Koriste limunove kore za zdravlje

Limun je jedno od najzdravijih plodova koji može izliječiti prehladu, boriti se protiv virusa, smanjiti rizik od raka, očistiti krv i pomladiti cijelo tijelo. Od djetinjstva su mi roditelji govorili da netko tko jede cijele limune ne oboli od gripe, i zato sam uvijek zavidio svom prijatelju, koji je, ne trepćući okom, mogao jesti i limun zajedno s korom, ali nisam mogao progutati ni komadić, umočivši ga u šećer. Kasnije sam saznao da pretjerana ljubav prema limunu ukazuje na nisku kiselost probavnog soka, a za one koji ga imaju, bolje je ne zloupotrijebiti konzumaciju limuna..

Limunovu koru također je bolje ne jesti, unatoč tome što sadrži nekoliko puta više vitamina od kore i tvrdi da je kora limuna bogata kalijem, vlaknima i flavonoidima, koji sprečavaju razvoj osteoporoze, moždanog udara, srčanog udara i stanica raka. Doista, kora limuna sadrži mnogo korisnih vitamina, elemenata u tragovima, pektina i esencijalnih ulja koja pomažu u jačanju imunološkog sustava, čišćenju krvnih žila, snižavanju razine kolesterola u krvi, poboljšanju probave, jačanju kostiju i održavanju kože mladolikošću..

Međutim, sva korisna svojstva limunove kore poništavaju se ako se limun uzgaja u dalekim zemljama i prije transporta je temeljito obrađen posebnim voštanim sastavom kako bi se spriječilo njihovo kvarenje. Istodobno: što je limun atraktivniji izgled i sjajna je kora, to više poljoprivredni proizvođači nisu štedjeli na kemikalijama tijekom uzgoja i prerade.

Kao što znate, pesticidi, insekticidi i druge kemikalije koje se koriste za sprečavanje stvaranja plijesni i truljenja na voću i bobicama mogu s vremenom prodrijeti u dublje slojeve kore, pa ni pranje limuna četkom i sapunom neće u potpunosti ukloniti štetne tvari. Dugotrajna konzumacija uvezene limunove kore može više štetiti nego koristiti zdravlju. Napokon, kemikalije koje se koriste za njihovu preradu imaju tendenciju nakupljanja u tijelu tijekom godina i uzrokuju razvoj ozbiljnih bolesti, uključujući rak..

Ne vjerujte onima koji vam savjetuju da cijeli limun zamrznete u hladnjaku, a zatim ga dodate raznim jelima, pripremite mješavinu limuna i suhog voća, uvijajući limun zajedno s korom kroz mlin za meso kako biste ojačali imunološki sustav i izliječili bolesti! Čak i tanka kriška limuna s korom u čaju može štetiti zdravlju ako se limun uzgaja u Egiptu, Turskoj, Grčkoj, Tajlandu ili Kini. To se posebno odnosi na ljude sklone stvaranju kamenaca u žučnoj kesi i bubrezima. Kora limuna sadrži oksalate i povećava njihovu kristalizaciju, a u kombinaciji s kemikalijama mogu značajno štetiti funkcioniranju žučnog mjehura i bubrega..

Iznimka su limuni koji su uzgajani u vašem vrtu. Kora limuna koja je upravo iščupana iz grma i uzgojena bez upotrebe otrovnih tvari ne samo da se može jesti, već se koristi i u pripremi različitih kulinarskih jela i mješavina za medicinsku uporabu. Jesti organski limun s korom mnogo je zdravije od limunovog soka ili same limunove kore. Ova pogodnost sastoji se u sljedećem:

1. Limuni imaju izvrsna ljekovita svojstva zbog svog sastava: visok sadržaj vitamina C, skupine B i P, soli fosfata, kalcija, željeza, kalija, magnezija, pektina, limunske kiseline i flavonoida. Kora limuna sadrži 5-10 puta više vitamina i minerala.!

2. Limun je izvrstan antidepresiv koji pomaže u brzom suočavanju s živčanim poremećajima i lošim raspoloženjem, a u kori limuna ima puno više esencijalnih ulja koja pridonose snažnom stanju.

3. Na osnovi limunove kore pripremaju se mnoge korisne za kožu maske, dekocije i tinkture za jačanje imunološkog sustava i liječenje mnogih bolesti. Međutim, za njegu kože, sprečavanje razvoja kardiovaskularnih i onkoloških bolesti, mnogo je korisnije i isplativije koristiti infuzije i dekocije od kore limuna. Kora limuna bolje čisti kožu i krvne žile, regulira krvni tlak i ubija klice. Losioni i maske od kore limuna izvrsni su u borbi protiv akni i akni.

Evo nekoliko korisnih recepata za upotrebu limuna s korama:
- limune stavite u zamrzivač hladnjaka, a zatim ga dodajte svaki puta u salate od povrća, priloge i umake, naribajući zajedno s korom. Konzumiranjem limuna s korom ne samo da možete dobiti puno više hranjivih sastojaka, već jelima dodajte ugodan okus i budite još zdraviji..
- 100 g lješnjaci i jedan limun s korom moraju se provući kroz mlin za meso, u dobivenu smjesu dodajte 2-3 žlice meda. Jedna žlica rezultirajuće poslastice dnevno pomoći će vama i vašoj djeci da se oduprijete gripi, prehladi, grlobolji i drugim infekcijama, što posebno vrijedi u hladnim mraznim danima. Tek sada je bolje koristiti limune kupljene u trgovini bez kore za pripremu raznih smjesa iz gore navedenog razloga..

- Povratak na sadržaj odjeljka "Prevencija bolesti"

Korica limuna: koristi i šteti tijelu

Limun (latinski Citrus limon) uobičajeno je citrusno voće, zajedno s grejpom, limetom i narančom (1).

Iako se pulpa i sok najčešće koriste, kora se obično baca.

Međutim, istraživanje je pokazalo da je kora limuna puna bioaktivnih spojeva koji imaju brojne zdravstvene prednosti..

Evo blagodati i štete od limunove korice, kao i njegove upotrebe..

Hranjiva vrijednost, sastav i sadržaj kalorija limunove kore

Iako se jede u malim količinama, korica limuna bogata je hranjivim sastojcima. Jedna žlica (6 grama) sadrži (2):

  • Kalorije: 3 kcal
  • Ugljikohidrati: 1 gram
  • Vlakna: 1 gram
  • Proteini: 0 grama
  • Masnoća: 0 grama
  • Vitamin C: 9% preporučenog dnevnog unosa (RDI)

Korica limuna bogata je vlaknima i vitaminom C - 9% RDI-a u samo 1 žlici (6 grama) (3).

Osim toga, može se pohvaliti malim količinama kalcija, kalija i magnezija..

D-Limonene - Spoj koji limunu daje karakterističnu aromu nalazi se i u kori i ovaj citrusni voće može učiniti vrlo zdravim.

Kora limuna vrlo je malo kalorija, a bogata je vlaknima, vitaminom C i D-limonenom. Sadrži i nekoliko minerala.

Kako je kora limuna korisna za ljudsko tijelo

Evo nekoliko znanstveno dokazanih blagodati limunove kore.

1. Može podržati oralno zdravlje

Karijes i infekcije desni uobičajene su oralne bolesti koje uzrokuju bakterije poput Streptococcus mutans (4).

Kora limuna sadrži antibakterijske tvari koje mogu inhibirati rast mikroorganizama.

U jednoj studiji znanstvenici su identificirali četiri spoja u kori limuna koja imaju snažna antibakterijska svojstva i učinkovita su u borbi protiv uobičajenih bakterija koje uzrokuju oralnu bolest (5Trusted).

Štoviše, studija epruvete pokazala je da se ekstrakt limunove kore bori protiv aktivnosti Streptococcus mutans, s tim da su veće doze učinkovitije (6).

Kora limuna ima antibakterijska svojstva koja mogu blokirati rast mikroorganizama odgovornih za oralne bolesti.

2. Bogat antioksidansima

Antioksidanti su biljni spojevi koji sprečavaju oštećenje stanica boreći se protiv slobodnih radikala u vašem tijelu (7).

Kora limuna bogata je antioksidansima, uključujući D-limonen i vitamin C (7, 8, 9, 10).

Potrošnja flavonoidnih antioksidansa poput D-limonena povezana je sa smanjenim rizikom od određenih bolesti kao što su bolesti srca i dijabetes tipa 2 (11, 12).

Jedna studija epruvete pokazala je da kora limuna ima jače antioksidativno djelovanje od kore grejpa ili mandarine (13).

Studije na životinjama također pokazuju da D-limonen povećava aktivnost enzima koji pomaže u smanjenju oksidacijskog stresa. Oksidativni stres povezan je s oštećenjem tkiva i ubrzanim starenjem (14, 15, 16).

Uz to, vitamin C u kori limuna djeluje kao snažan antioksidans, a također pomaže u jačanju imuniteta (17).

Korica limuna sadrži nekoliko antioksidansa, uključujući D-limonen i vitamin C, koji štite vaš imunološki sustav i smanjuju rizik od bolesti.

3. Može imati antimikrobna i protugljivična svojstva

Kora limuna može imati antimikrobna i protugljivična svojstva (18, 19).

U istraživanju epruvete, ovaj je zest značajno suzbio i smanjio rast bakterija otpornih na antibiotike (20).

Druga studija epruvete pokazala je da se ekstrakt limunove kore borio protiv gljive otporne na lijekove koja uzrokuje infekcije kože (21).

Unatoč ovim obećavajućim rezultatima, potrebne su ljudske studije.

Kora limuna može imati antimikrobno i antimikotično djelovanje - čak i protiv sojeva otpornih na antibiotike. Međutim, potrebno je više istraživanja.

4. Može ojačati vaš imunološki sustav

Ekstrakt limunove kore može poboljšati vaš imunološki sustav zahvaljujući sadržaju flavonoida i vitamina C (13, 22).

Petnaestodnevno istraživanje u kojem su ribe hranjene dehidriranom koricom limuna pokazalo je poboljšane imunološke odgovore (23).

Štoviše, pregled 82 studije pokazao je da 1-2 grama vitamina C dnevno smanjuje ozbiljnost i trajanje simptoma prehlade za 8% u odraslih i 14% u djece (24).

Vitamin C također se akumulira u fagocitima, vrsti stanice koja apsorbira štetne spojeve (25).

Kora limuna sadrži flavonoide i vitamin C koji mogu potaknuti imunološki sustav vašeg tijela da zaštiti vaše zdravlje.

5. Svibanj promiče zdravlje srca

Visoki krvni tlak, povišeni kolesterol i pretilost čimbenici su rizika za kardiovaskularne bolesti, koji su vodeći uzrok smrti u razvijenim zemljama (26).

Istraživanje pokazuje da spojevi poput flavonoida, vitamina C i pektina - glavnih prehrambenih vlakana u kori limuna - mogu smanjiti vaš rizik.

Pregled 14 studija u kojima je sudjelovalo 344 488 ljudi otkrilo je da je prosječno povećanje unosa flavonoida za 10 mg dnevno smanjilo rizik od kardiovaskularnih bolesti za 5% (27).

Uz to, u studiji na pretilim miševima, D-limonen je smanjio šećer u krvi, trigliceride i LDL kolesterol (loš), istovremeno povećavajući HDL kolesterol (dobar) (28).

Četverodjedno istraživanje na 60 djece s prekomjernom tjelesnom težinom pokazalo je da je uzimanje limunskog praha (koji sadrži koricu) smanjio krvni tlak i LDL kolesterol (loš) (29).

Pektin u kori limuna također može smanjiti razinu kolesterola povećavanjem izlučivanja žučnih kiselina koje stvara vaša jetra i vežu se za kolesterol (30, 31).

Flavonoidi, vitamin C i pektin u kori limuna mogu promovirati zdravlje srca snižavanjem kolesterola u krvi i drugih čimbenika rizika za srčane bolesti.

6. Može imati antikancerogena svojstva

Kora limuna može imati nekoliko svojstava protiv raka.

Na primjer, konzumacija flavonoida povezana je sa smanjenim rizikom od nekoliko karcinoma, a vitamin C može potaknuti rast bijelih krvnih stanica, što pomaže u uklanjanju mutiranih stanica karcinoma (29, 32, 33).

D-limonen također može imati antikancerogena svojstva, posebno protiv raka želuca (34).

Jedna studija epruvete pokazala je da je ovaj spoj pomogao u ubijanju stanica raka želuca. Slično tome, 52-tjedno istraživanje na štakorima pokazalo je da različite koncentracije D-limonena inhibiraju rak želuca povećavajući mutiranu staničnu smrt (35, 36).

Međutim, limunovu koru ne treba smatrati liječenjem karcinoma. Potrebno je više ljudskih studija.

Određeni spojevi u kori limuna mogu imati antikancerogena svojstva. Međutim, za potvrđivanje ovih nalaza potrebne su ljudske studije..

7. Može liječiti žučnu bolest

Neke studije sugeriraju da D-limonen može pomoći u liječenju žučnih kamenaca, gdje se u žučnoj kesi nakupljaju tvrde naslage (37).

U studiji na 200 ljudi s žučnim kamencima, 48% onih kojima je ubrizgana otopina D-limonena doživjelo je potpuno nestajanje žučnih kamenaca. To pokazuje da bi D-limonen, prisutan u kori limuna, mogao biti učinkovita alternativa operaciji (38, 39).

Međutim, potrebno je više istraživanja.

Iako su potrebna dodatna istraživanja, D-limonen u korici limuna može otopiti žučne kamence.

9. Ostala primjena

Kora limuna također se koristi u velikoj mjeri kao kozmetički ili kućni lijek. Neke od njegovih najpopularnijih namjena su:

  • Univerzalno sredstvo za čišćenje. Napunite staklenku s poklopcem limunovom korom i bijelim octom i pustite da odstoji nekoliko tjedana. Uklonite koru i pomiješajte preostalu otopinu s istom količinom vode.
  • Dezodorizator za hladnjak i kantu za smeće. Stavite malo limunove korice u hladnjak ili na dno kante da upije mirise.
  • Sredstvo za čišćenje od nehrđajućeg čelika. Nanesite malo soli na predmet koji želite očistiti i očistiti mrlje pomoću limunove korice. Ne zaboravite isprati.
  • Čistač čajnika. Napunite čajnik vodom i koricom limuna i pustite da zavrije da uklonite mineralne naslage. Ostavite da voda stoji sat vremena prije ispiranja.
  • Piling za tijelo. Kombinirajte šećer, maslinovo ulje i sitno nasjeckanu koricu limuna, a zatim umasirajte u mokru kožu. Obavezno dobro isperite čim završite.
  • Maska za lice. Kombinirajte rižino brašno, limunovu koru u prahu i hladno mlijeko za masku za piling i pročišćavanje.

Kora limuna ima razne namjene kao sredstvo za čišćenje u domaćinstvu ili kozmetiku.

Potencijalna šteta korici limuna za tijelo

Kora limuna nema nuspojava. Uprava za hranu i lijekove (FDA) prepoznaje ga kao siguran..

Iako su studije na životinjama povezale visoke doze D-limonena s kancerogenim učincima, ovo je otkriće irelevantno jer ljudima nedostaje protein koji je odgovoran za ovu vezu (37, 40).

Međutim, limunova korica može sadržavati ostatke pesticida. Obavezno dobro ogulite voće ili ga operite otopinom sode bikarbone kako biste uklonili ostatke (41).

Kora limuna nema nuspojava i FDA je prepoznala kao sigurnu za prehranu ljudi.

Kako uključiti koricu limuna u svoju prehranu

Potrošnju korice limuna možete povećati na razne načine, kao što su:

  • dodajte koricu limuna pečenim proizvodima, salatama ili jogurtu
  • natrljajte koru smrznutog limuna i njime posipajte juhe, pića, preljeve za salate i marinade
  • dehidrirajte koricu tako da je narežete na trakice i osušite na 93 ° C, a zatim dodajte u čaj
  • nasjeckajte dehidriranu koru i pomiješajte sa soli i paprom za domaće začine
  • dodajte svježu koricu vrućem čaju ili omiljenom koktelu

Također možete kupiti limunovu koricu u prahu ili ušećerenom obliku.

Limunovu koricu možete jesti svježu, dehidriranu, smrznutu, u prahu ili obloženu šećerom, što je čini vrlo jednostavnim dodavanjem u razna jela.

Rezimirati

  • Iako se kora limuna obično baca, istraživanja pokazuju da ona ima brojne zdravstvene prednosti..
  • Njegova vlakna, vitamini i antioksidanti mogu podržati oralno, imunološko i zdravlje srca. Može imati čak i više svojstava protiv raka..
  • Sljedeći put kada vaš recept zatraži da limun bude uključen, pokušajte ostaviti koru i upotrijebite ga..

Je li vam ovaj članak bio koristan? Podijelite s drugima!

Korica limuna: koristi i šteti tijelu

Limun nije samo ugodno, kiselo voće, već i vrlo zdravo. Skladište je raznih vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Liječe se od prehlade, koristi se za prevenciju mnogih ozbiljnih bolesti i jačanje imuniteta. Ali ne samo pulpa ima sva ta jedinstvena svojstva. Gusta kora, zvana korica, jednako je vrijedna kao i sami citrusi. Upućena domaćica neće je baciti u kantu za smeće, jer je u korici ogromna količina ljekovitih tvari. Kora limuna ne samo da će izliječiti tijelo, već će mu dati i snagu za oporavak. Kad u kuhanju upotrijebite zest, dat će jelima poseban okus i aromu..

Vrijedno znati! Kora limuna sadrži 7 puta više hranjivih sastojaka i vitamina od samog soka!

Što je korica limuna

Kora limuna je ljuska ili koža koja okružuje pulpu citrusa. Gusta je i dolazi u različitim bojama. U većini je slučajeva žute boje, ali ima plodova sa zelenom kožicom. Okus je slatkast, s malo gorčine. Zbog postojane arome, zest su cijenili kulinarski stručnjaci i ostao je nezamjenjiv sastojak u pripremi mnogih jela. Ali ne samo slastičari mogli su prepoznati korisnost i važnost kore limuna. Koristi se u medicini, industrijskoj proizvodnji, kozmetologiji, svakodnevnom životu i u drugim područjima..

Treba napomenuti da je prethodno limunova kora jednostavno bila bačena i nigdje nije korištena. Tek u srednjem vijeku primijećeno je i cijenjeno kada je otkriveno da ljuska limuna ima dezinficijensa. U to je vrijeme počela uživati ​​u popularnosti i ostala je prepoznata do danas..

Sastav i sadržaj kalorija

Ako uzmemo u obzir kemijski sastav kore citrusa, tada će odmah postati jasno koja je tajna njegove vrijednosti za ljudsko tijelo. Uzmite u obzir sadržaj kalorija na 100 g korice i hranjivi sastav.

Kalorični sadržaj je 47 kcal. Sada prijeđimo na sadržaj:

  • Ugljikohidrati - 5,4 g
  • Proteini - 1,5 g
  • Dijetalna vlakna - 10,6 g
  • Masnoća - 0,3 g
  • Jasen - 0,6 g
  • Voda - 81,6 g

Vrijednost zest je u tome što sadrži mikroelemente, vitamine, masne kiseline, koji su posebno važni za ljudsko tijelo. Nećemo sve nabrajati, ali usredotočit ćemo se na one najznačajnije, kojih u sastavu ljuske citrusa ima dovoljna količina. Ovo uključuje:

  • kalcij;
  • kalij;
  • fosfor;
  • željezo;
  • magnezij;
  • bakar itd.

Ako govorimo o vitaminima, tada će najvažniji element biti C. U 100 g limunove kore - 129 mg. Ostali vitamini:

  • alfa i beta karoten;
  • vitamin A;
  • Vitamini B skupine;
  • vitamin E;
  • vitamin PP;
  • lutein;
  • beta-riptoksantin i drugi.

Kao što vidite, vrijednost limunove kore je neporeciva. Čak je i mali komad kore dovoljan da dobije dovoljno hranjivih sastojaka za tijelo. Uz to, kora limuna bogata je esencijalnim uljima koja voću daju posebnu aromu i okus..

Zašto je korica limuna korisna

Opća korist

Korisnost limunove kore može se objasniti prisutnošću u njoj bitnih elemenata za ljudsko zdravlje, koji uključuju vitamine, minerale, elemente u tragovima, ulja i antioksidanse. Kora agruma naziva se prirodnim antibiotikom, i tako je. Sam limun i njegova korica neophodni su za prevenciju i liječenje prehlade. Uz to, zest:

  • povećava elastičnost krvnih žila i poboljšava protok krvi;
  • uklanja štetne naslage iz tijela i čisti jetru;
  • sprečava pojavu tromboze i proširenih vena;
  • potiče funkcioniranje imunološkog sustava;
  • pozitivno djeluje na živčani sustav.

Vrijedno znati! U kombinaciji s medom, čokoladom i začinima, korica se pretvara u afrodizijak koji može povećati seksualnu aktivnost i želju.

Čak i liječnici prepoznaju vrijednost proizvoda i često preporučuju svojim pacijentima da redovito uključuju žar u svoju prehranu..

Blagodati kore:

  1. Kalij i polifenoli sadržani u ljusci citrusa mogu ojačati srčani mišić i podržati srce. Zahvaljujući flavonoidima koji su uključeni u sastav, razina kolesterola se smanjuje.
  2. Kore agruma sadrže salvestrol i limonen koji pomažu u borbi protiv stanica karcinoma. Stoga će redovita konzumacija limunove kore biti izvrstan način prevencije raka..
  3. Zbog visokog sadržaja vlakana poboljšava se rad probavnog trakta. Vlakna ne samo da stimuliraju crijeva, već i ublažavaju grčeve, kolike i nadimanje. A zbog antibakterijskih tvari sadržanih u kori, lako možete prevladati patogenu crijevnu mikrofloru.
  4. Visok sadržaj vitamina C pomaže ljudskom tijelu da se nosi s prehladom. Unatoč činjenici da mnogi ljudi više vole limunov sok, morate znati da je upravo u kori koncentriran vrijedan izvor. Iz tog je razloga potrebno pripremati pića ili jela s limunovom koricom tijekom razdoblja opasnosti od ARVI bolesti..
  5. Kora limuna koristi se u kozmetologiji za pomlađivanje kože. Sadrži veliku količinu esencijalnih ulja i riboflavina koji potiču metaboličke procese kože. To poboljšava cirkulaciju krvi i koža je zasićena s dovoljno kisika. Ako pomiješate koricu s maslinovim uljem, dobit ćete izvrsno sredstvo za čišćenje (piling).
  6. Zest je dobar i za kosti. Zahvaljujući vitaminima C i A smanjuje se rizik od artritisa. A željezo, kalcij i kalij podupiru i jačaju koštano tkivo.
  7. Kora limuna izvrstan je lijek za bolesti poput skorbuta. Dobro se brine o usnoj šupljini i sposobna je spriječiti krvarenje zubnog mesa i gingivitis.
  8. Kora limuna može pomoći dijabetičarima. Vlakna sadržana u korici usporit će apsorpciju šećera i osigurati postupni porast glukoze u tijelu. Zasitit će tijelo korisnim i hranjivim sastojcima i pomoći u rješavanju problema s viškom kilograma..

Za žene

Za žensko tijelo je limunova kora jednostavno nezamjenjiva. Spektar aktivnih tvari sadržanih u njemu kombinira sve potrebne i korisne elemente za ljepotu, mladost i zdravlje žene.

Kore od agruma mogu vam pomoći da učvrstite kožu, a ujedno su i sjajan način za sprečavanje bora. Za one s masnom kožom, zest može zamijeniti tonik i ublažiti konstantan nezdrav sjaj. U stanju je eliminirati akne, akne, očistiti kožu. Ako napravite piling od kore limuna, tada tijelo ne samo da će postati elastično, već i zasićeno ugodnom aromom.

Limunska kiselina će izbjeliti kožu i ukloniti staračke pjege. Uz to, kora citrusa savršeno tonizira i umiruje kožu..

Korica limuna izvrsno je sredstvo za mršavljenje. Njegovi prirodni elementi normaliziraju rad crijeva i usporavaju apsorpciju masti i šećera.

Za muškarce

U davna vremena limun se smatrao sredstvom za borbu protiv neplodnosti. A ako uzmete u obzir da kora citrusa sadrži 7 puta više hranjivih sastojaka od pulpe, tada će njezina uporaba biti mnogo učinkovitija.

Kora limuna može podržati čovjekovu snagu. Možete povećati seksualni nagon u kombinaciji s čokoladom, začinima i medom..

Gelovi za muškarce koji sadrže limun savršeno toniziraju kožu i štite od iritacije.

Tijekom trudnoće

Još u davnim vremenima iscjelitelji su koristili agrume. Liječili su se od raznih ženskih bolesti i propisivali trudnicama. Poznati drevni liječnik Avicenna bio je siguran da će limun pomoći budućoj majci da se nosi s toksikozom.

Mnoge trudnice privlači kiselo, a to se može objasniti. Tijelo žene koja nosi dijete zahtijeva dodatnu zaštitu. To mogu osigurati plodovi bogati C-vitaminom. Kora limuna ne samo da će zaštititi tijelo trudnice, već će i ojačati njen imunitet..

Pića s dodatkom limunovih kora djelovat će kao diuretik i ublažiti natečenost budućoj majci.

Korisni minerali, vitamini i elementi u tragovima sadržani u kori nužni su za nerođenu bebu, pa redovita konzumacija limunove kore može pomoći u stvaranju kostiju, moždanih stanica i djetetovog živčanog sustava..

Ne zaboravite da kora limuna pomaže kod toksikoze. Konzumiranje žestine smirit će živce i ublažiti bolove u leđima. Mora se uzimati kako bi se izbjegle proširene vene, strije i celulit.

Pri dojenju

Kora limuna tijekom dojenja prihvatljiva je samo ako beba nema alergijsku reakciju na proizvod. Vrijedan je izvor vitalnih vitamina, hranjivih sastojaka i elemenata u tragovima.

Kora limuna ne samo da će poboljšati zdravlje majke nakon poroda, već će i obogatiti djetetovo tijelo. Prema znanstvenicima, citrusi imaju pozitivan učinak na djetetov imunološki sustav i praktički isključuju razvoj zaraznih bolesti kod njega..

Za djecu

Budući da u korici ima dovoljne količine C-vitamina, kao i kalcija, željeza, kalija itd., Dijete ga jednostavno treba. Ali treba shvatiti da pretjerana konzumacija agruma može izazvati alergije i negativno utjecati na zdravlje djeteta. Da bi se dobio pozitivan rezultat, treba ga uzimati u umjerenim dozama. Kora limuna ima antipiretička i antiseptička svojstva koja je teško naći u drugom voću.

Pomoću limunskih kora možete:

  • dezinficirati usnu šupljinu;
  • eliminirati zatvor, spriječiti proljev;
  • liječiti ARVI;
  • riješiti se helmintičkih bolesti;
  • ljeti utažite žeđ i osvježite se limunskim napicima;
  • ojačati kosti.

Korisno je koristiti žesticu za djecu s hipovitaminozom, zaraznim bolestima i gastrointestinalnim problemima.

Pri gubitku kilograma

Kora limuna zbog svog dragocjenog sastava korisnih elemenata može pomoći u mršavljenju. Čak se i liječnici slažu da citrusi imaju metabolička stimulirajuća svojstva koja dovode do gubitka kilograma kod osobe..

Kora limuna sposobna je za:

  • tupi osjećaj gladi;
  • uklanjati štetne tvari i toksine iz tijela;
  • razgrađuju masti;
  • aktivirati procese razmjene;
  • zasititi tijelo svim mineralima, elementima u tragovima i vitaminima potrebnim za vitalnu aktivnost.

Korica limuna u medicini

U medicini se kora limuna koristi kao preventivna mjera. Može poboljšati stanje crijeva, očistiti jetru, ojačati koštano tkivo i smiriti živce. A za liječenje akutnih respiratornih virusnih infekcija i zaraznih bolesti, nema joj premca. Ne zaboravite da uz pomoć kore citrusa možete spriječiti pojavu raka, kao i eliminirati oksidativne procese..

Kora limuna lako se bori protiv virusa i bakterija i pomaže čovjeku da se u kratkom vremenu riješi prehlade ili druge infekcije. Sposobna je za:

  • vratiti procese probavnog trakta i normalizirati ih;
  • ukloniti toksine i toksine;
  • eliminirati osip na koži;
  • ublažiti vrućicu;
  • ojačati imunitet i vratiti rad tijela;
  • ublažiti glavobolju, posebno kod migrene;
  • razrijediti krv, čime se sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i proširenih vena.

Ne znaju svi da se gnjevni procesi u jetri mogu izbjeći ako redovito uzimate pića i jela s koricom. Osim toga, kora citrusa preporučuje se bolesnicima s tuberkulozom, žuticom, vodenom kapljicom, skorbutom. Pomoći će vam da se riješite reumatizma, hemoroida, gihta, ateroskleroze.

Razmotrite narodne recepte za uklanjanje nekih tegoba pomoću kore limuna.

  • s kolecistitisom
  • s hemoroidima
  • s kolitisom
  • s gihtom
  • uz zatvor
  • s gastritisom
  • s pankreatitisom
  • s dijabetesom melitusom

Liječenje malarije

Tjedan dana morate jesti jedan limun dnevno, zajedno s korom. Možete dodati grejp, koji sadrži kinin.

Borba protiv crva

Ogulite agrum i temeljito ga nasjeckajte. Smjesi dodajte malo pulpe i sjemenki. Sve prelijte prokuhanom vodom, tamo stavite par žlica meda i ostavite smjesu dva sata. Zatim procijedite i pijte preko noći..

Za srce

Limun temeljito operite i ogulite. Žvakajte ga bez ikakvih dodataka. Prilično je jestiv, pa čak i ukusan. Esencijalna ulja koja sadrži pomažu u poboljšanju zdravlja srca..

Za snižavanje kolesterola

Naribajte koricu jednog limuna i dodajte pola čaše obične vode (100 ml). U to dodajte 10 ml (1 žlica) limunovog soka i sve temeljito promiješajte. Pripremljenu smjesu konzumirajte odmah ujutro natašte. Tečaj - 7 dana.

Primjene kuhanja

Kora limuna nema premca u kuhanju. Dodaje se juhama, mesu, salatama, pa čak i desertima rade od njega..

  1. Zest se dodaje juhama i juhama kako bi im dali izvrstan okus. Možete koristiti unaprijed pripremljeni prah ili svježi. Dodajte ga na kraju kuhanja, kao i sva začina.
  2. Kora limuna koristi se i u salatama. Daje polet u gotovom jelu. Naribajte koricu, po mogućnosti na ribežu s finim zubima, a zatim dodajte mljevenu papriku. Začin je spreman i može se koristiti..
  3. Za mesna jela i piletinu korica citrusa bit će nezamjenjiva. Prije pečenja piletine ili mesa, naribajte je limunovim koricama i unutra stavite kriške limuna. Gotovo meso imat će pikantni okus i izvrsnu aromu.
  4. Umjesto slatkiša, možete kuhati kandirano voće. Puno je ukusnije i zdravije..

Kako koristiti u kozmetičke svrhe

Za ljepotu i zdravlje, limunova kora za ženu je spas. Pomoću nje možete se riješiti problematične kože, pa čak i učiniti je svjetlijom.

  1. Pomiješajte maslinovo ulje sa šećerom i dodajte mu naribanu i zdrobljenu koricu. Dobit ćete prirodni piling za tijelo i lice. Štoviše, ne samo da će temeljito očistiti kožu i ukloniti keratinizirane čestice, već će i zasititi cijelo tijelo mirisom, a također će normalizirati povećani sadržaj masti u koži.
  2. Da biste uklonili žutost s peta, istrljajte ih limunovom korom.
  3. Ako redovito koristite zest kao tonik, t.j. svakodnevno njime obrišite lice, a nakon nekog vremena koža će postati elastična, bez akni. Boja kože također će se značajno poboljšati.
  4. Da biste se riješili akni, uzmite sok od krastavca sa šećerom i pomiješajte ga s koricom. Svakodnevno nanosite na problematična područja 20 minuta, a zatim isperite vodom. Akne će postupno nestajati.
  5. Ako postoje problemi s pigmentacijom, nanesite koru limuna na mjesta i pričekajte 30-40 minuta. Postupak možete redovito ponavljati i protezati ga do 1 sata dok pigmentacija ne prođe.
  6. Ako imate problema s kosom, možete napraviti masku za piling s dodatkom kokosovog mlijeka ili ulja. Smjesu nanesite na kožu i ostavite da djeluje 30 minuta. Zatim isperite vodom. Alat će ublažiti gubitak kose i dati joj volumen.

Šteta i kontraindikacije

Voće limuna koriste kuhari i slastičari širom svijeta. Od njih se priprema piće, dodaje se juhama, salatama, mesu i drugim glavnim jelima. Mnogi čak više vole slastice s limunom. Izvrsni, moglo bi se reći, jedinstveni okus limuna ne može se zamijeniti ni s čim. Štoviše, nije samo ukusno, već i zdravo. No, potrebno je shvatiti da pretjerana konzumacija voća, čak i za zdravu osobu, nije sigurna..

Unatoč svojstvenosti ploda, limun kod ljudi može izazvati alergije. Razlozi mogu biti različiti, ali glavni je netolerancija na kiseline ili proteine ​​koji su dovoljni u kori limuna. Imunološki sustav počinje se boriti s njima, reagirajući na taj način. Kada se osip pojavi na koži nakon konzumiranja limuna i počne ga svrbjeti, to znači da voće nije prikladno. U ovom slučaju ga nije preporučljivo koristiti..

Uz to, ne smije se konzumirati korica i sam limun:

  1. Osobe koje pate od peptičnog čira i gastrointestinalnog trakta. To može dovesti do komplikacija i povećati lučenje kiseline u tijelu..
  2. Za upalne bolesti usne šupljine.
  3. Ljudi koji pate od hipertenzije. Žest može povisiti krvni tlak, pa biste trebali biti oprezni oko toga i ne riskirati svoje zdravlje..

Kako čuvati koricu limuna

Da biste sačuvali polet i sve njegove korisne osobine, možete se poslužiti nekoliko metoda:

  • suho;
  • zamrznuti;
  • staviti u hladnjak.

Mogu li se smrznuti

Ovo je najlakši i najduži način čuvanja. Korica će se čuvati u zamrzivaču do 6 mjeseci. Koricu morate pažljivo zamotati celofanom da zrak ne uđe unutra i staviti u zamrzivač.

Ako koricu čuvate u hladnjaku, tada je morate upotrijebiti u roku od 2 tjedna..

Mogu li se osušiti

Osušena korica, kad se pravilno skladišti, može biti dobra godinu dana.

  1. Metoda 1. Naribajte koricu ili je narežite na tanke ploške. Rasporedite na papir i dobro osušite. Preklopite u staklenu ili limenu posudu i dobro zatvorite bilo kojim poklopcem.
  2. Metoda 2. Uklonite tanku koru s limuna i osušite, prvo prekrivajući papirom. Papir je potreban za izvlačenje viška vlage. Zatim samljeti osušenu kožu u prah ili zdrobiti. Kožu možete trljati rukom ili žlicom. Dobiveni prah stavite u staklenku i spremite kao u prethodnoj metodi..

Kako odabrati dobar limun za koricu

Izbor limuna za koru je važan. Na primjer, ako citruse ne uzimate za pripremu, već odmah za upotrebu, tada možete odabrati nezreli limun. Ali za kuhanje ukiseljenog limuna ili korice potrebno vam je zrelo voće.

Kako razlikovati nezrele citruse od zrelih? Napokon, svi imaju istu boju. Morate znati da postoje tajne s kojima možete pronaći razlike. Zreli limun zasjat će za razliku od nezrelog ploda. Nezreli limun ima matiranu kožu i ne sjaji se.

Postoji opasnost od kupnje prezrelog voća u trgovini. Da se to ne dogodi, trebate ga malo pritisnuti. Ako je zrelo voće proljetno, ali ostane čvrsto, tada će prezrelo voće ostati mekano i neće proljeće..

Za zest je bolji kvrgavi limun. Vjeruje se da ima deblju kožicu koja će biti potrebna za berbu.

Kako napraviti zest

Mnogi ljudi misle da je gorica gorica. Ovo nije istina. Kora limuna neće imati gorak okus ako se pravilno izreže. Da biste to učinili, potrebno je ne uhvatiti bijeli sloj ljuske, koji daje gorak okus.

  1. Voće temeljito isperite i prelijte kipućom vodom.
  2. Nožem ili gulilicom tanko odrežite kožu od limuna. Pazljivo pazite kako ne biste uhvatili bijeli gusti sloj ploda.
  3. Daljnje akcije ovise o vama i vašim željama. Korica se može naribati i odmah upotrijebiti ili osušiti za buduću upotrebu..

Druga opcija za stvaranje zest je ribež. Također isperite voće i prelijte kipućom vodom. Lagano trljajte koru u krug. Ne gurajte se i ne prolazite kroz ponovno upotrijebljena područja. Ne zaboravite da će ljuska bijelog limuna dodati gorčinu koricama.!

Upotreba limunove kore u svakodnevnom životu

Poduzetne domaćice nikada neće baciti koricu u kantu za smeće, jer znaju korisnost limunove kore. Uz njegovu pomoć u svakodnevnom životu možete učiniti hrpu korisnih stvari, štedeći pritom na skupim deterdžentima i puderima.

  1. Čišćenje kuhinjskog posuđa i uklanjanje masnih mrlja. Zest izvrsno radi s masnom nečistoćom. Uzmite polovicu voća i pospite ga solju. Obrišite njima mjesto prljavštine, a ostatak uklonite krpom. Imajte na umu da postoje površine koje su posebno osjetljive na kiselinu. Stoga prvo provedite pokus na maloj površini kako ne biste pokvarili cijelu površinu..
  2. Čišćenje u mikrovalnoj pećnici. Uzmite malu posudu, napunite je vodom i u nju stavite koricu. Stavite u pećnicu i uključite mikrovalnu pećnicu na 7 minuta pri najvećoj snazi. Istodobno, tekućina će kipjeti i ispuštati kondenzat, koji će se taložiti na zidovima peći. Zatim obrišite zidove vlažnom krpom ili spužvom i uklonite preostalu vlagu prljavštinom.
  3. Čišćenje kotla. Sitno nasjeckajte koricu limuna, stavite je u kotlić, prekrijte vodom i stavite na vatru. Nakon što voda zavrije, isključite plin i pustite da se kuha jedan sat. Zatim ispustite vodu i isperite čajnik. Ljestvica će nestati.
  4. Aparat za kavu. Da biste očistili aparat za kavu, trebat će vam led, malo soli i kore. Sve stavite u posudu i nekoliko minuta snažno protresite sadržaj. Zatim sve odnesite i isperite.
  5. Aromatizacija neugodnih mirisa. Uzmite koru od 2 limuna, nekoliko grančica ružmarina, 5 ml esencije vanilije (1 čajna žličica) i pola litre vode. Sve promiješajte i stavite na vatru. Nakon što smjesa zavrije, maknite je s vatre i pustite da se kuha 15 minuta. Nakon hlađenja ulijte tekućinu i upotrijebite je kao osvježivač zraka. Da biste se riješili neugodnog mirisa kante za smeće, na dno možete staviti nekoliko kora limuna..
  6. Suzbijanje insekata. Većina insekata ne podnosi miris citrusa. Stoga se uz njegovu pomoć ljeti lako možete riješiti komaraca i muha, a u proljeće - od moljaca i mrava. Da biste to učinili, naribanu koricu raširite u vrećice ili osušene kore na prozorima, blizu vrata, u ormarima ili pripremite poseban sprej i poprskajte ga na posteljinu i zavjese..
  7. Izbjeljivanje tkanina. Kore limuna dodane u perilicu dat će vašoj tkanini svjež, prezentabilan izgled.

Da biste uklonili neugodne mirise s daske za rezanje, jednostavno je natrljajte s pola limuna. Ovo će dezinficirati ploču i očistiti je..

Kako ukloniti gorčinu s korice limuna

Kora limuna cijenjena je ne samo zbog blagotvornih ljekovitih svojstava, već i zbog ugodne arome i okusa. Koristi se u pripremi mnogih jela i pića. Ali što učiniti ako je gorica zest, je li moguće riješiti se gorkog okusa?

Postoji jednostavan način da se riješite gorčine. Zest prelijte kipućom vodom i pustite da se kuha 5-10 minuta. Nakon toga bi trebao nestati gorak okus. Zatim ispustite vodu i stavite koru na ručnik ili papirnati ručnik. Kad se korica osuši, može se ponovno upotrijebiti bez gorkog okusa..

Zanimljivosti o limunima

Što znamo o limunu? Na njegov spomen odmah se pojavi kiselo voće ugodne arome. Poznato je da u slučaju prehlade postaje nezaobilazan pomagač i pospješuje brzi oporavak i ublažavanje vrućice. Mnogi ljudi vole ukusni limunov čaj s kiselinom. Ali postoje činjenice o kojima mnogi ne znaju ništa. O njima ćemo razgovarati.

  1. Jeste li znali da ako vam je hrana preslana možete je popraviti. Dovoljno je u hranu ukapati malo limunovog soka. Jasno je da se višak soli i kiseline ne može nazvati korisnim, ali okus hrane bit će ugodan.
  2. Prisutnost ukrasnog limuna u sobi pozitivno utječe na njezine stanovnike. Citrusi dezinficiraju štetne mikroorganizme u sobi. Ako je u obitelji bolesnik, stavite lonac s biljkom u njegovu sobu i on će se brže oporaviti..
  3. Napitak se zvao limunada jer je prvo napravljen od limuna..
  4. U srednjem vijeku limun se smatrao učinkovitim lijekom za zmijski otrov i kugu..
  5. Rodno mjesto citrusa je Kina. Netko Indiju naziva domovinom limuna. Vjerojatno su obje pretpostavke točne. No, zna se neosporna činjenica da je voće u Grčku došlo s vojnicima. Tada se zvala jabuka Indije. Netko misli da je limun stigao u Europu s Arapima.
  6. U Rusiji je limun postao poznat u 17. stoljeću. Tada to obični građani nisu mogli priuštiti. Samo su plemići znali njegov ukus. U to je vrijeme bio običaj da se iz Holandije naručuju limuni u slanom obliku..
  7. Jednostavni izraelski farmer uspio je na svojoj parceli uzgojiti plod limuna od 5 kg. To je zabilježeno i uneseno u poznatu knjigu zapisa. Treba napomenuti da je to bilo prije gotovo 15 godina, a do sada ga nitko nije uspio prekinuti..
  8. Postoji čak i pretpostavka da u Bibliji uzrok prijepora nije bila jabuka, već limun.

Sada znate puno o limunu i njegovoj kori. Vrijedno je razmisliti zašto izbacivati ​​limunovu koru kad postoji mnogo mogućnosti za njezinu upotrebu. Glavna stvar je promatrati mjeru i ne zlostavljati voće. Tada će to stvarno imati koristi, a neće štetiti zdravlju..

“Važno: sve informacije na web mjestu daju se samo u informativne svrhe. Prije primjene bilo kakvih preporuka, posavjetujte se sa specijaliziranim stručnjakom. Niti uredništvo niti autori nisu odgovorni za bilo kakvu moguću štetu nanesenu materijalima. "

Limun koristi i šteti tijelu

Jogiji iz Indije limun nazivaju korisnim univerzalnim voćem za održavanje dobrog zdravlja.

Predlažu uzimanje barem jednog citrusa dnevno ili pijenje soka od jednog limuna. Napokon, sok ovog citrusa čini 33% dnevne potrebe za vitaminom C, a žlica kore voća - 13%

Svaka osoba koja pokušava voditi zdrav način života jednostavno je dužna imati informacije o vitaminima koje sadrži ova zdrava zlatna jabuka, tako da ih je, na temelju postojećih saznanja, pametno uvrstiti u dnevni meni..

Popis korisnih svojstava proizvoda zaista je velik:

  • Visok sadržaj askorbinske kiseline stavlja citruse u kategoriju proizvoda koji jačaju i povećavaju imunitet..
  • Oslobađa tijelo od slobodnih radikala, sprečava rano propadanje organa, stvara rezerve energije, oslobađa kolesterola.
  • Osim toga, ima opsežnu kvalitetu dezinfekcije, uništava štetne bakterije i sprječava razgradnju tkiva..
  • Korisni citrusi bili su široko korišteni u liječenju prehlade. Svi znaju kakve su prednosti čaja od limuna. Osoba koja je oboljela vitaminizira svoje tijelo, a zbog dijaforetskih svojstava temperatura se smanjuje.
  • Beta - karoten pomaže normaliziranju sadržaja vitamina A aktiviranjem metabolizma. Kalij koji se u ovim citrusima nalazi u značajnim količinama savršeno zasićuje živčane stanice i krvne žile mozga. Korisni vitamin B potiče čvrsto spavanje, a tvari pektina štite od raka i potiču uklanjanje nezdravim mikroorganizmima.

Korisne tvari limuna - za dobrobit tijela

Voće sadrži značajnu količinu vitamina i minerala, limunsku i jabučnu kiselinu.

Kiseline oslobađaju tijelo od štetnih tvari, povećavaju oštrinu vida, potiču dobru probavu i cirkulaciju krvi.

Zahvaljujući organskim kiselinama sprečava se stvaranje nedostatka vitamina i popratnih tegoba.

Ovaj zdravi žuti citrus !

  • Voće pomaže u ublažavanju glavobolje i migrene;
  • Djeluje i kao diuretik;
  • Bori se protiv osipa raznih vrsta i vrije;
  • Koristi se za zacjeljivanje usne šupljine;
  • Zdravi limun regulira rad srca, zacjeljuje rane, uklanja skorbut i potiče liječenje dišnog sustava;

Korisna "zlatna jabuka" - od moždanog i srčanog udara

Uz askorbinsku kiselinu, voće sadrži i koristan vitamin i mineralni set. Vitamin P (rutin) smanjuje rizik od krvarenja jačajući stijenke krvnih žila, štiteći od moždanih i srčanih udara.

Ovaj element u proizvodu pomaže u snižavanju krvnog tlaka, zbog čega se ovo voće nudi osobama s nestabilnim krvnim tlakom..

Iscjelitelji iz Avicenina vremena koristili su ove korisne plodove za liječenje različitih ženskih bolesti. Avicenna je predložila i koristila ovaj citrus za uklanjanje toksikoze u trudnica. Trenutno je popularna voda s limunom.

Njega kože limuna

Plod je prilično čest među kozmetolozima. Na njegovoj se osnovi često pripremaju razne hranjive maske, kreme, losioni, šamponi..

  • Kod kuće je lako napraviti izvrstan, koristan lijek za oponašanje bora i svježine na licu. Da biste to učinili, pomiješajte istu količinu maslinovog ulja s limunovim sokom..
  • Skuhani zeleni čaj i kriška limuna dat će vašem licu zdrav i svjež izgled.
  • Korisni voćni sok s dodatkom vode ublažit će pjege i pigmentaciju, jer limun ima dezinficijensa i sprečava upale.

Citrusi za upalu grla, gljivice i umor nogu.

Svježe iscijeđeni limunov sok razrijeđen vodom (0,5 limuna u 1/2 čaše vode) koristi se za upalu grla i upalne lezije sluznice za ispiranje.

Korisni voćni sok koristi se izvana, kao tvar za gljivične infekcije.

Citrus također ima blagodati za noge. Lavor s mlakom vodom i sokom od proizvoda ublažit će umor nogu i spasiti ih od edema.

Od ovog citrusa proizvode se esencijalna ulja, sok, limunska kiselina. Primjerice, za dobivanje 1 kg esencijalnog ulja trebat će vam broj kora od 3000 limuna, od njihove pulpe se proizvodi limunska kiselina.

Kora limuna. Korist i šteta

Kora limuna nije inferiorna u blagodatima agruma:

  • Korica ploda u svom sastavu sadrži: vlakna, kalij, karoten, magnezij, kalcij, folnu kiselinu i beta - karoten.
  • Kore agruma koriste se za prevenciju osteoporoze.
  • Zest je u stanju neutralizirati toksične spojeve prisutne u tijelu;
  • Sustavno dodavanje korice u hranu može usporiti razvoj malignih novotvorina;

Kora u narodnoj upotrebi

  • Široko se koristi u borbi protiv bakterijskih i gljivičnih zaraznih bolesti, u liječenju anemije, prevenciji tromboze;
  • Vitamin P, koji štiti od krhkosti krvnih žila i dobar je za srce;
  • Eterična ulja se toniziraju;.
  • Koru limuna savjetuje se žvakati zbog angine;

Zest je u stanju očistiti jetru, boriti se protiv upala uha i spriječiti proširene vene..

Šteta od limunove kore

  1. Zbog prisutnosti limunske kiseline u koricama, kontraindicirana je za osobe s lošim probavama;
  2. Neželjeno je za čir na želucu, gastritis;.
  3. Ne mogu ga koristiti osobe alergične na agrume;

Vitamini i minerali u limunu

VitaminiSadržaj
Vitamin A0,002 mg
Vitamin B10,04 mg
Vitamin B20,02 mg
Vitamin B30,2 mg
Vitamin B50,2 mg
Vitamin B60,06 mg
Vitamin B90,009 mg
Vitamin C40 mg
Vitamin E0,2 mg
MineraliSadržaj
Kalij163 mg
Kalcij40 mg
Fosfor
22 mg
Magnezij12 mg
Natrij11 mg
Sumpor10 mg
Klor5 mg
Bor0,175 mg
Cinkov
0,125 mg
Bakar0,24 mg
Željezo0,6 mg
Fluor0,01 mg

Moguće kontraindikacije

Iako smo naučili koliku korist imamo od limuna, ne možemo a da ne kažemo o negativnim posljedicama njegove upotrebe..

  • Proizvod ne smiju koristiti osobe s gastrointestinalnim bolestima, to će dovesti do komplikacija.
  • Upalna bolest usne šupljine, pankreatitis također služi kao prepreka za uporabu fetusa. Kiseline pohranjene u ovom proizvodu dovesti će do lošeg zdravlja.
  • Citrusi mogu pomoći u povišenju krvnog tlaka. Kada se hipertenzija pogorša, obratite pozornost na količinu konzumiranog limuna, jer njihova pretjerana količina neće naštetiti.

Što možete učiniti da ne oštetite kožu?

Citrusi sadrže limunsku kiselinu, koja može dobro izazvati alergije, posebno ako koristite limun u kozmetici.

Test alergije - obavezan.

Prije upotrebe sastava na bazi limuna potrebno je napraviti test na alergenost proizvoda. Nanesite proizvod na malo područje kože i provjerite reakciju nakon 24 sata.

Zašto je limun gorkog, gorkog okusa?

Treba napomenuti da limuni koji se dostavljaju u regije u kojima ne rastu često imaju gorak okus..
To se događa jer su snimljeni nezreli. Po ljekovitoj vrijednosti ovi su citrusi neusporedivi s limunima koji su postigli stanje na granama i imaju profinjen i poželjan okus..

Nemojte pretjerano koristiti limun, sve je dobro i zdravo umjereno! Pridržavajte se norme koju je utvrdio stručnjak za svaki osobni slučaj, posebno ako imate gore navedene bolesti.

Svaka osoba treba imati informacije o elementima sadržanim u limunu, a na temelju tog znanja moći ćete se osloboditi određenih bolesti i spriječiti pogoršanje postojećih bolesti..

[art_yt wvideo = "1280" hvideo = "720" position = "center" urlvideo = "undefined" namevideo = "Kora limuna" desc = "Istraživanje je pokazalo da konzumiranje jednog limuna dnevno s korom smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti. To je zbog činjenice da je unutrašnjost limunove kore prepuna flavonoida, koji štite moždano tkivo od oštećenja. Ima li više flavonoida u limunu, naranči ili grejpu? Što je još limun koristan, kako ga pravilno jesti? ‘Durationmin =” 12 ″ durationsec = ”29 ″ upld =” 03.10.2017. ″]