Žao nam je, ali ova web stranica ili stranica trenutno su onemogućene

Možete provjeriti s upravom razloge zbog kojih stranica ne funkcionira - davatelj usluga hostinga.masterhost, odgovoran za njegovu podršku, pruža upravljanje uslugama i domenama njihovim vlasnicima.

Ovdje možete pronaći aktualne promocije i sjajne ponude.masterhost

Ako ova stranica pripada vama

Molimo provjerite stanje na računu ili kontaktirajte tehničku podršku:

Dijetalni recepti

Dobrodošli na stranicu koja će postati vaš vjerni asistent u potrazi za zdravim načinom života, pravilnom prehranom i dobrobiti. Ovdje ćete pronaći najbolje i najsigurnije dijeta za mršavljenje, brojne dijetni recepti, omogućujući vam da se prepustite dobrotama bez nanošenja štete svojoj figuri, korisni i uzbudljivi članci o zdravoj prehrani, nevjerojatne vijesti o zdravlju i još mnogo toga.

Naši dijetni recepti beskrajni su izvor za vašu kulinarsku inspiraciju koja će vam pomoći da se bez problema borite s bilo kojim dijetalnim režimom. Duboko smo uvjereni da zdrava, niskokalorična hrana može i treba biti ukusna, stoga vas pozivamo da naučite kako pripremiti mnoga ukusna, zdrava jela. Svladavši barem nekoliko recepata iz naše velike baze podataka, više nećete osjećati opresivni okvir ustaljene prehrane i lako možete postići svoj cilj.

Dijete za mršavljenje

Na našim ćete stranicama pronaći i najbolje dijete za zdravlje, čija je glavna svrha naviknuti vas na zdravu, uravnoteženu prehranu, u kojoj ćete se osjećati sjajno i zauvijek zaboraviti na takav problem kao što je prekomjerna težina. A ako uz pravilnu prehranu redovito vježbate, provodite dovoljno vremena na svježem zraku i težite aktivnom životnom položaju, tada ćete vrlo brzo osjetiti koliko vaš život može biti zanimljiv, uzbudljiv i ispunjen brojnim prilikama..

Da biste poboljšali svoje zdravstveno i nutricionističko znanje, povremeno možete posjetiti našu stranicu kod članaka i u vijesti odjeljak. Tamo ćete naučiti puno novih informacija o svom tijelu i njegovim potrebama, naučiti o najnovijim znanstvenim otkrićima, naučiti voditi zdrav način života i naučiti kako postići potpunu harmoniju svog unutarnjeg svijeta s vanjskim svijetom, kako se riješiti nelagode i vješto oduprijeti bolestima..

Dijeta po abecedi

"Ljudi su podijeljeni na one koji se žele probiti iz začaranog kruga i one koji tamo žele provaliti."

Dijeta po abecednom redu

U nastavku sam za vas sastavio široku paletu dijeta po abecednom redu. Zbog praktičnosti ovdje nisam uključio dijete sa zvijezdama i dijete autora, koje možete pronaći u odgovarajućim odjeljcima moje stranice. Popis dijeta stalno će se ažurirati o čemu možete saznati na glavnoj stranici u odjeljku vijesti. Moj san je prikupiti sve dijete svijeta na jednom mjestu, tako da svaka žena / a možda i svaki muškarac / može odabrati najprikladniju za sebe.

Dijeta

Ranije se na ovoj stranici nalazio katalog dijeta - oko 250 članaka. Nažalost, to su uglavnom bile neučinkovite dijete nepoznatih autora koje nisu uzimale u obzir individualne karakteristike svakog čitatelja. A čak i ako se uspješno koriste, imali su kratkoročni učinak i mogli bi donijeti više štete nego koristi. S obzirom na ovu opasnost i vlastito dugogodišnje iskustvo u području pravilne prehrane, odlučili smo ukloniti ove materijale s naše web stranice.

Brinući o zdravlju naših čitatelja, od lipnja 2020. ovdje objavljujemo samo najučinkovitije, najsigurnije, znanstveno dokazane sustave prehrane i prehrane, detaljno opisujući njihove prednosti i nedostatke. Sve podatke prije objavljivanja provjerava glavni urednik sa specijalnim obrazovanjem i imaju veze do potvrdnih izvora.

DASH dijeta

Dijetalni pristupi zaustavljanju hipertenzije prehrambeni je sustav osmišljen za održavanje normalne razine krvnog tlaka. Dijeta koristi hranu koja sadrži minimalnu količinu natrija, bogatu kalcijem, magnezijem i kalijem. Na jelovniku dominiraju povrće i voće bez ograničenja, mliječni proizvodi s punim udjelom masnoća i cjelovite žitarice, orašasti plodovi, riba i perad. Crveno meso, slatkiši i slatka pića dopušteni uz ograničenja.

Dijete za mršavljenje od A do Ž


  • Dijeta za kruh
  • Zelena dijeta
  • Skandinavska detoksikacijska dijeta
  • Kako se ne udebljati tijekom samoizolacije
  • Dijabetes dijeta
  • Kako izgubiti masnoću na trbuhu: Dijeta za ravni trbuh
  • Dijeta sa špinatom
  • Sustav "Tanak struk za 7 dana"
  • Dijeta Marka Hymana
  • Dijeta "Smršavite nakon Nove godine"
  • Smršavite nakon praznika na zelenom smoothiju
  • Gubitak kilograma na mliječnom čaju: minus 5-6 kg do Nove godine
  • Dijeta "Svih 5"
  • Dijeta "5 koraka"
  • Dijeta-pola: gubitak kilograma za Novu godinu
  • Ljepotska dijeta: jesenska povrćarska dijeta
  • Dugina dijeta
  • Dijeta "Večera -"
  • Mršavite na salatama
  • Dijeta s malinama
  • PP-dijeta: slasno mršavljenje
  • Dijeta bez glutena
  • Smršavite na mladoj cikli
  • Ljetna dijeta: kefir + jabuke
  • Dijeta za um UM
  • Dijeta na mladim tikvicama
  • Dijeta na plaži: mršavljenje za odmor
  • Proljetna dijeta na cikli
  • Danska prehrana: - 4 kg u 7 dana
  • Dijeta i zamotavanje: - 5 kg tjedno i 5 cm u struku
  • Dijeta koja pojačava metabolizam
  • Kineska prehrana: pametno mršavljenje
  • Dijeta od proteina i grejpa na plodovima mora
  • Proteinska dijeta na kefiru: - 5 kg tjedno
  • Učinkovita prehrana za praznike: -3 kg u 3 dana
  • Smršavite na aktivnom ugljenu i heljdi
  • Gubitak kilograma do ljeta: minus 4 kg za 5 dana
  • Dijeta nakon srčanog udara
  • Minus 3 kg tjedno: dijeta naizmjenično
  • Ketogena dijeta (masna prehrana)
  • Kako smršavjeti nakon praznika: 6 dobrih savjeta
  • Ayurvedska dijeta
  • Talijanska dijeta bez kalorija
  • Učinkovita prehrana: mršavljenje za Novu godinu
  • Zelena dijeta: ukusno mršavljenje
  • Korejska prehrana: prehrana zvijezda
  • Dijeta dr. Mukhine bez naušnice
  • Detox dijeta od Julije Vysotskaya
  • Dijeta 3: 2: 2: 2: 2: 2 jedite i gubite kilograme
  • Francuska salata za uljepšavanje: jedite i mršavite
  • Dijeta za poslovnu ženu
  • Dijeta na jajima i grejpu: - 5 kg u 7 dana
  • Dijeta - 4 kg. za 4 dana
  • Dijeta dr. Franza Mayera
  • Dijeta sa smeđom rižom
  • Omega-3 dijeta
  • Detoksikacijska dijeta na heljdi
  • Dijeta 8/16
  • Dijeta s sporim ugljikohidratima: mršavljenje i održavanje rezultata
  • Dijeta "Spasitelj"
  • Dijeta 3-2-1: gubitak kilograma nakon poroda
  • Dijeta "Od ponedjeljka"
  • Dijeta na rajčicama
  • Dijeta sretnih ljudi
  • Izgubite težinu na kupusu: za 14 dana - 10 kg
  • Dijeta od zobenih pahuljica: mršavljenje i sve mlađe
  • Smršavite na ribi: - 1 kg dnevno
  • Beyoncéina dijeta: mršavljenje na limunadi
  • Dijeta 3: 3: 3: minus 5 kg za 9 dana
  • Dijetalni modeli
  • Vinaigrette dijeta: jedite i mršavite
  • Lijena prehrana
  • Dijeta "Pushinka"
  • Dijeta na sušenim marelicama
  • Dijeta "7 žitarica"
  • Intuitivna prehrana: jedite i mršavite
  • Dijeta na soku od rajčice
  • Dijeta "Jedite sve i mršavite"
  • Pileća dijeta: brzo i dugotrajno mršavljenje
  • Cik-cak dijeta: nova učinkovita dijeta
  • Dijeta od zobenih pahuljica
  • Kemijska dijeta
  • Dijeta od juhe od luka
  • Dinja dijeta
  • Dijeta salate od celera
  • Dijeta 5 žlica
  • Dijeta koja pomaže u mršavljenju
  • Mjesečeva dijeta
  • Dijete čišćenja na žitaricama
  • Dijeta na salati od cikle
  • Detox dijetalni šejkovi: 7 recepata + dnevni meni
  • Dijeta na kvasnom repu
  • Borševa dijeta
  • Kefir dijeta s cimetom
  • Dijeta na mladom krumpiru
  • Dijeta Davida Kirscha (dijeta Heidi Klum)
  • Vitka figura: 5 koraka do ideala
  • Dijeta sa stresom
  • Dijeta prema tipu tijela
  • Dijeta s dječjom hranom
  • FODMAP dijeta
  • DASH dijeta
  • Vitaminska dijeta
  • Dijeta s hladnim čajem
  • Dijeta s fermentiranim mlijekom
  • Dijeta od celera
  • Ayran dijeta
  • Gubitak kilograma nakon vikenda
  • Dijeta bez soli
  • Dijeta za osteoporozu
  • Post dijeta: isprekidan post
  • Dijeta za detoksikaciju smoothieja: 5 ukusnih recepata za mršavljenje
  • Gubitak kilograma nakon Nove godine
  • Campbellova biljna prehrana
  • Lisičica dijeta
  • Dijeta za 4 tjedna "- 5 kg"
  • Dijeta Cynthia Sass
  • Ciklus dijeta
  • Express dijeta
  • Le viljuška, gubljenje kilograma vilicom
  • Dijeta protiv starenja
  • Dijeta "Favorite"
  • Dijeta za sagorijevanje masti
  • Dijeta prema planu
  • Impulsna dijeta
  • Gubitak kilograma do 8. marta
  • Dijeta "Brzi i žestoki"
  • Obilna prehrana
  • Dijeta bez ometanja
  • Dijeta Anastasije Volochkove
  • Atomska prehrana
  • TLC dijeta
  • Višebojna prehrana
  • Dijeta sagorijevanja masti
  • Dijeta Zoe Harcombe
  • Dijeta 2014
  • Sojina prehrana
  • Dijeta prema Minvaleevu
  • Dijeta na mandarinama
  • Dijeta od bobica
  • Dijeta sa šećerom
  • Dijeta Ozu Garcia
  • Dijeta od tikvica
  • Flexi dijeta
  • Dijeta "Petnaest"
  • Dijeta s rakovima
  • Dijeta za snižavanje lipida
  • Dijeta 5: 2
  • Skandinavska prehrana
  • Dijeta od pića od celera
  • 5-dnevna ekspresna dijeta
  • Učinkovita prehrana
  • Dijeta na talijanskom
  • Vitaminska dijeta za kosu i nokte
  • Jesenska Detox dijeta
  • Mršavite na azijski način
  • Liquid Express Dijeta
  • Zimska dijeta na kefiru
  • Dijeta protiv starenja
  • Vegetarijanska prehrana Alicia Silverstone
  • Dijeta Paris Hilton
  • Učinkovita dijeta od cikle
  • Dijeta KUPNO
  • Paleo dijeta
  • Kolovoška dijeta
  • Dijeta "Jesen na pragu"
  • Dijeta "Ljestve"
  • Dijeta limunade Stanley Burroughsa
  • Proteinska dijeta s jogurtom
  • Dijeta za ljeto
  • Vodena dijeta
  • Stogodišnjica prehrane
  • Ljetna dijeta 5 dana
  • Dijeta "K-faktor"
  • Dijeta od višanja
  • Dijeta Claire Forlani
  • Dijeta Manfreda Kenlechnera
  • Sirova prehrana
  • Sonoma dijeta
  • Dani posta s prekomjernom težinom
  • Čistimo se od sokova
  • Chili dijeta
  • Priprema za ljeto: dijeta + vježbanje
  • Mršavite na grejpu
  • Ljetne dijete - mršavljenje na krastavcima
  • Mono-dijeta od krumpira
  • Dijeta tjedan dana
  • Kalijeva dijeta
  • Dijeta "Smršavite za 4 tjedna"
  • Zdrava prehrana tijekom 5 dana
  • Detox dijeta s ječmom
  • Dijeta "-5"
  • Dijeta "7 tjedana"
  • Uredska prehrana: kako se hraniti na poslu
  • Dijeta od brusnica
  • Morenova prehrana
  • Europska mesna dijeta s kavom
  • Dijeta s dinstanim kupusom
  • Norveška prehrana
  • Dijeta za artritis
  • Indijska prehrana
  • Japanska dijeta od gejša
  • Učinkovita prehrana nakon praznika
  • Dijeta "Tjedan prije praznika"
  • Zimska mono dijeta
  • Tekuća dijeta Marianne Trifonove
  • Dijeta "10 dana prije Nove godine"
  • Staroengleska dijeta
  • Fleksitarna prehrana
  • Izgubite kilograme tjedan dana prije Nove godine (dijeta na salati)
  • Dijeta za pravilan gubitak kilograma
  • Dijeta za seksualno aktivne osobe
  • 7-dnevna dijeta za Novu godinu
  • Glumačka dijeta
  • Dijeta na fermentiranom pečenom mlijeku
  • Grčka dijeta
  • Prugasta dijeta
  • Tjedna dijeta s kruškama
  • Dijeta na suvim šljivama
  • Mediteranska dijeta "3 juhe"
  • Dijeta bez soli M. Gerzon
  • Dijeta "Vruća vinaigreta"
  • 10-dnevna test dijeta
  • Dijeta pročišćavanja tijekom 3 dana prema Ayurvedi
  • Predsjednička dijeta
  • Dijeta "6 latica"
  • Dijeta na brokuli
  • Dijeta od sedam dana
  • Dijeta "Treshka"
  • Trodnevna dijeta na kefiru
  • Dijeta od ječmene kaše
  • Simeonsova dijeta
  • Dijeta Ishmaela Kitnera
  • Vitaminska dijeta za ljeto
  • Trešnja dijeta
  • Dugotrajna dijeta
  • Salat Express dijeta
  • Wellness dijeta
  • Ljetna dijeta 7 dana
  • Anti-estrogena prehrana
  • Dijeta na salatama. Dijeta salate.
  • Dijeta za srce
  • Tri jednostavna pravila za mršavljenje
  • Dijete na kratkotrajnom iskrcavanju na kefiru (mliječnoj kiselini)
  • Dijeta "Biraj"
  • Dijeta na pivu
  • Dijeta "Vitaminka"
  • Dijeta "Proljeće"
  • Pospana prehrana
  • Dijeta za lijepu i zdravu kožu
  • Proljetna dijeta s više voća
  • Izgubite kilograme do 14. veljače za 5 dana
  • Nar dijeta
  • Beauty dijeta
  • Dijeta s lećom
  • Učinkovita prehrana za 2 tjedna minus 8 kg
  • Dijeta nakon Nove godine
  • Dijeta Osame Hamdiy
  • Liepaja dijeta liječnika Khazana
  • Dijeta s cimetom
  • Korisna svojstva sirutke. Dijeta od sirutke
  • Dijeta od krumpira
  • Dijeta sa žitaricama
  • Mješovita prehrana tijekom 6 dana
  • Zimska dijeta za mršavljenje
  • Zimska dnevna dijeta
  • Dijeta za mršavljenje nogu
  • Smršavite na soji
  • Kalifornijska dijeta-2
  • Fitness dijeta
  • Dijeta za domaćice
  • Dijeta "Vitke noge za Novu godinu"
  • Berlinska dijeta
  • Dijeta sa sirom (dijeta sa sirom)
  • Montrealska prehrana
  • Peršinova dijeta
  • Tropska prehrana
  • Drenažna dijeta Linde Lazarides
  • Dijeta liječnika 14 dana
  • Dijeta po danima u tjednu
  • Dijeta na jabukama
  • Talijanska prehrana
  • Dijeta čišćenja francuskih nutricionista
  • Ritmička dijeta
  • Dijeta za proširene vene
  • Posna dijeta
  • Dijeta za kosu i kožu
  • Dijeta za zube
  • Dijeta "minus 6 kg tjedno"
  • Dijeta engleske kraljice
  • Mozaična dijeta
  • Narančasta dijeta
  • ANA dijeta (ABC)
  • Dijeta za mozak i živce
  • Dijeta Alekseja Kovalkova
  • Maggi dijeta
  • Zdrava dijeta
  • Okinawa dijeta
  • Jesenska dijeta
  • Tjedni kraj ljetne prehrane
  • Dijeta s kolesterolom
  • Lubenica dijeta
  • 7-dnevna dijeta čeških liječnika
  • Dijeta "Minus 5 kilograma u 3 dana"
  • Dijeta za ravan trbuh
  • Smršavite s Brianom Vansinkom
  • Tema tjedna je piletina. Pileća dijeta
  • Dijeta od Patricie Texeiro
  • Dijeta za sove i larke
  • Češka prehrana (dijeta Praškog kozmetičkog instituta)
  • Učinkovita prehrana
  • Dvadesetodnevna prehrana
  • Dijeta umjetničkih klizača
  • Dijeta 7 dana
  • Dijeta korak po korak
  • Ekstremna ljetna dijeta
  • Dijeta za zauzetu ženu
  • Smršavite nakon porođaja
  • Drenažna dijeta
  • Dijeta prije vjenčanja
  • Dijeta s vlaknima
  • Dijeta od 1000 kalorija
  • Mršavite ljeti
  • Dijeta s bobicama
  • Dijeta s plodovima mora
  • Španjolska dijeta
  • Dijeta s jajima 4 tjedna
  • Kalifornijska dijeta
  • Zobena kaša dijeta
  • Tema tjedna su jagode. Dijeta od jagoda
  • Dijeta prema krvnoj grupi
  • Dijeta "Rano ljeto"
  • Dijeta Gillian McKeith
  • Tema tjedna je kivi. Dijeta od kivija
  • Dijeta čišćenja
  • Dijeta za one koji se bave fizičkim radom
  • Ljetna petodnevna dijeta
  • Dijeta s niskim udjelom masti
  • Martin Catana varijabilna kalorijska dijeta
  • Bijela dijeta
  • Gladovanje
  • Dijeta "Prije ispita"
  • Dijeta s fermentiranim mlijekom
  • Oz Garcia Express dijeta
  • Dijeta Brenda Watson "Dijeta od vlakana 35"
  • Dijeta za spavanje
  • Sustav Luigija Grattona
  • Dijeta Q2
  • Ayurveda
  • Dijeta za starije od 30 godina
  • Dijeta "4 sezone"
  • Dijeta Ksenije Borodine
  • Dijeta za ton
  • Ako jetra boli, dijeta za jetru
  • Mitchellova dijeta
  • Hiperproteinska dijeta
  • Krumpir i prehrana. Dijeta od krumpira
  • Dijeta s tjesteninom
  • Dijeta "Za sezonu plaža"
  • Dijeta s južne obale
  • Upoznajte ispašu
  • Dijeta za zdrava crijeva
  • Proljetna ljetna dijeta
  • Dijeta "Oštro oko"
  • Juha dijeta (kupus dijeta)
  • Chili dijeta
  • Tema tjedna je svježi sir, dani posnog sira
  • Mesna dijeta
  • Impulsna dijeta
  • Dijeta Margarite Koroleve
  • Dijeta dr. Saykova
  • Dijeta 28 dana s receptima
  • Dijeta s aktivnim ugljenom
  • Tema tjedna - zob, zobena prehrana
  • Mjesečeva dijeta
  • Dijeta zdravlja crijeva
  • Dijeta na zelenom čaju
  • Dijeta "Povrće + voće"
  • Dijeta Inne Volovičeve
  • Hit parada jednodnevnih dijeta
  • Dijeta bez škroba
  • Tema tjedna - đumbir, đumbir dijeta
  • Anticelulitna dijeta
  • Dijeta Jennifer Lopez
  • Dijeta "Na putu do harmonije"
  • Dijeta za izlazak iz novogodišnjih praznika
  • Senf dijeta
  • Dijeta za poslovnu ženu
  • Tema tjedna - naranče
  • Dijeta za probleme sa srcem
  • Tema tjedna - orašasti plodovi, prehrana s orašastim plodovima
  • Proteinska dijeta na mliječnim proizvodima
  • Dijeta za zdravu osobu
  • Dijeta 10 proizvoda
  • Vitaminsko-proteinska dijeta
  • Tema tjedna je heljdina, heljdina i kefir dijeta
  • Barushekova dijeta
  • Dijeta "Zamjena"
  • Tema tjedna - mlijeko, mliječna prehrana
  • Mineralna dijeta od krumpira
  • Dvadesetodnevna rotacijska dijeta
  • Dijeta za kožu
  • Dijeta Angeline Jolie
  • Niskokalorična dijeta od naranče
  • 12-dnevna dijeta
  • Tema tjedna - ječam, ječmena dijeta
  • Dijeta za leće
  • Zimska dijeta
  • Velika dijeta na ruskom
  • Tjedna orijentalna dijeta
  • Tema tjedna - kefir, kefir dijeta
  • Dijeta skvoša
  • Limunska dijeta
  • Dijeta "Semafor"
  • Dijeta Pierrea Ducana
  • Tema tjedna - celer, dijeta od celera
  • Jačanje tijela zimi (dijeta za imunitet)
  • Tjedna dijeta - 10 kg
  • Prelazak na jesensko-zimsku prehranu
  • Uravnotežena prehrana tijekom 7 dana
  • Mediteranska prehrana
  • Tema tjedna - cikla, dijeta od cikle
  • Umjerena prehrana ugljikohidratima
  • 12-dnevna dijeta
  • Express Diet (dijeta s glikemijskim indeksom (GI))
  • Tema tjedna - dijeta od šljiva, šljiva
  • Trodnevna heljdina dijeta od balerine
  • Dijeta od troske
  • Dijeta s grahom
  • Tema tjedna - avokado, dijeta od avokada
  • Vitamini za zimu, vitaminska prehrana
  • Godardova dijeta
  • Dijeta za bolest žučnih kamenaca
  • Tema tjedna - bundeva, tikvina dijeta
  • Dijeta s jajima i medom 3 dana
  • Uravnotežena prehrana
  • Makrobiotika
  • Dijeta "5 dana bez mesa"
  • Dijeta za ravni trbuh
  • Finska dijeta
  • Prehrana izraelskih nutricionista
  • Dijeta bogata vlaknima (F-dijeta)
  • Proteinsko-ugljikohidratna prehrana
  • Pomiješajte prehranu
  • Lubenica dijeta. Vrijeme lubenice
  • Dijeta na grožđu
  • Dijeta na breskvama
  • Dijeta protiv starenja
  • Osmodnevna kefir dijeta
  • Dijeta za svako doba
  • Jabučna dijeta za mršavljenje
  • Lagana ljetna dijeta
  • Dijeta za one koji vode sjedilački način života
  • Schrothova prehrana
  • Dijeta za zdravlje
  • Prehrana od povrća
  • Ležerna prehrana
  • Dijeta za mršavljenje
  • Dijeta s tjesteninom
  • Dijeta balerina
  • Dijeta od 2.000 kalorija
  • Dijeta od maslinovog ulja
  • Kempnerova dijeta
  • Tjedna dijeta na krastavcima
  • Četverodnevna dijeta od kiselog kupusa
  • Dijeta s voćem i povrćem
  • Dijeta na mlijeku
  • Rižina dijeta tjedan dana
  • Dijeta za problematična područja
  • Sovjetska dijeta
  • Dijeta "7 dana"
  • Trodnevna dijeta
  • Japanska čajna dijeta
  • Kupus za mršavljenje (dijeta iz Bonnske juhe)
  • Desetodnevna kupusnjača
  • Super dijeta
  • Dijeta s niskim udjelom masti
  • Sustav Ekaterine Mirimanove "- 60"
  • Medena limunska dijeta + vježba za struk
  • Dijeta protiv ateroskleroze
  • Dijeta za vegetarijance
  • Dijeta protiv suvišnih kilograma
  • Savršena figura za spoj
  • Dijeta uz piće od kruha i čaj
  • Proljetna dijeta
  • Nezaslađena prehrana
  • Dijeta sa sokom od rajčice
  • Dvotjedna dijeta
  • Dijeta modnih modela
  • Dijeta za dizanje
  • Ekstremna mršava dijeta
  • Tjedna dijeta za čišćenje tijela
  • Dijeta za sagorijevanje masti
  • Zimska dijeta grejpa
  • Dijeta dr. Nicholasa Perricona
  • Švicarska dijeta
  • Dijeta "Deset namirnica"
  • Dijeta profesora G. V. Lavrenove
  • Do Nove godine - 2 tjedna. Vrijeme je za mršavljenje!
  • Američka prehrana
  • Dijeta na kruhu
  • Do nove godine u vitkom tijelu!
  • Psihološka prehrana
  • Vitaminska dijeta
  • Mliječna engleska dijeta
  • Istočna prehrana
  • Graška dijeta
  • Dijeta za pretilost
  • Alkalna prehrana
  • Uravnotežena prehrana za oči
  • Dijeta za stražnjicu
  • Dijeta na kupusu i narančama
  • Naizmjenična prehrana ugljikohidratima (opcija)
  • Dijeta s jagodama
  • Heljdina dijeta, gubitak kilograma na heljdi
  • Dijeta Vladimira Vinokura
  • Dijeta dr. Ornish ugljikohidrata
  • Dijeta za "prirodne" ljude
  • Ekonomična (štedljiva) prehrana
  • Harry Benjamin dijeta
  • Prehrana švicarskih liječnika
  • Super dijeta "- 5 kg"
  • Vegetarijanska prehrana
  • Zimska dijeta 50 dana
  • Američka prehrana
  • Dijeta protiv cigareta
  • Dijeta s grožđem
  • Proteinska blitz dijeta
  • Poljska dijeta
  • Nova brazilska prehrana
  • Dijeta "Priprema za ljeto"
  • 7-dnevna zdrava prehrana
  • 3 proljetne super dijete iz cijelog svijeta
  • Strast oko struka - dijeta oko struka!
  • Vegetarijanska prehrana tjedan dana
  • Višestruka ekstremna dijeta
  • Za one koji sanjaju o debljanju
  • Dijeta u boji
  • Dijeta sa skutom
  • Dijeta 6 žitarica
  • Dijeta od kupusa i povrća
  • Brza dijeta
  • Dijeta bugarskog iscjelitelja
  • 5-dnevna mediteranska prehrana
  • Mala prehrana
  • Yogi dijeta
  • Nježna prehrana s postupnim gubitkom kilograma
  • Dijeta i faze lunarnog ciklusa
  • Dijeta za studente
  • Dijeta za vrlo mršave
  • Ciklična dijeta
  • Sedamodnevni program mršavljenja zodijaka
  • Dijeta s fermentiranim mlijekom
  • Osvježavajuća dijeta
  • Dijeta za čišćenje riže
  • Ekstremna dijeta "7 dana"
  • Biljna dijeta 7 dana
  • Prestanak pušenja dijetom
  • Dijeta bez soli
  • Dijeta za slabe volje
  • Dijeta "2 dana prije."
  • Ljetna dijeta za tjedan dana
  • Ruska dijeta
  • Novo - prehrana za poboljšanje zdravlja
  • Dani posta
  • Blitz dijeta s voćem i povrćem
  • Anabolička dijeta
  • Dijeta za ljeto
  • Detox dijeta
  • Robertov način rada - dijeta, manja od 1000 kcal
  • Rižina dijeta
  • Dijeta i bolesti
  • Kineska dijeta
  • Kanadska prehrana
  • Dijeta mjeseca - francuska dijeta
  • Tjedna proteinsko-ugljikohidratna prehrana
  • Opuštajuća prehrana
  • Alternativa kremljevskoj prehrani - ugljikohidratna dijeta s brojem "karbograma"
  • Dijeta s čokoladnom tjesteninom
  • Tibetanska prehrana
  • Smršavite na francuskom
  • Sinergijska prehrana
  • Dijeta po zvijezdama
  • Dijeta Yolande Bergman
  • Švedska dijeta
  • Lady dijeta
  • 14-dnevna francuska dijeta
  • Pijena dijeta
  • Dijeta Angie Hill
  • Što je Doctor Slim
  • Mliječna dijeta
  • Gubitak kilograma nakon praznika
  • Frakcijska prehrana
  • Dijeta u ruskom stilu
  • Dijeta "Prekrivena čokoladom"
  • Dijeta "Smršavite za praznike"
  • Dijeta za vraćanje kondicije
  • Iskrcajna dijeta
  • Dijeta za čišćenje smeđe riže
  • Dijeta s mineralnom vodom
  • Dijeta Samanthe Fox
  • Dijeta 5 dana
  • Dijeta za muškarce
  • Dijeta za sva vremena
  • Dijeta Madeleine Gesta
  • Japanska dijeta od 5 dana
  • Feng Shui dijeta
  • Dijeta "Zona"
  • Mono moć
  • Dugotrajna prehrana
  • Dijetna prehrana po satima
  • Dijeta Kim Protasov
  • Francuska prehrana - ljepota i elegancija!
  • "Jeftina" dijeta
  • Posebna prehrana
  • Jesenska dijeta s receptima
  • Mršavite na sokovima
  • Ljetna dijeta parada
  • Proteinska dijeta s rižom
  • Dijeta s jajima i medom
  • Prehrambeni program zasnovan na "Hemocode-dijagnostici"
  • Vegetarijansko ljeto
  • Dijeta kuće Anna Seiler
  • Proteinsko-ugljikohidratna prehrana za grad
  • Smršavite u američkom stilu
  • Svakodnevna prehrana
  • Dijeta koja smanjuje veličinu bedara
  • Alternativa kremaljskoj dijeti
  • Tjedna fitness dijeta
  • Ruska prehrana postaje moderna
  • Gubitak kilograma s Julijom Bordovskikh
  • Dijeta s niskim udjelom masti
  • Zdrava dijeta
  • Dijeta za zauzete ljude
  • Engleska dijeta 14 dana
  • Praznika ima više od kilograma!
  • Dijeta bez naslova!
  • Dijeta Madeleine Cooper!
  • Riža u borbi za našu vitkost!
  • Dijeta od Madonne
  • Dijeta od Alicije Silverstone
  • Dijeta Jerryja Halliwella
  • Dijeta Melanie Griffith
  • Dijeta od Lyubov Orlove
  • Dijeta od sokova
  • Škotska prehrana!
  • Juha dijeta!
  • Gubljenje kilograma na kruhu
  • Trodnevna dijeta iz "Domashny Ochag"
  • Metabolička prehrana
  • Ukusna prehrana ili gastronomske značajke začeća
  • Kefir dijeta
  • Dijeta "Crvena i zelena"
  • Dijeta od mrkve
  • Dijeta francuskih modnih modela
  • Nizozemska dijeta
  • Iskrcavanje dijeta
  • Dijeta "Preko 40" (Max Galieri dijeta)
  • Dijeta za juhu
  • Dijeta s voćem i mlijekom
  • Engleska dijeta 21 dan
  • Dinja dijeta
  • Dijeta - 1,5 kg tjedno!
  • Riblja prehrana
  • Tekuća dijeta je najpopularnija dijeta!
  • Dijeta za dijabetičare
  • Nova dijeta - "Jelovnik poslovnog čovjeka"
  • Prehrana Tatjane Bulanove i Laime Vaikule
  • Dijeta s malo soli
  • Cambridge hrana
  • Mršavite na tibetanskom
  • Krono dijeta
  • Njemačka dijeta
  • Jedemo prema Montignacu
  • Od Atkinsa do kremaljske dijete
  • Vitka mama - svi putovi do savršenstva!
  • Dijeta za piće. Glad na vodi
  • Biljna prehrana tjedan dana
  • Barrandov dijeta
  • Najpopularnija ljetna dijeta - 81/2 tjedna.
  • Radikalna dijeta
  • Dijeta "Smršavite za 20 dana"
  • Znakovi stresa i zodijaka
  • Kako odabrati personalizirani plan mršavljenja?
  • Naizmjenična kontrastna dijeta (dijeta Y. Tatonya)
  • Dugotrajna mliječno-kefir dijeta
  • Mislim da gubim kilograme (dijeta dr. Arthura Agatstona)
  • Suprug je ljubomoran na fitness klub
  • Izbornik Frog Traveler
  • Sustav H. Sheltona
  • Ljetna dijeta
  • Poljska kefir dijeta
  • Dijeta "Plus 14, minus 7"
  • Fitness dijeta
  • Dijeta Larise Doline
  • Supermodna dijeta "Three Graces"
  • ABC harmonije: odmor nije smetnja!
  • Dijeta za brzo mršavljenje
  • Niskokalorična prehrana Sofije Vendrovske
  • Smršavite na engleskom
  • Štedljiva prehrana
  • Dijeta u hitnim slučajevima
  • Dijeta za srce!
  • Trodnevna dijeta!
  • Izraelska prehrana!
  • Sedmodnevni jelovnik češkog nutricionista D. Horvata!
  • D. Hauserova dijeta!
  • Kako pravi muškarci ili gospoda u startu mršave!
  • Dijeta klinike Mayo u Minnesoti!
  • Brazilska dijeta!
  • Atkinsova dijeta!
  • Francuska dijeta!
  • Dijeta "Mosfilm"!
  • Sad ćemo gladovati na nov način
  • Dijeta od ananasa
  • Tri dana s filmskom zvijezdom
  • Niskokalorična (1400 kcal) uravnotežena prehrana
  • Holivudska dijeta
  • Izbornik za savršene noge!
  • Dijeta pored doline. Humbertova dijeta!
  • Jelovnik s ravnim trbuhom!
  • Prelazak na pravilnu prehranu!
  • Južna plaža dijeta!
  • Kaleidoskop dijeta! Masna prehrana, cjelovita prehrana
  • Život tek počinje
  • Dijeta po satima
  • Dim iz cigareta. posebna dijeta za pušače!
  • Kaleidoskop dijeta. Dijetna prehrana po satima. Octena dijeta
  • Kaleidoskop prehrane - ljubitelji prehrane, orijentalna prehrana
  • Dijeta protiv stresa
  • Dijeta obiteljske sreće
  • Brza prehrana, proždrljiva dijeta, brza prehrana
  • Jabučna dijeta
  • Dijete za zdravlje
  • Dijeta za buduće majke!
  • Probudite vulkan strasti, dijeta za zaljubljene
  • Super dijeta prema vrsti hrane
  • Mršavljenje po Montignacovoj metodi
  • Američka dijeta "Otkazivanje večere" ili "Minus večere"
  • Dijeta od teledive
  • Dijeta za gastritis
  • Dijeta od grejpa
  • Engleska dijeta
  • Načini mršavljenja
  • Smršavite sami! - 1
  • Izgubite se!
  • Prehrana osobe koja pati od migrene
  • Mekana prehrana
  • Dijeta s Kalifornijskog instituta za ljepotu
  • Dijeta bogova
  • Dijeta sa škampima
  • Američka dijeta Christine Aguilero
  • Japanska dijeta
  • Vegetarijanska prehrana put je do vitke figure!
  • Atkinsova dijeta
  • Vegetarijanstvo - odgovoreno na pitanja
  • Iz povijesti spektakl dijete
  • Izgubite kilogram balonom u trbuhu
  • Dijeta Barbare Streisand
  • Jogurt dijeta
  • Idealna jelovnička prehrana
  • Dijeta dr. Dertena Wolffa
  • Dijeta za posao
  • Najbolja prehrana je uravnotežena prehrana!
  • Mršavite sa zadovoljstvom
  • Dijeta za mlade majke
  • Vikend dijeta
  • Dijeta doktora Haya
  • Dijeta dr. Horwarta
  • Naizmjenična dijeta ugljikohidrata

Brze i učinkovite dijete

Naš katalog, u kojem su predstavljene sve poznate dijete, od dijete iz kamenog doba do popularne prehrane Minus 60, namijenjen je onima koji paze na svoju figuru i zdravlje. Evo dijeta za svaki ukus i zahtjev. Sezonske dijete, dijeta prije vjenčanja, dijeta za Novu godinu, proteinska dijeta, ugljikohidratna dijeta, brza dijeta, učinkovita dijeta.

Ako na 100 bodova želite izgledati najbolje, budite uvijek u formi i osjećajte se dobro, odaberite dijetu za mršavljenje za sebe i uspjet ćete!

Dijeta - od A do Ž (katalog dijeta)

Slični članci:

    Nema podudaranja

Recenzije: "Dijeta - od A do Ž (katalog dijeta)"

Kategorije

  • Vitamini (30)
  • Post (8)
  • Dijetalni recepti (27)
  • Dijeta (379)
    • Proteinske dijete (27)
    • Brza dijeta (39)
    • Zvjezdane dijete (41)
    • Masna dijeta (3)
    • Terapijska dijeta (71)
    • Dijeta s smanjenom masnoćom (62)
    • Mono dijeta (42)
    • Nacionalne dijete (10)
    • Dijeta s niskom kalorijom (101)
    • Dijeta s malo ugljikohidrata (43)
    • Popularne dijete (23)
    • Dani posta (10)
  • Zdrava hrana (382)
    • Zdravi proizvodi (198)
  • Zdrav životni stil (HLS) (189)
    • Zdravstvene vijesti (35)
  • Sadržaj kalorija u hrani (4)
  • Ljepota i zdravlje kose (6)
  • Kreme i maske za lice (20)
  • Debljanje (7)
  • Odgovori za mršavljenje (16)
  • Detoksikacija tijela (63)
  • Mršavljenje (1367)
    • Dodaci za mršavljenje (189)
    • Gimnastika za mršavljenje (9)
    • Motivacija za mršavljenje (20)
    • Narodni lijekovi za mršavljenje (14)
    • Vijesti o mršavljenju (76)
    • Mršavljenje (58)
    • Primjeri mršavljenja (4)
    • Proizvodi za mršavljenje (243)
    • Tretmani za mršavljenje (47)
    • Psihologija mršavljenja (26)
    • Savjeti za mršavljenje (135)
    • Sportska prehrana za mršavljenje (43)
    • Proizvodi za mršavljenje (134)
    • Bilje za mršavljenje (11)
    • Oprema za mršavljenje (20)
    • Vježbe za mršavljenje (71)
    • Fitness za mršavljenje (43)
    • Fotografije prije i poslije mršavljenja (1)
    • Čajevi i kava za mršavljenje (71)
  • Problemi i bolesti gubitka kilograma (41)
  • Strije (5)
  • Spavanje (17)
  • Celulit (12)
  • Humor (20)
  • Učinkovite dijete, mišljenja liječnika:

    Popularni članci o mršavljenju

    Fitness

    Pretraživanje web mjesta

    Želite li smršavjeti? Teško da ćete uspjeti. Najvjerojatnije ćete biti prekomjerne tjelesne težine do kraja dana. Zašto? Postoji nekoliko razloga:

    1. Nedostatak istinitih informacija o mršavljenju. Na internetu postoji mnogo web mjesta za ljude koji imaju prekomjernu težinu. Mnogo je knjiga objavljeno na ovu temu, programi se emitiraju na TV-u. I još uvijek, gotovo da nema istinitih podataka. U velikoj većini slučajeva nude vam se iskreno glupi načini mršavljenja, koji ne rade i podrivaju vašu motivaciju..

    2. Nepravedno oglašavanje dodataka za mršavljenje. Malo je vjerojatno da ste ikada razmišljali o tome, ali 90% dodataka za mršavljenje ne donosi nikakve rezultate, bez obzira na cijenu, a jednostavno nema nigdje informacija o stvarnim, a ne reklamnim svojstvima proizvoda za mršavljenje. Kao rezultat toga, morate kupiti i uzimati dodatke koji ne djeluju..

    3. Nesvjesnost postojanja web stranice foodlover.ru koja može spasiti vašu figuru. Ovdje možete dobiti istinite, ne reklamirajuće informacije o svim metodama mršavljenja. Stoga ni u kom slučaju ne biste trebali izgubiti adresu ove stranice. Označite ga odmah, jer na Internetu ima vrlo malo resursa koji pružaju pouzdane informacije o svemu što je povezano s gubitkom kilograma.

    Dobrodošli na foodlover.ru! Ovdje ćete saznati:

    • - Koje dijete treba koristiti za mršavljenje, a koje je bolje odbiti?
    • - Koje dijete će vas najvjerojatnije dovesti do gubitka kilograma?
    • - Zašto većina dijeta ne djeluje i kako ih učiniti učinkovitijima?
    • - Koji su dodaci za mršavljenje učinkoviti, a koji beskorisni?
    • - Kako uštedjeti novac na kupnji lijekova za mršavljenje?
    • - Kako brzo smršavjeti bez štete po zdravlje?
    • - Kako smršavjeti, a ne opet se udebljati?

    Posebno za vas, dragi posjetitelji, proveli smo temeljitu analizu svih proizvoda za mršavljenje bez iznimke. Ovdje ćete pronaći recenzije dodataka i pripravaka, simulatora i vježbi, dijeta i tretmana ljepote.

    Imate najmanje 3 razloga da odmah označite foodlover.ru i da se vratite iznova i iznova:

    1. Ovo je web mjesto koje nema reklamnih publikacija. Cijenimo svoje čitatelje, stoga pružamo samo pouzdane informacije o proizvodima za mršavljenje. Vaše nam je povjerenje važnije od naknada oglašivača.

    2. Ovo je web mjesto koje sadrži informacije o svim metodama mršavljenja bez iznimke. Za nekoliko godina postojanja analizirali smo sve popularne dijete, suplemente i postupke za mršavljenje.

    3. Ovo je mjesto koje čitatelju nudi samo pouzdane informacije. Ako metoda mršavljenja djeluje, mi ćemo je preporučiti. Ako dodatak ili postupak ne uspiju, napisat ćemo o tome u običnom tekstu..

    Najbolje dijete

    Postoji mnogo dijeta za svaki ukus i raspoloženje koje pomažu u borbi protiv prekomjerne težine, ali nisu sve dijete učinkovite metode mršavljenja. Postoji 10 najboljih dijeta koje su širom svijeta prepoznate kao najučinkovitiji kompleksi u borbi protiv prekomjerne težine..

    Najbolje prehrane na svijetu: kremljevska dijeta

    Ova dijeta spada u mono-dijetu, jer se temelji na principu smanjenja unosa ugljikohidrata u tijelo i povećanja konzumacije proteinske hrane. Ova je prehrana potpuno neprikladna za vegetarijance, jer je glavni proizvod koji se može jesti u neograničenim količinama meso. Svakodnevna prehrana uključuje jaja, gljive, maslac i mliječne proizvode. Nažalost, prilikom odabira jedne od najboljih dijeta ove vrste morat ćete maksimalno ograničiti unos ugljikohidrata, a to su kruh, voće, škrobno povrće, žitarice, tjestenina i slatkiši. Bodovi se dodjeljuju svakoj dopuštenoj hrani, ovisno o sadržaju masti i ugljikohidrata. Možete jesti proizvode s najviše 40 bodova dnevno.

    Dijeta od heljde i kefira

    Druga najbolja dijeta za mršavljenje je heljdino-kefir dijeta. Heljdina kaša sadrži vitamine, elemente u tragovima i željezo, koji pomažu u čišćenju tijela. Za pripremu kaše koristi se čaša nezgnječene heljde koja se ne kuha, nego se prelije s dvije čaše kipuće vode ili 0% kefira bez dodavanja začina i inzistira preko noći. Količina konzumacije takve heljde nije ograničena; također možete popiti odvojeno do 1 litre 0% kefira tijekom dana pola sata prije ili nakon obroka. Promatrajući ovu najbolju prehranu, prema recenzijama, morate popiti najmanje 2 litre obične ili negazirane mineralne vode. Posljednji obrok trebao bi se dogoditi 4-6 sati prije spavanja, ali za pola sata možete popiti čašu 0% kefira. Dijeta - ne više od jednog tjedna.

    Najbolja prehrana: riža-kompot

    Treća najbolja dijeta na svijetu je prehrana od riže i kompota koja se preporučuje za liječenje bolesti jetre i žučnih puteva, hipertenzije, zatajenja bubrega ili poremećaja cirkulacije. Svakodnevna prehrana ove dijete sastoji se od rižine kaše koja se kuha na vodi bez začina i 6 čaša kompota od suhog voća ili svježeg voća pet dana. Gotova riža konzumira se u dvije doze ujutro i navečer zajedno s kompotom. Količina dnevno konzumirane hrane za ovu najbolju prehranu: 50 g riže, 100 g šećera (za kompot), 1,5-2 kg suhog voća ili svježeg voća i najmanje 2 litre vode.

    14 dijeta Superfood Stevena Pratta

    Četvrta najbolja prehrana na svijetu je dijeta s 14 namirnica. Tih 14 proizvoda su:

    • Naranče;
    • Brokula;
    • Borovnice;
    • Grah;
    • Zobena kaša;
    • Žuta buča;
    • Soja;
    • Matice;
    • Špinat;
    • Crni i zeleni čaj;
    • Purica;
    • Losos;
    • Rajčica;
    • Jogurt.

    Autor ove najbolje dijete je plastični kirurg Stephen Pratt, koji tvrdi da se, osim navedenih 14 proizvoda, mogu konzumirati i drugi, međutim, tjedni unos graha trebao bi iznositi četiri porcije 350 g, lososa - 2-4 350 g porcija, puretine - 3-4 350 g porcije i najmanje 140 g orašastih plodova podijeljeno u 5 porcija.

    Najbolja dijeta za mršavljenje: zobene pahuljice

    Petom najboljom dijetom na svijetu smatra se dijeta sa zobenim pahuljicama koja se preporučuje kod ateroskleroze s pretilošću i dijabetesom melitusom. Dijeta se slijedi tri dana, tijekom kojih se 5 puta dnevno konzumira porcija od 140 g zobenih pahuljica kuhanih u vodi, 1-2 čaše zelenog ili crnog čaja bez šećera i odvaru šipka.

    Kupus dijeta

    Šesta najbolja dijeta, prema recenzijama, je dijeta u kojoj se kupus koristi kao glavni proizvod, koji sprečava taloženje tjelesnih masti. Kupus se može konzumirati u neograničenim količinama u sjeckanom obliku s 1 žlicom. nerafinirano suncokretovo ulje, kuhano ili u obliku juhe, za čiju se pripremu koristi kilogram kupusa, 5 luka i mrkve, 2 rajčice i paprike, 4 stabljike celera i 100 g nepolirane riže. Možete jesti i malo kuhanih pilećih prsa ili ribe, 0% kefira, jedno kuhano jaje, zeleni čaj bez šećera i povrće (osim krumpira i kukuruza).

    Najbolja prehrana: tekućina

    Prema recenzijama, sedma najbolja prehrana je prehrana na bazi tekućine i vode. Juha od zobi ili riže, sokovi od voća ili povrća razrijeđeni vodom, kefirom ili jogurtom s niskim udjelom masti, mlijekom, procijeđenim bujonima, biljnim koktelima s kefirom i vodom moraju biti prisutni u svakodnevnoj prehrani. Juhe je dopušteno jesti jednom dnevno, tekućine se uzimaju svakih sat vremena, ukupna količina dnevno potrošene tekućine, uključujući vodu, ne smije prelaziti 3,5 litre, trajanje dijete je 1 tjedan.

    Riblja prehrana

    Osma najbolja prehrana za mršavljenje je prehrana ribom čija je osnova svakodnevne prehrane riba. Kada se držite dijete, jedu se ribe s niskim udjelom masti (deverika, pastrva, bakalar, navaga), plodovi mora (kolmar, školjke, škampi, kapice), mliječni proizvodi, svježe voće (osim banana, grožđa i avokada) i povrće (osim kukuruza i krumpira). ), jaja, začini i minimalna količina soli. Morat ćete zaboraviti na slatkiše i proizvode od brašna te što više koristiti zeleni čaj bez šećera, juhu od šipka i običnu vodu. Dijeta traje tjedan dana.

    Najbolja dijeta od Montignaca

    Deveta najbolja dijeta za mršavljenje je prehrambeni sustav koji je razvio francuski nutricionist Michel Montignac. Ova je dijeta uvrštena u top 10 dijeta ne samo zato što daje izvrsne rezultate, već zato što se uz pomoć ovog sustava psihološki mijenja stav prema hrani i obnavljaju funkcije gušterače. Dijeta Montignac temelji se na sljedećim načelima:

    • Minimalan unos ugljikohidrata i prerađene hrane;
    • Potpuna eliminacija alkoholnih pića, krumpira i kukuruza;
    • Dopuštena upotreba jednostavnih ugljikohidrata (grah, leća, žitarice, voće i povrće);
    • Izuzimanje gotove hrane koja sadrži i masti i ugljikohidrate (čokolada, jetra, umaci, peciva, masni mliječni proizvodi i kobasice);
    • Doručak bi se trebao sastojati od voća;
    • Uzimanje kompleksa vitamina i minerala;
    • Pijenje najmanje 2 litre vode dnevno;
    • Tri ili više obroka dnevno u isto vrijeme.

    Kretska dijeta

    Posljednja u prvih 10 dijeta na svijetu je kretska dijeta, slična sustavu Michela Montignaca koji se temelji na uravnoteženoj prehrani. Preporučena hrana je povrće, voće, žitarice, maslinovo ulje, grah, jaja, robovi, meso, mliječni proizvodi, češnjak, crno vino i začinsko bilje. Meso se može jesti dva puta tjedno, riba četiri puta tjedno, a jaja dva puta tjedno u bilo kojem obliku. Dijeta traje 1-2 tjedna, a obroci trebaju biti redoviti u isto vrijeme, najmanje tri puta dnevno.

    Dijeta za mršavljenje

    Moda za vitku figuru dovela je do činjenice da žene diljem svijeta traže učinkovite dijete za mršavljenje. Nažalost, ne pomaže svaka dijeta da se riješi suvišnih kilograma, izbor bi trebao biti individualan, jer tijelo svake osobe različito reagira na hranu. Nutricionisti redovito stvaraju nove jelovnike koji će vam pomoći da izgubite kilograme. Stoga su prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata, pića, bjelančevina, francuska, "Kremlj" i mnoge druge već popularne..

    Kako odabrati najprikladniju prehranu za mršavljenje? Neki ljudi odabiru dijetu koje se treba stalno pridržavati, dok druge zanimaju brzi načini da se riješe 2 - 4 kg tijekom nekoliko dana. Možda više volite mono prehranu, kada trebate sustavno konzumirati samo jedan proizvod? Ili biste radije brojali kalorije? U svakom slučaju, važno je znati sve nijanse odabrane prehrane, jer stroga ograničenja mogu dovesti do nuspojava u obliku razdražljivosti, gubitka kose, problema s kožom i poremećaja u ženskom tijelu. Stoga, prije odabira prehrane, trebali biste napraviti testove i posavjetovati se s dijetetičarom.

    Popis učinkovitih dijeta za mršavljenje

    Stoga, krenimo s istraživanjem najboljih dijeta za mršavljenje i riješimo se omraženih suvišnih kilograma.!

    Način prehrane temelji se na povećanoj konzumaciji hrane bogate proteinima. Prema predviđanjima francuskog nutricionista, mjesečno možete izgubiti 20 kg prehrane. U tom slučaju ne trebate gladovati, trebate se pridržavati četiri faze: napada, izmjene, konsolidacije i stabilizacije..

    Liječnik Manuil Isaakovich Pevzner tvrdi da je prekomjerno debljanje posljedica bolesti. Stoga je razvio 15 dijetalnih tablica koje pomažu tijelu da se oporavi od raznih bolesti. Jedite samo zdravu hranu bilo koje prerade, osim prženja, za određenu količinu kalorija.

    U knjizi Allena Carra "Jednostavan način za mršavljenje" autor tvrdi da je glavna stvar prava motivacija. Ako se osoba uvjeri u stvarnost dijete za mršavljenje i odbije naštetiti, uskoro će naučiti zaustaviti se na vrijeme tijekom obroka, povećati imunitet i moći uživati ​​u svojoj omiljenoj hrani, postupno se rješavajući suvišnih kilograma.

    Metoda hrane temelji se na tome da se prioritet daje hrani s dobrim glikemijskim indeksom, odnosno sporim ugljikohidratima. To je neophodno kako ne bi došlo do kvarova u radu gušterače, a proizvedeni šećer ne pretvara se u masti. Prema prehrambenom sustavu, zasićene masne kiseline, kofein, slatkiši, gazirana pića, proizvodi od brašna isključeni su iz prehrane.

    Sustav napajanja omogućuje vam gubljenje do 27 kg u 4 mjeseca bez gladovanja. Na dijeti je dopušteno jesti povrće u bilo kojem obliku, mliječne proizvode s malim udjelom masti, bobice i voće, nemasno meso i ribu. Tjestenina, žitarice, mahunarke, slatkiši, dimljeno meso, poluproizvodi i bijeli kruh strogo su zabranjeni. Bolje je suzdržati se od soli, začina i začina..

    Učinkovita devetodnevna prehrana zasnovana na principima odvojene prehrane i mono-dijeta, omogućavajući konzumiranje samo jednog proizvoda. Pijte 2-3 litre čiste vode dnevno kako biste poboljšali probavu i spriječili taloženje viška masnoće. Čitavo razdoblje podijeljeno je u 3 faze: riža, piletina i povrće. Držite se svake od njih 3 dana i možete se riješiti 6-7 kilograma viška, a osjetit ćete i poboljšanje dobrobiti.

    Stroga sedmodnevna dijeta koja će vam pomoći da skinete 7 kilograma viška. Jedite tekuću ili pasiranu hranu za olakšanje gastrointestinalnog trakta. Dopušteni popis uključuje 1,5 litre čiste vode, juhu od mesa ili povrća, fermentirane mliječne proizvode, sokove, čaj, kompot i žele bez šećera. Tjedan dana prije početka smanjite prehranu na 1300 - 1500 kcal.

    Brzo djelujuća metoda uklanjanja prekomjerne težine su različite mono-dijete tijekom 1 - 10 dana. Tijekom prehrane ostatak hrane isključuje se s jelovnika. Kao glavni sastojak možete koristiti voće (po mogućnosti jabuke ili lubenice), 1% -1 ili 0% kefira, žitarice, govedinu ili pileće meso. Možete čak i jesti čokoladu, ali onda se pridržavajte dnevnog sadržaja kalorija, jer su mono dijete dizajnirane tako da minimiziraju vaš dnevni unos kalorija i generiraju potrebnu energiju za razgradnju masti.

    Učinkovita tehnika koja vam omogućuje da izgubite 5 kg za 4 - 8 dana. Vjeruje se da su čak 3 dana posta na kefiru korisna za tijelo. Ako spojite tjelesnu aktivnost, dobit ćete nevjerojatan rezultat. Larisa Dolina je smršavila upravo na ovoj dijeti, kombinirajući kefir s malom količinom voća i svježeg sira.

    Sigurna prehrana za one koji su zbunjeni mnogim tehnikama mršavljenja. Budući da svježi sir sadrži mnoge korisne komponente potrebne za mršavljenje, a tijelo ga također lako apsorbira, ovo je najbolje rješenje za brzo mršavljenje i poboljšanje stanja kose, zuba, kostiju. Napominjemo da je prehrana kontraindicirana za ljude koji imaju probavne probleme i alergije..

    Avokado je egzotično visokokalorično voće čija pulpa sadrži dijetalna vlakna, proteine, lako probavljive masti i kompleks korisnih vitamina. Prednost prehrane je u tome što je mogu koristiti svi osim starijih osoba, pacijenata s karcinomom i trudnica. Brzo se napunite voćem, pa dugo ne osjećate glad.

    Najbolja prehrana za jesensko razdoblje, jer lubenice u ovom trenutku nisu skupe. Metoda pomaže da se riješite 10 kg viška kilograma u samo tjedan dana. Važno je konzultirati se sa stručnjakom, jer mogu postojati ozbiljne posljedice u sadržaju glukoze u tijelu, što može izazvati dijabetes melitus. Pogodno samo za one ljude koji su prethodno imali dnevni unos kalorija iznad 4000, inače metoda nije učinkovita.

    Ako ne možete zamisliti svoj život bez slatkiša, možete se u potpunosti odreći svega osim čokolade. Ali ovo je opasna tehnika, jer tijelo više neće dobivati ​​potrebne tvari i može propasti. Dijeta privlači činjenicom da u 7 dana možete izgubiti 3 - 7 kg viška kilograma. Glavna stvar je jesti ne više od 1 pločice čokolade dnevno, teške 90 - 100 grama.

    Biserni ječam pomaže u mršavljenju za 6 - 8 kg u mjesec dana frakcijske prehrane. Ako dodate fizičku aktivnost, pokazatelji će narasti na 10 kg. Prednost prehrane je u tome što kaša sadrži mnogo vitamina i minerala. Ali zabranjeno je koristiti sam ječam, jer će to dovesti do nedostatka elemenata u tragovima, nesvjestice i problema s mozgom. Tijekom tjedna može se jesti samo kaša za mršavljenje.

    Super tehnika koja vam omogućuje da ispravite figuru za 7 dana. Krastavac sadrži 14 kcal i 93% vode, stoga se smatra izvrsnom dijetalnom komponentom. Dijeta je pogodna za ljude koji nemaju zdravstvenih problema, jer su mogući opća slabost i vrtoglavica. Loša strana prehrane je što se na njoj teško riješiti gladi, pa često dolazi do kvarova. Da krastavac ne postane dosadan, dodajte mu drugo niskokalorično povrće.

    Na dijeti od mrkve možete izgubiti 2 - 3 kg za 3 dana, a pritom ne ograničavati unos kalorija. Osim gubitka kilograma, možete poboljšati stanje kože, kao i ubrzati metabolizam. Za najbolje rezultate izbjegavajte drugu hranu i toplinske tretmane. Sok od mrkve možete zamijeniti jabučnim.

    Zbog velike količine vlakana, mandarine dobro čiste tijelo od toksina i toksina. Dijetom možete izgubiti do 7 kg kilograma, stabilizirati razinu šećera u krvi, smanjiti celulit i natečenost, poboljšati zdravlje i normalizirati probavni trakt. Dijeta je kontraindicirana za alergičare i za kronične bolesti, na primjer, gastritis, čir i hepatitis.

    Istaknuta prehrana ne znači da tijekom dana možete piti isključivo vodu i odbiti jesti. Samo se pravilno hranite i povećajte unos čiste tekućine. To je neophodno kako bi se otupio osjećaj gladi, normaliziralo funkcioniranje unutarnjih organa i poboljšalo stanje kože. Ako imate problema s mokraćnim sustavom ili bubrezima, trebali biste prestati s prehranom.

    Pomoću mliječne prehrane možete postići brzi rezultat u gubitku kilograma i napuniti tijelo potrebnim komponentama. Ali donekle je tvrd, pa u prehranu možete dodati malu količinu kefira, sirutke, jogurta ili prirodnog jogurta. Ekstremna ekspresna dijeta traje 3 dana, tijekom kojih treba piti 1 žlica. mlijeko nakon određenog vremena.

    Kupus je zdravo povrće koje vam pomaže da izgubite 5 do 7 kilograma viška u tjedan dana. Prednost prehrane je u tome što se metabolizam poboljšava i izgubljeni kilogrami se kasnije ne vraćaju. Nakon takve prehrane lako je prijeći na ispravnu. Da ne biste dobili opasne komplikacije, testirajte se. Ako imate kiselinski želudac, kupus vam je kontraindiciran..

    Ako dajete prednost voću, možete smanjiti težinu za 3 - 5 suvišnih kilograma u 7 dana. Prednost prehrane je u tome što se ne trebate ograničavati na kalorije, a tijelo će dobiti veliku količinu vlakana i vitamina. Mane prehrane uključuju nedostatak proteina, pa ako se osjećate loše, odmah prekinite dijetu..

    Maggi dijetni jelovnik uglavnom se sastoji od agruma, svježeg sira i jaja, kao i proteinskih dijetalnih obroka. Tijekom kuhanja zabranjeno je koristiti kemijske začine, ulja i masti. Snažan osjećaj gladi može se ukloniti grickanjem povrća. Dijeta je pogodna za smanjenje velike mase, ako trebate eliminirati samo 5 suvišnih kilograma, bolje je odabrati drugu metodu.

    Dijeta dizajnirana za 5 dana (koraka), tijekom kojih svakodnevno trebate jesti samo jednu određenu hranu. Prvi dan kilogram jabuka, drugi - nemasni svježi sir i kefir, treći - suho voće, četvrti - nemasno meso peradi, peti - zobene pahuljice. U 1 periodu možete se riješiti 8 kilograma viška.

    Dijeta sa 7 latica uključuje tjednu prehranu od mono dijeta. Nutricionisti su odabrali najuspješniju opciju izmjene koja ne šteti zdravlju. Zahvaljujući učinkovitom čišćenju tijela možete smršavjeti za 10 kilograma viška.

    Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom često trebaju smanjiti volumen želuca. Budući da je optimalna veličina porcije 200 grama, trebate jesti najviše 5 žlica 3 puta dnevno u jednom obroku. Na prehrani ne bi trebalo biti grickalica, za ručak i popodnevni čaj možete popiti čaj ili čašu kefira s malo masnoće. Na ovaj način možete smanjiti kalorije za 30-50% i sigurno ćete smršavjeti..

    Biljna prehrana bezopasna je za tijelo i prikladna je za prevenciju vaskularnih bolesti i ateroskleroze. Nije potrebno strogo pratiti porcije jer je teško jesti više od 1200 kcal povrća dnevno. Zahvaljujući tome, možete se riješiti 6-7 kilograma viška u tjedan dana..

    Za mršavljenje na dijeti možete jesti samo proteine, ali ne duže od 14 dana. Nedostatak prehrane je taj što se velika količina kalcija izlučuje iz tijela, stoga su jaki fizički napori tijekom razdoblja ograničenja kontraindicirani. Dijeta na dijeti trebala bi sadržavati najmanje 5 obroka, sadržaj kalorija ne treba računati, jer se osjećaj gladi ne javlja nekoliko sati, a često nećete morati jesti.

    Tijekom razdoblja mršavljenja na ugljikohidratnoj prehrani možete izgubiti 6 - 8 suvišnih kilograma u 14 dana. Glavna stvar je konzumacija sporih ugljikohidrata, što znači da možete jesti žitarice kuhane u vodi, mahunarke, voće i povrće s malim udjelom škroba, biljno ulje za preljev salate, čaj, kavu i mineralnu vodu bez plina.

    Ako dajete prednost proteinima, tijelo će početi trošiti vlastite rezerve u obliku masti. Glavna stvar je ne odustati od ugljikohidrata u prehrani u potpunosti, kao i jesti 2 - 3 g soli uz obroke dnevno. Morate isključiti alkohol, slatkiše, dimljeno meso i poluproizvode, majonezu i ostale kupljene umake, banane i grožđe.

    Predloženu dijetu sportaši koriste za brzo rješavanje tjelesne masnoće i ubrzavanje procesa sušenja mišića. Ako ne podnosite proteinske metode, onda je ova savršena za vas. Jedite određeni obrazac: 2 proteinska dana, dan s visokim udjelom ugljikohidrata, miješani dan.

    Prekomjerni unos soli dovodi do oticanja tkiva, zatvora, povišenog krvnog tlaka i debljanja. Ograničavanje pomaže u postizanju brzih rezultata. Glavna stvar je prestati jesti prženu, dimljenu, sušenu i masnu hranu, juhe, poluproizvode, marinade i umake, konzervanse, alkohol i slatkiše na dijeti.

    Detoksikacija tijela neophodna je ljudima koji vode pogrešan način života, prejedu se ili jedu izvan rasporeda, često pijući alkohol. Jedite biljnu hranu tjedan dana prije detoksikacije tijela. Dijeta može trajati 3, 7 ili 10 dana. U tom razdoblju trebali biste napustiti prženu, masnu, slanu, slatku, škrobnu hranu. Također izbjegavajte alkoholna pića i kavu.

    Pravilnom prehranom treba nadgledati kiselinsko-baznu ravnotežu tijela. Trebao bi biti u rasponu od 7,35 - 7,45 pH. Ako se prekorače pokazatelji, osoba počinje oboljeti, pa je važno očistiti tijelo kako bi dobila vitku figuru. Svježi krastavci, zeleni čaj, jabuke i agrumi, mlijeko i kefir, breskve, mrkva vrlo su pogodni za to..

    Povišena razina inzulina dovodi ne samo do prekomjerne težine, već i do srčanog udara, moždanog udara, ateroskleroze. Da bi to bilo normalno, liječnici preporučuju držanje dijetalnog stola # 10. Da biste to učinili, zamijenite nezdravu masnoću prihvatljivom, odbijte prženu i na jelovnik uvrstite hranu bogatu vlaknima. Da bi se poboljšao metabolizam, alkohol je potpuno zabranjen..

    Dijeta je osmišljena kako bi vam pomogla da izgubite kilograme i poboljšali vaše cjelokupno zdravlje. Pogodno za ljude s gastrointestinalnim i kardiovaskularnim problemima. Popis prihvatljivih predmeta ograničen je, ali prehrana vam omogućuje postizanje izvrsnih rezultata, osjećaj lakoće i snage i sprječavanje pojave mnogih bolesti. Kontraindicirano tijekom trudnoće, osobe koje ovise o inzulinu i dijabetes melitusu.

    Sve kratkotrajne dijete za mršavljenje odlikuje se niskim udjelom kalorija i ovo je učinkovita tehnika koja vam omogućuje da se riješite 7 kg viška kilograma u samo mjesec dana. Glavno je pridržavati se osnovnih pravila: ne dopuštajte hranu, jedite polako, porcije ne smiju biti velike, noćni zalogaji su isključeni, ograničite sve vrste stresa, vodite dnevnik hrane.

    Čini se nemogućim, ali u tjedan dana na dijeti možete izgubiti 5 - 10 kg, dok ćete se morati ozbiljno ograničiti u hrani. Dobar učinak daje kefir dijeta, "Favorit", juha, heljda, nemasna i bjelančevina. Ne zaboravite piti puno vode kako ne biste osjetili glad i očistili tijelo od toksina.

    Da biste brzo izgubili kilograme na dijeti, trebali biste se pridržavati niskokaloričnog sadržaja. U prehrani možete ostaviti žitarice, povrće, začinsko bilje, voće i bobice, mliječne proizvode s niskim udjelom masti, nemasnu ribu i meso, orašaste plodove, jaja, suho voće.

    Ako hitno trebate smršavjeti za 3 - 5 kg viška kilograma, strogo ograničite prehranu, sve do posta. Takve se dijete za mršavljenje mogu pridržavati najviše 2-3 puta godišnje. Ne zaboravite da je ovo hitna metoda koja uklanja tekućinu iz tijela, tako da se naslage masti ne razgrađuju, a višak kilograma brzo se vraća. Najpopularniji su: proteinsko-ugljikohidratni, heljda, proteinski, kefir, ananas.

    Najbolje dijete za mršavljenje nisu za slabe, jer ih se mora poštivati ​​iskreno, bez ometanja i sustavno. U opisu prehrane dopuštena su samo jaja, neprerađeno povrće, zelene jabuke, nemasno meso i riba.

    Dobra prehrana, jedna od tri najpopularnije na svijetu. Hrana je strogo ograničena, ali dovoljno ukusna. Uključuje povećanje proteina i smanjenje ugljikohidrata. Glavno je da tijekom tjedna na meniju bude najmanje 30 različitih dijetetskih proizvoda..

    Dijetalni jelovnik nije previše krut, već ograničen. Dijete za mršavljenje mogu se pratiti najviše 2 tjedna. Glavna razlika je u tome što je doručak potpuno isključen, a ostaju samo ručak i večernji obroci. Nedostatak prehrane je što je to neuravnotežena prehrana, stoga nutricionisti preporučuju uzimanje kompleksa vitamina i minerala.

    Kremaljska dijeta provjerena je tehnika mršavljenja koja uključuje bodovanje. Bodovi su sadržaj ugljikohidrata u 100 grama hrane. Odnosno, možete jesti i kobasice, ali ne prekoračiti preporučeni broj bodova. Možete izgubiti 10 kg za 2 tjedna.

    Ako imate gastrointestinalni poremećaj, nježna dijeta za mršavljenje pomoći će poboljšati vaše zdravlje. Glavna stvar je pridržavati se pet obroka dnevno, jesti obroke na sobnoj temperaturi, odbiti tešku hranu. Također biste trebali nadzirati očitanja proteina, masti i ugljikohidrata..

    Da bi se čovjek brzo riješio zaobljenog želuca, trebao bi se pridržavati dnevnog unosa kalorija od 170 kcal. Istodobno, na dijeti treba izbjegavati alkohol i slatkiše. Začini se mogu dodavati u obroke jer potiču mršavljenje.

    Naziv dijete za mršavljenje je rječit, kao i prehrambeni sustav. Doprinosi ne samo brzom gubitku dodatnih centimetara, već i iscrpljivanju tijela. Sport je zabranjen, jer strogi meni neće pružiti potrebnu energiju za vježbanje. Glavna stvar je pravilno izaći iz prehrane. S obzirom na to da sadrži samo tekuću hranu, prvi put ga sameljite da biste vratili rad želuca.

    Mišljenje stručnjaka

    Želim još jednom naglasiti da ne biste trebali sami birati dijetu za mršavljenje. Najbolje je to učiniti uz pomoć kvalificiranog nutricionista. Odabirom prehrane, stručnjak mora uzeti u obzir mnoge čimbenike, ne samo fizički oblik i zdravstveno stanje osobe, već i njegove preferencije okusa, način života, tip osobnosti itd. Broj kalorija koje ulaze u tijelo kada "sjede" na ova ili ona dijeta.

    Preferencije okusa i karakterne osobine osnova su koja određuje učinkovitost prehrane za određenu osobu i koliko dugo je može slijediti. Napokon, ako muškarac ili žena više vole hranu s ugljikohidratima, tada prehrana bez ugljikohidrata neće raditi za njega / nju. A ako se osoba voli povremeno razmaziti s 1-2 slatkiša, tada dugo neće slijediti dijetu koja potpuno isključuje određene namirnice. Stoga takav gubitak kilograma neće dugo trajati, jer će ga gubitak kilograma ostaviti prvom prilikom.

    Dopustite mi da rezimiram. Ako se odlučite smršaviti strogom dijetom, posjetite svog dijetetičara. Napravite sveobuhvatan pregled koji će vam dati cjelovitu sliku o vašem zdravlju. Obavezno recite stručnjaku o svojim navikama i preferencijama okusa - to će mu pomoći u odabiru najprikladnije i najučinkovitije prehrane, koja će vam zasigurno pomoći u mršavljenju..

    Zaključak

    Prikupili smo najpopularnije dijete za mršavljenje kako biste pronašli onu pravu za sebe. Obratite pažnju na vrijeme mršavljenja, kontraindikacije i moguće posljedice. Pokušajte se ne ograničavati na zdrave obroke koji vam pomažu u stvaranju energije i poboljšanju izgleda. Imajte na umu da, unatoč činjenici da ljepota zahtijeva žrtve, prehrana treba biti ugodna, tada ćete izbjeći neočekivane poremećaje i svoju figuru definitivno možete dovesti u red.

    Recenzije

    Alena, 41: Ljeti se uvijek trudim ostati na dijeti od lubenice deset dana. Neograničeno jedem pulpu prugaste bobice, ako postoji jaka glad, u prehranu uvedem par kriški crnog kruha, tepsiju od svježeg sira bez šećera, kuhano meso, jabuke ili kruške. U deset dana uspijem smršati do 6 kilograma, što smatram izvrsnim rezultatom..

    Ljubov, 34 godine: Primijetila sam da kad pojedem puno ugljikohidrata, uđem u svojevrsni začarani krug: uvijek želim slatku ili škrobnu hranu. Stoga, kad je bila odlučna da smrša, počela se pridržavati prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata. Glavna stvar je smanjiti sadržaj ugljika u hrani na minimum, kako bi se uključio proces ketoze. Tada će tijelo uzimati energiju iz vlastitih zaliha masti i brzo gubiti kilograme..

    Olga, 23: Znam da stroge dijete mogu naštetiti mom zdravlju, ali ako moram brzo smršaviti, koristim izvrsnu prehranu. Na njemu lako izgubim od 8 do 11 kilograma u dva tjedna. Teško je poštivati ​​dijetu samo prva 3-4 dana, a onda sve ide kao po masli. Radije se privremeno ograničavam na hranu nego stalno brojati kalorije i vagati hranu.