju krvi u malim krvnim žilama, što je rezultat lokalnog povećanja razine trombocita.
  • Unutarnje krvarenje. Krvarenje malog volumena, koje se ne očituje živopisnim kliničkim simptomima, može pokrenuti proces povećanog stvaranja trombocita kako bi se zaustavilo nastalo krvarenje.
  • Zarazne i upalne bolesti. Hepatitis, upala pluća i druga akutna upalna stanja mogu izazvati porast razine razmatranih krvnih zrnaca.
  • Onkološke bolesti. Maligne novotvorine povećavaju i broj bijelih krvnih stanica i broj trombocita.
  • Patološka stanja slezene. Disfunkcija ovog organa očituje se kao kršenje procesa uništavanja "starih" trombocita.

Relativni

Relativna ili reaktivna trombocitoza može nastati gubitkom velike količine tekućine u tijelu. Takvi su uvjeti mogući kada:

  • kršenje režima pijenja u vrućem vremenu;
  • patološka stanja praćena povraćanjem i obilnim proljevom.

Trombocitoza trudnica

Uobičajeni broj trombocita u krvi tijekom trudnoće iznosi od 150 do 400 litara. Prekoračenje vrijednosti iznad ove norme može se dogoditi zbog sljedećih čimbenika:

  • Gestoza. Može biti praćeno povraćanjem trudnica, što dovodi do dehidracije tijela, rezultat je promjena pokazatelja.
  • Nedovoljan unos tekućine. Smatra se problemom pijenja tijekom trudnoće.

Glavni razlozi smanjenja razine trombocita mogu biti:

  1. Patološka stanja crvene koštane srži.
  2. Prerano uništavanje trombocita.
  3. Patološka preraspodjela.

Hrana koja povećava i smanjuje razinu

Postoji niz prehrambenih proizvoda koji pomažu prilagoditi razinu razmatranih korpuskularnih elemenata u krvotoku..

U odraslih žena i muškaraca

Sljedeća hrana povisuje broj trombocita u krvi dok je odrasla osoba niska:

  • Jetra. Darovati veliku količinu željeza, potrebnog za normalnu funkciju hematopoetskog sustava.
  • Heljda. Sadrži visoku razinu bjelančevina koje su potrebne za sintetske procese u tijelu.
  • Voće (jabuke, banane, naranče). Voće sadrži veliku količinu različitih vitamina potrebnih za sve sintetske procese u toku hematopoeze.
  • Ribe (morske vrste). Sadrži veliku količinu proteina i elemenata potrebnih za stvaranje krvnih stanica.
  • Mliječni. Ti proizvodi imaju visok sadržaj kalcija i proteina, bez kojih se ne odvijaju biokemijski procesi u ljudskom tijelu..

Kako bi se smanjila razina trombocita, preporučuje se jesti:

  • Morske biljke - alge, alge.
  • Plodovi mora (isključujući ribu) - dagnje, ostrige.
  • Bobice - borovnice, ribiz, brusnice.
  • Orašasti plodovi - orasi, lješnjaci.

Tijekom trudnoće

Kako za povišenje, tako i za smanjenje razine trombocita u trudnica, moguće je koristiti iste prehrambene proizvode kao u prethodnoj razmatranoj skupini..

Kod djece

Da biste popravili razinu trombocita u djece, također možete koristiti ove prehrambene proizvode, ali s oprezom u hrani treba koristiti morsku hranu, razne mliječne proizvode, agrume, orašaste plodove, jer su oni snažni alergeni.

Nakon kemoterapije

Nakon kemoterapije, poseban naglasak u prehrani treba staviti na sljedeće namirnice:

  • Zelje (kopar, luk, peršin). Sadrži veliku količinu vitamina K, koji je neophodan za krvožilni sustav.
  • Mahunarke (grašak, grah, leća). Izvor su folne kiseline ili vitamina B9, potrebnog za stvaranje krvnih stanica.
  • Mliječni. Vrijedan je izvor kalcija.

Prehrana za poboljšanje performansi

Hrana za povećanje broja trombocita mora ispunjavati sljedeće zahtjeve:

  1. Obroci trebaju biti svakodnevni u isto vrijeme.
  2. Dijeta uključuje hranu koja povećava razinu trombocita u krvi.
  3. Hrana koja smanjuje broj trombocita nije dopuštena.

Hrana koja bi trebala biti uključena u prehranu kako bi se postigle normalne vrijednosti trombocita prethodno je predstavljena.

Prehrana koja smanjuje indikacije

Pri dijeti radi smanjenja broja trombocita moraju se poštivati ​​sljedeća pravila:

  1. Jelo u isto vrijeme svaki dan.
  2. Iz prehrane izbacite hranu koja sadrži puno masnoća i ugljikohidrata.
  3. Uključite u prehranu hranu koja sadrži jod i organske kiseline.

Sljedeća hrana zabranjena je uz ovu dijetu:

  • pića koja sadrže alkohol;
  • žitarice;
  • dimljeno meso;
  • slatka gazirana pića;
  • razne slastičarnice.

Hrana potrebna za smanjenje broja trombocita prethodno je uvedena.

Korisni video

Što učiniti s trombocitopenijom, pogledajte video u nastavku:

Kako povećati trombocite u krvi kod kuće: 30 najboljih namirnica

Trombociti u krvi mogu nas zaštititi od gubitka previše krvi. Dostupni su specifični lijekovi za liječenje ovog problema, ali određena hrana može vam pomoći u uzgoju trombocita kod kuće..

Top 30 namirnica za povećanje trombocita u krvi

I. Simptomi niskog broja trombocita u krvi

Trombociti su krvne stanice koje mogu pomoći tijelu u stvaranju krvnih ugrušaka. Trombociti mogu popraviti oštećeno tkivo. Oni su vitalni dio vašeg sustava za zgrušavanje krvi koji može pomoći u sprječavanju krvarenja. Prema studiji [1], normalni broj trombocita u krvi je oko 150 000-400 000 trombocita po mikrolitru krvi.

Uobičajeni simptomi niskog broja trombocita uključuju prekomjerne modrice, nehotično krvarenje iz nosa ili desni, dugotrajno krvarenje iz posjekotina, krvi u stolici ili mokraći i osip na koži koji uzrokuje površinsko krvarenje na koži. Osim toga, žene mogu patiti od obilnih menstrualnih tokova. Osim toga, osobe sa smanjenim brojem trombocita mogu također osjetiti slabost, slabost i umor..

II. Neki uzroci niskog broja trombocita

Postoji nekoliko mogućih razloga za smanjenje broja trombocita:

  • Rak ili teška bolest jetre
  • Leukemija, neke vrste anemije, virusne infekcije
  • Izloženost štetnim kemikalijama
  • Trudnoća
  • Lijekovi za kemoterapiju
  • Konzumacija alkohola
  • Nedostatak nekih esencijalnih vitamina, poput vitamina B12

III. Dijeta za ljude s niskim trombocitima

1. Vitamin C

Jeste li znali da vitamin C može pomoći u povećanju broja trombocita u krvi? Redovita konzumacija hrane bogate vitaminom C može pomoći povećati proizvodnju trombocita u tijelu. Prema istraživanju antioksidativnih svojstava vitamina C [2], vitamin C je antioksidans, a veće doze ovog vitamina mogu nanijeti štetu slobodnim radikalima. U prehranu dodajte neke namirnice, poput naranče, kivija, limuna, špinata, brokule i paprike, pune vitamina C.

2. Omega-3 masne kiseline

Neke namirnice bogate omega-3 masnim kiselinama uključuju sjemenke lana, orahe, ribu, orahe i špinat. Ova hrana bogata masnim kiselinama može vam pomoći povećati imunološki sustav i razinu trombocita. Stoga biste trebali pokušati konzumirati više ove hrane bogate masnim kiselinama, omega-3.

3. Protuupalna i antioksidativna hrana

Hrana bogata antioksidansima neutralizira štetne slobodne radikale, a zatim pomaže u rješavanju niskog broja trombocita. Utvrđeno je da određene vrste bobičastog voća, poput borovnica i jagoda, sadrže puno antioksidansa, a ako ih konzumirate više, to može povećati razinu trombocita u krvi..

4. Folna kiselina

Nedostatak folata ili folata može dovesti do smanjenja trombocita. Morate jesti hranu koja sadrži folnu kiselinu. Folat je vrlo važan za održavanje zdravih stanica u tijelu. U principu, odrasla osoba treba unositi najmanje 400 mg folata dnevno. Neke namirnice bogate folatima uključuju šparoge, žitarice, sok od naranče i špinat.

5. Hrana bogata vitaminom A

Kao što znate, vitamin A neophodan je za održavanje zdrave proizvodnje trombocita. Ovaj vitamin važan je i za stvaranje bjelančevina u tijelu. Zdrava regulacija proteina može pomoći u procesu stanične diobe i rasta stanica. Iz tog razloga morate jesti hranu bogatu vitaminom A kako biste održali normalnu tjelesnu funkciju. Hrana bogata vitaminom A uključuje buču, mrkvu, batat i kupus.

6. Vitamin B12

Prema istraživanju, nedostatak vitamina B12 može pridonijeti smanjenju broja trombocita u krvi, komplikacijama trudnoće, srčanim problemima i umoru. Uzimanje vitamina B12 jedan je od najboljih načina da se riješite ovog stanja, ali najbolji izbor za vas je dodavanje hrane bogate vitaminom B12 u svakodnevnu prehranu..

Neki od najboljih primjera hrane bogate vitaminom B12 su losos, govedina, pileća jetra, losos, tuna, puretina i jogurt..

7. Hrana s aminokiselinama

Konzumacija hrane bogate aminokiselinama izvrstan je način da pozitivno utječete na povećanje broja trombocita u krvi. Na primjer, pčelinji pelud je dobar izvor aminokiselina, esencijalnih vitamina i drugih hranjivih sastojaka..

8. Vitamin K

Vitamin K neophodan je hranjiv sastojak koji podržava rast stanica na maksimalnim razinama u tijelu. Dodavanje jetre, jaja i kupusa može biti učinkovit način opskrbe tijelom vitaminom K.

IV. Top 30 najboljih proizvoda

Pomoću određenih promjena životnog stila i jednostavnih kućnih lijekova možete poboljšati nizak broj trombocita. Dodajte bilo koju od sljedećih namirnica u svoju svakodnevnu prehranu dok se nizak broj trombocita ne normalizira.

1. Hrana od cjelovitih žitarica

Cjelovite žitarice bogate su hranjivim sastojcima, mineralima i vitaminima koji pomažu prirodno podići razinu trombocita.

2. Marelica

Kad je riječ o najboljoj hrani za povećanje trombocita u krvi, ne smijete previdjeti marelicu. Marelica [4] je također voće bogato željezom. Konzumiranje jedne šalice marelice dva puta dnevno kada imate niske trombocite vrlo je važno.

3. Grožđice

Ovo suho voće sadrži oko 30% željeza. Ako pojedete šaku grožđica, prirodno ćete podići razinu trombocita. U stvari, oni su također među najboljim namirnicama za povećanje trombocita u krvi, pa biste trebali razmisliti o dodavanju više grožđica u svoju prehranu..

4. Kamenice

Kamenice također mogu pomoći u povećanju broja krvnih stanica i trombocita u tijelu. U osnovi, cink koji se nalazi u ostrigama pomaže u poboljšanju imunološkog sustava ostavljajući krvne stanice poput trombocita da se teže bore da zaštite tijelo.

5. Rajčica i bobičasto voće

Rajčica, bobičasto voće i orašasti plodovi neka su od namirnica bogatih antioksidansima. Kao što znate, antioksidanti mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava ubijajući stanična oštećenja uzrokovana štetnim slobodnim radikalima. Unošenjem dovoljno antioksidansa u tijelo, razvoj slobodnih radikala usporit će se i imunološki sustav može usredotočiti na liječenje stanica ili kroničnih bolesti. Jačanje imunološkog sustava vašeg tijela antioksidansima može omogućiti tijelu da se usredotoči na regeneraciju trombocita.

6. Riba i orašasti plodovi

Izvrsni su izvori hrane omega-3 koji mogu olakšati upale u tijelu. Učinkovit je i za ljude s niskim trombocitima jer se protuupalna hrana nosi s oteklinama u vašem tijelu, omogućavajući imunološkom sustavu i krvi da rade i druge stvari. na primjer, proizvodnja trombocita. Osim toga, omega-3 mogu pomoći povećati cirkulaciju krvi u vašem tijelu i smanjiti krvni tlak. Međutim, uzimanje ove hranjive tvari treba pažljivo nadzirati jer neke masne kiseline mogu spriječiti zgrušavanje krvi bez izravnog utjecaja na trombocite.

7. Laneno ulje i ulje jetre bakalara

Konzumacija ulja jetre bakalara ili lanenog ulja može vam pomoći u jačanju imunološkog sustava. Zapravo je veliki broj autoimunih poremećaja glavni uzrok malog broja trombocita. Ova ulja također pomažu u ublažavanju upala i poboljšavaju cirkulaciju krvi u tijelu..

8. Mlijeko

Mlijeko ima visoku razinu kalcija, što može pomoći tijelu da poveća broj trombocita. Kalcij može raditi s fibrinogenom proteina mlijeka, kao i vitaminom K, kako bi povećao razinu trombocita. Osim mlijeka, možete konzumirati i sir, jogurt i druge mliječne proizvode kako biste povećali razinu kalcija..

9. Češnjak

Češnjak je među najboljim namirnicama za povećanje trombocita u krvi. Sprečava trombocite da se slijepe i začepe krvne žile, u biti prorjeđuju krv. Korist od češnjaka učinkovitiji je kada se konzumiraju njegove stvarne lukovice. Zapravo je češnjak još jedan sjajan izvor prehrane vitaminom C, na koji otpada 71% dnevnog unosa vitamina C po obroku. Uz to, češnjak djeluje kao antikoagulant, pa ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi ili imate anemiju, budite oprezni pri konzumiranju češnjaka..

10. Cikla

Cikla se toplo preporučuje bolesnicima s anemijom. Uzimanje šalice repe i mrkve dva puta tjedno može vam pomoći povećati nizak broj trombocita. Ili možete popiti sok od repe ili dodati repu u salatu ili juhu.

11. Sezamovo ulje

Sezamovo ulje je još jedna od najboljih namirnica za povećanje trombocita. Smanjuje upale i oštećenja uzrokovana slobodnim radikalima, istodobno poboljšavajući cirkulaciju krvi.

12. Zeleni

Špinat, peršin i kelj sadrže puno vitamina K, pa biste ih trebali konzumirati više kada je razina trombocita u krvi niska. Kao što znate, tijekom ozljede tijelo aktivira bjelančevine kako bi ubrzalo stvaranje krvnih ugrušaka i zaustavilo krvarenje, a za aktiviranje ovog procesa potreban je vitamin K. Zbog toga kada je broj trombocita nizak, morate povećati unos lisnatog zelenila..

13. Indijska ogrozd

Indijska ogrozd poznata je i kao jedna od najboljih namirnica za povećanje broja trombocita u krvi. Da biste postigli najbolje rezultate, trebali biste jesti oko 3-4 ogrozda svako jutro kada imate prazan želudac. Alternativno, možete jesti umak od ogrozda pomiješan s medom. Konzumacija ove smjese 2 do 3 puta dnevno može vam pomoći povećati nizak broj trombocita.

14. Riba i druga hrana bogata proteinima

Prehrana bogata proteinima neophodna je za povišenje niskog broja trombocita u krvi. Povećavaju proizvodnju trombocita, a također su izvrstan izvor cinka, kao i vitamina B12. Cink pomaže u jačanju imunološkog sustava uzrokovanog nedostatkom trombocita. U prehranu biste trebali dodati hranu bogatu cinkom, poput govedine, piletine, puretine i rakova.

15. Bundeva

Kad je riječ o pronalaženju najbolje hrane za povećanje broja trombocita, buča je još jedan izvrstan izbor za vas. Bogat je vitaminom A, koji pomaže u razvoju trombocita i istovremeno regulira proteine ​​koje proizvode tjelesne stanice. Regulacija proteinskih stanica zaista je važna za povećanje broja trombocita u krvi.

16. Nar

Nar je također poznat kao jedna od najboljih namirnica za povećanje trombocita u krvi. Sjemenke nara bogate su željezom, poput svih crvenih plodova. Uz to, šipak je također bogat vitaminima, što vam omogućuje da dobijete snagu i otpor dok se borite protiv niskih trombocita..

17. Papaja

Možete razmotriti konzumaciju voća papaje i ekstrakta lišća papaje kako biste učinkovito povećali broj trombocita u krvi.

18. Pšenična trava

Dijeta s visokim udjelom određenih hranjivih sastojaka može vam pomoći povećati razinu trombocita u krvi. Prema nekim studijama, pšenična trava može povećati razinu crvenih krvnih stanica i bijelih krvnih stanica. To je zbog činjenice da je ova hrana bogata klorofilom, a također sadrži molekularnu strukturu sličnu molekuli hemoglobina ljudske krvi.

19. Aloe Vera

Neke izvrsne namirnice koje mogu pročistiti krv su aloe vera i lisnato zelje. Treba ih dodati u svakodnevnu prehranu kako bi tijelu pomoglo prirodno povećati krvne pločice.

20. Pijte puno tekućine.

Imajte na umu da je voda vitalni dio tijela, a krvne stanice se sastoje od bjelančevina i vode, pa je vrlo važno piti puno vode tijekom dana. Morate piti vodu sobne temperature kako biste učinkovito povećali broj trombocita u krvi. Uz to, trebali biste izbjegavati hladnu vodu jer ona može negativno utjecati na vaš probavni trakt. Pijte 8-10 šalica vode dnevno. Ova metoda pomoći će vašem tijelu da proizvede mnogo više krvnih stanica i istovremeno povećati broj krvnih pločica..

21. Mrkva, celer i repa

Ove su namirnice dobro poznate po svojim korisnim svojstvima da pojačaju nizak broj trombocita. Najbolji način je konzumirati ih u salati kako biste dobili većinu vitamina, ali u nekim slučajevima s ozbiljnim infekcijama najbolji način je da ih konzumirate u salatama, biljnim kremama ili juhi..

22. Grožđice s medom

Jednostavno umutite oko 10-15 grožđica medom, a zatim ih pomiješajte s toplim mlijekom. Nakon uzimanja ovog lijeka 2-3 tjedna, broj trombocita u krvi moći će se vratiti na normalnu razinu..

23. Sok od bundeve s medom

Trebate izrezati 4-5 kriški bundeve da biste napravili sok od bundeve. Zatim dodate oko 1-2 žličice. od meda do ovog soka od bundeve za najbolji ukus. Ponovite ovaj kućni tretman 2-3 puta dnevno za najbolje rezultate..

24. Jagode s jogurtom

Pomiješajte jogurt s oko 8-10 jagoda. Konzumirajte ga svakodnevno s doručkom kako biste povećali razinu trombocita u krvi. Uz to, vitamin C, koji se nalazi i u jagodama i u jogurtu, dobar je u borbi protiv niskih trombocita..

25. kivi

Kao što sam gore spomenuo, kivi je dobro voće i većina ljudi na svijetu ga voli konzumirati. Kada je riječ o izvrsnoj hrani za povećanje trombocita, osim lišća papaje, kivi je jedna od najboljih opcija hrane koju biste trebali uzeti u obzir. Možda vam neće dati trenutne rezultate, ali ako ga konzumirate 2-3 puta dnevno tijekom 5 dana, može vas usrećiti. Najbolje što možete učiniti je pripremiti ga kao svježi sok..

26. Mliječni napitak s bademima

Stavite 10-12 badema u šalicu vode, a zatim ostavite preko noći. Nakon što se probudite sljedećeg jutra, ogulit ćete jezgre badema, a zatim ih umiješati u mlijeko. Pijte ovo bademovo mlijeko otprilike 3-4 puta dnevno kako biste povećali nizak broj trombocita u krvi. Također, imajte na umu da je kalcij najbolji mineral za povećanje razine trombocita, pa možete pokušati dodati 2-3 suhe smokve za bolje rezultate..

27. Svježe voće i povrće

Prema studiji, svježe voće i povrće sadrži razne minerale u tragovima poput minerala i vitamina koji su vrlo dobri za zgrušavanje krvi. Na primjer, naranča i sok od naranče dobro su poznati po sadržaju folata, koji mogu pomoći u poboljšanju razine trombocita u krvi..

28. Bademi, orasi, kikiriki i pistacije

Sve ovo suho voće sameljite u jednake količine, a zatim ih držite u čistoj staklenci. Zatim stavite 1 žlica. l. ove smjese u šalici mlijeka i pirjati 5 minuta. Morate popiti ovo piće u roku od 2 tjedna. Uz to, vitamini K, D i fibrinogen vrlo su dobri za prirodno povećanje razine trombocita..

29. Grah

Grah sadrži puno vitamina B9, koji pomaže povećati broj trombocita u krvi. Neke druge izvrsne namirnice bogate vitaminom B9 su špinat, šparoge i naranče.

30. špinat

Jedan je od velikih izvora vitamina K. Zapravo, vitamin K neophodan je za pravilno zgrušavanje krvi, tako da može smanjiti rizik od određenih bolesti i stanja, poput prekomjernog krvarenja. Samo trebate kuhati 4-5 listova špinata u otprilike 2 šalice vode nekoliko minuta. Zatim ga pustite da se ohladi i umiješajte ga u otprilike ½ šalice soka od rajčice. Zapravo, špinat je jedna od najboljih namirnica za povećanje broja trombocita u krvi, pa ga konzumirajte više.!