Alzheimerova bolest može se spriječiti!

Alzheimerova bolest ne može se izliječiti; danas ne postoje učinkoviti lijekovi koji mogu usporiti neumoljivo napredovanje ove bolesti. Također se neće uspjeti zaštititi cjepivom, jer jednostavno ne postoji..

Vjerojatno su svi čuli za ovu bolest, mnogi znaju ljude koji pate od Alzheimerove bolesti. U svakom slučaju, ova bolest ulijeva strah u njezinu neizbježnost. U ranim fazama ova bolest uzrokuje pamćenje i funkcionalno oštećenje tijela, a zatim uzrokuje progresivnu demenciju.

Ali ne, postoje učinkovite metode za smanjenje vjerojatnosti razvoja ove bolesti, odgodu njenog početka i usporavanje brzine napredovanja. U velikoj većini slučajeva Alzheimerova bolest pogađa ljude starije od 65 godina, to se može objasniti procesima starenja mozga, ali moguće je smanjiti rizik od njegovog razvoja ako se u ranijoj dobi započnu poduzimati odgovarajuće mjere..

  • Visoka razina kolesterola, hipertenzija, dva su najvažnija čimbenika rizika za Alzheimerovu bolest. Prilagođavanje lipida u krvi i krvnog tlaka može značajno smanjiti vjerojatnost razvoja bolesti..

Za ovo:

Vježbajte najmanje tri puta tjedno. Odaberite aktivnost koja kombinira kardiovaskularne vježbe (popraćene znojenjem i lupanjem srca) i vježbe snage za razvoj mišića. Za početak je šetnja ili plivanje dobro polazište. Ili radite kardio vježbe od 30 minuta pet puta tjedno. Plivajte, trčite ili vježbajte kod kuće na traci za trčanje, bilo koja aktivnost od koje srce ubrzava.

U svakom slučaju, prije nego započnete redovite sportske aktivnosti ili promijenite njihov raspored, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili optimalno opterećenje.

Neka vaša prehrana bude zdrava za mozak. Rezultati najnovijeg istraživanja na polju prehrane i prehrane pokazuju da na hranu najviše blagotvorno djeluju sljedeće namirnice: povrće (prvenstveno zelenolisnato), orašasti plodovi (bademi, orasi i lješnjaci), maslinovo ulje, plave bobice (orlovi nokti, borovnice, borovnice), grah, hrana od cjelovitih žitarica, riba, perad i crno vino (međutim, potonje je kontroverzno). Istodobno se preporučuje uvođenje razumnog ograničenja na konzumaciju crvenog mesa, proizvoda od brašna i slatkiša (šećer), margarina, masnog sira, pržene hrane i brze hrane. Takva prehrana dobra je ne samo za mozak, već i za tijelo u cjelini, jer pomaže u snižavanju krvnog tlaka i razina kolesterola.

Neka vam bude pravilo redovito nadzirati krvni tlak, jer je arterijska hipertenzija često asimptomatska, a pravodobno možete dijagnosticirati i započeti liječenje samo ako znate svoje pokazatelje krvnog tlaka. Dokazano je da hipertenzija povećava rizik od demencije, pitajte svog liječnika o krvnom tlaku koji je najbolji za vas i pokušajte održavati preporučenu razinu.

Smanjite unos soli što je više moguće, to će normalizirati krvni tlak. Umjesto čipsa od krumpira, slanih krutona, grickajte svježe povrće i voće te jelima dodajte razno bilje i začine, a ne sol..

Nadgledajte šećer u krvi. Imajte na umu da su bolesti praćene visokom razinom šećera u krvi u većini slučajeva asimptomatske; problem se može na vrijeme primijetiti samo redovitim praćenjem. Osobe s dijabetesom melitusom tipa 2 osjetljivije su na Alzheimerovu bolest zbog poremećaja u metabolizmu inzulina koji oštećuju neurone u mozgu.

Ako pušite, prestanite s ovom navikom odmah. Pušenje je jedan od najozbiljnijih čimbenika rizika: među pušačima starijima od 65 godina broj slučajeva je 80% veći nego kod nepušača iste dobi.

Zaštitite glavu od ozljeda. Dokazano je da ozljede glave zadobijene u bilo kojoj dobi značajno povećavaju rizik od Alzheimerove bolesti. Stoga budite što oprezniji dok vozite bicikl ili motocikl, uvijek nosite zaštitnu kacigu. Budite svjesni sigurnosti svog doma, često ozljede mogu nastati spoticanjem preko ruba loše izrađenog tepiha ili klizanjem u kupaonici.

Razviti osjećaj ravnoteže. Koordinaciju i ravnotežu možete poboljšati baveći se jogom, taijiquan gimnastikom i pilatesom..

Nikad nije kasno za učenje! Jedini način da svoj um bude oštar je svladavanje novih vještina i znanja. Naučite svirati šah, naučite svirati glazbene instrumente, naučite strani jezik, samo pamtite poeziju, trenirajte mozak, ne dopustite da bude lijen!

Prekini svoje navike. Krenite novim putem na posao, promijenite jutarnju rutinu ili jednostavno diverzificirajte čitanje (na primjer, znanstvenu fantastiku zamijenite povijesnim romanima). Promjene poput ovih pomažu u održavanju mozga aktivnim i budnim..

Proširite svoj društveni krug: Studije pokazuju da aktivan društveni život i održavanje bliskih odnosa s drugima mogu smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti u starijoj dobi. Registrirajte se za klub, bavite se nekom novom aktivnošću ili hobijem i pokušajte više komunicirati sa svojim prijateljima. Također možete pohađati crkvu ili tečaj, volontirati, češće posjetiti susjede i upoznati nove ljude..

Povuci se kasnije. Aktivni rad pomaže u održavanju dobre forme i održavanju širokog kruga prijatelja. Neki stariji ljudi osjećaju se uskraćenima za bilo kakve ciljeve nakon umirovljenja i zdravlje im se počinje pogoršavati. Mentalna i tjelesna aktivnost na poslu (uz dobro zdravlje i uživanje u poslu) promiče zdravlje mozga.

Spavajte najmanje 7-8 sati svake noći. Opće je poznato da nedostatak sna pogoršava dobrobit sljedeći dan, iako je to dugoročno točno..

Zadrži mirnoću. Pod stresom se u tijelu oslobađa hormon koji negativno utječe na zdravlje i s vremenom na aktivnost mozga. Odaberite aktivnost koja vam pomaže da se smirite. Isprobajte jogu, meditaciju, tople kupke, šetnje prirodom ili vježbe disanja.

Promjena načina života u skladu s ovim smjernicama značajno će smanjiti rizik od razvoja Alzheimerove bolesti.!

15 načina prevencije Alzheimerove bolesti i demencije

Mnoge čitatelje zanima kako u starosti održati bistrinu uma i dobro pamćenje.?

Prevencija Alzheimerove bolesti i demencije trebalo bi biti prvo pitanje za svakoga tko se ne žuri otpisati i planira uživati ​​u životu nakon umirovljenja..

Treba se čega bojati.

Demencija postaje epidemija.

2014. godine na planetu je bilo 36 milijuna ljudi s Alzheimerovom bolešću, najčešćim uzrokom demencije. Štoviše, samo je 25% pacijenata svjesno svog problema..

Demencija je jedna od najgorih bolesti kod koje osoba izgubi kontrolu nad vlastitom logikom, pamćenjem i ponašanjem..

Uz neopisivu patnju pacijenata i njihovih najmilijih, demencija nanosi i kolosalnu štetu čitavom društvu. Financijski teret demencije ogroman je: samo u Americi Alzheimerova bolest košta 220 milijardi dolara izravnih i neizravnih troškova godišnje!

Iako su brojke šokantne, budućnost nam daje nadu.

Novo istraživanje otvara neočekivane načine prevencije demencije i Alzheimerove bolesti. Zdrav životni stil, pravilna prehrana, dodaci prehrani - sve vas to može zaštititi.

Evo 15 načina prevencije Alzheimerove bolesti i demencije utemeljenih na dokazima:

1. Naučite drugi (treći, četvrti) jezik

Uz širenje kulturnih horizonata i pristup informacijama, učenje stranih jezika pomaže u aktiviranju misaonih procesa i pamćenja.

Znanstvenici su dokazali da poligloti rjeđe pate od demencije, a simptomi Alzheimerove bolesti razvijaju se u prosjeku 4-5 godina kasnije od njihovih "jednojezičnih" vršnjaka.

2. Pijte svježe sokove od voća i povrća

Istraživači i liječnici neprestano raspravljaju o blagodatima sokova od voća i povrća (posebno sokova od repe). Ovi jedinstveni vitaminski i mineralni kokteli blagotvorno djeluju na sve funkcije našeg tijela.

Studija iz 2006. godine sa Sveučilišta Vanderbilt otkrila je da pijenje svježeg soka više od 3 puta tjedno smanjuje šansu za Alzheimerovu bolest za čak 76%.

3. Uzmite više vitamina K

Na zapadu vitamin K nosi nadimak "zaboravljeni vitamin", ali igra važnu ulogu u prevenciji Alzheimerove bolesti i preranog starenja..

Budući da mnogi proizvođači "zaboravljaju" dodati vitamin K u svoje multivitamine, kliknite zeleno lisnato povrće (špinat, kelj).

4. Kontrolirajte stres

Neke studije pokazuju da psihoemocionalni stres predisponira za razvoj Alzheimerove bolesti i demencije. Posebno je opasno biti nervozan ako imate druge čimbenike rizika.

Nedavno je objavljeno da osobe s blagim kognitivnim oštećenjima koje su izložene stresu imaju 135% povećan rizik od demencije.

5. Redovito vježbajte kako biste se zaštitili od Alzheimerove bolesti

Tjelovježba pomaže u održavanju volumena u hipokampusu, području mozga koje je najviše pogođeno Alzheimerovom bolešću.

Najbolji načini prevencije demencije su hodanje, plivanje, vožnja biciklom, trčanje, ples. Ako imate veliku farmu i nedostatak slobodnog vremena - ne brinite, vrtni radovi također su uključeni u popis!

6. Više se smijte.

7. Trčite 25 kilometara tjedno

Nastavljajući s br. 5, već je dugo poznato da strastveni trkači mnogo rjeđe pate od demencije. Koliko rjeđe? Odgovor je dala studija američkih znanstvenika provedena 2014. godine..

Autori procjenjuju da trčeći udaljenost od oko 25 kilometara tjedno smanjite rizik od Alzheimerove bolesti u prosjeku za 40%.

8. Jedite više voća

9. Meditirajte kako biste spriječili demenciju

Ponekad je korisno distancirati se od stvarnosti i opustiti živce. Studija iz 2013. otkrila je da je vjerojatnost da će joga i meditatori doživjeti atrofične promjene mozga..

Meditacija pomaže smanjiti živčanu napetost, što potvrđuju testovi na "hormon stresa" kortizola prije i nakon vježbanja. A stres je, kao što smo rekli, nevjerojatno nezdrav. Opustite se češće!

10. Volite morsku ribu

Morska riba dobro je poznat izvor omega-3 masnih kiselina. Te su bitne prirodne tvari uključene u izgradnju staničnih membrana, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i štite neurone.

Znanstveno dokazano da visoka razina omega-3 u tijelu smanjuje učestalost demencije i odgađa Alzheimerovu bolest.

11. Prestanite cigarete

Ako redovito čitate stupac vijesti Medbe.ru, vjerojatno nećete nastaviti pušiti. Kardiovaskularne bolesti, nekoliko vrsta raka, bolesti probavnog trakta, HOBP, neurodegeneracija - cigarete uništavaju tijelo odjednom s nekoliko strana.

U listopadu 2014. Svjetska zdravstvena organizacija službeno je potvrdila da pušači pate od demencije 45% češće od nepušača. Do 14% svih slučajeva demencije na Zemlji na savjesti je duhanske tvrtke!

12. Slijedite mediteransku prehranu

Mediteranska prehrana temelji se na ribi, peradi, povrću, orašastim plodovima, sjemenkama i maslinovom ulju. Ova je dijeta idealna za kardiovaskularni sustav i mozak.

Pouzdano je poznato da pristaše mediteranske prehrane rjeđe obolijevaju ne samo od Alzheimerove bolesti, već i od vaskularne demencije..

13. Spavajte 7-8 sati dnevno

Američki liječnici preporučuju svakoj odrasloj osobi da spava najmanje 7-8 sati dnevno kako bi živčani sustav imao vremena za oporavak.

Kronični nedostatak sna dovodi do stotina velikih i malih poremećaja u fiziologiji našeg tijela. Među njima - povećana proizvodnja "hormona stresa" kortizola, koji je izravno povezan s Alzheimerovom bolešću.

Zbog nedostatka sna mozak se sporije čisti od staničnog otpada, uključujući beta-amiloid, marker demencije.

14. Ograničite šećer

U novije vrijeme liječnici su dijabetes melitus usko povezali s Alzheimerovom bolešću. Neki se čak pokušavaju nositi s pojmom dijabetes melitus tipa 3 - ovo je Alzheimerova bolest koja se javlja kao posljedica inzulinske rezistencije moždanih stanica.

Kontrolirajte šećer u zdravoj starosti!

15. Upoznajte neprijatelja iz vida

Rano dijagnosticiranje demencije ključ je učinkovitog liječenja.

Na našoj web stranici pronaći ćete detaljan opis ranih simptoma Alzheimerove bolesti i drugih vrsta demencije. Primijetivši nešto pogrešno na vrijeme i prijavivši se na pregled, dat ćete si duga desetljeća punog života i neće postati teret za vašu obitelj.

Pazite na sebe i budite zdravi!

Konstantin Mokanov: magistar farmacije i profesionalni medicinski prevoditelj

Kako alkohol utječe na mozak kod Alzheimerove bolesti

Europski su znanstvenici uspjeli dokazati pozitivan učinak umjerene konzumacije alkohola na prevenciju Alzheimerove bolesti i senilne demencije. U kojim dozama i koji alkohol će vam pomoći da se zaštitite od dobne demencije?

Istraživanje učinka alkohola na Alzheimerovu bolest

Znanstvenici iz Danske, predvođeni dr. Fransom Bochom Waldorffom (Frans Boch Waldorff), proučavali su učinak malih doza alkohola na mozak starijih osoba s ranim stadijima Alzheimerove bolesti. Istraživanje je trajalo tri godine i bilo je 300 ispitanika, tako da se njegovi rezultati mogu smatrati pouzdanima.

Sveučilište Južne Danske koje provodi istraživanje koje je vodio dr. Frans Boch Waldorf o učincima alkohola na Alzheimerovu bolest.

Tijekom proučavanja učinka alkohola na razvoj Alzheimerove bolesti, 71% bolesnika uzimalo je 1 dozu alkohola dnevno, 17% - do 3 doze. Kontrolna skupina ispitanika uopće nije uzimala alkohol. Jedna doza bila je približno 10 ml čistog alkohola, odnosno 175 ml vina ili 25 ml viskija.

Studija je pokazala da se u skupini koja je pila više od jedne doze alkohola dnevno smrt od Alzheimerove bolesti dogodila 77% rjeđe..

Dobiveni podaci pomoći će u pronalaženju veze između redovitog uzimanja niskih doza alkohola i patološkog starenja mozga. Možda će to dovesti do otkrića novog djelotvornog lijeka koji će u budućnosti izliječiti Alzheimerovu bolest i senilnu demenciju..

Kako alkohol utječe na razvoj Alzheimerove bolesti

Daljnja istraživanja ovog problema u 2018. godini pokazala su da konzumacija alkohola utječe na određene gene koji reguliraju stvaranje upale u moždanim stanicama. Trenutno znanstvenici pokušavaju otkriti koji su geni odgovorni za zaštitu mozga od neurodegeneracije. U budućnosti će to pomoći u razvijanju učinkovite terapije protiv različitih bolesti mozga temeljenih na upalnim procesima. Dosadašnji znanstvenici samopouzdano kažu da su najveća dobrobiti za tijelo od alkoholnih pića crvena vina.

Zašto je crno vino dobro za mozak?

Crveno vino ima takav pozitivan učinak na prevenciju Alzheimerove bolesti iz više razloga. Glavna je ta da vino ima antioksidativna svojstva koja pomažu u smanjenju različitih patogenih procesa u ljudskom mozgu, i to:

  • slabi proizvodnju amiloida u tijelu i stvaranje amiloidnih plakova u živčanom tkivu mozga. U patološkom procesu koji se naziva amiloidoza ili amiloidna distrofija, stanice tijela i mozga, uključujući, postupno se ponovno rađaju u specifični protein-polisaharidni kompleks - amiloid. Amiloidni plakovi jedan su od glavnih čimbenika Alzheimerove bolesti i uzrokuju disfunkciju mozga..

Normalno tkivo mozga i Alzheimerova bolest.

  • povećava sadržaj acetilkolina koji je odgovoran za živčano-mišićni prijenos impulsa u tijelu, a ujedno je i glavni neurotransmiter u parasimpatičkom živčanom sustavu. To kvalitativno utječe na volumen i stabilnost pamćenja osobe, što je od posebne važnosti kod Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije..
  • usporava starenje moždanih stanica. Sve zahvaljujući sadržaju u kori grožđa, a samim tim i u vinu, resveratrol - prirodni spoj koji štiti neurone mozga od starenja.

Može li se alkohol koristiti za demenciju??

Alzheimerova bolest i senilna demencija uzrokuju patološke promjene u mozgu. Stoga je kod već razvijene Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije konzumacija alkohola zabranjena iz sljedećih razloga:

Kako velike doze alkohola utječu na razvoj dobne demencije?

Pretjerana konzumacija alkohola neće zaštititi od Alzheimerove bolesti. Sva istraživanja o povezanosti između velike konzumacije alkohola i razvoja demencije sugeriraju da teška pića negativno utječu na mozak. Konkretno, neki mehanizmi alkoholnog opijanja vrlo su slični simptomima rane demencije..

Koliko težak alkohol može potaknuti ranu Alzheimerovu bolest?

Redovita konzumacija velikih doza alkohola dovodi do povećane proizvodnje amiloida u tijelu, koji stvaraju amiloidne proteinske plakove između moždanih stanica i oštećuju ih. Dakle, oštećenje mozga se širi, što dovodi do Alzheimerove bolesti..

Trenutno se aktivno provodi istraživanje odnosa između Alzheimerove bolesti i ovisnosti o alkoholu. Unatoč očiglednosti rezultata studije, stručnjaci u ovoj fazi navode samo mogući učinak redovitog uzimanja teškog alkohola na ubrzani razvoj Alzheimerove bolesti..

Vrsta ljudskog mozga: A. Normalno stanje ljudskog mozga. B. Mozak osobe oboljele od Alzheimerove bolesti. C. Ljudski mozak nakon redovite konzumacije velikih doza alkohola.

Zašto stručnjaci ne mogu potvrditi vezu između alkoholizma i Alzheimerove bolesti? Problem je nedostatak dijagnostičkih alata za proučavanje alkoholne demencije, što je čest rezultat teške faze alkoholizma. Odvojiti znakove alkoholne demencije od prvih simptoma Alzheimerove bolesti izuzetno je teško bez njih..

Kako pravilno piti alkohol kako biste spriječili Alzheimerovu bolest?

Kako ne biste naštetili svojim moždanim stanicama i ne suočili se s ranom demencijom, vrlo je važno poštivati ​​pravila pijenja alkohola:

  • piti alkohol u malim količinama (ne više od 1 doze dnevno za žene, a najviše 2 doze za muškarce).
  • od preporučenih alkoholnih pića za prevenciju senilne demencije potrebno je dati prednost suhom crvenom vinu. Podsjetimo da jača pića ili njihova kombinacija nemaju terapijski učinak i samo štete tijelu..
  • ne možete piti alkohol dok uzimate neke lijekove. Stoga, prije nego što počnete uzimati terapijske doze alkohola, morate se posavjetovati sa svojim liječnikom i eventualno završiti neke od započetih tečajeva lijekova..
  • također treba biti oprezan kod upotrebe alkohola u starijoj dobi (nakon 45 godina). Budući da se, u pozadini djelovanja alkoholnih pića, neke kronične bolesti mogu pogoršati. Preporučena dob za svakodnevno preventivno pijenje vina - od 30 do 45 godina.

Kao rezultat toga, studija danskih znanstvenika nije provedena kako bi popularizirala upotrebu alkohola u preventivne svrhe. Njegove će informacije samo pomoći u budućnosti da se razvije učinkovitiji način liječenja različitih oblika demencije. Uz to, jedna od najcjenjenijih medicinskih publikacija u Velikoj Britaniji - The Lancet - nedavno je negirala blagodati crvenog vina i njegova svojstva protiv starenja za ljudsko tijelo. To znači da ne postoji jamstvo da vino jača zdravlje..

Prevencija Alzheimerove bolesti

Može li se Alzheimerova bolest spriječiti??

Starenje je neizbježno, ali čak i tijekom tog razdoblja želite ostati zdravi i dalje uživati ​​u životu. Stoga je prevencija Alzheimerove bolesti toliko važna - odustajanje od loših navika i aktivnog životnog položaja. Ovaj članak prikuplja učinkovite tehnike za prevladavanje demencije.

Kako spriječiti Alzheimerovu bolest: prevencija bolesti put je do aktivne i mudre dugovječnosti.

Skupina rizika

Otprilike 25% svjetske populacije ima gen APOEe4. Smješten je na 19. kromosomu. Bilo koji genetski laboratorij pomoći će otkriti njegovu prisutnost. Zašto je ovaj genotip toliko opasan??

Jedna od mutacija u genu APOEe4 uzrokuje porast razine kolesterola u ljudskom tijelu

Tvar je lipid koji se normalno nalazi u staničnim membranama. Višak tvari u krvi taloži se na unutarnjem sloju krvnih žila i služi kao osnova za stvaranje aterosklerotskih "plakova".

Kako će se ovaj gen ponašati u određenom organizmu, znanstvenici ne znaju. Stoga se njegovo otkrivanje procjenjuje kao posjedovanje "tempirane bombe". Osobama s ovim genotipom preporučuje se praćenje zdravlja od malih nogu..


Razumijevanje prirode bolesti

Kako možete spriječiti Alzheimerovu bolest? Znanstvenici širom svijeta pokušavaju razumjeti zašto se bolest pojavljuje. Ako se pronađe "korijen" cijelog problema, bit će moguće izliječiti bolest. U međuvremenu se znanstveni svijet gubi u nagađanjima. Postoji nekoliko teorija pojave patologije:

  1. Nasljedna predispozicija;
  2. Patološka zagušenja u moždanom tkivu Beta-amiloid

Ovo je skupina proteina koja se sastoji od 40 aminokiselina. Nastaju cijepanjem transmembranskog peptida. Fiziološka funkcija proteina nije poznata. A s patologijom se nalazi u mozgu bolesnika s Alzheimerovom bolešću. Beta-amiloid se može naći u likvoru osobe s demencijom.

To je protein koji je povezan s mikrotubulama. Od engleskog proteina povezanog s mikrotubulama tau ili skraćeno kao mapt. Proteini podupiru strukturu organela koje prenose tvari. Struktura tau proteina se mijenja kod Alzheimerove bolesti. Pretvara se u kuglu i gubi svoju potpornu funkciju. Kao rezultat, stanice umiru..

Osim toga, bolest izazivaju somatske bolesti: dijabetes melitus, Ateroskleroza

Ovo je kronična bolest u arterijskom zidu, popraćena kršenjem metabolizma lipida i bjelančevina, a karakterizirana je taloženjem kolesterola i njegovih frakcija u lumenu žile..

Nedavna istraživanja pokazala su vezu između senilne demencije i upotrebe benzodiazepina (klonidin, diazepam). Ovi lijekovi (ako se uzimaju duže od 3 mjeseca) povećali su rizik od Alzheimerove bolesti kod starijih ljudi za 50%. Povlačenje lijekova važan je dio prevencije bolesti.

Inzulin i Alzheimerova bolest

Nešto jasnoće u patogenezi

Mehanizam razvoja bolesti i njezini klinički simptomi. Gledano s molekularne na razinu organizma.

Bolest kod koje se javljaju degenerativni procesi pamćenja, razmišljanja, trajni gubitak osobnosti. Na primjer, demencija kod Alzheimerove bolesti.

Kako spriječiti Alzheimerovu bolest?

Prevencija Alzheimerove bolesti:

  1. Ovo je zdrav san (više od 7-8 sati dnevno);
  2. Prirodna hrana u prehrani;
  3. Prednost mediteranskoj prehrani;
  4. Sport, tjelesni odgoj;
  5. Sudjelovanje u društvenom i radnom životu;
  6. Smanjivanje stresnih stanja, koristeći opuštajuće i meditativne tehnike;
  7. Aktivno opterećenje mozga (učenje jezika, nove metode rada, sportske prakse).

Ovo je skupina proteina koja se sastoji od 40 aminokiselina. Nastaju cijepanjem transmembranskog peptida. Fiziološka funkcija proteina nije poznata. A s patologijom se nalazi u mozgu bolesnika s Alzheimerovom bolešću. Beta-amiloid se može naći u likvoru osobe s demencijom.

Prevencija Alzheimerove bolesti u žena

Kako izbjeći bolest u srednjoj životnoj dobi

Žene nakon 45. trebaju pažljivo pratiti svoje zdravlje. Hormoni štitnjače igraju važnu ulogu u održavanju tjelesnih funkcija. Godišnji testovi, hormonska korekcija i ultrazvuk štitnjače minimum su kroz koji mora proći svaka žena.

Kao što je već spomenuto, dijabetes melitus može izazvati Alzheimerovu bolest. Sprječavanje porasta šećera vrlo je važno. Uz to, potrebno je pratiti i druge metaboličke poremećaje - pretilost, povišeni kolesterol

Tvar je lipid koji se normalno nalazi u staničnim membranama. Višak tvari u krvi taloži se na unutarnjem sloju krvnih žila i služi kao osnova za stvaranje aterosklerotskih "plakova".

U mladoj dobi

Kako spriječiti Alzheimerovu bolest ako žena još nema 30. Obično ljudi koji imaju rijedak i opasan gen APOEe4 razmišljaju o tome. U ovom slučaju, samo prevencija štedi:

  1. Život u zoni s dobrom ekologijom;
  2. Konzumiranje prirodne hrane;
  3. Godišnji pregled kod liječnika;
  4. Niska razina stresa;
  5. Sport, kreativnost, intelektualni rad.

Nažalost, trenutno ne postoji specifična profilaksa. Ali ipak se trebate brinuti o sebi. Možda će se u sljedećih 10-20 godina izmisliti lijek ili cjepivo za bolest.

U starosti

Kako izgleda dobna prevencija Alzheimerove prevencije? Lijekovi za pamćenje, tablete za krvne žile? Ovdje liječnici i dalje ističu zdrav i aktivan način života. No, dodatne lijekove, naprotiv, ne treba uzimati. Stvari mogu samo pogoršati..

Kad žena nakon 60 godina izvodi vježbe, ide na satove plesa, radi s unucima, stekne nova znanja, sve će u njezinu životu biti prekrasno. Što prije prilagodite način života, dulje ćete održavati zdravlje i dugovječnost. Kao i prije, vrijedno je voditi brigu o prevenciji somatskih bolesti, nadzirati zdravlje štitnjače i nadzirati razinu vitamina B12 i D.

Prevencija bolesti u muškaraca

Muškarci bi se trebali odreći loših navika. Alkohol i pušenje ubrzavaju degenerativne procese u mozgu. Od 40-45 godina trebali biste kontrolirati razinu šećera, kolesterola, redovito mjeriti krvni tlak.

Čovjek koji vodi aktivan životni stil, bavi se sportom, čita knjige, igra šah, dame, backgammon, dugo će sačuvati svoje pamćenje i dugovječnost. Ali na kolektivnim sportskim natjecanjima vrijedi paziti na glavu ili koristiti kacigu. Napokon, traumatična ozljeda mozga faktor je rizika za razvoj AD.

U starosti

Kako spriječiti Alzheimerovu bolest nakon 60 godina? U pravilu u ovoj dobi muškarci ostaju radno sposobni. Nemaju vremena da se razbole. Ali razina stresa je i dalje visoka. To se mora izbjegavati. Trebali biste proći godišnji dispanzerski pregled. Preporuča se uporaba posebnih upitnika koji pomažu u prepoznavanju simptoma demencije u ranoj fazi..

Stariji muškarci moraju ostati aktivni. Vježbanje, trčanje ili nordijsko hodanje vratit će mladost plovilima. Uz to, kretanje normalizira raspoloženje i ublažava apatiju. Češća je u muškaraca nego u žena.

Strašni neprijatelj "jačeg spola" nakon 75. godine je depresija. Skriva znakove demencije i pojačava svoj pristup. Za poremećaje raspoloženja obratite se psihijatru.

Profilaksa lijekovima

Može li se Alzheimerova bolest izliječiti? Nažalost, ne postoje učinkoviti lijekovi. Lijek Memantin pomaže u kontroli bolesti. Treba ga koristiti za umjerenu do tešku demenciju.

Istraživanja su pokazala da se lijek dobro podnosi, smanjuje kognitivna oštećenja, omogućuje pacijentu samopomoć i usporava prijelaz u sljedeću fazu (inhibira Alzheimerovu bolest). Mogu li se simptomi potpuno izliječiti? Nažalost, to još nije moguće..

Uzimanje vitamina

Vitamini su tvari katalizatori. Ubrzavaju metaboličke procese u organima i tkivima. Jesu li vitamini potrebni za Alzheimerovu bolest? Jesu li u stanju zaustaviti razvoj patologije?

Svatko treba vitamine. Bez njih je rad tijela nemoguć. Ali osoba mora vitamine dobivati ​​iz hrane. Kao aditivi koriste se u krajnjem slučaju. Ako starija osoba jede monotono, izbjegava nekako hranu (biljnu hranu, meso), tada će uzimanje vitaminskih kompleksa nadoknaditi takav nedostatak. Ali ako je prehrana pacijenta uravnotežena i raznolika, tada ne biste trebali opterećivati ​​tijelo nepotrebnim tvarima..

U starijoj dobi važno je kontrolirati razinu dva važna vitamina u tijelu. To su B12 i D. Analizom krvi utvrdit će se njihov nedostatak. Te su tvari odgovorne za prerano starenje..

Vitamin B

Ne postoji univerzalna tableta za Alzheimerovu bolest. Ali vitamini B sposobni su usporiti atrofiju mozga.Oksfordski istraživači proveli su eksperiment. Pacijenti s blagim kognitivnim oštećenjima davali su visoke doze vitamina B i folne kiseline tijekom 2 godine. Kao rezultat toga, ozbiljnost simptoma demencije smanjila se, a atrofija medule bila je značajno smanjena u usporedbi s kontrolnom skupinom (dobila je placebo).

Resveratrol

Liječi li se Alzheimerova bolest? Znanstvenici su 2008. istraživali supstancu resveratrol. Ovaj spoj proizvode neke biljke kako bi se zaštitile od patogenih bakterija i gljivica. Visok sadržaj njegovih molekula nalazi se u kožicama grožđa, plodovima kakaa, nekim bobicama i orašastim plodovima.

Istraživači su proučavali njegove učinke na životinjskim modelima. Ispostavilo se da spoj djeluje antitumorski, protuupalno i neuroprotektivno. U eksperimentima je bilo moguće smanjiti broj amiloidnih plakova kod miševa kojima je davan resveratrol. Možda će njegove molekule biti učinkovite za ljude..

Inače, mnogi stogodišnjaci koji su zadržali "bistar um" napominju da nikada nisu uskratili sebi čašu suhog crnog vina.

Zdrave masti

Prehrana starijih ljudi trebala bi sadržavati orašaste plodove, biljno ulje, morsku ribu ili riblje ulje. Ova hrana sadrži velike količine vitamina E i D. Znanstvenici su primijetili neizravni učinak nedostatka ovih tvari na razvoj Alzheimerove bolesti..

Međutim, studije su pokazale da je primjena velikih doza ovih vitamina s razvojem blagog kognitivnog oštećenja beskorisna za pacijenta..

Mogu li vitamini izliječiti Alzheimerovu bolest? Ne, ali prevencija nedostatka vitamina je vrlo važna. Nedostatak ovih tvari u tijelu ubrzava pojavu simptoma bolesti.

Kurkumin se već dugo smatra lijekom za liječenje svih bolesti (od raka do Alzheimerove bolesti). Međutim, nedavna američka istraživanja pokazala su njegovu neučinkovitost..

Sprječavanje Alzheimerove bolesti vježbanjem

Aktivna prevencija Alzheimerove bolesti: vježbanjem se ne trenira samo mozak, već i mišići. Zašto je to važno?

Održavanje tjelesne aktivnosti pridonosi normalnom funkcioniranju krvožilnog sustava, isporuci kisika u moždano tkivo i brzoj upotrebi otrovnih molekula. Stoga se u starijoj dobi preporučuje raditi vježbe, trčati ili vježbati nordijsko hodanje, a ne odustajati od bavljenja sportom.

Kako izbjeći Alzheimerovu bolest ako se pojave prvi znakovi oštećenja pamćenja. Postoje posebne vježbe za mozak. Na primjer, tekst koristi raznobojni tekst. Trebate ga pročitati, imenujući samo boju riječi. Kasnije ponovite čitanje obrnutim redoslijedom, ubrzavajući tempo.

Izvrsni trener mozga je Schulteov stol. Razvio ga je njemački psihijatar. Pomoću nje možete trenirati razmišljanje, ubrzati percepciju informacija, poboljšati pažnju.

Jednostavni načini prevencije

Strani jezici

Znanje dva ili više stranih jezika omogućuje vam odgodu bolesti u prosjeku za 5 godina. To potvrđuju i znanstvena istraživanja. U Belgiji su proučavali starije ljude koji su govorili jedan ili dva strana jezika. Prvi znakovi demencije u drugoj skupini pojavili su se mnogo kasnije..

Prehrana i prehrana

Stariji ljudi trebali bi imati zdravu i raznovrsnu prehranu. Nutricionisti širom svijeta preporučuju mediteranski stol. Ova dijeta sadrži puno svježeg povrća, voća, morske ribe i maslinovog ulja. Takva prehrana pomoći će normalizirati težinu, smanjiti razinu kolesterola i sniziti krvni tlak..

Od čega biste se trebali suzdržati? Brza hrana, konzervirana hrana, masno crveno meso, slatkiši - sve je ove proizvode bolje ne koristiti ni u mladoj ni u zreloj dobi.

Gluten

Nastavljaju se kontroverze oko utjecaja glutena na Alzheimerovu bolest. Nema konačnog istraživanja koje bi povezalo pojavu Alzheimerove bolesti s ovim proteinom. Zapamtite, žitarice sadrže gluten. Potpuno odbacivanje ovih žitarica dovest će do nedostatka vitamina B skupine.

Stres, emocije i meditacija

Stres je koristan samo u malim dozama. A u suvremenom je društvu njegov utjecaj kroničan. Da biste održali zdravlje i dugovječnost, trebali biste izbjegavati stres. To je posebno važno za starije osobe s istodobnom somatskom patologijom..

Odustanite od nervoznog rada, češće se opustite, bavite se meditacijom. Ova praksa pokazala je da snižava razinu "hormona stresa".

Sport

Kako izbjeći Alzheimerovu bolest? Prevencija bolesti u održavanju aktivnosti. Osobama starijim od 60 godina preporučuje se svakodnevna gimnastika ili tjelesni odgoj. Šetnja ili trčanje dobro je za zdravlje srca i mozga. Ne biste trebali zanemariti bavljenje sportom. Međutim, bolje je odabrati tim po godinama. Dodatne ozljede opasne su za starije osobe.

Loše navike

Kako izbjeći Alzheimerovu bolest u starijoj dobi? Loše navike trebate ostaviti u mladosti. Alkohol i pušenje nikome nisu vratili zdravlje. Kako možete uživati ​​u onome što ubija vaše tijelo.

Cjelovit noćni odmor 7-8 sati dnevno omogućuje vam očistiti mozak od štetnih ostataka amiloida. Ta su istraživanja provedena u Americi prije 6 godina. A do danas ih nitko nije opovrgnuo. Dobar san je ključ zdravlja i dugovječnosti.

Korekcija životnog stila

Evo popisa dnevnih aktivnosti koje pomažu u očuvanju pamćenja:

  1. Jutarnji trening;
  2. Čitanje knjiga;
  3. Društveno sudjelovanje;
  4. Dobivanje novih znanja;
  5. Trčati ili hodati;
  6. Komunikacija s voljenima.

Mozak radi

Vježbe za prevenciju demencije trebaju se raditi svaki dan:

  1. Pročitajte najnovije novine i knjige;
  2. Učite poeziju i prozu napamet;
  3. Igrajte dame, šah, backgammon;
  4. Učiti strane jezike;
  5. Vježbajte ih svakodnevno;
  6. Riješi sudoku.

Psihoterapijska nastava

Suradnja s terapeutom izuzetno je važna. Neće razgovarati o tome kako ne dobiti Alzheimerovu bolest. Ovdje će se osobi objasniti kako živjeti s bolešću. Naučit će vas rješavanju logičkih problema, vođenju bilješki u slučaju problema s pamćenjem. Terapeut će savjetovati o vježbama za treniranje vašeg mozga. Možete ih sami raditi kod kuće. Nakon primanja od stručnjaka, pacijent se mora riješiti unutarnje napetosti i prihvatiti sebe. Olakšat će kontrolu bolesti..

Prevencija Alzheimerove bolesti narodnim lijekovima

Postoji li ljekoviti lijek za prevenciju i liječenje Alzheimerove bolesti? Mnogi ljudi misle da će, ako je tradicionalna medicina nemoćna, narodni lijekovi pomoći. Nažalost, iscjelitelji također nemaju lijek za bolest. Ali mnogi recepti mogu biti vrlo učinkoviti..

  1. Tinktura eleutherococcus (tečaj 10 dana, 40-50 kapi tri puta dnevno, ponoviti svaka 3 mjeseca);

Eleutherococcus povećava vaskularni tonus, podiže krvni tlak, jača imunitet. Ne preporučuje se osobama s hipertenzijom.

  • Ginseng (tečaj od 30-50 kapi tinkture 2-3 puta dnevno);

Indikacije: prevencija hipotenzije, povećana tjelesna aktivnost, borba protiv anksioznosti.

  • Japanski gorštak (sadrži resveratrol). Od rizoma biljke priprema se alkoholna tinktura. Za 250-300 grama uzmite 1,5 litre alkohola. Korijen se melje i infuzira otapalom 20 dana. Uzimajte 20 ml tinkture dnevno.

Alzrus Alzheimer's Society

Ovo je društvo organizirano 2019. Njegov se rad usredotočio na pomoć oboljelima od Alzheimera i njihovim obiteljima. Glavni zadaci:

  1. Podizanje svijesti javnosti o Alzhemerovoj bolesti;
  2. Predavanja, seminari, webinari na temu "Rani simptomi bolesti";
  3. Informiranje i osposobljavanje rodbine bolesnih ljudi;
  4. Medicinsko i pravno savjetovanje;
  5. Dogovaranje termina za pacijente s Alzheimerovom bolešću.

Popularna pitanja o prevenciji Alzheimerove bolesti

Pušenje sprečava Alzheimerovu bolest?

Ne, postoje povratne informacije. Pušači imaju veći rizik od razvoja patologije..

Da li prevencija bolesti 100% garantira da se neću razboljeti??

Ne, na razvoj demencije mogu utjecati nasljedstvo, traume, prethodne zarazne bolesti (meningitis). Ovi se kriteriji ne mogu kontrolirati.

Olga Gladkaja

Autor članaka: praktičarka Gladkaya Olga. 2010. godine diplomirala je na Bjeloruskom državnom medicinskom sveučilištu opću medicinu. 2013-2014 - tečajevi za poboljšanje "Upravljanje bolesnicima s kroničnim bolovima u leđima". Provodi ambulantni prijem bolesnika s neurološkom i kirurškom patologijom.

Sprječavanje Alzheimerovog vina

Uoči novogodišnjih praznika, 11. prosinca, danski su znanstvenici podijelili zanimljivo zapažanje objavljeno u britanskom The Daily Telegraphu - ispijanje malo alkohola u prijateljskoj tvrtki smanjuje vjerojatnost umiranja od Alzheimerove bolesti.

Istraživanje predstavnika Sveučilišta Južne Danske u Odenseu temelji se na četverogodišnjem promatranju skupine od 300 ljudi koji pate od blagog oblika bolesti. Tijekom prve godine neki od njih redovito su s prijateljima pili malu količinu alkoholnih pića. Sudionici eksperimenta pili su samo male porcije, približno jednake jednoj čaši crnog vina. Na taj su se način opustili isključivo u prijateljskom društvu, jer takav pristup nosi mnogo manji rizik od pijenja alkohola sam ili s nepoznatim osobama..

Analiza stanja bolesnika, provedena tri godine kasnije, pokazala je da se rizik od smrti od Alzheimerove bolesti u skupini koja je konzumirala alkohol smanjio za više od 75%. Ovakve ohrabrujuće podatke nijedan poznavatelj dobrog vina ne smije zanemariti, pogotovo kad se bliže dugo očekivani praznici - najbolje vrijeme za čašu u društvu najmilijih.

Unatoč tome, voditelj studije Frans Boch Waldroff napomenuo je da s alkoholom morate biti oprezni. Naravno, umjereno pijenje može biti korisno onima koji pate od Alzheimerove bolesti, kao i onima s kardiovaskularnim bolestima. Ali to ne negira činjenicu da alkohol, posebno uz pretjeranu konzumaciju i konzumaciju nekvalitetnih i krivotvorenih pića, ima štetan učinak na druge organe, a može uzrokovati i pogoršanje kroničnih bolesti. Stoga, slaveći dolazak Nove godine u ugodnom društvu, budite oprezni, pijte samo dobra pića iz visokokvalitetnih, ekološki prihvatljivih čaša.

Sprječavanje Alzheimerovog vina

Doista želimo zamijeniti poznatu englesku izreku "jedna jabuka dnevno drži doktora daleko" s "čašom vina dnevno tjera liječnika".

Ne bih želio započeti predgovor standardnim autobiografskim podacima o godini, mjestu rođenja i nacionalnosti. Siguran sam da je sve događaje u mom životu sudbina unaprijed odredila. Vjera u sudbinu došla mi je 31. prosinca 1951. godine, nakon što je upravitelj povjerenja Ararat Aram Seropovich Grigoryan predao naredbu "zelenom" diplomantu Odeskog prehrambenog instituta za imenovanje voditelja laboratorija i OTKhMK jerevanske Tvornice rakije. Proveo sam 13 godina u Aremeniji i još uvijek ih smatram najboljim godinama u životu. Postao sam vinar, stekao divne i nezaboravne prijatelje, volio, griješio, zabavljao se i pio armensku rakiju, nesumnjivo najbolju na svijetu. Moji mentori bili su izvrsni stručnjaci za konjak: Margar Sedrakovich Sedrakyan i Hmayak Davidovich Manasyan, izvanredni istraživači konjaka Levon Mikhailovich Dzhanpoladyan, Yeghia Levonovich Mnjoyan i Tsovik Levonovna Petrosyan, svjetiljka sovjetskog vinarstva Georgy Gerasimovich Agabalyants. Od 1964. živim u Moskvi, a od 1991. u Kaliforniji, ali Armeniju nikad ne zaboravljam. Zahvalan sam joj na gostoprimstvu, na rijetkoj vinogradarskoj školi i do danas se divim njenoj najvećoj životnoj mudrosti, Ari nosi gats ker 'i' Es ku tsavet tanem '. Unatoč svojim godinama, još nisam stekao Alzheimerovu bolest, jer vjerujem u divnu vinarsku tradiciju u hrani: "Konjak i vino su mlijeko za stare ljude".

Povijest

Prošle su godine mnoge zemlje svijeta proslavile stotu godišnjicu otkrića Alzheimerove bolesti, koja je službeno registrirana 3. studenoga 1906. na 37. konferenciji psihijatara na jugozapadu Njemačke..

Malo poznati psihijatar i neuropatolog Alois Alzheimer izradio je izvještaj "Čudna bolest moždane kore", koji je njegovo ime sada ovjekovječio u medicini i ljudskoj povijesti. Izvještaj uključuje njegova zapažanja o relativno mladom pacijentu po imenu Auguste D., koji pati od gubitka pamćenja, oštećenja govora, izljeva bijesa i paranoje, koji je 4,5 godine proveo u potpunom neznanju u bolnici u Frankfurtu. Nakon njene smrti u 55. godini, Alzheimer je secirao moždanu koru i pregledao dijelove na Zeissovom mikroskopu, nedavno izumljenom u Njemačkoj. Prema njegovu opisu u okularu mikroskopa bili su jasno vidljivi ljepljivi plakovi i pleksusi različitih oblika, struktura i veličina koji su prekrivali završetke živčanih stanica ili rasli u njima. Rezultati analize doveli su liječnika do logičnog zaključka: ove nepoznate tvari, nazvane u svom izvještaju "zakrivljenim snopovima fibrila", blokiraju prijenos signala iz moždanih stanica na druge organe i uzrok su čudne bolesti Auguste D. Dijagnoza je bila točna, iako Alzheimer nije mogao pretpostaviti da ove su tvari također uzrok demencije (demencije), koju su liječnici i filozofi prepoznali od davnina kao uobičajenu bolest koja prati starost.

Do sredine prošlog stoljeća Alzheimerova bolest (AD) bila je malo poznata, ali u sljedećim godinama dijagnosticirana je, broj bolesnika počeo je brzo rasti i sada je poprimao prijeteće oblike s prijetnjom gospodarstvu i politici u nekim zemljama. Razlozi za tako široko širenje izravno su povezani s povećanjem dugovječnosti građana, posebno u bogatim zemljama, na primjer Amerikancima, s 39 godina u 1900. na 78 godina u 2000. Ovo izvanredno medicinsko postignuće neizravno je dovelo do pojave približno 15 milijuna AD pacijenata u svijetu, uključujući 4,5 milijuna u Sjedinjenim Državama. Federalno osiguranje Medicare, koje pokriva sve građane zemlje starije od 65 godina, potrošilo je 2005. na liječenje AD 91 milijardu dolara, a dodatnih 19.500 dolara koštalo je svaku obitelj ili djecu. Izgledi za budućnost su sumorni, jer od dijagnoze do pacijentove smrti u prosjeku prođe 8 godina, s ozbiljnim psihološkim i materijalnim posljedicama za obitelj i rodbinu. Prema nedavnim prognozama, oko 35 milijuna američkih građana bit će više od 75 do 2050. godine, a njihova će dugovječnost vjerojatno dovesti do naglog povećanja broja pacijenata s AD i strahova da bi troškovi njihovog održavanja i njege mogli bankrotirati savezni sustav osiguranja..

Brojne studije u znanstvenim centrima širom svijeta identificirale su uzroke Alzheimerove bolesti, prepoznate u modernoj medicini kao progresivni neurodegenerativni poremećaj i oblik demencije. Relativno davno otkriveno je da je tvar koja blokira živčane stanice u moždanom korteksu b-amiloid, a nekontrolirano i intenzivno oslobađanje ovog proteina povezano je sa stresom, oksidacijskim učincima slobodnih radikala, upalnim procesima, poremećajem mehanizma stvaranja dopamina i smanjenjem njegovog lučenja, životnim stilom, nasljednost, ali uglavnom s mutacijom gena koja se javlja u bilo kojoj dobi.

Do danas su biolozi identificirali pet gena odgovornih za AD, uključujući gen ApoE4 1993. godine i gen SORL 1 2006. godine. To sigurno nije granica. Prema nedavno objavljenim podacima, mutacija tri prethodno identificirana gena doprinosi 10% riziku od bolesti kod ljudi u dobi od 30 do 65 godina, a posljednja dva gena 90% rizika za one starije od 65 godina..

traži

Nažalost, moderna medicina nema lijekove za liječenje bolesti. Postojećih pet lijekova je neučinkovito, a brojni novi projekti lijekova koji su u tijeku daleko su od završetka i upotrebe. Najozbiljnije poteškoće u njihovom stvaranju i primjeni povezane su s tajanstvenim i nerazumljivim procesima starenja mozga, transformacije gena, nasljedne predispozicije, neuroloških i fizioloških problema pojedinca. Očito su ove okolnosti pridonijele zanimanju koje se posljednjih godina pojavilo za preporukom specifične prehrane za starije osobe u nadi da će njezino uvođenje spriječiti bolest AD ili će je barem odgoditi za nekoliko godina. Tradicionalna mediteranska prehrana privukla je posebnu pozornost koju, osim dugovječnosti svojih korisnika, karakterizira i produljeno mentalno zdravlje. Prema opažanjima istraživača (N. Scarmeas i sur.) S Instituta za istraženu Alzheimerovu bolest Taub, pridržavanje ove prehrane smanjuje rizik od AD u starijih ljudi za 25% (1). Glavne komponente ove prehrane su voće, povrće, maslinovo ulje (djevičansko) i vino, koje se preporučuje umjereno jesti uz obroke. Iz razloga razumljivih čitateljima, usredotočili smo se na istraživanje odnosa između vina i smanjenog rizika od AD bolesti..

U mnogim zemljama postoji mnogo problema s pretjeranom konzumacijom alkohola. To uključuje ranu smrt, alkoholizam, prometne nesreće, zločine itd. Ipak, teški stavovi novozabranitelja pretrpjeli su radikalnu transformaciju posljednjih godina prema realnijem razumijevanju problema. Američki Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam objavio je 2004. opsežnu recenziju o blagotvornim učincima umjerene konzumacije alkoholnih pića (posebno vina) pod nekoliko stanja, uključujući demenciju i Alzheimerovu bolest. Znanstvenici s Instituta za istraživanje Alzheimerove bolesti i starenja mozga Sveučilišta Columbia u New Yorku (2), nakon četverogodišnjeg promatranja 980 umirovljenika u dobi od 65 godina, došli su do zaključka da je među alkoholnim pićima samo umjerena konzumacija vina (ne više od 3 čaše dnevno ) smanjuje rizik od demencije i astme. Slični rezultati dobiveni su u kohortnim studijama u drugim regijama Sjedinjenih Država i nekoliko europskih zemalja..

Kalifornijski institut za vino dugi niz godina prikuplja i analizira znanstvene informacije o učincima vina na očekivani životni vijek i na smanjenje rizika od mnogih bolesti, uključujući Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest. Pažnju nam je privukao rad R. Corden i suradnika (3) koji su analizirali okolnosti koje doprinose dugoročnom očuvanju vitalne aktivnosti i mobilnosti starijih građana juga Francuske (pokrajina Nuoro) i na otoku Sardiniji, prelazeći za 25% slične pokazatelje za stanovnike drugih regija Francuske.... Prema istraživanjima, ta su postignuća najviše povezana s konzumacijom vina proizvedenih u tim regijama od lokalne sorte grožđa Madiran. U ovim grožđima, kao i u vinima Cabernet Sauvignon i Nebbiolo proizvedenim od ovih sorti grožđa, koncentracija prosianidina (oligomera) mnogo je veća od njihovog sadržaja u grožđu i vinima iz drugih regija Francuske. Istraživanje talijanskih znanstvenika M. Lriti i suradnika (4), koji su prvi identificirali melatonin u 8 sorti grožđa Vitis vinifera, vrlo je zanimljivo i obećavajuće, posebno njegova značajna količina u Nebbiolu, Cabernet Sauvignonu, Merlotu i Sanzhioveseu. Poznato je da melatonin regulira niz važnih fizioloških procesa u tijelu, uključujući proces amiloidogeneze karakterističan za AD. Autori istraživanja namjeravaju uskoro provesti potragu za melatoninom u vinima od gore navedenih sorti grožđa..

Nalazi

U posljednje dvije godine objavljen je niz studija o učincima resveratrola i nekoliko drugih sastojaka vina na Alzheimerovu bolest. Istraživači s Hebrejskog instituta za istraživanje u New Yorku zaključili su da resveratrol smanjuje razinu amiloida u plakovima tako što ga razgrađuje, uključujući enzim proteazu u ovaj složeni mehanizam. Prema njihovom mišljenju, rezultati istraživanja objašnjavaju preventivni učinak umjerene konzumacije vina na razvoj AD. Rad R. de la Torrea i suradnika (5) vrlo je zanimljiv. Španjolski su se znanstvenici usredotočili na dobro poznati antioksidans godroksitirosol, koji je metabolit dopamina, čije smanjenje i lučenje u mozgu doprinosi razvoju AD. U novije vrijeme hidroksitirosol je prvi puta pronađen u španjolskim crvenim vinima, međutim, 5 puta manje nego u maslinovom ulju. U eksperimentima s dobrovoljcima, znanstvenici su uspoređivali stvaranje hidroksitirazola prilikom konzumacije maslinovog ulja (25 ml) i crnog vina (250 ml). Na njihovo iznenađenje, sadržaj hidroksitirozola u mokraći nakon pijenja vina bio je 40% veći nego kod uzimanja maslinovog ulja. Nakon razmatranja nekoliko hipoteza za ove neočekivane rezultate u eksperimentu, znanstvenici su zaključili:

  • pijenje vina doprinosi dodatnom stvaranju dopamina u tijelu;
  • konzumacija 250 ml vina dnevno u smislu sadržaja dopamina ekvivalentno je 25 ml maslinovog ulja;
  • 250 ml vina ili nešto više od njega pojačava stvaranje dopamina zbog bioloških procesa u tijelu i smanjuje rizik od neurodegenerativnih bolesti.

Rezultati zajedničkog istraživanja Medicinskog fakulteta Mount Sinai u New Yorku, Gerontološkog istraživačkog centra u New Yorku i Sveučilišta Florida objavljeni su pod naslovom "Umjerena konzumacija cabernet sauvignona ublažava b-amiloidnu neuropatologiju na mišjem modelu s Alzheimerovom bolešću" (6) U nekim su se publikacijama te studije čak nazivale epohalnim. Pokusi su izvedeni prema sljedećoj tehnici. Cabernet sauvignon razrijeđen u 7% alkohola svakodnevno je dodan u prehranu miševa s modelom Alzheimerove bolesti tijekom 7 mjeseci, a rezultati su uspoređivani s istim modelom AD miševa čija je prehrana sadržavala 7% etilnog alkohola (druga skupina) i pitku vodu (kontrolna skupina). Prema dobivenim podacima, samo je vino spriječilo stvaranje amiloida, pridonijelo smanjenju neuropatologije i mentalnoj degradaciji, prebacivanjem procesa stvaranja amiloida na proizvodnju proteina sigurnih za BA. Posebno treba istaknuti prisutnost vrlo niskog sadržaja resveratrola u cabernet sauvignonu (0,2 mg / l), što ukazuje na pozitivan učinak utjecaja vina zbog ostalih njegovih sastojaka.

Prema znanstvenicima, trenutne preporuke u američkoj prehrani za unos vina (dvije čaše dnevno za muškarce i jedna čaša za žene) mogu pomoći u smanjenju rizika od AD i demencije. Vodeći autor istraživanja, docent J. Wang, rekao je na znanstvenoj konferenciji u Atlanti, „Naša otkrića pružaju znanstvenicima i milijunima obitelji zraku nade u izbjegavanju dugog i mračnog tunela Alzheimerove bolesti..

Budućnost

Pažnju nam je privukla poruka Instituta za gerontološka istraživanja Buck koji je, nakon što je dobio potporu od 1,7 milijuna dolara, objavio namjeru provođenja trostupanjskog istraživanja u odabiru prirodnih kemijskih spojeva za liječenje neurodegenerativnih bolesti, dijabetesa i raka. U prvoj fazi znanstvenici će testirati oko 120 000 ovih spojeva na crvima, drosofili i kvascu, u drugoj fazi - najaktivnijoj od njih kod miševa, a u trećoj fazi - odabiru stotina najperspektivnijih u liječenju gore navedenih bolesti. Ne sumnjamo da se neki od stotina ovih sastojaka nalaze u vinima. Valja napomenuti da su se u posljednje vrijeme pojavili brojni dodaci i tablete ekstrakata koji sadrže vrlo značajnu količinu sintetiziranih komponenti grožđa i vina, posebno resveratrola. S tim u vezi, nedavno objavljivanje Medicinskog fakulteta na Harvardu i Nacionalnog instituta za starenje izazvalo je puno kontroverzi (7). Autori su usporedili učinak 60% masne prehrane u koju su uveli vrlo značajnu količinu sintetiziranog resveratrola. Miševi iz prve skupine brzo su se udebljali, ubrzo su razvili sve znakove dijabetesa, uključujući povećanu jetru, visoku razinu glukoze, a smrtnost im je bila preuranjena. U drugoj skupini miševi su se brzo udebljali, ali jetra su im bile normalne veličine, nije bilo očitih znakova dijabetesa, a očekivano trajanje života bilo je slično kao kod kontrolnih miševa na normalnoj prehrani. Autori vjeruju da njihovo istraživanje sugerira da je konzumacija značajnih količina resvertrola korisna za promicanje zdrave dugovječnosti u starosti. Predsjednik Nacionalnog instituta za starenje nije se složio s ovim zaključkom i rekao da je na primjeru vitamina dobro poznato da u malim dozama imaju blagotvoran učinak, ali u velikim dozama postaju štetni, pa čak i opasni za ljude. Prema našem mišljenju, preventivni učinak na razvoj Alzheimerove bolesti u starijoj dobi može se postići racionalnom prehranom, koja mora uključivati ​​umjerenu konzumaciju vina..

Popis korištene literature

1. Godišnja neurologija. 2006, 59, 912-921.
2. Biološka kemija. 2005., 280, 45, 37377-37382.
3. Priroda. 2006, 444, 30. studenog.
4. Znanost o hrani i poljoprivredi. 2006, 86, 1432-1438.
5. Europski časopis za prehranu. 2006., 14.-14. Travnja.
6. Časopis FASEB. 2006. studenoga.
7. Publikacija o prirodi. 2006.0538.